中國(guó)揚(yáng)子集團(tuán)啤酒怎么樣，準(zhǔn)備去見(jiàn)女朋友家長(zhǎng)應(yīng)該送什么價(jià)位的酒好一些呢

真正釀造品質(zhì)高端的白!酒，都在四佰元以上，也就是低于四佰元以下的白酒不要去買給未來(lái)老丈人喝

之前聽(tīng)家里人說(shuō)親戚家的小孩去女方家買了中華的煙還有一箱揚(yáng)子福酒，聽(tīng)說(shuō)還可以，價(jià)位適中，然后一箱的包裝也挺高檔的。

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不知道你問(wèn)的是那個(gè)浮山喲。 一、安徽樅陽(yáng)浮山　　 　　山水清秀的浮山，坐落于皖江北岸的樅陽(yáng)縣，南臨白蕩湖，西鄰菜子湖，南望九華，北靠長(zhǎng)江，山水渾然一體，猶如一葉輕舟漂于水面，有“海上蓬萊”之美譽(yù)。浮山火山噴發(fā)形成大小洞穴500個(gè)之多，奇峰、怪石、巉巖、幽洞構(gòu)成了浮山四大奇觀。山色蒼秀，巖嶂壁立，關(guān)口險(xiǎn)隘，河湖環(huán)繞，景色絕佳。浮山旅游風(fēng)景區(qū)位于樅陽(yáng)縣中部偏北地區(qū)，白蕩湖畔，北距合肥120公里，南距縣城30公里，合（肥）銅（陵）黃（山）高速公路掠境而過(guò)。浮山旅游資源豐富，自然景觀以火山地貌為其主要特色，植被繁茂，人文景觀獨(dú)特，儒、佛、道"三教"薈萃，歷史悠久，名士輩出。 二、山東青島浮山 　　浮山原名浮峰山，清代又名文峰山，呈東南和西北走向，長(zhǎng)約5公里，寬約2公里，面積7.5平方公里，主峰海拔368米，是青島市區(qū)最高的山峰。位于青島市嶗山區(qū)、市北區(qū)和市南區(qū)交界處，南面黃海，腳下有青島大學(xué)和海洋大學(xué)。南側(cè)有青島市社會(huì)福利院、青島優(yōu)撫醫(yī)院等單位。北側(cè)為山東省最大的居民小區(qū)浮山新區(qū)。東側(cè)臨青島國(guó)際啤酒城和石老人風(fēng)景區(qū)，西側(cè)主要為市南區(qū)等繁華市區(qū)。浮山風(fēng)景秀麗，山上最多的樹(shù)種是黑松，山上山泉眾多，每天清晨附近群眾都會(huì)挑著水桶上山接山泉回家泡茶。浮山東20公里即為著名的嶗山景區(qū)。浮山被稱為青島市的“城市之肺”，目前浮山南側(cè)已有眾多樓盤相繼開(kāi)工，很多已基本完成，浮山正在成為旅游和居住的理想場(chǎng)所。 三、安徽肥東浮山 　　浮山，俗稱“浮巢山”。在肥東縣店埠鎮(zhèn)東20公里。山巒陡峭，奇山崢嶸，蒼松挺秀，氣勢(shì)壯麗。主峰原有甘露寺。寺南有龍王殿。寺前有泉池兩口．中間三尺小埂相連。北池為清泉，水清味美，屬肥東縣；南池為濁泉，水渾濁．屬巢湖市。兩泉水深不足尺，久旱不干，大雨不漲。宋歐陽(yáng)修作《浮槎山水記》，盛贊此泉奇景。 四、廣東茂名浮山嶺 　　浮山嶺是高州與電白分界山，南邊電白縣霞洞鎮(zhèn),北邊高州市根子鎮(zhèn),兩鎮(zhèn)均為優(yōu)質(zhì)荔枝主產(chǎn)區(qū),山高941米，盤亙24里，是生態(tài)旅游和農(nóng)業(yè)觀光旅游的好去處。浮山嶺山清水秀，樹(shù)木郁蔥，泉溪清澈，云霧鐐繞，置于其間，恍若仙境。山上峭峰凌空，怪石嶙峋，有一石洞面積達(dá)70多平方米，壁立如閣。山腰和山下荔枝、龍眼連片成林，花繁果碩。浮山嶺有獨(dú)特的文化古跡，歷為兵家要地，早在隋朝時(shí)，百越族首領(lǐng)冼英（冼太夫人）就在此設(shè)置營(yíng)地，現(xiàn)存有冼太營(yíng)地、冼太廟。其中冼太廟始建于宋代，清光緒十一年重修，至今保存良好，香火鼎盛。

