頭皮屑最簡(jiǎn)單自愈方法，有什么去頭皮屑的辦法既簡(jiǎn)單又實(shí)用呢

在洗頭水中滴幾滴醋

1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。  2. 戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。  3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。  4. 用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。  5. 勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。  6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用。 

用 中藥的那種 把頭發(fā) 按摩 10幾分鐘應(yīng)該能見(jiàn)效

一，簡(jiǎn)單方法： 頭皮屑的成因有很多，如果你是因?yàn)槌Ｐ枰疽构ぷ?，需要?jīng)常在頭發(fā)上抹慕斯或定型液做造型．等外在因素形成的頭皮屑增加，那么建議您： 　　在使用洗發(fā)精的同時(shí)，加入一小匙的浴鹽（或鹽巴）后洗凈，每星期至少１～２次，不用太久時(shí)間，您就會(huì)發(fā)覺(jué)頭皮屑慢慢消失無(wú)蹤，秀發(fā)卻越來(lái)越有光澤和彈性了喔！ 二：注意事項(xiàng)　八大防頭屑秘訣 　　1，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形 式，應(yīng)戒掉。 　　2，戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。 　　3，勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。 　　4，用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。 　　5，勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。 　　6，七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用。 　　7，口者喱、噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮生 成。 　　8，早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮。 　　其他含鋅食物種類(lèi) 　　糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶， 蛋。 　　牛肉含有鋅 ———————————————————————————— 　　原來(lái)頭發(fā)內(nèi)儲(chǔ)存大量的鋅（一種礦物質(zhì)），缺乏鋅，頭發(fā)表層會(huì)角化和干燥，導(dǎo) 致頭皮細(xì)胞脫落，形成頭皮。而從牛肉中攝取足夠的鋅，便可改善頭皮狀況。除 牛肉外，生蠔、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅，互相配合加入日常飲食內(nèi)， 便可避免單一的飲食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均掉頭皮的問(wèn)題。

用清揚(yáng)挺好的呀，我以前用什么都不管用，用了清揚(yáng)之后好了，一周不洗頭發(fā)都不會(huì)癢的 或者建議用采樂(lè)，采樂(lè)是藥物洗發(fā)水，專(zhuān)門(mén)治療頭屑的，效果很好

