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你可以聯(lián)系一下，上海青松釀酒有限公司上海市青浦區(qū)練塘鎮(zhèn)練新東路1號, 021-59255781 唐培云、李琳上海的和酒更出名一些

看個人喜好啦,給你介紹一下: 錦繡中華　　　　錦繡中華座落在風光綺麗的深圳灣畔。它是一座反映中國歷史、文化、藝術、古代建筑和民族風情的實景微縮景區(qū)，也是目前世界上景點最多的微縮景區(qū)之一，占地 450畝。民俗文化村 中國民俗文化村是國內(nèi)第一個薈萃各民族的民間藝術、民俗風情和民居建筑于一體的大型文化游覽區(qū)。它座落在風光秀麗的深圳灣畔，毗鄰著名的錦繡中華微縮景區(qū)，占地20萬平方米。 歡樂谷 深圳華僑城歡樂谷占地面積35萬平方米，總投資8億元人民幣，是融參與性、觀賞性、娛樂性、趣味性于一體的中國現(xiàn)代主題樂園。全園共分八大主題區(qū)：西班牙廣場、卡通城、冒險山、歡樂島、金礦鎮(zhèn)、香格里拉森林、颶風灣、陽光海岸，加上獨具特色的瑪雅水公園，有100多個老少皆宜、豐富多彩的游樂項目。年輕人最適合去的地方，驚險、刺激、好玩。 世界之窗 世界之窗，毗臨“錦繡中華”和“中國民俗文化村”，占地48萬平方米。將世界奇觀、歷史遺跡、古今名勝、自然風光、民居、雕塑、繪畫以及民俗風情、民間歌舞表演匯集于一園，再現(xiàn)了一個美妙的世界。 青青世界 青青世界位于深圳美麗的月亮灣畔，占地約200，000平方米，是深圳第一家觀光農(nóng)場，以古樸、自然的田園風光吸引著眾多的都市人。仙湖植物園 仙湖植物園位于市東郊蓮塘，東依巍峨壯美的梧桐山，西臨風光旖旎的東湖水庫。因其內(nèi)有“仙湖”，故名。仙湖植物園向人們展示了多姿多彩的植物世界。 海上世界 海上世界座落于深圳蛇口，是法國制造的萬噸豪華客輪“明華輪”在1983年退役后經(jīng)整修、裝飾改造成。是中國第一座海上旅游中心。喜歡酒吧的朋友應該去這里，這里匯集了世界各地風情各異的酒吧西餐廳，浪漫情調很適合年輕人。 深圳海洋世界 深圳海洋世界座落在深圳東部黃金海岸線上享有“東方夏威夷”美譽的小梅沙海濱度假區(qū)，距市區(qū)28公里。 深圳西部海上田園旅游區(qū) 深圳西部海上田園旅游區(qū)總控制面積24平方公里，是深圳市西部海岸線的“沙田基塘”景觀保護區(qū)和“三高”農(nóng)業(yè)生產(chǎn)基地。這里水天浩淼、河涌縱橫、岸芷汀蘭、舟緝隱現(xiàn)。 大小梅沙 大梅沙位于鹽田港與小梅沙之間，從市區(qū)驅車半小時即可到達。這里擁有深圳最長的海灘，海水清澈，沙灘廣闊，沙質細軟。大梅沙娛樂場設有沙灘跑馬、水上快艇、大型音樂燈光噴泉及露天歌舞廳、燒烤場。大梅沙是免費的，不需要門票，來看海的朋友可以經(jīng)常來這里。 小梅沙海洋世界由"海洋劇場"、"海底奇觀"、"幻游海洋"、"海洋博覽"、"海神花園"、"海洋廣場"景觀組成， 這里有海豚、海獅、海豹的精彩表演，還有鯊魚館、海洋魚類、潛水表演、海洋珍品和海洋世界藝術團的徹情演出，以上每一個環(huán)節(jié)，都源自藍色海洋的無窮魅力； 走進東南亞最具特色的"幻游海洋"纜車，經(jīng)歷那曲折環(huán)繞、上下翻飛的由聲、光、電布控的十三個美麗的海洋傳說，心動的感覺不言而喻；在輕松愉快的游玩中所 獲得的海洋科普知識，更會讓您受益匪淺；再加上"小梅沙海濱浴場"、"小梅沙大酒店"等便捷舒適的配套設施，小梅沙海洋世界無疑是您休閑、娛樂的首選。 梧桐山 是"深圳河"的發(fā)祥地，梧桐山山高林密，主峰山泉匯入天池，池內(nèi)深不可測，積萬年草木之精華，藥用價值極高。天池水順谷而下形成了壯觀瀑布群，春雨時一瀉百米，聲如洪鐘，激起千層浪，散出萬束霧花，異常美麗。天池水注入龍?zhí)兜子幸恍《?，?nèi)藏珍貴的金尾娃娃魚和山龜。 銀湖旅游中心 在深圳這座繁華的城市里，有一個被人稱作“天然氧吧”的世外桃源，那就是深圳市十大旅游景點之一——深圳市銀湖旅游中心。她坐落在層巒起伏的筆架山麓，亞熱帶的翠綠山林，和嶺南山水的秀美，構成了銀湖“城市花園、天然氧吧”的美麗。 比較經(jīng)典的路線有大小梧桐，橫跨東西沖，筆架山等等 主要商業(yè)區(qū)域：國貿(mào)大廈至友誼城主要商業(yè)設施：國貿(mào)商場、外幣免稅商場、國際商場、友誼名店、友誼城購物中心、東方新世界百貨、柏麗名店、西武 上海賓館至電子科技大廈 主要商業(yè)設施：天虹商場、外幣免稅商場二分店、賽格電子配套市場、科技商場、興華輕工商場、工業(yè)品展銷中心 老街至東門主要商業(yè)設施：華城購物中心、老街商業(yè)街、太陽廣場、華美商場、博雅藝術公司、茂業(yè)百貨、九龍城、旺角購物中心、湖貝路商業(yè)街 華強北商業(yè)區(qū)主要商業(yè)設施：茂業(yè)百貨、國際電子城、國際電器城、萬佳百貨平價廣場、女人世界、男人世界、兒童世界、華聯(lián)商城、新大好時裝 城、嘉年廣場、曼哈時裝廣場、鐘表市場、順電、萬商電器城、萬商電腦城振興路商業(yè)區(qū) 主要商業(yè)設施：紫荊城、園嶺鞋城、中閣音像城、創(chuàng)景名店