浮山的風(fēng)景還是不錯(cuò)的。

　　浮山是一座沉睡億年之久的古火山，由富含鈉、鉀的火山巖組成。雖經(jīng)大自然改造，仍保留其完整性與典型性。該火山巖盆地位于地質(zhì)上稱為淮陽(yáng)古陸、張八嶺古陸及江南古陸之間的下?lián)P子沿江火山巖帶內(nèi)。在距今約1.4億年至1億年的侏羅紀(jì)晚期至白堊紀(jì)早期近4000萬(wàn)年中，曾幾度噴發(fā)，中間還有一次巖漿入侵活動(dòng)，形成了如今奇特的火山地貌。據(jù)專家介紹，浮山火山爆發(fā)方式類似于意大利維蘇威火山公元79年8月24日的爆發(fā)情景，連續(xù)兩次噴發(fā)，形成兩個(gè)流動(dòng)單元，整體冷卻。如此形成的巖石構(gòu)成現(xiàn)在浮山主要景觀－－陡崖、疊嶂、巖洞、龜裂紋、柱狀節(jié)理、噴氣孔等。其地質(zhì)構(gòu)造全國(guó)罕見(jiàn)，具有一定的典型性，是國(guó)內(nèi)中生代粗面質(zhì)火山巖中最具代表性的地區(qū)之一，堪稱一座“天然火山地質(zhì)公園”。浮山古火山是研究長(zhǎng)江中下游郯廬斷裂地殼深化過(guò)程的天然記錄，是研究深部地殼、地幔的標(biāo)本。 　　浮山還是一座佛教名山。遠(yuǎn)在晉梁時(shí)代（266－557）就建立了寺廟，時(shí)為“浮山寺”。后在陳隋年間（557－618），浮山即成為佛教天臺(tái)宗智顗大量的道場(chǎng)。寧天禧年間（1017－1021），鄭州名僧遠(yuǎn)祿來(lái)此住持，是為浮山第一代開(kāi)山禪師，宋仁宗賜號(hào)“園鑒大師”，又賜寺名“大華嚴(yán)寺”，至此浮山進(jìn)入佛教鼎盛時(shí)期。在以后漫長(zhǎng)的歲月里，浮山的佛教香火一直綿延不斷，寺廟、塔院林立，高僧輩出，成為馳名中外的佛教名山。同時(shí)，浮山還是我國(guó)道教三十六洞天之一，在此修道之人，漢有左慈，宋有張同之，明有雷鯉等。 　　浮山擁有極其豐富的人文景觀。歷朝歷代無(wú)數(shù)名流雅士、文人墨客如唐宋的孟郊、白居易、范仲淹、王安石、歐陽(yáng)修、蘇軾、黃庭堅(jiān)等均來(lái)此游覽。這里還誕生了明大學(xué)士何如寵、清桐城派宗師方苞、劉大櫆、姚鼐等名士，他們的一生無(wú)不受到浮山深刻的影響。這些風(fēng)流人物在浮山吟詩(shī)唱游，留下了上至唐宋、下至民國(guó)的大量的摩崖石刻，現(xiàn)存483塊。文體各異，書法萬(wàn)千。有詩(shī)詞、游記，有庵堂碑記、題詞留名。大者一米見(jiàn)方，小者不及一寸，或鐵畫銀勾，或清瘦嚴(yán)謹(jǐn)，或豐潤(rùn)飽滿，或端莊秀麗，構(gòu)成了浮山之一名景。 　　

區(qū)別一：原料不同：白酒：以曲類、酒母為糖化發(fā)酵劑，利用淀粉質(zhì)（糖質(zhì)）原料，經(jīng)蒸煮、糖化、發(fā)酵、蒸餾、陳釀和勾兌而釀制而成的各類酒。啤酒：啤酒是以小麥芽和大麥芽為主要原料，并加啤酒花，經(jīng)過(guò)液態(tài)糊化和糖化，再經(jīng)過(guò)液態(tài)發(fā)酵而釀制成的。區(qū)別二：危害不同：白酒：酒精對(duì)人的損害，最重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴(yán)重地破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。過(guò)量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒，則可導(dǎo)致酒精性肝硬化。啤酒：因啤酒的酒精含量不高，一旦過(guò)量，酒精絕對(duì)量增加，就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌功能也會(huì)減弱。長(zhǎng)此以往，可導(dǎo)致心力衰竭、心律紊亂等。區(qū)別三：分類不同：白酒：醬香型、清香型、濃香型、老白干香型、米香型、鳳香型、兼香型、其它香型。啤酒：黑啤酒、 冰啤酒 、果味啤酒、小麥啤酒、淡色啤酒等。參考資料來(lái)源：百度百科-白酒參考資料來(lái)源：百度百科-啤酒