用啤酒試試 很好用的 洗完 很滑 頭皮屑其實(shí)跟你壓力大小有關(guān)系

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的基本原料。牛奶、蛋類(lèi)、黃豆等均含有硫和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃這類(lèi)食物促進(jìn)頭生發(fā)長(zhǎng)。多吃胡蘿卜、西紅柿、青椒、杏、海藻、蛋黃等含維生素Ａ豐富的食物，可使頭發(fā)光潤(rùn)而有彈性。 　　碘是合成甲狀腺素的重要原料，而甲狀腺素能對(duì)頭發(fā)的光亮秀美起很大作用。經(jīng)常適量吃一些含碘，如海帶、紫菜、海魚(yú)、海蝦等，能促使頭發(fā)滋潤(rùn)健康。花生、芝麻等食物中含有豐富的胱氨酸、甲梳丁氨酸，也是促進(jìn)頭發(fā)秀美的營(yíng)養(yǎng)素。 　　　　　　　　　　?。硞€(gè)防治脫發(fā)的方法 １：多吃含鋅的食物：體內(nèi)缺鋅可影響蛋白質(zhì)的合成，是導(dǎo)致突然脫發(fā)的原因之一。缺鋅者應(yīng)在飲食中適當(dāng)增加海產(chǎn)品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類(lèi)食物。 ２：常吃黑豆：常吃黑豆對(duì)治療早禿、斑禿、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后和病后脫發(fā)都有作用。 ３：用生姜擦頭：用生姜切片，在干凈的不銹鋼鍋或微波爐中加勢(shì)，然后用熱姜片涂擦脫發(fā)部位，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次，可刺激毛囊，促進(jìn)脫發(fā)再生． 　　　　　　　　?。硞€(gè)去屑止癢良方 １：用溫啤酒將頭皮淋濕，１５分鐘后用清水沖洗，然后再用普通洗發(fā)膏洗凈。 ２：用元蔥汁洗發(fā)：元蔥搗汁，用沙布蘸著輕擦頭皮，一晝夜后再洗頭． ３：用陳醋２００毫升加溫水３００毫升，洗搓后用清水洗干凈，既能止癢，又可以治頭屑過(guò)多。 　　　　　　?。磦€(gè)令頭發(fā)亮澤的處方 １：多吃核桃、黑豆：核桃、黑豆、黑芝麻、骨頭湯等對(duì)頭發(fā)都有保健作用。每天吃雞蛋１個(gè)，大核桃２個(gè)，對(duì)防止白發(fā)和頭發(fā)枯黃很有效。 ２：多吃含有豐富礦物質(zhì)的物質(zhì)：當(dāng)人體力和精神過(guò)度疲勞或吃糖和脂肪過(guò)多時(shí)，可使體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物增多，久了會(huì)引起頭發(fā)變黃。所以，應(yīng)該注意攝取碘、鈣、鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物以減少酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，防止頭發(fā)變黃。 ３：果汁洗發(fā)液：將水果去皮擠汁，每次洗發(fā)時(shí)，先用熱水洗凈頭發(fā)，再將３０毫升鮮果汁均勻地涂抹在頭發(fā)上，用手按摩３分鐘，１５分鐘后用水漂洗干凈。能營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)柔順光澤。 ４：啤酒洗發(fā)液：把頭發(fā)洗凈擦干，然后根據(jù)頭發(fā)的多少取啤酒３０～５０毫升，均勻地涂在頭發(fā)上，并按摩３分鐘，１５分鐘后，用水把頭發(fā)沖洗干凈，然后再用３０毫升啤酒洗頭發(fā)并按摩，再用梳子將頭發(fā)梳一遍，以便讓啤酒均勻地滲透到發(fā)根，讓頭發(fā)自然風(fēng)干。此法宜在夏秋季使用，堅(jiān)持?jǐn)?shù)次即可生效。可使頭發(fā)光澤滋潤(rùn)，還能促使頭發(fā)生長(zhǎng)。

1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及含咖啡因的食物；戒食過(guò)甜食品。它們會(huì)加速頭屑的產(chǎn)生。　　2.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。未起泡沫的洗發(fā)水刺激性強(qiáng)，應(yīng)先倒在手中，揉搓起泡，再搽在頭發(fā)上?！　?.用溫水洗頭，水溫約20℃最合適。因?yàn)?，水溫過(guò)高會(huì)刺激頭皮油脂分泌，加重“油頭”；水溫過(guò)冷會(huì)使頭皮毛孔收縮，污垢難以洗凈。　　4.別用指甲撓頭。用指腹輕輕按摩頭皮，增加血液循環(huán)，可減少頭皮屑甚至減少脫發(fā)?！　?.食用含鋅量較多的食物,如：豬牛羊肉，雞肉，糙米、蠔、紅米、意大利粉、奶、蛋等。

