一．為什么喝白酒人容易胖！
1．98%以上為酒精和水，其余為呈味物質(zhì)，有機(jī)酸，脂類，醛類等。 酒精在人體內(nèi)可以被利用產(chǎn)生能量，所以有時(shí)喝了酒可以管飽可以不吃飯。
2． 喝多了酒精在體內(nèi)積累多了不能吸收可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。所以一天最多的飲用量以二三兩為宜，適量飲酒是不會(huì)引起肥胖的 希望可以幫到你！
二．喝酒為什么會(huì)發(fā)胖??？？？
1．因?yàn)榫剖羌Z食釀造的，俗話說“就是糧食精”，所以酒的熱量很高，一瓶啤酒相當(dāng)于一大碗米飯的熱量，想想看常喝酒的人如何能不胖呢？
2．而且，啤酒易吸收，所以易發(fā)胖。啤酒里有“氣”，一次性飲入過多，還會(huì)造成漲肚，所以容易長(zhǎng)肚子。酒能解油膩，所以會(huì)起到開胃作用。
3．【解決方案】所有酒類，都盡量少喝。所謂“能推就推，能躲就躲”。自己身體重要，沒什么面子過不去的。啤酒不宜多喝。
4．啤酒營養(yǎng)豐富，長(zhǎng)肚子效果也非凡，常見的“啤酒肚”、“將軍肚”，基本都和長(zhǎng)期大量飲用啤酒有關(guān)。與啤酒相比，選擇白酒或者紅酒類更適合些。
5．白酒刺激胃，也不宜多喝。紅酒，對(duì)身體還比較好。不過凡事過猶不及，飲入太多的話，什么都對(duì)身體有害。不同類的酒，不宜混喝，容易反應(yīng)，還容易醉。
6．喝酒前喝袋牛奶，會(huì)防醉。喝醋能解酒。喝熱湯也能解酒。酒后吃點(diǎn)水果，解酒解油膩。下酒菜不要太油膩，不然容易在不知不覺中攝入大量熱量，酒本身熱量就很高了，再加上高熱量的油膩葷菜，熱量一定超標(biāo)不少，熱量攝入過多機(jī)體代謝不出去，消耗不完，長(zhǎng)此以往，必然發(fā)胖。
三．人喝酒為什么會(huì)胖？
可能是酒精的問題，因?yàn)槟汩L(zhǎng)期喝，所以肚子大。
四．為什么喝酒會(huì)胖呢？
1．喝酒不發(fā)胖的秘訣4則 喝酒要限量 男性中年后挺出來的圓肚子，稱之為“啤酒肚”，不過，啤酒真的是肥胖的原因嗎？
2． 一大杯啤酒的熱量和一碗白飯同樣是220千卡，不過對(duì)于酒中所含的能量不必太在意。因?yàn)榫凭軐Ⅲw內(nèi)的能量轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮?，然后從身體表面散發(fā)出去。
3．喝酒時(shí)，臉會(huì)紅，身體發(fā)熱，這正是酒精的作用。 話雖如此，一般喝酒的時(shí)間多是晚上到深夜，而這段時(shí)間正是一天當(dāng)中能量消耗最少，最容易貯存脂肪的時(shí)刻。
4．喝完酒后昏昏欲睡，使能量無法得到消耗，而變成脂肪囤積起來。所以，第一條秘訣就是：喝酒要限量，就以200毫升為上限吧。
5．若超過這個(gè)量，不僅會(huì)肥胖，還容易造成宿醉。 第二天早上吃容易消化的食物，讓自己煥然一新 喝了酒之后的第二天早上，沖個(gè)澡讓自己清爽一下，花十分鐘時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)身體。
6．早餐就吃一些好消化的食物，如粥、牛奶、水果等，撫慰疲憊的腸胃。如果有符合維生素，不妨吞一粒。 不能因?yàn)闆]有食欲就不吃早餐。
7．不管是水果還是湯，吃了東西再出門。否則身體狀況會(huì)越來越糟，甚至一個(gè)上午工作效率都不好。 選擇營養(yǎng)均衡、低熱量下酒菜 酒含有熱量，卻沒有營養(yǎng)，所以要選擇低熱量且營養(yǎng)均衡的小菜。
8．如烤魚、涼拌豆腐、毛豆、番茄等，特別是豆腐，它含有活化脂肪代謝的維生素B族以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而蔬菜能補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素，多吃些也無妨。
9． 盡量避免油炸和快炒類的食物，因其脂肪多，熱量也高。 酒精+面食，直接變脂肪 有人晚上喝酒，喜歡吃面食當(dāng)點(diǎn)心，然而這正是體內(nèi)脂肪增加的主要原因。
10． 體內(nèi)脂肪的囤積有兩個(gè)途徑：一是囤積用餐時(shí)所攝取的脂肪，另一個(gè)是在體內(nèi)制造脂肪，然后囤積。 和體內(nèi)脂肪合成有關(guān)的，便是肝臟和脂肪組織。
11．肝臟會(huì)以碳水化合物為材料，合成一種名為VLDL（低密度脂蛋白）的脂肪。這種脂肪若是為心臟和肌肉所吸收，便會(huì)分解為能量，若是被脂肪組織所吸收，便會(huì)當(dāng)作體脂來貯存。
12． 而飲酒后，肝臟會(huì)開始分解酒精。過程中產(chǎn)生大量制造VLDL的要素。也就是說，喝了酒之后，肝臟便做好了脂肪合成的準(zhǔn)備。
13． 面食含有豐富的碳水化合物，正是構(gòu)成這種脂肪的原料，吃了會(huì)立刻促進(jìn)合成VLDL，體脂肪也因此而囤積。
14． 飲酒的量愈多，VLDL脂肪的制造量便會(huì)增加。所以飲酒注意適量，同時(shí)不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜，酒后的面就免了吧。