原料不一樣，發(fā)酵不一樣，工藝不一樣最后的口感等形式都不一樣等

原料不一樣，發(fā)酵不一樣，工藝不一樣最后的口感等形式都不一樣等。有計(jì)劃嘗嘗揚(yáng)子精釀啤酒和揚(yáng)子苦蕎啤酒，進(jìn)口啤酒花和酵母采用上發(fā)酵口感香足，營(yíng)養(yǎng)豐富等。

喝啤酒只會(huì)頭疼，再多點(diǎn)就會(huì)明顯感覺(jué)到心跳，跳的疼。喝白酒喝的時(shí)候不會(huì)頭疼，也沒(méi)有明顯感覺(jué)到心跳，只是感覺(jué)心里面發(fā)燒，手好像有點(diǎn)發(fā)軟。白酒白酒的定義是:以曲類、酒母為糖化發(fā)酵劑，利用淀粉質(zhì)(糖質(zhì))原料，經(jīng)蒸煮、糖化、發(fā)酵、蒸餾、陳釀和勾兌而釀制而成的各類白酒。其它蒸餾酒的定義是：以谷物、薯類、葡萄及其它水果為原料，經(jīng)發(fā)酵、蒸餾而釀制而成的、高酒精度(含酒精18~40%)的酒。按所用的原料不同,又有白蘭地、威士忌、俄得克和其它蒸餾酒(如朗姆酒)。啤酒啤酒是以大麥芽（包括特種麥芽）為主要原料，加酒花，經(jīng)酵母發(fā)酵釀制而成的、含二氧化碳的、起泡的、低酒精度（2.5~7.5%) 的各類熟鮮啤酒。啤酒是當(dāng)今世界各國(guó)銷量最大的低酒精度的飲料，品種很多，一般可根據(jù)生產(chǎn)方式，產(chǎn)品濃度、啤酒的色澤、啤酒的消費(fèi)對(duì)象、啤酒的包裝容器、啤酒發(fā)酵所用的酵母菌的種類來(lái)分。啤酒可分為：１ 淡色啤酒２ 濃色啤酒３ 黑啤酒４ 其它啤酒在原輔材料或生產(chǎn)工藝方面有某些改變，成為獨(dú)特風(fēng)味的啤酒。如：純生啤酒：這是在生產(chǎn)工藝中不經(jīng)熱處理滅菌，就能達(dá)到一定的生物穩(wěn)定性的啤酒。全麥芽啤酒：全部以麥芽為原料（或部分用大麥代替），采用浸出或煮出法糖化釀制的啤酒。小麥啤酒：以小麥芽為主要原料（占總原料４０％以上），采用上面發(fā)酵法或下面發(fā)酵法釀制的啤酒。渾濁啤酒：這種啤酒在成品中存在一定量的活酵母菌，濁度為2.0~5.0 ＥＢＣ濁度單位的啤酒。按生產(chǎn)方式，可將啤酒分為鮮啤酒和熟啤酒。鮮啤酒是指啤酒經(jīng)過(guò)包裝后，不經(jīng)過(guò)低溫滅菌（也稱巴氏滅菌）而銷售的啤酒，這類啤酒一般就地銷售，保存時(shí)間不宜太長(zhǎng)，在低溫下一般為一周。熟啤酒，是指啤酒經(jīng)過(guò)包裝后，經(jīng)過(guò)低溫滅菌的啤酒，保存時(shí)間較長(zhǎng)，可達(dá)三個(gè)月左右。

白酒和啤酒的區(qū)別　　1.啤酒生產(chǎn)是采用發(fā)芽的谷物作原料,經(jīng)磨碎,糖化,發(fā)酵等工序制得。按現(xiàn)行國(guó)家產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,啤酒的定義是：“啤酒是以麥芽為主要原料,加酒花,經(jīng)酵母發(fā)酵釀制而成的,含有二氧化碳?xì)?、起泡的低酒精度飲料”。　?.白酒俗稱燒酒，是一種高濃度的酒精飲料，一般為50～65度。根據(jù)所用糖化、發(fā)酵菌種和釀造工藝的不同，它可分為大曲酒、小曲酒、麩曲酒三大類，其中麩曲酒又可分為固態(tài)發(fā)酵酒與液態(tài)發(fā)酵酒二種?！　≡吓浞?凡含有淀粉和糖類的原料均可釀制白酒，但不同的原料釀制出的白酒風(fēng)味各不相同。糧食類的高粱、玉米、大麥；薯類的甘薯、木薯；含糖原料甘蔗及甜菜的渣、廢糖蜜等均可制酒。此外，高粱糠、米糠、麩皮、淘米水、淀粉渣、甘薯拐子、甜菜頭尾等，均可作為代用原料。野生植物，如橡子、菊芋、杜梨、金櫻子等，也可作為代用原料?！　∥覈?guó)傳統(tǒng)的白酒釀造工藝為固態(tài)發(fā)酵法，在發(fā)酵時(shí)需添加一些輔料，以調(diào)整淀粉濃度，保持酒醅的松軟度，保持漿水。常用的輔料有稻殼、谷糠、玉米芯、高粱殼、花生皮等。　　酒曲、酒母 除了原料和輔料之外，還需要有酒曲。以淀粉原料生產(chǎn)白酒時(shí)，淀粉需要經(jīng)過(guò)多種淀粉酶的水解作用，生成可以進(jìn)行發(fā)酵的糖，這樣才能為酵母所利用，這一過(guò)程稱之為糖化，所用的糖化劑稱為曲（或酒曲、糖化曲）。曲是以含淀粉為主的原料做培養(yǎng)基，培養(yǎng)多種霉菌，積累大量淀粉酶，是一種粗制的酶制劑。目前常用的糖化曲有大曲（生產(chǎn)名酒、優(yōu)質(zhì)酒用），小曲（生產(chǎn)小曲酒用）和麩曲（生產(chǎn)麩曲白酒用）。生產(chǎn)中使用最廣的是麩曲。