我覺得在深圳很好玩`我去過幾天`就是沒有錢也比在廣州好玩的多啊

去了就知道

在深圳,有錢就好玩,沒錢就不好玩

上海人一般都喝黃酒的

很多朋友讓我推薦幾支入門葡萄酒，我代表個人喜好推薦以下四款，包括兩款白葡萄酒和兩款紅葡萄酒，作為參考。 所示價格為參考價格，因為是新上市的，上海應該可以覓到。至少是最近我都有喝過的，至于具體購買地點，可以上網(wǎng)查詢或聯(lián)系一些大的代理商，賣場可能還沒有。城市超市，百盛超市，麥德龍可能會有，我沒有去看過。 入門級4支葡萄酒推介 在我看來白葡萄酒的口感更為輕快、新鮮，較之沉重的紅葡萄酒有著更為濃郁的水果口味，適合入門者飲用，配合清淡的菜式相得益彰。 Stone Cellars Chardonnay 2004 ex.jpg# 酒標: Stone Cellars Chardonnay 2004史東酒窖莎當妮 # 出品: BERINGER WINE ESTATES貝靈哲葡萄莊園 # 年份: 2004 # 葡萄品種: Chardonnay霞多麗白葡萄 # 國家: 美國 # 地域: 加州: Napa Valley納柏谷 # 售價: RMB 138 BERINGER WINE ESTATES創(chuàng)始于1876年，在納柏谷擁有超過125年的釀酒傳統(tǒng)。釀制的葡萄酒品質一貫優(yōu)良。但是我不知道這樣的低價格還會維持多久，因為在美國本地始終及其暢銷的Chardonnay霞多麗葡萄酒的價格一直在上漲。這款酒有一種誘人的橡木桶和熱帶水果味道。入口可以感受到成熟的桃子味及柑橘的芳香。細品之下又有濃郁的蘋果和梨子口味。而橡木桶發(fā)酵也使入口口感有如奶油般潤滑。酒體飽滿強勁，酸味爽口。品嘗此酒可以搭配美國烤雞（例如新奧爾良烤翅）或者一些簡單蔬菜。 Gavi DOCG 2004 ex.jpg# 酒標: Gavi DOCG 2004 佳味干白葡萄酒 # 出品: MICHELE CHIARLO邁克·基阿羅酒莊 # 年份: 2004 # 葡萄品種:Cortese歌蒂絲 # 國家: 意大利 # 地域: Piedmont（皮埃蒙特） # 售價: RMB 230 采用歌蒂絲葡萄釀造，這種葡萄是意大利頂級白葡萄酒品種之一。意大利在最近15年的白葡萄酒釀造工藝領先與全球，而這款來自于出色的MICHELE CHIARLO的酒體承淺稻草黃，隱映著淡淡的綠色。開啟后香味濃郁持久，簡直可以用精致來形容。入口后口感爽結干脆，酸味持久甘美。略帶一點普提花香。余味悠長，甚至有絲絲烤面包的味道。這之久散發(fā)著及其吸引人的誘惑，是一支真正絕妙的葡萄酒，極力推薦。她本身已是非常美味可口，也可搭配任何的意大利菜或者淡淡的奶酪、魚類海鮮。 Vintner’s Reserve Pinot Noir04/05 ex.jpg# 酒標: Vintner’s Reserve Pinot Noir肯德杰克遜精選黑比諾 # 出品: KENDALL-JACKSON肯德·杰克遜酒園 # 年份: 2004/2005 # 葡萄品種:精選黑皮諾 # 國家: 美國 # 地域: 加州: Sonoma County索諾瑪縣 # 售價: RMB 270 一部杯酒人生讓更多人認識了黑皮諾，認識了美國的桑塔巴巴拉。而美國加州索諾瑪縣同樣盛產(chǎn)這種名貴少產(chǎn)的葡萄。黑皮諾一向很難在量產(chǎn)線上有的表現(xiàn)，所幸這支黑皮諾沒有辜負我對種酒的偏愛。美國的黑皮諾，其新鮮充滿活力的品質和與眾不同的果味這一直令我為之瘋狂。當你對食物的配酒舉棋不定是，黑皮諾往往是最佳選擇，堪稱與食物的百搭。一般而言，加州的黑皮諾往往呈現(xiàn)出草莓味或者黑漿果味。這支黑皮諾色澤淡紅，酒體淡雅適中。入口即有濃烈的漿果芳香伴有淡淡的櫻桃果味。有一些丹寧酸，極易上口。因為橡木桶味會沖淡黑皮諾，所以往往也發(fā)酵只在半年左右。故適合初釀飲用。2004年產(chǎn)的黑皮諾可在一二年之內(nèi)亦可馬上開瓶。搭配螃蟹，肉類美味之極。 Ginestet Bordeaux Rouge2003 ex.jpg# 酒標: Ginestet Bordeaux Rouge2003吉娜斯至樽波爾多 # 出品:GINESTET吉娜斯公司（法國） # 年份: 2003 # 葡萄品種:Merlot美樂 # 國家: 法國 # 地域: Bordeaux波爾多 # 售價: RMB 190 絕大多數(shù)人都只知道法國紅酒，法國紅酒又只知道波爾多的。不得已我還是推薦一支。其實我一直不推薦初學者飲用濃烈的Cabernet Sauvignon或者Merlot。如果希望享受紅酒的濃郁醇烈，不妨從這瓶酒開始。這款來自于法定波爾多產(chǎn)區(qū)的紅酒由Merlot60％、Cabernet Sauvigno30％、Cabernet Franc10％釀造。創(chuàng)造出經(jīng)典的波爾多風味，可以讓你一探風韻。入口丹寧酸濃郁，余味持久。搭配牛排主食最為恰當。恰如其分的展現(xiàn)出經(jīng)典舊世界風的紅酒口感，值得一試。 參考資料： http://regins.cn/?p=28

