喝白酒以后腳疼怎么緩解，酒后手腳酸痛如何緩解

和堿水，酒精在人體內(nèi)積存過(guò)多，可以經(jīng)過(guò)一系列變化變?yōu)槿樗?，引起酸痛的感覺(jué)，和堿水可以中和乳酸。

去醫(yī)院掛水，但是什么藥我忘記了，掛完一瓶很有效果。 如果不想花錢去掛水，那只有睡覺(jué)來(lái)緩解。一覺(jué)睡醒，會(huì)感覺(jué)好很多。 多喝白開(kāi)水。吃清淡的東西。 最好還是少喝酒。

自身代謝較慢、風(fēng)濕、痛風(fēng)、SPA都有可能，最好忌酒。

你好！你這種情況不是頸肌勞損這么簡(jiǎn)單，可能有頸椎失穩(wěn)和或椎間盤突出，需要到醫(yī)院行頸椎動(dòng)力位x線片和mri檢查。點(diǎn)擊這里查看我的門診時(shí)間回復(fù)專家:南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院-脊柱骨病外科-魯凱伍副主任醫(yī)師

第一去醫(yī)院，網(wǎng)上問(wèn)病你覺(jué)得有意義么，我說(shuō)什么你能信么。第二，少喝酒，有人喝了胃痛，有人喝了頭痛，反正沒(méi)有舒服的，你也一樣，沒(méi)啥奇怪的

因?yàn)榘拙凭凭窟^(guò)高，常飲用會(huì)引起骨質(zhì)疏松，尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼內(nèi)含的鈣質(zhì)會(huì)不斷流失。而人體鈣質(zhì)的儲(chǔ)存到25歲基本就結(jié)束了，也就是說(shuō)，25歲以后人就是在吃老本，體內(nèi)鈣質(zhì)會(huì)越來(lái)越少。建議你多喝奶，補(bǔ)充鈣，少喝酒，這樣腿就不疼了。 喝酒后刺激神經(jīng)組織，身體代謝加強(qiáng)，但主要集中頭部及上部，這樣下肢代謝減弱，所以喝酒后上部發(fā)熱，而腿發(fā)冷是有的，如果腿疼，可能和關(guān)節(jié)不好有關(guān),還可能有痛風(fēng)的嫌疑。喝的是不是啤酒？ 痛風(fēng)的臨床表現(xiàn) 痛風(fēng)在我國(guó)過(guò)去認(rèn)為少見(jiàn)，近年來(lái)發(fā)病率有上升趨勢(shì)。在西方成年人中為0.5～1%。因關(guān)節(jié)炎就診者5%為痛風(fēng)，而特發(fā)性高尿酸血癥為5～20%。男性多見(jiàn)，好發(fā)年齡30～40歲，約50%有遺傳家族史。國(guó)內(nèi)浙江醫(yī)院報(bào)告40例中39例（97.5%）發(fā)病于50歲以后。多見(jiàn)于肥胖、腦力勞動(dòng)者。發(fā)病似與啫酒、盛餐、過(guò)敏體質(zhì)有關(guān)。女性痛風(fēng)僅占5%，多數(shù)在更年期后發(fā)病

建議你去醫(yī)院驗(yàn)一下血有沒(méi)有尿酸過(guò)高，長(zhǎng)期過(guò)量喝酒會(huì)使體內(nèi)乳酸增加，阻礙尿酸的排出，如果你又喜歡吃海鮮，那就會(huì)增加得痛風(fēng)的可能性。

喝酒后刺激神經(jīng)組織，身體代謝加強(qiáng)，但主要集中頭部及上部，這樣下肢代謝減弱，所以喝酒后上部發(fā)熱，而腿發(fā)冷是有的，如果腿疼，可能和關(guān)節(jié)不好有關(guān),還可能有痛風(fēng)的嫌疑。白酒酒精含量過(guò)高，常飲用會(huì)引起骨質(zhì)疏松，尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼內(nèi)含的鈣質(zhì)會(huì)不斷流失。而人體鈣質(zhì)的儲(chǔ)存到25歲基本就結(jié)束了，也就是說(shuō)，25歲以后人就是在吃老本，體內(nèi)鈣質(zhì)會(huì)越來(lái)越少。建議你多喝奶，補(bǔ)充鈣，少喝酒，這樣腿就不疼了。