一、酒精度不同；二、原料不同；三、口感不同；四、色澤不同；五、工藝不同。

一日三餐要按時(shí)正常，喝些小米粥或南瓜粥，來(lái)養(yǎng)胃

養(yǎng)胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。 1、枸杞（每日15-20克）、銀耳、紅棗（4、5個(gè)）、核桃（3—4個(gè)核桃）、都可以零食或入菜 2、大棗生姜湯:大棗500克，生姜120克。將生姜洗凈、切片，與大棗同煮至熟。每日服3次，每次用原湯燉熱，吃大棗10余枚，姜1～2片，飯前、飯后吃均可。數(shù)次后煮棗湯漸甜，每次服此湯更好。大棗能健脾溫胃補(bǔ)血大棗生姜湯 3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，會(huì)刺激胃黏膜） 4、饅頭很養(yǎng)胃，可以作為主食。胃疼以軟食為主，如軟飯、面食、稀粥、藕粉、橘子等 5、湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難 6、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 7、橘葉汁：橘葉30克，煎汁飲。 8、餐后蘋果：每日餐后食蘋果1只，堅(jiān)持長(zhǎng)期食，必收良效。 9、平時(shí)宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。 10、姜棗飲：生姜3片，法半夏6克，紅棗2個(gè)，煎水飲。 11、維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