去藥店買(mǎi)盒 硫酸乳膏 洗幾次頭發(fā)就沒(méi)事了/

頭皮屑?！选☆^皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。⊙　頭皮屑過(guò)多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問(wèn)題。病理性頭皮屑則是指頭皮因細(xì)菌感染、征菌感染，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎。生理性頭皮屑⊙一般成人常見(jiàn)為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間?！蚜硪活?lèi)為油性皮屑，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺(jué)，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見(jiàn)。頭皮屑發(fā)生的原因⊙皮屑芽孢菌的影響皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一種似酵母菌的真菌，正常時(shí)與人和平共存，但某些人會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑?！杨^皮細(xì)胞功能失調(diào)頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過(guò)程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無(wú)生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個(gè)過(guò)程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全。即會(huì)以片狀剝落。譬如老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。其它原因如下：1.洗發(fā)精沒(méi)沖凈。2.使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精。3.頭皮上的皮脂過(guò)多。4.飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。5.自律神經(jīng)容易緊張。6.睡眠不足、疲勞。7.胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。8.使用不良美發(fā)用品。9.內(nèi)分泌不正常因素。10.季節(jié)轉(zhuǎn)換。治療方法：1.多吃點(diǎn)含有植物性蛋白質(zhì)食物，或含維他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。2.選用硫礦質(zhì)治療性的藥質(zhì)或洗發(fā)精(含ZP成份)，或吃維他命B2、B6等營(yíng)養(yǎng)。3.做頭部按摩，并用紅外線(xiàn)照射以促進(jìn)血液循環(huán)。4.油性發(fā)質(zhì)者，勤洗并保持頭皮干凈，并使用鬃毛刷。5.嚴(yán)重者需經(jīng)醫(yī)生治療或指示服藥?！　☆^皮屑是需要長(zhǎng)時(shí)間的治療及預(yù)防，所以必須有耐心!!一般市面上針對(duì)頭皮屑治療的洗發(fā)精，是有療效的，但不適合長(zhǎng)期的使用，若長(zhǎng)期使用可能帶來(lái)反效果。若真要治療頭皮屑，最重要的還是日常生活的飲食及衛(wèi)生觀(guān)念要有所改變，才能徹底消滅頭皮屑。

首先要確定什么原因引起的，一般情況下是油脂分泌過(guò)多， 首先要保證充分的睡眠，不能壓力太大，然后試著用硫磺皂洗頭發(fā)，這個(gè)辦法不錯(cuò)的，我試過(guò)有效，別聽(tīng)什么洗發(fā)水的，那都是治標(biāo)不治本，建議你理個(gè)光頭，如果不可行就剃短點(diǎn)，經(jīng)常洗洗頭，保證清潔