勞力士

中國吃的太多了，什么地方都有自己好吃的東東。象上海的南翔小籠。武漢的熱干面，鴨脖。當然我都不是很熟了但我家鄉(xiāng)的就不一樣了東郊路口的小包子店 　 　　農(nóng)校附近的面條 雞毛山三八銀行對面的鍋貼（很有名的!早上人特多） 雞毛山三八銀行旁邊的巷子有家面條~（只有早上才有~如果下雨就沒有啊~~） 北門三姐妹牛肉面 　 　　205國道大餉?#32; 　 　　解放路旱橋大肉面 新市口108面條(鹵蛋好吃!面條有點貴!) 二街郵電局旁邊巷子里的炒面.炒米線.炒粉絲.... 正餐： 　 　 紫葡萄海悅的龍蝦 　 　 海螺國際的魚翅 　　　 金寶酒店的葷素小炒 蟹黃小籠包 　　　 金盾酒店的醋泡花生米 　 　　美食城的扣肉 特色王(利民路)*黑米炒年糕* 奧頓谷美(蠻好吃) 小吃： 　 紅旗大個子麻辣燙 　 　 新百橋下的老劉麻辣燙(也搬了...不知去哪了...) 福祿商城小橋麻辣燙 (我覺得也就那回事吧,一般般...吧) 勞動新村里的麻辣燙(第二家的...) 老新華書店歪子炒飯 　 　 美食街大千碗面　 　 　 雙桐巷涼粉 涼拌面 赤豆酒釀 　 　 美食街順風肥牛的韓國烤肉　 　 影星賓館的錫紙肉烤 里脊的非常不錯(在福祿商城里面,往里走...) 　 勞動路上的老鴨湯堪稱一絕 　 雙桐巷口左手邊第一家的炒魷魚 　 花園街（上時尚俱樂部的樓梯口那里一家）的炒粉 　 長江路立交橋南的刀削面 　 鐵山賓館香港9龍大包 　 北門來鳳那的一家只有晚上來出來的刀削面，那的拉面也很好 東門老濮涼粉，很有名的（里面還有蝦皮） 　 雙桐巷的老奶奶家的牛肉面（大家都應該知道吧?。?　 新蕪路有家炒面皮（老字號） 　 勞動技校那有個老頭鍋貼（牛肉陷的！鴨血湯也不錯！） 　 一中對面的渣肉蒸飯和燒賣 還有里脊肉~ 　 鐵山對面巷子里(東西蠻多的慢慢吃吃吧)的酒糧 小圓門藕稀飯 　 花園路口的煮干絲和小籠包子 　 晚上師大西門斜對面的鍋貼和混沌…… 　 新蕪路的李記炒飯和他家的西紅柿豬肝湯 偉基后面的 千里飄香 混沌 (他家麻球好吃5毛一個!!!哈哈) 　 東門街那家斬鴨子很出名的! 　 二中對面的平鍋炒面（有人也說很垃圾？?。?蕪湖蕪湖