我建議你去化驗(yàn)一下，我懷疑你的尿酸值超標(biāo)。好像是痛風(fēng)的前兆。 建議少喝酒，啤酒堅(jiān)決不要喝了，不要吃海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟。 還是去醫(yī)院吧，做個(gè)檢查比較好。

可以泡一下熱水澡，使體內(nèi)的酒精失散，是你的身體得到放松。因?yàn)槟阕砭频臅r(shí)候精神是緊張的，這樣的做法可以減輕酸痛！

去醫(yī)院吧，醫(yī)生會(huì)給個(gè)開(kāi)個(gè)合適的處方，相信醫(yī)生。

到醫(yī)院醫(yī)生會(huì)開(kāi)醒酒藥給你的

最好的辦法就是記酒,你喝的太多了

肥肉派用場(chǎng)——喝酒前吃少許肥肉，千萬(wàn)要忍住它的油膩，因?yàn)樗娴臅?huì)減輕酒后的不適感。（北京 程笛） 酒前酒后雙管齊下——如果在喝酒前先喝上一瓶濃濃的酸奶，可以有效防止酒醉。酒后吃一些柑橘類的水果，也有助于減輕酒醉的程度，而且能使你的酒氣不被人察覺(jué)。（浙江 李建群） 另類飲料——用白蘿卜打出汁來(lái)，放冰塊一起喝下，涼涼的，很管用?。熍_(tái) 孫曉輝） 嘗嘗稀罕食品——如果買得到的話，吃點(diǎn)那種叫“歪棗”的東西，長(zhǎng)得一點(diǎn)也不像棗，黑黑的，丑丑的，味道酸甜，醒酒效果很好。（合肥 謝昆） 溫差解酒法——用熱毛巾洗臉、，然后換冷毛巾，反復(fù)交替幾次，就清醒了。（傷害 劉萌戈） 苦口良藥——本人由于工作關(guān)系經(jīng)常在酒桌上應(yīng)酬，試過(guò)多種解酒方法，發(fā)現(xiàn)喝酒前半小時(shí)先喝一瓶藿香正氣水，保證今晚不醉且胃不難受。若已經(jīng)喝醉，睡過(guò)一晚后，早上空腹喝兩瓶藿香正氣水能快速緩解腹脹疼痛。（福建 孫金良） 牛奶墊底——一個(gè)非常有效的方法，酒前半小時(shí)喝盡量多的牛奶，據(jù)說(shuō)一杯牛奶能解兩杯的酒，不久前的聚會(huì)，我就是靠著之前喝的牛奶才撐回家的。（南寧 周寧） 冰涼到心里——將一塊冰含在嘴里，然后站在戶外深呼吸，把透過(guò)冰塊的空氣吸入心脾，哈！頓感清爽。（成都 許丹） 老醋老法子——盡管說(shuō)不清喝醋醒酒的道理，但這確實(shí)是一個(gè)傳承已久的解酒偏方，簡(jiǎn)單、直接、效果奇佳：喝上半碗醋。（鄭州 端子） 精神轉(zhuǎn)移法——大聲唱歌，洗熱水澡（千萬(wàn)別沖涼），覺(jué)得舒服多了