其實(shí)每個(gè)人或多或少都有一些頭皮屑，它可分為干性和油性?xún)煞N。干性的多松散地分布在頭皮上，梳頭或抓搔頭發(fā)時(shí)脫落，白色或灰白色呈鱗屑狀散落一肩；油性的則多粘著在頭發(fā)上，以油脂樣淡黃色屑片存在，不易脫落。 頭皮屑產(chǎn)生的原因很多：分泌過(guò)多的皮脂和塵埃等混在一起，干了以后就變成了頭皮屑；皮脂雖少但因角質(zhì)細(xì)胞異常增生，亦會(huì)成頭皮屑；用腦過(guò)度者和新陳代謝旺盛的人更容易產(chǎn)生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過(guò)量煙酒、體內(nèi)荷爾蒙異常、人體血液循環(huán)不暢、精神壓力過(guò)大、腸胃消化不良等，都會(huì)產(chǎn)生大量的頭皮屑；此外頭皮脫屑還與體內(nèi)缺乏維生素B有關(guān)。 自?huà)唛T(mén)前“屑” 一、洗發(fā) 輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來(lái)自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來(lái)的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用。 去頭皮屑的洗發(fā)精和一般洗發(fā)精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關(guān)部門(mén)抽檢發(fā)現(xiàn)，很多洗發(fā)精添加抗菌成分，但在說(shuō)明書(shū)中又不標(biāo)明內(nèi)含成分，消費(fèi)者如天天使用，會(huì)因過(guò)量使用而導(dǎo)致皮膚炎，甚至白發(fā)。 如果頭皮屑很?chē)?yán)重，要用含棲和鎘的專(zhuān)用洗發(fā)精。三周以后，如果還持續(xù)有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫(yī)生了。像西安楊森的采樂(lè)，屬于藥物性質(zhì)的，在藥房有售；而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發(fā)水也可以一試。 正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環(huán)，避免用溫度過(guò)高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細(xì)菌感染。另外洗發(fā)的過(guò)程中可通過(guò)頭皮按摩將頭皮屑清除干凈，最后再配合抗屑洗發(fā)精來(lái)抑制頭皮屑。以下正確的洗發(fā)程序可以參考： 1．洗發(fā)前先將頭發(fā)完全梳順，有助于防止清洗時(shí)頭發(fā)打結(jié)斷落。 2．將凝膠涂抹于頭皮上，稍加按摩后停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細(xì)菌、微生物過(guò)度繁殖。 3．把頭發(fā)由頭皮至發(fā)尾用溫水完全浸濕。取適量洗發(fā)精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。于洗發(fā)精中加入水后搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭發(fā)兩部分清洗。 4．用指腹在頭皮上來(lái)回按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，清除廢角質(zhì)與油污。然后用溫水將頭發(fā)充分清洗干凈。 5．將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)尾處，以增加頭發(fā)的彈性和保護(hù)膜。以溫水仔細(xì)沖洗頭發(fā)，因?yàn)闆_洗不干凈對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害很大。 6．用干毛巾輕輕按壓發(fā)絲，千萬(wàn)不要粗魯?shù)赜昧δΣ链嗳跻讛嗟陌l(fā)絲。 7．清洗頭皮外，用噴的修護(hù)液也可抑制頭皮屑、維護(hù)頭發(fā)。因?yàn)槠溆袃艋?、抗過(guò)敏及重建頭發(fā)彈性的功效，可以事半功倍地提供秀發(fā)周全護(hù)理。 8．利用頭皮修護(hù)劑按摩，可幫助預(yù)防及停止頭皮屑的再現(xiàn)，同時(shí)增加頭發(fā)的光澤度，賦予植物芳香。只要簡(jiǎn)單有效的按摩動(dòng)作就可以達(dá)到目的。 9．用吹風(fēng)吹頭發(fā)時(shí)，不要以高溫直吹頭發(fā)。八分干時(shí)，最能提供頭發(fā)充分的休息空間。若要吹出漂亮的發(fā)型，也可趁七八分干時(shí)，搭配發(fā)梳吹出柔順的造型