http://www.yncate.com/fwxc/fwxclist.aspx?Bid=48 云南的美食小吃

杭州的也有很多呀：1、地點：慶春路金壁輝煌對面。店名：潮洲牛肉店。特色：牛肉面特別好吃，有5元的和10元的兩種，另外潮洲魚板面是用魚肉和淀粉做成，味道極鮮，值得一試，2、地點：長生路華僑飯店后面。店名：大塊頭小吃：特色菜：阿許手抓骨頭。3、地點：清泰街東來順對面。店名：圖門串烤。特色菜：酸菜魚，小龍蝦，附：這兒的酸菜魚味道特別好，吃過了就知道！ 4、地點：二輕大廈孩兒巷圖門燒烤。特色菜重慶古橋酸菜魚，附這里的酸菜魚酸菜特別好，5、地點：中山北路天都賓館。新疆特色菜，大盤雞、烤羊腿、炒烤肉、香酥羊棒子， 6、地點：體育場路浙報斜對面銀鳳飯店，特色菜：剁椒臭豆腐、雞汁大白菜好吃又便宜， 7、地點：河東路萬家?？谏稀５昝壶欗標?。這兒的各式?jīng)霾撕懿诲e，特別是鳳爪，鹽水毛豆，涼拌筍干。 8、地點：體育場路與中北路交叉口，福港日本料理，特色：自助式回轉壽絲，還有小火鍋，45元/位。里面雅座還有68/位的套餐，68元吃68個菜， 9、地點：文暉路消防大廈新宇城市酒店21F（交警指揮中心對面）。店名：寶來納西餐酒吧，特色：巴西烤肉。價格：自助式58元/人， 10、地點：平海路利星旁邊，永和豆?jié){對面的路口，胖大姐攤，晚上十二點左右開賣的臭豆腐，據(jù)說是杭州最好的臭豆腐，還有炸雞尖，11、地點：慶春路與凱旋路交叉路口，店名：兔頭檔，特色：衢州三頭一掌，兔頭、鴨頭、魚頭，還有辣椒肉絲炒四季豆干，12、地點：慶春門，特色：羊肉串、羊排。。。杭城夜宵好去處。 13、地點：中山中路與西湖大道交叉，鳳凰寺，特色：羊肉串、羊排，號稱杭城最好的羊肉串，14、地點：河東路朝暉七區(qū)肯德基旁邊一個小店，衢州兔頭和鴨頭煮的相當不錯，夠味，15、地點：文一路和學院路交叉口，肯德基北邊的貴州花溪牛肉粉，味道不錯，桌上的調味辣椒是干烤出來的，胡椒粉也很地道；16：地點：大關路杭州毛紡廠后門的小巷子里，晚上才露面的一個路邊攤做的沙鍋，特色：豬蹄沙鍋，味道好，東西實在！17、地點：翠苑四區(qū)物美超市斜對面，萬家福超市貼隔壁有家澄江面館，特色：廣東菜，煲粥，和各式炒飯(推薦苦瓜牛肉，新州炒米粉，咖喱類菜肴，皮蛋瘦肉粥...)，18、地點：文2路上，日高公司貼隔壁有家娟娟小吃，特色：川菜。(推薦大盤雞...)， 19、地點： 高新電腦城對面小巷 一家人面館，特色：新疆拌面 肉加饃，20、地點：體育場路保善橋過去一點映山紅飯館：特色：八寶象肚（豬肚里灌狗肉）、鍋仔羊肉，21、地點：城站澳毛頭大酒店，特色：杭州醬鴨，個人認為杭州最好的醬鴨， 22、地點：文三街杭大專家樓對面沸騰魚鄉(xiāng)，特色：水煮魚， 23、地點：文三西路，太陽花水煮魚，特色：水煮魚、牙簽肉， 24、地點：教工路與文三路不到一點八月美食城，特色：云南汽鍋雞、炒臘肉，那臘肉真的不錯，很薄，很脆，很香， 25、地點：秋濤路鳳起路口，歡天喜地，特點：土燒豆腐，環(huán)境幽雅，土菜地道，干凈，關鍵是特別便宜，比新華路的排擋價格低25%，服務更沒得說， 26、地點：文一路財經(jīng)學院正門口西行50米 脈舟 特色：東北菜－－羊排 一品雞等， 27、地點：臨記老廚(藕花洲酒店)，文三西路，臨安菜，特色：醋炒雞、臨安米酒。

中國菜啥都好吃~

我們重慶的火鍋

我們重慶的火鍋賽

去青海湖吧！ 太美了! 青海湖地處青海高原的東北部，這里地域遼闊，草原廣袤，河流眾多，水草豐美，環(huán)境幽靜。湖的四周被四座巍巍高山所環(huán)抱：北面是崇宏壯麗的大通山，東面是巍峨雄偉的日月山，南面是逶迤綿綿的青海南山，西面是崢嶸嵯峨的橡皮山。這四座大山海拔都在3600米至5000米之間。舉目環(huán)顧，猶如四幅高高的天然屏障，將青海湖緊緊環(huán)抱其中。從山下到湖畔，則是廣袤平坦、蒼茫無際的千里草原，而煙波浩淼、碧波連天的青海湖，就象是一盞巨大的翡翠玉盤平嵌在高山、草原之間，構成了一幅山、湖、草原相映成趣的壯美風光和綺麗景色。 　　青海湖的不同的季節(jié)里，景色迥然不同。夏秋季節(jié)，當四周巍巍的群山和西岸遼闊的草原披上綠裝的時候，青海湖畔山青水秀，天高氣爽，景色十分綺麗。遼闊起伏的千里草原就象是鋪上一層厚厚的綠色的絨毯，那五彩繽紛的野花，把綠色的絨毯點綴的如錦似緞，數(shù)不盡的牛羊和膘肥體壯的驄馬猶如五彩斑駁的珍珠灑滿草原；湖畔大片整齊如畫的農(nóng)田麥浪翻滾，菜花泛金，芳香四溢；那碧波萬頃，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃瓊漿在輕輕蕩漾。而寒冷的冬季，當寒流到來的時候，四周群山和草原變得一片枯黃，有時還要披上一層厚厚的銀裝。每年11月份，青海湖便開始結冰，浩瀚碧澄的湖面，冰封玉砌，銀裝素裹，就象一面巨大的寶鏡，在陽光下熠熠閃亮，終日放射著奪目的光輝。 　　青海湖以盛產(chǎn)湟魚而聞名，魚類資源十分豐富。很值得提及的是，這里產(chǎn)的冰魚較為著名。每到冰季，青海湖冰封后，人們在冰面鉆孔捕魚，水下的魚兒，在陽光或燈光的誘惑下便自動跳出冰孔，捕而烹食味道鮮美。 　　青海湖鳥島青海湖中的海心山和鳥島都是游覽勝地。海心山又稱龍駒島，面積約1平方千米。島上巖石嶙峋，景色旖旎，以產(chǎn)龍駒而聞名。鳥島位于青海湖西部，在流注湖內(nèi)的第一大河布哈河附近，它的面積只有0.5平方千米，春夏季節(jié)棲息著10萬多只候鳥。 　　青海湖是一具富有神奇色彩的游覽地，也是一個為全世界科學家所注目的巨大寶湖。政府曾對青海湖進行了多次綜合考察，發(fā)現(xiàn)青海湖里有豐富的礦產(chǎn)資源。湖中盛產(chǎn)湟魚，是我國西北地區(qū)最大的天然魚庫。四五月間，魚群游向附近河流產(chǎn)卵，布哈河口密密麻麻的魚群鋪蓋水面，使湖水呈現(xiàn)黃色，魚兒游動有聲，翻騰跳躍，異常壯觀。 你也可以在西寧包車去青海湖，桑車要400元。也可以在西寧參加青海湖一日游，費用70-100元/人。 　　青藏鐵路的車站與村鎮(zhèn)之間一般較遠且火車很少(單向每天3次)。 　　上海到西寧的直快375、377，全程約41個小時。 　　北京到西寧的特快75次，運行約33個小時。 　　鄭州到西寧的直達1101次，下午是2：25開車，第二天中午1：30到站 　　成都到格爾木的1048次途經(jīng)西寧，運行26個小時，17:25至第二天的19:20到達西寧。 　　乘火車在哈爾蓋下車，可以達到青海湖的南岸，但是由于鳥島在北岸，這樣的選擇也不是很好。 從西寧至青海湖雇車站職工的摩托車去湖邊，盡情領略青海湖的湖光山色。 　　從西寧長途汽車站做長途汽車到離鳥島約50公里的黑馬河，時間要將近5小時，20元左右。然后再租當?shù)氐男∶姘嚾B島，費用大約是50元/車。 　　西寧到青海湖的公路距離約80公里，4小時的車程，途經(jīng)日月山，在青海湖旅游區(qū)看日落，夜晚可宿青海湖。環(huán)湖一周約400公里。 　　每天早上7點45分，從西寧火車站南邊的長途汽車站會有去青海湖西邊的鳥島的中巴，票價35元。 　　西寧有很多旅行社在火車站和旅店里招徠去青海湖鳥島的生意，一般一日游的費用在100元左右，二日游的費用在180元左右。里面不包括食宿及門票費用。在5月到9月的旅游旺季，每天都會發(fā)車。 　　另外的辦法是自己租車去青海湖，環(huán)湖的費用需要約800-1000元。 當?shù)氐那嗪：づ褓e館(Tel:0974-513520)是2星級賓館。距日月山倒沿河景區(qū)30-50公里。房間類型有：蒙古包280元/間；甲等雙標間240元；160元的標間沒有衛(wèi)生間；另外還有三人間90元、四人間80元，都是公用衛(wèi)生。 　　在鳥島附近還有一些當?shù)厝私?jīng)營的帳篷賓館，其實就是在帳篷里面搭幾張床鋪，提供簡單的膳食 　　　費用：青海湖門票100元，乘坐游船45元，日月山門票15元。海灘門票22元；鳥島門票100元左右。沙島100元左右 。