論壇中許多人都有慢性胃炎，這是常見(jiàn)病多發(fā)病，許多人都不需要藥物治療?，F(xiàn)在我著重在此講述，希望對(duì)大家有幫助。感謝揚(yáng)子晚報(bào)、三九健康網(wǎng)、中國(guó)食品報(bào)、中國(guó)胃病專家網(wǎng)等。感謝丁香園sword20000。1 、注意飲食a、飲食的選擇：刺激性的、酸性的、產(chǎn)氣性的食物不要吃；b、飲食的量：飲食的多少跟胃的工作量和負(fù)擔(dān)有很大關(guān)系，盡量少量多餐，有規(guī)律地進(jìn)食；c、飲食的溫度：胃對(duì)溫度比較敏感，忽冷忽熱對(duì)胃的刺激很大，飲食以溫?zé)釣榧选? 、日常生活不抽煙、不喝酒，不要熬夜，盡量保持心情輕松。3 、經(jīng)常鍛煉經(jīng)常鍛煉身體，提高身體的免疫力和抵抗力。 慢性胃炎是一種十分常見(jiàn)的消化道疾病，以胃粘膜的非特異性炎癥為主要病理變化，根據(jù)胃粘膜的組織學(xué)改變，可分淺表性、萎縮性、肥厚性三種類型。臨床上共有的癥狀為：上腹部悶脹疼痛、噯氣頻繁、泛酸、食欲減退、消瘦、腹瀉等癥。由于在慢性胃炎發(fā)病中飲食因素占有重要地位，因此養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是防治胃炎的關(guān)鍵，這也是與其它疾病不同的地方。總的來(lái)說(shuō)進(jìn)食時(shí)做到以下幾點(diǎn)，慢性胃炎要以說(shuō)已治愈了一半。慢性胃炎的飲食治療( 1 )、注意食用具有營(yíng)養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體的各種營(yíng)養(yǎng)素充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良者，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2~3個(gè)新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。( 2 )、注意食用酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸，當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化，要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當(dāng)患有萎縮性胃炎時(shí)，宜飲酸奶，因酸奶中的磷脂類物質(zhì)會(huì)緊緊地吸附在胃壁上，對(duì)胃粘膜起保護(hù)作用，使已受傷的胃粘膜得到修復(fù)，酸奶中特有的成分乳糖分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時(shí)使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)。( 3 )、當(dāng)口服抗菌素治療某些炎癥性疾病時(shí)，應(yīng)同時(shí)飲用酸奶，即補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，又避免了抗菌素對(duì)人體產(chǎn)生的副作用，因?yàn)樗崮讨泻写罅康幕钚詶U菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡，同時(shí)保護(hù)了胃粘膜。五宜方針：1、宜慢。細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對(duì)胃粘膜的刺激。2、宜節(jié)。飲食應(yīng)有節(jié)律，切忌暴飲暴食及食無(wú)定時(shí)。3、宜潔。注意飲食衛(wèi)生，杜絕外界微生物對(duì)胃粘膜的侵害。4、宜細(xì)。盡量做到進(jìn)食較精細(xì)易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物。5、宜清淡。少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。慢性胃炎患者不宜大量喝啤酒慢性胃炎的病因是多方面的，也是復(fù)雜的。但值得注意的是，大量喝啤酒可以引起慢性胃炎，已患慢性胃炎的容易使病情加重或促使病情反復(fù)。據(jù)研究，胃粘膜主要合成一種叫前列腺素E的物質(zhì)。前列腺素E能抑制胃酸分泌，保護(hù)胃粘膜。而缺乏前列腺素E，可引起胃粘膜損害。飲一定量啤酒，可抑制或減少胃粘膜合成前列腺素E。但是，慢性胃炎病人大量飲用啤酒后，病人比較普遍地感到上腹脹滿，燒灼感加重，噯氣頻繁，食欲減退；萎縮性胃炎患者飲后癥狀尤為顯著。胃鏡下見(jiàn)胃粘膜充血增多。所以，患有慢性胃炎的人不宜大量飲用啤酒，最好是不要飲用。戒用四類藥 　　一、解熱鎮(zhèn)痛藥。。如阿司匹林、撲熱息痛、水楊酸鈉、去痛片等。這類藥物退熱效果較好，但對(duì)胃黏膜有較強(qiáng)的刺激作用。因此，有胃病史的人患感冒發(fā)熱時(shí)，不應(yīng)服此類藥物?？蛇x用物理降溫和中成藥退熱。 　　二、消炎鎮(zhèn)痛藥。常用于治療關(guān)節(jié)炎等疼痛性疾病，對(duì)胃黏膜有較強(qiáng)的刺激和損傷。常見(jiàn)的有消炎痛、布洛芬、芬必得、炎痛喜康等。因此，患胃病而又必須服該藥時(shí)，要在飯后半小時(shí)或與胃黏膜保護(hù)劑同服，如有胃部不適應(yīng)及時(shí)停藥和對(duì)癥處理。 　　三、糖皮質(zhì)激素。具有抗炎及免疫抑制等作用，臨床應(yīng)用很廣，但它可誘發(fā)或加劇潰瘍病，甚至引起出血或穿孔。常見(jiàn)的有強(qiáng)的松、可的松、去炎松、地塞米松等。 　　四、抗癌藥及抗生素。某些抗生素如紅霉素、復(fù)方新諾朋片及抗癌藥環(huán)磷酰胺、5－氟尿嘧啶等，均可導(dǎo)致胃黏膜損傷，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用，以防不測(cè)。

在飲食上特別注意:瘦肉多是蛋白質(zhì),影響不大,可以食用,高血壓病人主要是要控制膽固醇(動(dòng)物內(nèi)臟),盡量少食糖類食物,淀粉類食物(主要是糧食類)和脂肪類食物.這些食物在人體內(nèi)可以相互轉(zhuǎn)化均要少食.多食纖維素類食物(蔬菜).

高血壓患者的飲食宜忌： ①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 ②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸） ③脂肪類食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚 ④維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。 應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） 刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） ⑤其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子） 醬菜類、咖啡 3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣 ① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。 ③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。 ④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。 ⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。 ⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。 ⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

就您爸爸的這種情況，我給您點(diǎn)建議： 三餐 　　飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過(guò)飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應(yīng)少而清淡，過(guò)量油膩食物會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。 　　低鹽 　　每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。 　　高鉀 　　富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對(duì)哪種高血壓患者，魚是首選的，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。 　　果蔬 　　每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益于健康，水果還可補(bǔ)充鈣，鉀、鐵、鎂等。補(bǔ)鈣有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降。因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 　　補(bǔ)鐵 　　研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血。 　　飲水 　　天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對(duì)人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會(huì)明顯減少，因此對(duì)符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水宜生喝。茶葉內(nèi)含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助于維生素C在體內(nèi)的利用，并可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當(dāng)于2-3杯袋泡茶）沖泡，長(zhǎng)期服用，對(duì)人體有益。 　　以上飲食原則，高血壓病人若能落到實(shí)處，持之以恒，必會(huì)有益于健康。