用海飛絲

產(chǎn)生頭皮屑的原因:在正常情況下，頭皮處的表皮細(xì)胞，由于那些基底層的細(xì)胞不停地繁殖，并向表面推出，最后這些細(xì)胞成熟、變成沒(méi)有生命的角質(zhì)層而脫落。當(dāng)頭皮很健康時(shí)，脫落的細(xì)胞是我們不易察覺(jué)的粉末，也就看不到頭皮屑。但當(dāng)頭皮出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，表皮層就不能很好地成熟，于是大片大片地剝落，這就是頭皮屑。 單純的頭皮屑的發(fā)生，可能是由于下列幾種原因： 干性皮脂溢出癥皮膚里有許多皮脂腺，會(huì)不停地分泌皮脂，來(lái)防止水分蒸發(fā)，保護(hù)皮膚。如果頭皮處的皮脂過(guò)多，就會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。皮脂分泌過(guò)多的主要原因是，情緒緊張、飲食習(xí)慣不佳、嗜酒、內(nèi)分泌失調(diào)等。此外，與缺乏維生素、新陳代謝失常、或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑、藥物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的關(guān)系。 癥狀：這種頭皮屑一般很多，很細(xì)小，像白色的小點(diǎn)一樣，密密麻麻的，頭皮發(fā)癢，頭發(fā)干燥。 真菌感染在頭皮處，感染最常見(jiàn)的微生物是橢圓形皮糠秕孢子菌，它喜歡生長(zhǎng)在皮脂分泌多的部位如頭皮、鼻子、眼瞼及胸部等。癥狀：這種頭皮屑是大塊大塊的，在頭皮上形成一塊一塊發(fā)白、發(fā)灰的斑塊，上面有層層相疊的片狀鱗屑，甚至?xí)杨^發(fā)根處粘成一簇一簇的。 銀屑病有些銀屑病的患者，在頭皮處出現(xiàn)病變，而其他地方的皮膚卻沒(méi)有，這時(shí)很容易誤以為是單純的頭屑過(guò)多。 癥狀：頭皮上可看到白灰色的斑塊，用手觸摸會(huì)覺(jué)得斑塊比周?chē)钠つw要突出。用指甲輕輕地刮就會(huì)有細(xì)小的皮屑掉下來(lái)，有人說(shuō)就像刮滴在桌上的蠟滴一樣，將皮屑刮掉后，會(huì)見(jiàn)到皮膚上有小血點(diǎn)。 如何防治頭皮屑過(guò)多要防治頭皮屑過(guò)多，在平時(shí)的生活中就應(yīng)該注意以下幾個(gè)問(wèn)題： 良好生活習(xí)慣保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運(yùn)動(dòng)都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。 調(diào)整飲食平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類(lèi)、水果類(lèi)等能起到潤(rùn)發(fā)作用的食物；清熱去毒的食物也應(yīng)多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。 合理洗發(fā)有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實(shí)不然，過(guò)多的洗頭會(huì)減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會(huì)出現(xiàn)頭皮干燥、頭皮屑過(guò)多的現(xiàn)象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈，最好不互相使用梳子。 選用藥物洗發(fā)露很多含有藥物的洗發(fā)精可以用來(lái)去頭皮屑。最早使用的是對(duì)苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗發(fā)精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗發(fā)精，也可以達(dá)到很好的效果，尤其是并發(fā)其他皮膚疾病，如干癬及濕疹時(shí)效果更好?，F(xiàn)在常用的藥物有以下幾種： 硫化硒大約70％至95％的頭皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是殺滅真菌，抑制皮脂溢出。 硫化硒的毒性很強(qiáng)，只能外用、不能口服。在治療中，有時(shí)因反復(fù)使用而引起頭發(fā)干燥，還有少數(shù)使用者，會(huì)有脫發(fā)增加、及頭發(fā)變成黑褐色的現(xiàn)象。 硫代嘧啶氧鋅這種藥物比較新，正式開(kāi)始使用只有15年左右，到目前為止還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有明顯的副作用。而用來(lái)去頭皮屑的作用要比相同作用的抗菌藥物更好一些，而且這種藥物還可以用于染發(fā)者，使用濃度一般為0．5～2％，根據(jù)不同配方來(lái)定。 吡啶硫酸酮鋅（ZP）這是一種有效而又安全的去頭皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，還可以減少油脂酸的形成，最終抑制或預(yù)防頭皮屑的產(chǎn)生。 注意：不論是哪一種去頭皮屑藥物，都會(huì)對(duì)眼睛引起刺激，其中以硫化硒最嚴(yán)重，使用時(shí)應(yīng)避免使藥水進(jìn)入眼睛，給小孩子使用時(shí)更要小心。也不要使用過(guò)于頻繁，一周兩次就可以。 如果使用無(wú)效，或頭皮變得很干很油膩，或者出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即停止使用。