給你介紹個江南小鎮(zhèn)吧！湖州南潯，比不上烏鎮(zhèn)有名，但是絕對比烏鎮(zhèn)大，是個現(xiàn)代化和古老相結合的小鎮(zhèn)，寧波南站一天有兩班車直達，9：50和13：50，3個小時不到就能到達，到了南潯車站（86塊一張車票），叫輛三輪車3塊錢可到鎮(zhèn)區(qū)，找家小旅館50-100就可以了，進旅游區(qū)不要穿得象旅游的人一樣，不然碰到保安要你買票的，（或者對他說：恩是南晴寧，支特格勞格，（我是南潯人，住在這里的）就行了，不要和他多說話），可以去的地方有小蓮莊、藏書樓、張靜江故居等等（鎮(zhèn)東保持著古鎮(zhèn)的風貌，鎮(zhèn)西都是些飯店啊，酒吧啊，茶莊什么的，晚上可以去看下，夜生活還是蠻豐富的，相對來說吃飯什么的南潯比較實惠的，但是娛樂場所比較貴，可以說比寧波有過之而無不及的）。特產(chǎn)是野荸薺牌的（百年老店?。?，其他什么牌的都是最近才有的，不是老牌子。住個兩天就行了，體會下游船，可以繞古鎮(zhèn)一圈的！就可以回來了，到寧波最好坐下去14：15的班車到寧波17：00都不到的（這輛車最快樂）！南潯鎮(zhèn)上外地人很多的?。抢镉芯湓捊校耗蠞∈畟€人，一半外地人）

麗江 上海

去麗江吧

想去哪就去哪??！過美好的生活！??！

去麗江束河吧！看看這篇文章就知道原因了！ 束河，就這樣忘記紅塵萬丈 云南深處，陽光似開裂了的花。有個小小村落，叫束河。安詳于陽光的覆瞰下，無端的叫人有居留于此的愿望。束河，它安靜，不說話，內(nèi)里藏著很多不足與外人道的高明，是需你來慢慢體會的。 還是十月，云南的天空藍得叫人迷戀困倦，多少紅塵心事，陽光下飛雪一般融了化了，吹成滿天空的云絮鋪展開來，如同天空的心事，從不蒼老，亦不須你我過問。天意永遠都是大手筆，把你我悲歡離合，輕易書寫。所以，世間過于繁重的紅塵種種，如果背負不起，何妨就此交予天意。 你可知道這樣的束河，云散在天邊，風把門吹開，花開在水邊，狗四處亂竄，院里種著蘭或竹，有茶或酒，水車發(fā)出吱吱呀呀的聲響，麥子金黃了在田野等著收割，然后掛在木架上暴曬?？諝饫镉须[約的稻香和干凈的風，圍著屋邊的樹上都覆滿了花，一川煙草的厚重味道。我不知道你是否明白，束河，是這樣一個讓人忘記紅塵萬丈，多少欲望都會在這樣緩慢的時空中被一縷縷抽絲剝繭而去。 束河而居，是比茶還要淡的滋味，便是所謂的真水無香了罷。春末的水和柳，十分的搖曳，映得那灰墻黛瓦種蘭養(yǎng)貓的四方庭院，那般的寧和安靜，不存心事，和光同塵。