高血壓必需要吃藥 問(wèn)醫(yī)生該吃什么藥 不能隨便停藥 藥尊醫(yī)囑 降脂: 玉米 薯類 蕎麥 黑木耳 螺旋藻 生活中調(diào)節(jié)血脂四法 《揚(yáng)子晚報(bào)》 一、膳食以植物性脂肪為主。每日脂肪提供的能量應(yīng)占總能量的30％以下。其計(jì)算方法為：每日所需的總能量，去掉最后一位數(shù)，再除以3，即為每日可食用脂肪的克數(shù)。舉例來(lái)說(shuō)，某患者全日應(yīng)攝入總能量1800千卡。去掉最后一位數(shù)，180÷3＝60，即每日可食用60克脂肪。食物中的膽固醇，每天攝入不應(yīng)超過(guò)300毫克。植物油也是脂肪，過(guò)多食用也會(huì)造成肥胖，同時(shí)會(huì)降低血漿高密度脂蛋白的濃度。 二、增加不易消化的碳水化合物。目前我國(guó)居民大多以細(xì)糧為主食，而細(xì)糧中的每克碳水化合物可產(chǎn)生16.7千焦?fàn)枺?千卡）熱能。不易消化的碳水化合物，如糙米、全麥面、燕麥中的碳水化合物，每克可產(chǎn)生8.4千焦?fàn)枺?千卡）熱量。其中燕麥含豐富的亞油酸和皂甙素，有明顯降低血清膽固醇、甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用，可防治動(dòng)脈粥樣硬化。 三、選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括動(dòng)物精瘦肉、水產(chǎn)品等，烹調(diào)時(shí)最好采取清蒸、水煮的辦法，每日不超過(guò)75克。帶皮肉、加工肉制品、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、魷魚等富含飽和脂肪酸和膽固醇，應(yīng)少吃或不吃。大豆蛋白可使血總膽固醇含量降低，但每日攝入量不超過(guò)30克干豆量，相當(dāng)于豆腐150克或豆腐干45克，不要選用油豆腐、豆腐泡、素什錦等。奶類每日不超過(guò)250克，以鮮奶、酸奶為好，不選用全脂奶粉、乳酪等奶制品。 四、多吃新鮮蔬菜水果。新鮮蔬菜每日400－500克，宜選用深綠葉菜、紅黃色蔬菜。如洋蔥、韭菜、胡蘿卜、芹菜、香菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、黃瓜、茄子等，都因含維生素C、纖維素較多，能夠降低甘油三酯，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，大蒜油中含有一烯二丙基二硫化物和二烯二丙基二硫化物，均能降低血清膽固醇，并阻止血栓形成，提高高密度脂蛋白。

不會(huì)使頭發(fā)變多，短發(fā)會(huì)蓬松一些，可以消除分叉等問(wèn)題，對(duì)發(fā)質(zhì)有好處?！　?yōu)化發(fā)質(zhì)方法　　第一、正確洗發(fā)　　有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)在洗頭時(shí)會(huì)掉許多的頭發(fā)，這些頭發(fā)在中醫(yī)看來(lái)即使不洗發(fā)它們也會(huì)掉下來(lái)，因?yàn)檫@些是處于退行期或休止期的頭發(fā)，真正健康的頭發(fā)在洗發(fā)時(shí)是洗不掉的，但大家也要注意在洗發(fā)時(shí)不要太過(guò)用力，這樣的話也會(huì)使健康的頭發(fā)掉下來(lái)，這要取決于毛囊的深度。所以建議大家在洗發(fā)時(shí)不要過(guò)于用力?！　〉诙?、食物　　脫發(fā)多的人可以選擇一些防脫發(fā)的食品如：堅(jiān)果、谷物。每日大棗12枚，核桃2個(gè)。對(duì)于防脫發(fā)有很好的效果?！　〉谌?、按摩　　自前而后按摩頭皮，力度不要過(guò)大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，對(duì)于頭發(fā)干枯、脫落都有一定幫助。

剪短發(fā)是絕對(duì)不可能讓頭發(fā)變多的因?yàn)槟阍僭趺醇舳填^發(fā)也不可能一 根變兩根，建議還是多注意一下自己的生活習(xí)慣，一般來(lái)說(shuō)熬夜和出油是發(fā)量減少的根本原因，如果是熬夜的話就注意一下作息就OK，要是出油的話就要使用一些去油效果好的香波來(lái)洗頭發(fā)，而且最好不要使用護(hù)發(fā)素和倒膜膏。