酗酒涵蓋了“酒精濫用”及“酒精依賴”。一般而言，如果一個(gè)人過(guò)度使用酒精而無(wú)法自我節(jié)制，導(dǎo)致認(rèn)知上、行為上、身體上、社會(huì)功能或人際關(guān)系上的障礙或損傷，且明知故犯，無(wú)法克制，就達(dá)到“e799bee5baa6e58685e5aeb931333332643239酒精濫用”的程度。若進(jìn)一步惡化，把飲酒看成比任何其他事都重要，必須花許多時(shí)間或精力去喝酒或戒酒，或必須喝酒才感到舒服（心理依賴），或必須增加酒精攝取才能達(dá)到預(yù)期效果（耐受性），或產(chǎn)生酒精戒斷綜合癥，就達(dá)到“酒精依賴”的程度。酗酒可能緣于基因受損 　　俄羅斯科學(xué)院細(xì)胞和遺傳學(xué)研究所的專家波波娃和伊萬(wàn)諾娃認(rèn)為，單氨基氧化酶基因受損可能是部分酗酒者狂飲無(wú)度的主要原因。 　　普通人在喝下一定量的酒后便會(huì)出現(xiàn)肢體麻木、嗜睡等醉態(tài)，但酗酒者則通常酒量很大，不容易出現(xiàn)這些醉態(tài)。據(jù)俄《消息報(bào)》報(bào)道，波波娃和伊萬(wàn)諾娃在對(duì)老鼠進(jìn)行酗酒實(shí)驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老鼠的單氨基氧化酶基因受損，無(wú)法發(fā)揮功能時(shí)，老鼠便會(huì)狂飲無(wú)度。 　　進(jìn)一步的研究顯示，單氨基氧化酶基因可制造出一種蛋白，控制老鼠的血清素、多巴胺、降腎上腺素等神經(jīng)介體的濃度，因而普通老鼠在攝入一定量的酒精后，其神經(jīng)系統(tǒng)便會(huì)先興奮、后抑制，進(jìn)而出現(xiàn)醉態(tài)。而在單氨基氧化酶基因受損的老鼠體內(nèi)，神經(jīng)介體的濃度要比普通老鼠高得多。因此，在攝入大量酒精之后，基因受損的老鼠仍然能夠長(zhǎng)時(shí)間地處于興奮狀態(tài)，久喝不醉。此外，這種老鼠還具有極富攻擊性的特點(diǎn)。所以可能你的腳痛，是這個(gè)原因，但也不排除其他可能，所以最好你到醫(yī)院檢查一下。初步懷疑是酒精性骨炎。

抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn)，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，有好長(zhǎng)時(shí)間不能止痛，且影響睡眠。 引起抽筋的常見(jiàn)原因大體有以下幾種： ①外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外。 ②疲勞、睡眠、休息不足或休息過(guò)多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。 ③老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會(huì)使血鈣水平過(guò)低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。 ④睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。 抽筋發(fā)作時(shí)該怎么辦呢?根據(jù)不同的原因采取下列不同的對(duì)策，可以很快解除痙攣而止痛。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，只要據(jù)“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上，即可收效。具體來(lái)說(shuō)，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋時(shí)，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。 預(yù)防抽筋，平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： ①驅(qū)寒保暖。 ②注意睡眠姿勢(shì)。 ⑧走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。 ④適當(dāng)參加體育鍛煉⑼ ⑤必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素e。 ⑥適當(dāng)補(bǔ)鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收。 人們常見(jiàn)的腿抽筋其實(shí)是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久