具體要看什么癬！不能盲目吃藥??！可以先寄腥辣酒

　　許多患者都知道：銀屑病有明顯的季節(jié)性，一般冬重夏輕，于是便在夏季的時候放松了警惕。孰不知，正是這種怠慢，往往貽誤了治療的大好時機。 　　夏治銀屑病，事半功倍 　　兩軍作戰(zhàn)，一方若能取另一方最薄弱的環(huán)節(jié)發(fā)動攻擊，往往能大獲全勝。對付銀屑病也是這個道理，夏季是銀屑病病情最為薄弱的時候，這時候乘虛而入，對癥治療，可獲得事半功倍的效果。 　　這種治療方法，醫(yī)學上稱之為“預防性治療”，近兩年來越來越受到重視。即在銀屑病發(fā)病相對穩(wěn)定的時候，清除發(fā)病誘因，增強肌膚的免疫能力，從而有效防御病毒的發(fā)作與入侵。如果錯過時機，待銀屑病發(fā)作后患者出現(xiàn)紅腫、疼痛，甚至有化膿性感染，此時血毒、霉菌已侵入皮膚，在那里安營扎寨，你再用藥也就很難奏效了。 　　清除“血毒”，銀屑病不難治！ 　　祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，“百病得于氣也、百疾萌于血也”，銀屑病發(fā)病“病在肌膚，根在血液。”這里的“血”、“血液”泛指體液。 　　人體的70%是體液，分為膽液質、血液、粘液質和黑膽質。他們互生互存，相生相克，保持動態(tài)平衡。當人體受環(huán)境污染，飲食不當、潮濕寒冷、精神緊張、壓力過大等因素影響，體液就會產(chǎn)生應激功能，去對付各種突發(fā)事件，導致體液失去平衡，堿性異常膽液質、粘液質(俗稱為“血毒”)增多，從而導致銀屑病及其他癬類疾病的發(fā)作。 　　實踐表明：中藥對銀屑病有確切療效。中藥內(nèi)服易于吸收，藥效直接作用于血液中，能迅速排出體內(nèi)毒素。在清除血毒的同時，對血毒的源頭深層排毒，杜絕血毒的持續(xù)產(chǎn)生，使紊亂的表皮細胞分化機制恢復正常，鱗屑盡早脫落，調節(jié)免疫功能，增強皮膚抵抗力，修復損傷血管真皮，促進皮膚新陳代謝，還肌膚本來面目。 　　夏季銀屑病處于靜止期，炎癥減輕，病情穩(wěn)定，所謂治緩勝過治急，病情最為薄弱的時候也正是治療的絕佳時機，因此，夏季治療銀屑病，不失為一種高明的選擇。 　　皮膚癬病 “痛”可忍，“癢”不可忍 　　皮膚頑癬病程緩慢，反復發(fā)作。進行期時，新皮疹不斷出現(xiàn)、擴大，顏色鮮紅，鱗屑增多，摩擦、外傷、針刺處均可引起皮疹的發(fā)生。靜止時期，皮損縮小，逐漸消失，也有從中心開始消退的，遺留暫時性色素減退或色素沉著斑。 　　癬病在臨床上是根據(jù)其侵犯的人體部位不同而命名的，如頭癬、體癬、股癬、手癬、足癬、須癬、甲癬等。皮膚癬通常僅僅入侵人體皮膚的淺表，但偶爾也可累及深部組織，引起深部感染，形成肉芽腫性損害。此外，皮膚癬菌和它的代謝產(chǎn)物，可以通過血液循環(huán)引起原發(fā)病部位(原病灶)之外的皮膚或全身產(chǎn)生變態(tài)反應，發(fā)出多種不同的疹子(也稱皮疹或皮損)，稱為癬菌疹。 　　外止癢，內(nèi)治癢，仁仁有良藥 　　還您健康美麗的皮膚，中藥治皮膚頑癬有自己的獨特之處，堅持服用【仁仁牌百癬夏塔熱片】會取得積極良好的效果。 　　由仁仁藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的【仁仁牌百癬夏塔熱片】，是治療肌膚瘙癢，手足體癬等各種皮膚頑癬的國藥準字非處方藥品，【仁仁牌百癬夏塔熱片】具有清除異常黏液質、消腫、止癢的功能，能有效治療皮膚癬病，從而達到外止癢，內(nèi)治癢，還您一身健康美麗肌膚的目的。 　　慢病需慢治，治療肌膚瘙癢、手足體癬、各種皮膚頑癬，服【仁仁牌百癬夏塔熱片】時請按療程服藥(3盒一療程)，只要堅持用藥及配合行為治療，可逐步達到康復的目的。 　　【仁仁牌百癬夏塔熱片】采用來自雪山、沙漠、綠洲的藥材地錦草、訶子肉、蘆薈、毛訶子肉、西青果，以及珍稀藥材司卡摩尼亞脂(Secmonla)為原料，開發(fā)研制而成。以其“清除異常體液”功能，確切的療效獲批國藥準字、皮膚甲類OTC用藥。 　　【仁仁牌百癬夏塔熱片】功能主治：清除異常粘液質、膽液質及敗血，消腫止癢，用于治療手癬、體癬、足癬、花斑癬、銀屑病、過敏性皮炎、帶狀皰疹、痤瘡等。 　　【仁仁牌百癬夏塔熱片】上海咨詢服務熱線：021-56662226(市區(qū)免費送貨) 　　市場零售價格：42.1元/盒，12盒1個療程，按療程服用，療效更佳。

