白酒應(yīng)該喝多少毫升，白酒喝多少算酒量好

白酒喝多少算酒量好需要根據(jù)個人體質(zhì)來看，這其中最主要的因素，如年齡，情緒，環(huán)境等方面的影響。一般來說，一個體重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1兩。喝白酒注意事項：一、暴酒不飲飲酒養(yǎng)生自古有之，古人對于酒的品質(zhì)格外注重，認(rèn)為飲好酒實屬保健最佳。清代醫(yī)家顧仲在《養(yǎng)心錄》中就有論述：“酒以陳者為上，愈睞愈妙。暴酒（指倉促釀成的酒）切不可飲，飲必傷人?！倍?、飲必小咽很多人都喜歡在酒桌上干杯，感覺這樣很豪爽，很有豪邁的男兒氣概。其實這樣飲酒是不科學(xué)且錯誤的。酒正確的飲法是小口慢飲，方能充分品味酒香余韻，而喝得太急容易刺激損傷腸胃。三、勿混飲不同的酒成分不同，有些成分混合在一起可能會產(chǎn)生有害成分，令人腸胃不適、頭痛，所以盡量不要把酒混在一起喝。四、勿強飲飲酒時，喝到差不多了就不要硬往肚里灌，不喝賭氣酒，也不強逼、硬勸別人喝酒。

可是在大家中國文化環(huán)境下聚會活動應(yīng)酬少量的飲酒難以避免?？墒菓?yīng)當(dāng)嚴(yán)控酒精攝入量。一般來說男士每日假如攝入量超過40克，女士超過20克，積累五年以上，就能做到酒精性肝炎的診斷標(biāo)準(zhǔn)。例如喝30度的純糧酒，有時候的應(yīng)酬喝類似50mL就已足已。把酒當(dāng)歌，開懷暢飲情結(jié)。酒是生活中不可缺少的一部分，看著你如何去闡釋，喝多了會傷人體，會讓人沉醉在如夢似幻的全世界里，不能自拔，喝少了還不盡情，實際上，依據(jù)自身的酒勁而行，保證掌握分寸，對人會對己都是有益處。恰當(dāng)?shù)娘嬀品绞?，每日晚餐一兩白酒或一瓶啤酒，最好是或是紅葡萄酒，既身心健康又美味可口，還可有助于睡眠，不妨一試，不管怎樣酒，一定要張弛有度。大酒傷元氣，小酒怡情，就是這個大道理。飲酒有益身體健康好像只是是一種錯覺。這是由于初期大家的很多調(diào)查分析都忽視了一個主要的問題，那便是大家只對調(diào)查對象開展飲酒和不飲酒的區(qū)別，卻忽視了以前飲酒乃至嗜酒，可是如今忌酒的人群。簡易的而言，一部分如今不飲酒的人是由于以往飲酒，但身患病癥例如心臟疾病后再終止飲酒，這樣的事情在調(diào)查分析的過程中就歸為了更好地不飲酒卻生病的人。新的一些研究發(fā)現(xiàn)，在我們清除這類影響原因的危害后，飲酒與心血管疾病產(chǎn)生的聯(lián)系就并不是顯著的J字形了，反而是趨于同方向上升的關(guān)聯(lián)，換句話說即使是適當(dāng)飲酒，也幾乎不可以給予心血管疾病的維護(hù)。即使飲酒能夠提供很輕微的心血管疾病保護(hù)作用，但是我們發(fā)現(xiàn)酒精對于許多疾病是沒有任何閾值存在的，例如腫瘤，只要飲酒，腫瘤的患病率就會增加。

酒精在人體肝臟中進(jìn)行代謝，從乙醇到乙醛，從乙醛到乙酸，最后變成能量、二氧化碳和水。中間代謝物乙醛會對肝細(xì)胞造成極大的損害。令人遺憾的是，中國至少有30%的人口缺乏乙醛脫氫酶，不能迅速將乙醛轉(zhuǎn)化為無害的乙酸。如果每天飲用40克酒精（大致?lián)Q算成52度白酒的一兩半）超過5年，就可能患上慢性酒精性肝病，并可能進(jìn)一步發(fā)展成酒精性肝硬化甚至肝癌。美國研究人群的結(jié)果顯示，中老年人每天飲用相當(dāng)于14克-28克酒精的酒，可以降低總體死亡率。與不喝酒的人相比，每天飲酒量相當(dāng)于14-28克的成年人患 冠心病的風(fēng)險更小。大量飲酒的人的發(fā)病率和死亡率比不飲酒的人高。2002年，中國居民營養(yǎng)不良與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，在45-59歲的中年人中，每天飲用5-10克酒精可能對預(yù)防高血壓和血脂異常有益。當(dāng)然，不建議任何人以預(yù)防心臟病的考慮開始喝酒。與平日里經(jīng)常喝酒的人相比，每天喝二兩白酒就足夠了。我個人認(rèn)為，如果身體沒有什么問題，每天晚上喝一些酒對身體是有好處的。至于每天喝多少酒對身體有好處，要看自己的需要。我在網(wǎng)上也介紹過很多長壽老人。相當(dāng)多的人每天都在喝一點酒，只是沒有喝太多。每天喝多少酒比較好，對身體有好處？這個問題需要從兩個方面考慮：個人體質(zhì)和酒量。能喝半斤白酒的人，每天不超過二兩酒。這對身體應(yīng)該是比較好的。每天適當(dāng)飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，殺死胃腸道。部分細(xì)菌還可以緩解疲勞。當(dāng)然，上述情況是指白酒，那么紅酒和啤酒喝多少對健康有好處呢？雖然葡萄酒和啤酒的酒精含量不高，但它們也是酒。不宜貪杯，不宜貪多。喝一兩杯紅葡萄酒，一瓶啤酒就夠了。養(yǎng)成良好的飲酒習(xí)慣和酒德，你會覺得飲酒真的很愉快。