頭皮屑主要有兩種形式，一種是分泌過(guò)多的皮脂和污穢塵埃等混在一起，干了以后就成了頭皮屑；另一種就是頭皮表層脫落的角質(zhì)細(xì)胞。 　　　　頭皮屑面目可憎，那些導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生的幕后禍?zhǔn)拙透涌稍髁?，現(xiàn)在就讓我們將這些禍?zhǔn)讉円灰痪境觥?　　　　最大禍?zhǔn)住?xì)菌　在正常情況下，自然代謝的頭皮屑并不容易覺(jué)察，但是如果頭皮新陳代謝過(guò)快或細(xì)胞成熟過(guò)程不完全時(shí)，就會(huì)使角質(zhì)堆積。此時(shí)，以頭皮死細(xì)胞維生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角質(zhì)剝落，雪花般的頭皮屑也就產(chǎn)生了?！　∵^(guò)多油脂　多數(shù)人都在意自己是否油光滿(mǎn)面，為臉上過(guò)多的油脂而煩惱，其實(shí)，人體頭皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你緊張。皮脂是頭皮屑一個(gè)良好的培養(yǎng)基，頭發(fā)不干凈，油脂過(guò)多，是頭皮屑產(chǎn)生的最得天獨(dú)厚的環(huán)境，也是細(xì)菌、真菌生長(zhǎng)的溫床。 　　　　皮膚病患者　對(duì)于有些患濕疹、牛皮癬等皮膚病的人，頭發(fā)上也比較容易產(chǎn)生頭皮屑，而且這種頭皮屑與一般細(xì)小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。如果您有類(lèi)似的情況的話(huà)就要小心，檢查一下看是否有了某些皮膚病。 　　　　工作壓力　你是否在為升職、為掙錢(qián)、為脫穎而出而揮汗如雨或疲于奔命？精神處在緊張狀態(tài)，受情感困擾，或用腦過(guò)度、睡眠不足，都會(huì)使人身心處于壓力之中，而壓力也是頭皮屑產(chǎn)生的重要原因。 　　　　內(nèi)分泌失調(diào)　頭皮屑的產(chǎn)生也有可能受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，如青春期女性在經(jīng)期前后等有可能令您受頭皮屑的困撓。 　　　　刺激性食物　食用刺激性的食物也可能會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增加，如油炸類(lèi)食品，這類(lèi)食品味道不錯(cuò)，但這也剛好對(duì)了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生長(zhǎng)旺盛，頭屑當(dāng)然也會(huì)增多了。 　　　　季節(jié)變化　別過(guò)分地以為春風(fēng)秋月是浪漫的事，它也會(huì)給你帶來(lái)煩惱，比如春秋換季時(shí)節(jié)，氣溫忽冷忽熱，會(huì)令頭皮屑增多，讓你的浪漫大打折扣。 　　　　營(yíng)養(yǎng)素缺乏　許多人出現(xiàn)頭皮屑還與體內(nèi)缺乏B族維生素有關(guān)。 　　　　染發(fā)、燙發(fā)之后　有沒(méi)有試過(guò)，剛?cè)?、燙頭發(fā)沒(méi)幾天，就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上有頭皮屑在那里安營(yíng)扎寨？沒(méi)錯(cuò)，凡事有得有失，頭皮屑也比較容易發(fā)生在染發(fā)及燙發(fā)之后，讓你在美了幾天之后，就開(kāi)始為那些不美的頭皮屑而發(fā)愁?！　??！　》乐诡^皮屑的食物頭皮屑有干性與油性之分。干性頭發(fā)，是皮脂分泌不足的結(jié)果，以營(yíng)養(yǎng)不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類(lèi)及脂肪性食物，如動(dòng)物肝臟、麥芽、海藻類(lèi)、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由于缺乏維生素B群（特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6）而引起的居多，宜多吃豆類(lèi)、芋類(lèi)、綠色蔬菜、面食等?！　