1.〖醋熬花椒治癬〗 我的脖頸患牛皮癬,數(shù)十年各種治癬藥膏及癬藥水,花錢購買不計其數(shù)。后經(jīng)友人介紹,用醋熬花椒水,奇跡般地除根了。方法是:一瓶醋,一把花椒,混合后熬半小時,放涼后將熬好的花椒水裝入瓶中,用一小毛筆刷花椒水于患處,每天堅持早、午、晚刷涂患處,無論何種頑癬,均可根治。 2.〖雙氧水能治牛皮癬〗 由于工作上需要,我們要接觸雙氧水。一位老師傅身上長有牛皮癬,他想雙氧水是強氧化劑可能有殺菌治療作用。于是,他就往雙氧水中對一半水(實際為50%雙氧水),涂在牛皮癬上,涂了幾次牛皮癬消失了。后來此方法在我廠廣為流傳,治好我廠職工及家屬牛皮癬患者一百多人。 附《雙氧水能治牛皮癬》一文作者答讀者問:雙氧水一般化工商店有售。你取多少雙氧水就對多少自來水,即所謂50%的雙氧水,一天一般涂2一3次,只涂有癬處,如涂在好皮膚上有些殺疼,皮膚發(fā)白。有裂口處不宜涂。涂后無需忌口, 王青山 3.〖治銀屑病一法〗 谷糠油500毫升加入30克水楊酸粉使其溶解在谷糠油中,每日涂抹數(shù)次,用藥同時即刻止癢,并有鱗屑脫落。外抹一段時間后,皮損自行平復,再堅持涂抹一段時間后,皮膚顏色恢復成健康皮膚一樣的顏色。 4.〖無意中治愈牛皮癬〗 家父年近七旬,患牛皮癬(銀屑病)20余年。背部等處奇癢、脫屑,多次服藥治療均無顯效。今年初將家人未用完的“濃復方苯甲酸軟膏”(原稱“魏氏膏”,宣武醫(yī)院配制)涂局部患處,旨在滋潤皮膚,未料一周后產(chǎn)生奇效,皮膚無屑、不癢,后購買此藥數(shù)盒(每盒售價僅一元多),每日涂患處一次,一月后顯奇跡。原患處除顏色較深外,既無銀屑,又無紅斑,更無癢的感覺。 5.〖大蒜治好牛皮癬〗 我60多歲了。去年發(fā)高燒后發(fā)現(xiàn)患了牛皮癬,我今天擦這種膏,明天擦那種膏。不管哪種膏,都只解決癢的問題,沒有解決根本問題。一天,夫人對我說:“大蒜能治牛皮癬,一個同事告訴我,她的牛皮癬是用大蒜治好的”。我不相信。她說,“偏方治大病嘛!”隨即又告訴了我方法:將大蒜搗成蒜泥,敷在患處兩小時,以周圍燒起泡為止,爾后再拔火罐,將毒汁吸出。我找了個折中的辦法:用半瓣蒜擦患處。還真管用,擦過以后就不癢了。一天,我心血來潮,用幾瓣蒜反復的擦,并將擠爛的蒜放在患處,用手指壓了幾十分鐘,果然周圍起了泡,而且很痛,接著又找醫(yī)生拔了火罐?；鸸奕∠潞?患處出現(xiàn)了很多水點,看來毒汁出來了。從此,斑點一天天消失。我的牛皮癬治好了。 6.〖大蒜治牛皮癬〗 一同事告訴我,他曾患牛皮癬,經(jīng)多方治療未能見效。他把大蒜放些鹽搗爛如泥,敷在患處,用紗布蓋好并用膠布固定,每天換新蒜泥一次。一段時間后牛皮癬居然消除,患處只留下一塊深色的斑印。 7.〖北芪菇可治牛皮癬〗 我的朋友患牛皮癬20多年,久治不愈非常痛苦。后經(jīng)人介紹有種蘑菇--北芪菇可治療這種病。于是買來每天服用,連續(xù)吃了3斤。1個多月后癬塊竟脫掉,皮膚又恢復了光澤。 8.〖治牛皮癬簡法〗 筆者偶得一治牛皮癬方,并讓一患者試用,效果極好。其方法是采幾條鮮榆樹枝,擠壓出汁液抹在患處(汁液只能用一次)。每天一次,連抹10天即可根治。 9.〖香蕉皮治好了牛皮癬〗 本人患牛皮癬病30多年,看過中醫(yī)、西醫(yī),住過院,也用過偏方,都效果不好。今夏偶爾聽人說,有人用香蕉皮擦患部治好了此病,便試著每天擦幾次,擦了幾天便不覺得癢了。連續(xù)擦了近兩個月,皮膚逐漸光滑不起皮也不癢,停藥兩個月后未見變化。要說明的是本人只是局部小面積患病(小腿和頭部)。

現(xiàn)實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。 動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。 海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。 蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。 芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。 此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。 中醫(yī)補腎的學問其實很講究。下面介紹一些基本的常識。比如，檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發(fā)紅、五心煩熱；陽虛的則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。再如，補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時，由于中醫(yī)還講究“陰陽互根”，因此治療中還要做到“善補陰者，陽中求陰；善補陽者，陰中求陽”。 看，補腎有多復雜！所以你如果真有病，必須首選看懂行的醫(yī)生，一定要在醫(yī)生的指導下用藥或服用保健品。因為你在市場上是不可能得到專業(yè)人士的專業(yè)指導的，一旦亂服壯陽藥加重了病情，那不但是得不償失，還可以加重病情呢！ 可能有人會問，我們能否在日常飲食起居中保養(yǎng)腎元呢？這是可能的，比如根據(jù)自己的需要進行食補。補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。 有補腎作用的食品很多，其中最簡便可行，經(jīng)濟實惠的是羊背骨湯。 將羊背骨洗凈煮兩小時，加蔥姜佐料當湯料。 腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克， 絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時后取汁加米煮成粥，加以調料食用。 羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。 銀耳冰糖滋陰——補腎食品 [原料]銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。 [做法]水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。 [用法]早晨或睡前服食。 [作用]潤肺補氣，滋陰補腎。適宜于AIDS（愛滋?。┓翁摽人?，午后潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。 [評注]銀耳所含多糖類物質對AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、豬油相佐調節(jié)口味。本藥膳看上去冰清玉潔，色味誘人，食之甘甜滑軟，入口即化，是一道傳統(tǒng)的保健藥膳。 山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子：性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。 何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。 中醫(yī)認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。但是，根據(jù)種類的不同，它們的食療作用也有所區(qū)別。 扁豆：多在夏秋季節(jié)食用。對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。 刀豆：味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用；老刀豆則對打嗝的治療效果最好。 豇豆：也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛(wèi)，生精髓”。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。 豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。適用于脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量。