好像不可以。如果剪了短發(fā)想讓自己頭發(fā)蓬一點(diǎn)，看起來(lái)多一點(diǎn)，可以去稍稍的燙一下，又看不出來(lái)。

不會(huì)使頭發(fā)的數(shù)目增多，只能減輕頭發(fā)脫落。頭發(fā)是通過(guò)毛囊攝取身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)滿足生長(zhǎng)所需要的養(yǎng)分。若頭發(fā)太長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)部分頭發(fā)無(wú)法攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)短期缺乏營(yíng)養(yǎng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃、分叉的情況。若長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況。因此把頭發(fā)剪短之后，頭發(fā)所需要的養(yǎng)分也會(huì)減少，脫發(fā)的情況就減少，頭發(fā)就會(huì)變多。在日常生活中，要保持輕松愉悅的心情，不能過(guò)度緊張、焦慮，也不要壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)加重脫發(fā)的情況?？啥喑运⑹卟搜a(bǔ)充維生素，加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)。

剪短發(fā)能讓頭發(fā)變多并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，剪短發(fā)能使頭發(fā)更有營(yíng)養(yǎng)，并不能讓頭發(fā)變多。頭發(fā)變多最好的方法當(dāng)然是從身體內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)開(kāi)始，調(diào)整身體內(nèi)部環(huán)境，有內(nèi)而外，止脫生發(fā)。頭發(fā)越來(lái)越少的根本原因還是在于身體內(nèi)部環(huán)境的紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，頭皮血液運(yùn)行部順暢，得不到充足的血液供養(yǎng)，使得頭皮失去彈性，毛囊失去養(yǎng)分萎縮受損，頭發(fā)就越掉越多，而新頭發(fā)因缺乏養(yǎng)分不能正常生長(zhǎng)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也是至關(guān)重要的。首先在生活習(xí)慣方面，我們要減少使用電腦的時(shí)間，盡量避免熬夜晚睡，要保證充足的睡眠，保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，遠(yuǎn)離煙酒。在飲食方面，我們要注意的是千萬(wàn)不要吃一些垃圾食品，也不壓迫過(guò)多的吃一些過(guò)于油膩和過(guò)甜的食物，這些東西會(huì)在一定的程度上損害我們的頭發(fā)。我們要注意日常飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食品，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有好處。擴(kuò)展資料：如果睡眠不充足的話是會(huì)導(dǎo)致身體?內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝功能紊亂，毛細(xì)血管受阻，從而導(dǎo)致頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)，頭皮就會(huì)失去彈性，毛囊也萎縮受損，那么就會(huì)頭發(fā)脫落。新頭發(fā)很難生長(zhǎng)，也就讓頭發(fā)就越來(lái)越少了。所以，保證充足的睡眠才讓頭發(fā)變的最根本方法。頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能，這樣才有可能讓頭發(fā)越來(lái)越多。小貼士：最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子來(lái)梳理頭發(fā)，因?yàn)?尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激。參考資料：鳳凰網(wǎng)-如何使頭發(fā)變多

剪短發(fā)能讓頭發(fā)變多，定期剪發(fā)會(huì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)變多。中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院皮膚科教授李博鑒在接受《環(huán)球時(shí)報(bào)》采訪時(shí)表示，定期修剪頭發(fā)可以刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，從而使發(fā)絲保持健康、亮麗的狀態(tài)。而且定期修剪頭發(fā)還能避免發(fā)梢分叉，保證頭發(fā)不斷生長(zhǎng)。短發(fā)通常每個(gè)月修剪一次即可；對(duì)于留長(zhǎng)發(fā)的人來(lái)說(shuō)，兩次剪發(fā)間隔最長(zhǎng)也不要超過(guò)3個(gè)月。《環(huán)球時(shí)報(bào)》提醒大家，長(zhǎng)期不剪頭發(fā)不僅會(huì)使頭發(fā)像“雜草”一樣，影響個(gè)人形象，而且會(huì)影響頭部皮膚的呼吸和代謝，使頭皮出油增多，造成皮脂代謝紊亂，進(jìn)而堵塞毛孔，引發(fā)某些疾病。除了定期修剪頭發(fā)之外，要想擁有烏黑的長(zhǎng)發(fā)，大家在日常生活中還需要注意以下兩點(diǎn)：1、據(jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道，平時(shí)應(yīng)該多吃一些黑米、黑豆、芝麻之類的食物，因?yàn)檫@些食物能提供保持頭發(fā)烏黑、亮麗的營(yíng)養(yǎng)成分。2、東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師董正邦在接受《揚(yáng)子晚報(bào)》采訪時(shí)提醒大家，用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)時(shí)，吹至八成干后自然晾干即可。而且吹風(fēng)機(jī)溫度不能太高，也不能吹太長(zhǎng)時(shí)間，否則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、分叉。擴(kuò)展資料：保證睡眠和營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)方能更濃密生活中，很多人為掉頭發(fā)而犯愁，是缺什么營(yíng)養(yǎng)嗎？哪些原因會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)呢？其實(shí)，就像樹(shù)葉長(zhǎng)到一定程度就會(huì)脫落一樣，頭發(fā)生長(zhǎng)到一定階段也會(huì)脫落，這是正?，F(xiàn)象。我們每天要掉50～100根頭發(fā)，所以，掉點(diǎn)頭發(fā)不用驚慌。不過(guò)，如果感覺(jué)頭發(fā)比以前掉得多了，還是要引起注意，這是在提醒，你的健康狀況下降了。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，睡眠不足是掉頭發(fā)的重要原因。長(zhǎng)出一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，良好的睡眠是基礎(chǔ)?，F(xiàn)在很多人，尤其是一些白領(lǐng)，經(jīng)常晚睡，熬夜工作、打游戲、玩手機(jī)，這些不良習(xí)慣對(duì)頭發(fā)的健康很不利。所以，如果真的發(fā)現(xiàn)自己最近頭發(fā)掉得比較多，首先要好好考慮一下是不是近期太累，睡眠不足。如果是這樣，需要調(diào)整睡眠和心態(tài)，讓自己放松放松。除了以上因素，營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)引起掉頭發(fā)。頭發(fā)的本質(zhì)是角蛋白，它是一種蛋白質(zhì)。頭發(fā)黑色素的形成，需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作為原料。所以，在明顯缺乏蛋白質(zhì)的情況下，頭發(fā)不僅生長(zhǎng)緩慢，還容易脫落、變細(xì)、發(fā)脆、干枯、顏色變淺。因此，我們每天的飲食都要保證攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。我們平時(shí)吃的主食中含有7%～12%的蛋白質(zhì)，一般推薦每天吃200克～400克的主食，不吃主食，蛋白質(zhì)攝入就少很多，而且主食中的淀粉還有“節(jié)約”蛋白質(zhì)的作用。沒(méi)有足夠的淀粉攝入，蛋白質(zhì)即便吃進(jìn)去，大部分會(huì)被直接分解變成熱量，根本不能用于頭發(fā)的合成和生長(zhǎng)。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-定期剪發(fā)更有利于“長(zhǎng)發(fā)及腰” 兩次剪發(fā)間隔別超3個(gè)月參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-保證睡眠和營(yíng)養(yǎng) 頭發(fā)方能更濃密