∠窗l(fā)劑大多含有化學(xué)物質(zhì)，選用時(shí)必須慎重。洗發(fā)劑按形態(tài)的不同可分為：乳液狀、膏狀、粉狀和塊狀。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力強(qiáng)，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗發(fā)水溫度和水質(zhì)的影響，能增進(jìn)頭發(fā)的彈性和光澤，使頭發(fā)疏松易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱堿性，多泡沫，去污力強(qiáng)，適用于油性頭發(fā)。原則上宜選用適應(yīng)皮膚和頭發(fā)性質(zhì)的，以弱堿性的為佳。否則，洗發(fā)后頭發(fā)會(huì)失去光澤和彈力而變得黯然垂塌，還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變黃或發(fā)紅。干性皮膚者則會(huì)使頭皮更加粗糙，頭皮屑增多。最好別用普通的香皂洗發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)的表面有一層鱗片狀的角質(zhì)組織，如果將香皂直接擦到頭上，香皂很容易夾入鱗片狀的角質(zhì)縫隙中，不易被清洗干凈而損壞頭皮和頭發(fā)。更不能使用肥皂洗發(fā)，因?yàn)榉试砗瑝A性較重，如果留存到鱗片夾縫中，角質(zhì)層會(huì)因堿腐蝕而脫落，使頭屑大增，頭發(fā)也更容易受到損害?！　⌒惆l(fā)防曬，還要注意按摩，頭皮直接影響發(fā)質(zhì)，夏日皮脂腺分泌過(guò)盛，令秀發(fā)變得油膩，柔弱、粘貼，難以梳理，而干性頭發(fā)呢，則會(huì)變得粗糙、易折斷，缺乏光澤與生機(jī)。神經(jīng)緊張、營(yíng)養(yǎng)不足也會(huì)使頭皮屑大量增加，影響儀容，因此夏季一定要注意秀發(fā)的按摩?！　?。頭皮屑治療小竅門(mén)　　用中西藥物聯(lián)合治療頭皮屑是筆者總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，療效不錯(cuò)。方法：取桂枝、防風(fēng)、甘草各12克，水煎半臉盆藥汁，待藥汁溫度在30℃左右時(shí)洗頭，每次15分鐘，每天洗1—2次；同時(shí)口服腦益嗪，每晚2片即可。一周為一個(gè)療程。治療期間要忌食魚(yú)腥、辛辣等食物?！　⊥ㄟ^(guò)飲食控制或治療頭皮屑的食療方和偏方?！　∈卟酥唷　≡希翰げ?0克、大米50克?！　∽龇ǎ簩⒉げ讼磧?，焯去澀味，切段備用。再將白米淘?xún)?，放入鍋?nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r(shí)服用，每日一次。　　適應(yīng)癥：適用于血虛風(fēng)燥型頭皮屑增多?！　【G豆薏米湯　　材料：薏米200克、綠豆50克?！　∽龇ǎ簩⑥裁着蒈?、煮熟，再加上綠豆煮熟。空腹時(shí)服用，每日一次?！　∵m應(yīng)癥：適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)型頭皮屑增多。　　洋蔥　　將一個(gè)搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時(shí)之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。　　啤酒　　先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)明顯減少?！　∮盟嵝韵窗l(fā)液洗發(fā)以保護(hù)頭皮，常吃堿性蔬果少吃鹽，適當(dāng)減少腦力勞動(dòng)。　　飲食方面用青菜，水果?！　◎?yàn)方：　　少吃鹽，多吃綠色的青菜、水果等富含堿性的食物，促使血液保持新鮮，以減少頭皮屑。提問(wèn)者評(píng)價(jià)謝謝!