海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。 　　枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。 　　肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。 　　鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。 　　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。 　　炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。 　　雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。 　　芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。 　　五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點心食用。主治腎虛。 　　山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。 　　羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。 　　羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適于腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。 　　麻雀5只（去內(nèi)臟，洗凈），粟米100克，蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽益精功效。適用于陽虛羸弱。 　　金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。適于腎虛、尿頻、遺精、陽痿、早泄、腳軟及老人多尿等癥。 　　鴿子1只，雞肉200克，湯熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。此湯羹適用于虛羸、腎虛陽痿、消渴、婦女血虛經(jīng)閉之人。

補腎食物有：1.山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。2.芡實性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精?！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！?.胡桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?！薄镀諠健分杏涊d：胡桃治“水弱火強，精自溢出?！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”4.白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J為，白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿?！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉教授的經(jīng)驗有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。5.蓮子性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言?！队耖彼幗狻分幸嘣疲骸吧徸痈势?，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。”清代名醫(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。6.蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精?！薄稖夭l辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心。”這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二?！边@更增強了清心去熱的作用。7.蓮須又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治“遺精夢泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫(yī)家李時珍說：“蓮須甘澀，清心止血，通腎固精”，可治“男子腎泄。”《本草經(jīng)疏》中也認為蓮須“治夢遺精滑最良”。8.豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明·李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。”現(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰補腎，健脾胃，治腎虛遺精?！?.柏子仁性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。著名古方“柏于養(yǎng)心丸”用于遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明·李時珍稱贊說：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”10.金櫻子俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效。《別錄》云：“金櫻子止遺泄。”《蜀本草》說它“澀精氣?！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸敖饳炎訚z泄?！惫糯t(yī)家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子。《明醫(yī)指掌》中有一名方——金櫻子膏：“治夢遺，精不固：金櫻于十斤，剖開去子毛，于木臼內(nèi)杵碎，水二升，煎成膏于服?！薄妒澄镏兴幣c便方》中亦有介紹，治“遺精早泄：金櫻子1 500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時服1匙，開水沖服”。11.涼粉果俗稱木饅頭。性平，味甘。明·李時珍說它能“固精”?！肚ど饷仨y》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調下?！薄渡虾３Ｓ弥胁菟帯芬噍d：“治陽痿遺精：涼粉果12克，律草12克，煎服，連服半個月。”12.荷葉性平，味苦澀。明代藥學家認為荷葉能“澀精液”?！侗静輬D解》中亦云：“荷葉止血固精?！薄冬F(xiàn)代實用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘泉教授的經(jīng)驗是，夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。13.豬腎俗稱豬腰子。性平，味咸，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之?！督?jīng)驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹。14.豬肚凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如《隨息居飲食譜》說：“豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。15.豬髓豬脊髓和豬骨髓，對遺精者也頗有效驗，正如清·王孟英所說：“豬骨髓甘平，補髓，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精?！?6.羊腎為山羊或綿羊的睪丸，又稱羊外腎。有補腎、益精、助陽作用，腎虛遺精者宜食之。明代李時珍認為，羊外腎“主治腎虛精滑”?！侗臼路健分杏小敖疰i丹”一方，是專門用于“治遺精夢泄”的，其中也用到了羊外腎。所以，清代名醫(yī)王孟英說過：羊外腎“功同內(nèi)腎而更優(yōu)，治下部虛寒，遺精……，宜煨爛或熬粥食。” 17.鹿角膠性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”。18.蠶蛹含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。《別錄》中云：蠶蛾“主益精氣，強陰道，止精”。《日華諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調味品即可食用。每日 1次。 二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。 三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。 腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌?又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·淡菜 有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼裕材I虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·芡實 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

腎虛主要是四方面，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，一個是腎經(jīng)虧虛，一個是腎氣虛，臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛當然是腎虛的一種，而不是腎虛都是腎陰虛，腎虛是一種總稱，腎陰虛各腎陽虛都是腎虛的一部分，代表了某一種癥型，腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于，如果是把腎陰是物質上的缺乏，腎陽就是功能上的匱乏，物質上的缺乏就是腰膝酸軟，頭發(fā)暈，還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄、遺精，還有出現(xiàn)五心煩熱，失眠、心煩，中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒，如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動，眼花的比較早一些，所以說，這是腎陰虛，腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多，我們在臨床上的癥狀比較多，那么我再說腎陽虛，腎陽虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，但是腎陽虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫，那個是五心煩熱，這個是手腳發(fā)涼，面色容易有一些黃白畏寒怕冷，如果是中青年出現(xiàn)性欲減退、陽萎，人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺，因為是功能性的，更多的體現(xiàn)在這方面，我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上經(jīng)常遇到這樣的人，我究竟是腎陰虛還是腎陽虛，我就講了，我說腎陰虛、腎陽虛也好，如果匱乏到一定程度了，就是陰損積陽，陽損積陰，腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀，所以我們再補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物，六味地黃是宋朝一個大醫(yī)學家耳科專家叫錢乙為小孩創(chuàng)立的一個房子，主要兒童囟門不合，說話晚等等，小兒發(fā)育不好，畸形龜背，他認為是腎陰虛所造成的，實際脫胎于寒潮張仲景的腎氣丸，去調了肉桂，熱性就少了，我們社會發(fā)展到今天了，一般說，我們在衣食溫飽都解決了，我們的住的房屋都比較好，穿戴也比較好，陽氣虛的就比較少了，但是我們比較勞累，物質的匱乏就顯示出來了，所以現(xiàn)代的男人主要是腎陰虛的傾向，所以說滋陰補腎，陰中求陽是中醫(yī)補腎的主要切向，六味地黃是補藥的總方，如果出現(xiàn)的腎陰虛，服用一些六味地黃還是比較有效的。