1,最實(shí)用的戒酒方法是什么
戒酒方法活黃鱔一條,放一瓶白酒內(nèi)浸二天后此酒,1次1-2兩,一日三次,將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。
你可能已經(jīng)是酒精依賴癥了,就像吸毒一樣..不過沒那么嚴(yán)重,你不要著急,先說說你都喝多少度的酒,每天喝多少
不喝酒
這個(gè)有什么難的,男人不喝酒那是不可能的,只是喝多和喝少的區(qū)別。每天你不會(huì)少喝一點(diǎn),這樣下去時(shí)間一長(zhǎng)每天都比昨天少喝一點(diǎn),你肯定感覺到你再喝多的時(shí)候心里就有想吐的感覺
2,戒酒有哪些方法
戒酒有哪些方法? 由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠,購(gòu)買需謹(jǐn)慎。 端正戒酒態(tài)度之后,要和家人和朋友說清楚,讓你的家人監(jiān)督你飲酒,不讓你喝酒,還要和朋友說自己戒酒,不要讓朋友強(qiáng)行勸酒,要讓朋友在聚會(huì)和宴會(huì)上不讓你喝酒,這樣才能長(zhǎng)期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒 住院封閉治療:多采用長(zhǎng)期封閉住院治療,醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是:出院后即飲,治療費(fèi)用高,易新形成精神障礙。 西藥治療:醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是:由于西藥副作用大,使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合,否則會(huì)耽誤酒依賴的治療,更易形成藥物依賴。 生活中戒酒需要注意的 在日常生活中,如飲酒,一定要先吃一部分食物后再喝酒,同時(shí)做到少量及慢慢喝。 冥想也是戒酒的理想偏方。平靜有助于保持頭腦清醒并讓身體鎮(zhèn)定下來,并減少對(duì)酒精飲料的渴望和戒斷癥狀。坐在一個(gè)舒適的地方并播放喜歡的音樂。點(diǎn)幾只蠟燭并在浴缸中放松。此外,還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉(zhuǎn)移開的事情。 在每次喝酒時(shí),一定要多飲水,因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水,醒后再補(bǔ)充部分水。 平時(shí)愛喝酒的人,一定要多服用復(fù)合維生素,如B1、B3。 多吃一些氨基酸藥物,減少酒對(duì)機(jī)體的損傷。 飲食應(yīng)均衡,常吃蜂蜜,果汁,不要吃油炸及脂肪食物。 自己一定要清楚認(rèn)識(shí)到大量飲酒對(duì)身體有嚴(yán)重危害。。 如果在戒酒的時(shí)候想要喝酒不妨用其他食物代替,一定要堅(jiān)持下去,如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。想想那些因?yàn)楹染苹忌霞膊〉娜恕?/div>
3,介紹幾種戒酒的方法
戒酒只有一種方法 就是頑強(qiáng)的毅力 有毅力能堅(jiān)持 戒酒肯定沒問題 如果沒有那么頑強(qiáng)的毅力 就每天減量飲酒 每天都比前一天少喝一點(diǎn) 循序漸進(jìn) 逐漸讓身體減少對(duì)酒精的依賴 也可以讓自己忙起來 培養(yǎng)一些運(yùn)動(dòng)愛好 分散注意力 不要閑著 不要讓自己有閑心想酒的事情 多看看自己喝醉以后別人給自己拍的表情包 笑話笑話自己 想想自己喝酒出了多少糗事 耽誤了多少正事 家人為你操了多少心 祝你早日戒酒 家庭和睦
控制自己的行為,不斷提醒自己正在戒酒,堅(jiān)持7天就會(huì)變成習(xí)慣,28天后會(huì)收到意想不到的效果。1、列出飲酒的危害,每天看一遍2、培養(yǎng)其他的興趣愛好3、多了解對(duì)喝酒危害的方面知識(shí)