產(chǎn)生頭皮屑的原因:在正常情況下，頭皮處的表皮細(xì)胞，由于那些基底層的細(xì)胞不停地繁殖，并向表面推出，最后這些細(xì)胞成熟、變成沒(méi)有生命的角質(zhì)層而脫落。當(dāng)頭皮很健康時(shí)，脫落的細(xì)胞是我們不易察覺(jué)的粉末，也就看不到頭皮屑。但當(dāng)頭皮出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，表皮層就不能很好地成熟，于是大片大片地剝落，這就是頭皮屑。 單純的頭皮屑的發(fā)生，可能是由于下列幾種原因： 干性皮脂溢出癥皮膚里有許多皮脂腺，會(huì)不停地分泌皮脂，來(lái)防止水分蒸發(fā)，保護(hù)皮膚。如果頭皮處的皮脂過(guò)多，就會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。皮脂分泌過(guò)多的主要原因是，情緒緊張、飲食習(xí)慣不佳、嗜酒、內(nèi)分泌失調(diào)等。此外，與缺乏維生素、新陳代謝失常、或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑、藥物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的關(guān)系。 癥狀：這種頭皮屑一般很多，很細(xì)小，像白色的小點(diǎn)一樣，密密麻麻的，頭皮發(fā)癢，頭發(fā)干燥。 真菌感染在頭皮處，感染最常見(jiàn)的微生物是橢圓形皮糠秕孢子菌，它喜歡生長(zhǎng)在皮脂分泌多的部位如頭皮、鼻子、眼瞼及胸部等。癥狀：這種頭皮屑是大塊大塊的，在頭皮上形成一塊一塊發(fā)白、發(fā)灰的斑塊，上面有層層相疊的片狀鱗屑，甚至?xí)杨^發(fā)根處粘成一簇一簇的。 銀屑病有些銀屑病的患者，在頭皮處出現(xiàn)病變，而其他地方的皮膚卻沒(méi)有，這時(shí)很容易誤以為是單純的頭屑過(guò)多。 癥狀：頭皮上可看到白灰色的斑塊，用手觸摸會(huì)覺(jué)得斑塊比周?chē)钠つw要突出。用指甲輕輕地刮就會(huì)有細(xì)小的皮屑掉下來(lái)，有人說(shuō)就像刮滴在桌上的蠟滴一樣，將皮屑刮掉后，會(huì)見(jiàn)到皮膚上有小血點(diǎn)。 如何防治頭皮屑過(guò)多要防治頭皮屑過(guò)多，在平時(shí)的生活中就應(yīng)該注意以下幾個(gè)問(wèn)題： 良好生活習(xí)慣保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運(yùn)動(dòng)都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。 調(diào)整飲食平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類(lèi)、水果類(lèi)等能起到潤(rùn)發(fā)作用的食物；清熱去毒的食物也應(yīng)多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。 合理洗發(fā)有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實(shí)不然，過(guò)多的洗頭會(huì)減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會(huì)出現(xiàn)頭皮干燥、頭皮屑過(guò)多的現(xiàn)象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈，最好不互相使用梳子。 選用藥物洗發(fā)露很多含有藥物的洗發(fā)精可以用來(lái)去頭皮屑。最早使用的是對(duì)苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗發(fā)精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗發(fā)精，也可以達(dá)到很好的效果，尤其是并發(fā)其他皮膚疾病，如干癬及濕疹時(shí)效果更好。現(xiàn)在常用的藥物有以下幾種： 硫化硒大約70％至95％的頭皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是殺滅真菌，抑制皮脂溢出。 硫化硒的毒性很強(qiáng)，只能外用、不能口服。在治療中，有時(shí)因反復(fù)使用而引起頭發(fā)干燥，還有少數(shù)使用者，會(huì)有脫發(fā)增加、及頭發(fā)變成黑褐色的現(xiàn)象。 硫代嘧啶氧鋅這種藥物比較新，正式開(kāi)始使用只有15年左右，到目前為止還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有明顯的副作用。而用來(lái)去頭皮屑的作用要比相同作用的抗菌藥物更好一些，而且這種藥物還可以用于染發(fā)者，使用濃度一般為0．5～2％，根據(jù)不同配方來(lái)定。 吡啶硫酸酮鋅（zp）這是一種有效而又安全的去頭皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，還可以減少油脂酸的形成，最終抑制或預(yù)防頭皮屑的產(chǎn)生。 注意：不論是哪一種去頭皮屑藥物，都會(huì)對(duì)眼睛引起刺激，其中以硫化硒最嚴(yán)重，使用時(shí)應(yīng)避免使藥水進(jìn)入眼睛，給小孩子使用時(shí)更要小心。也不要使用過(guò)于頻繁，一周兩次就可以。 如果使用無(wú)效，或頭皮變得很干很油膩，或者出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即停止使用。