1，有什么辦法可以不喝酒也能睡覺
吃塊面包催眠
安眠藥……
2，每天不喝一點酒就睡不著有什么辦法有什么辦法不喝酒都可以睡著
如果每天非要喝酒的話，就喝一點低酒精的酒，紅酒，適量的紅酒對身體很好
用改善，必須猛喝，遇到不能喝的，小口嘬，遇到可以喝的
每天稍微喝一點是可以的
3，不喝酒睡不著覺怎么辦
因為酒精的最初反應(yīng)都是誘導(dǎo)睡眠，但是之后是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續(xù)續(xù)，酒精的作用就是現(xiàn)讓人昏沉想睡覺，表面上對睡眠是有幫助的，但是實際上卻是干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失之后，就會引起失眠多夢，是總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前飲酒并不能改善睡眠，而且會使得睡眠變得更淺了，斷斷續(xù)續(xù)，不利于睡眠。
因為酒里面含有酒精 ,酒精是使人亢奮, 所以睡不著.酒精會先使人昏沉欲睡,表面上似乎對睡眠有益,實際上卻能干擾睡眠,到了下半夜,酒精的作用逐漸消失后,就會引起失眠與多夢,使總的睡眠質(zhì)量下降.可以在喝酒后食用以下食物:蜂蜜水、西紅柿汁、西瓜汁、酸奶,吃點新鮮葡
那就喝點