剪短發(fā)能讓頭發(fā)變多并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，剪短發(fā)能使頭發(fā)更有營(yíng)養(yǎng)，并不能讓頭發(fā)變多。　　頭發(fā)變多的方法：　　1、不用尼龍梳子:　　尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激,最好選用木梳.還有用力梳頭的時(shí)候，不要用容易傷頭皮的尖齒梳子，最好用圓齒。針對(duì)女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)，建議在梳頭時(shí)不要用力將梳子向后方拉扯?！　?、生姜水洗頭:　　用生姜水洗頭,能夠有效地使頭發(fā)變多.取生姜兩塊洗凈后切碎,放在熱水中熬上一小時(shí),待水熬成淡黃色,可以將生姜撈出扔掉,直接用生姜水洗發(fā),不過(guò)最好后面洗下護(hù)發(fā)素，頭發(fā)才不會(huì)太干燥?！　?、吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)要慎重:　　吹風(fēng)機(jī)吹出的高溫會(huì)破壞毛發(fā)組織，因此不要經(jīng)常吹。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，因?yàn)闋C發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會(huì)使發(fā)絲大傷元?dú)??！　?、保持睡眠充足:　　如果每天睡眠不充足的話,會(huì)導(dǎo)致身體?內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝功能紊亂，毛細(xì)血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)，頭皮就會(huì)失去彈性，毛囊也萎縮受損，頭發(fā)脫落，新頭發(fā)很難生長(zhǎng)，因此，頭發(fā)就越來(lái)越少了?！　?、啤酒擦頭發(fā):　　用啤酒擦頭發(fā),會(huì)生長(zhǎng)很快,還有護(hù)發(fā)的效果,頭發(fā)吹干后亮亮的.頭發(fā)吹7,8分干把半瓶啤酒在鍋里面加熱到濃縮到三分之一的時(shí)候再調(diào)和在護(hù)發(fā)素里面涂在頭上。按摩5-10分鐘即可洗掉 用過(guò)幾次后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比平時(shí)長(zhǎng)的快了也變多了?！　?、多吃蔬菜:　　如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅(jiān)果，為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?！　?、盡量不早上洗發(fā):　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“天人相應(yīng)”，早晨人的陽(yáng)氣慢慢上升，此時(shí)洗頭發(fā)是很不利健康的。 晚上洗發(fā)的話不要洗完后，頭發(fā)濕著就睡覺(jué)，要吹干再睡，洗發(fā)會(huì)刺激大腦，不利睡眠，也影響頭發(fā)的生長(zhǎng)?！　?、戴帽子、頭盔要通風(fēng):　　戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。　　9、吹空調(diào)要適宜:　　空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。所以吹空調(diào)要適宜。