要徹底戒酒,最好多吃富含b族維生素的食物,如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣,不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥,因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點(diǎn)燕麥粥,能夠幫助降低中午喝酒的欲望;同時(shí),粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是,b族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi),多余的會(huì)完全排出體外,因此,戒酒的人必須每天補(bǔ)充b族維生素。
對(duì)于酒精上癮的患者,應(yīng)選擇慢慢減量法,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀??梢酝ㄟ^一些藥物輔助戒酒,現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多藥物都能有效的戒酒,雖然療效不能完全根治,但也是比較有效果的。也可以去戒酒中心進(jìn)行集體解酒。戒酒給身體帶來很多好處,可以改善肝功能,還可以改善大腦。戒酒者要從心理上暗示自己,戒酒是對(duì)身體健康有益,在心理上戰(zhàn)勝酒癮。1、先是西藥醫(yī)治:醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是:由于西藥副作用大,使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合,否則會(huì)耽誤酒依賴的治療,更易形成藥物依賴。2、然后是個(gè)人強(qiáng)制醫(yī)治:主要靠個(gè)人意志戒酒。要想成功戒除酒疾,此法需患者有極強(qiáng)意志力,而且患者本人愿意配合戒酒,前提是飲酒史一般不超過三年,每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁,精神郁悶,有嚴(yán)重并發(fā)癥,已出現(xiàn)酒中毒性精神障礙者靠此法多無效)。3、住院封閉醫(yī)治:多采用長(zhǎng)期封閉住院治療,醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是:出院后即飲,治療費(fèi)用高,易新形成精神障礙。4、回憶法:很多人喝酒是因?yàn)橐恍┩庠谝蛩?,有的時(shí)候并不是自愿喝酒的,如因?yàn)槭聵I(yè)、感情失意,借酒澆愁。這時(shí)要多回憶自己的輝煌過去,找出自己的長(zhǎng)處,回憶戀愛、婚姻、朋友之間的美好故事等等,就能擺脫抑郁情緒。5、鼓勵(lì)法:心態(tài)一定要端正,態(tài)度一定要堅(jiān)決!哪怕是值班員,打掃衛(wèi)生,也要相信自己是打掃衛(wèi)生里最能干的,做事做好了,一樣受人尊敬。有了自信,才有毅力。6、轉(zhuǎn)移法:找到自己的愛好,善于學(xué)習(xí)。以前喝酒的時(shí)間,現(xiàn)在都變成去看書、在家練字,從這些愛好中,找到了一份精神寄托,逐漸就會(huì)擺脫對(duì)酒的依賴。7、個(gè)人強(qiáng)制性治療,主要是依靠個(gè)人意志力的戒酒,不過這個(gè)辦法一般是求的對(duì)象飲酒歷史不超過三年的患者。8、藥物進(jìn)行治療,患者都聽從專業(yè)人士的意見,使用服藥等綜合辦法進(jìn)行有效的治療。預(yù)防方法在日常生活中,在飲酒之前一定要先食用一部分的食品,同時(shí)在飲酒的時(shí)候做到少量和慢慢的飲酒;在每次飲酒的時(shí)候,要多喝水,因?yàn)轱嬀茣?huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞脫水,所以飲水補(bǔ)充;平時(shí)要多補(bǔ)充維生素含量;多食用些氨基酸的藥物,減少機(jī)體的損害;飲食要均衡,少食油炸類食物;自身要知道飲酒對(duì)于身體的危害性!
戒酒是一個(gè)持續(xù)緩慢的過程,戒酒者首先應(yīng)該明確飲酒對(duì)身體和社會(huì)帶來的危害,從思想上形成戒斷酒癮的意志力和堅(jiān)定的決心,制定相對(duì)較寬松的家庭環(huán)境,同時(shí)給予患者足夠的鼓勵(lì);再次,少量服用戒酒藥物,目的是讓酒癮的患者少飲酒,逐漸減少其對(duì)酒精的依賴性。