自身代謝較慢、風(fēng)濕、痛風(fēng)、spa都有可能，最好忌酒。

在日常生活中如何判斷周圍的人是否對(duì)酒精有依賴呢？（醫(yī)學(xué)版14條） 我們就飲酒模式總結(jié)了一些常見(jiàn)的表現(xiàn)： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據(jù)中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時(shí)逐漸增加。 3.飲酒速度增快。 4.經(jīng)常獨(dú)自一個(gè)人或者是背著家人偷偷飲酒。 5.以酒當(dāng)藥，用來(lái)解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒后常常有遺忘表現(xiàn)。 8.無(wú)計(jì)劃飲酒，常常出現(xiàn)酒后誤事的現(xiàn)象。 9.晨起飲酒，俗稱“睜眼酒”，部分人甚至?xí)谝归g醒來(lái)后飲酒。 10.睡前飲酒。 11.喜歡空腹飲酒，飲酒時(shí)不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時(shí)候選擇酒的品牌。 13.因?yàn)轱嬀婆c家人爭(zhēng)吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。 14.曾經(jīng)戒過(guò)酒，但時(shí)間不長(zhǎng)又舊病復(fù)發(fā)，不能控制。 一般來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人的飲酒行為出現(xiàn)上述表現(xiàn)中的3條以上，即高度懷疑酒依賴。 經(jīng)?？吹揭恍┗加芯凭蕾嚨娜艘?yàn)轱嬀平o自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來(lái)很多不良影響，甚至是在酒后出現(xiàn)一些違法的行為。盡管他們對(duì)造成這些后果內(nèi)疚、后悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復(fù)戒酒，反復(fù)復(fù)飲。是他們沒(méi)有出息還是沒(méi)有毅力呢？都不是，這是因?yàn)榫凭蕾囀且环N疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無(wú)法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復(fù)飲的原因與機(jī)體對(duì)酒精敏感有關(guān)，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望，不管復(fù)飲會(huì)帶來(lái)怎樣的不良后果，單靠自身的毅力是無(wú)法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會(huì)出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)。一旦對(duì)酒精形成依賴后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多軀體不適癥狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見(jiàn)，有人將戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時(shí)間和嚴(yán)重程度分為3個(gè)階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時(shí)出現(xiàn)，表現(xiàn)為雙手震顫，重者可累計(jì)雙側(cè)整個(gè)上肢，甚至是軀干，病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見(jiàn)厭食、失眠、煩躁等癥狀。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時(shí)間為斷酒后24～72小時(shí)，除上述癥狀外，常出現(xiàn)幻聽(tīng)，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動(dòng)行為，興奮相對(duì)較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小時(shí)之后，此時(shí)病人意識(shí)不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種生動(dòng)的幻覺(jué)，如看到各種小動(dòng)物，病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐。即使在發(fā)達(dá)國(guó)家，一旦發(fā)生震顫譫妄，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達(dá)10％～15％，未經(jīng)治療者則更高。所以說(shuō)長(zhǎng)期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對(duì)酒精依賴，應(yīng)該盡早到?？漆t(yī)院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那么在戒酒一段時(shí)間后能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正?！焙染苹蛑辉谏缃粓?chǎng)合喝酒。一個(gè)人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒(méi)有一個(gè)酒精依賴患者是故意為制造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會(huì)帶來(lái)麻煩。 很多對(duì)酒精依賴的人自認(rèn)在戒酒一段時(shí)期以后，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒(méi)有問(wèn)題了。一兩瓶啤酒下肚就會(huì)喝醉的人不多。所以也就錯(cuò)誤地認(rèn)為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是就會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來(lái)越多，要不了多久，就會(huì)狂飲如初。 另外一種錯(cuò)誤的觀念就是以低度的酒來(lái)替代高度酒。對(duì)于酒精依賴者來(lái)說(shuō)，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對(duì)于他們而言，不管喝一杯什么樣的酒，都會(huì)導(dǎo)致飲酒過(guò)度，導(dǎo)致復(fù)飲。 所以，對(duì)于酒精依賴者而言，在戒酒一段時(shí)間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險(xiǎn)的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長(zhǎng)期的康復(fù)治療，包括對(duì)相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會(huì)成功。

泡腳?？赡苁峭达L(fēng)。尿酸過(guò)多

休息一天就好了

去醫(yī)院檢查吧，最怕是尿酸高你還喝酒，有可能痛風(fēng)，去醫(yī)院做過(guò)尿酸檢查就安全一點(diǎn)！

多喝水，稀釋一下血液中酒精的含量

喝完酒之后腿疼是因?yàn)榫浦羞^(guò)多的酸性導(dǎo)致肌肉酸痛。不用太在意，不過(guò)盡量少喝酒，能不喝就不要喝。喝酒對(duì)身體有害，請(qǐng)進(jìn)行注意，身體最重要下面的知識(shí)請(qǐng)進(jìn)行參考1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。2、不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。4、由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。5、民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好。6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。7、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。10、宿醉對(duì)策。所謂宿醉，是指喝酒過(guò)量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無(wú)法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會(huì)屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。最好能用「睡覺(jué)休息」來(lái)解決，充足休息可助你快些復(fù)原。喝酒后來(lái)個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過(guò)有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心征狀。吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。11、喝完第一杯后，要過(guò)三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個(gè)鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。12、喝烈酒時(shí)別忘了加冰塊。13、空腹、疲倦或洗澡時(shí)，還是暫時(shí)別喝為宜。14、吃藥后絕對(duì)不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對(duì)不能喝酒。1.宜多吃具有軟堅(jiān)散結(jié)、抗肝癌作用的食物，如赤豆、薏米、大棗、裙帶菜、海蒿子、海帶、毛蚶、海鰻、海龜、泥鰍等。2宜多吃具有護(hù)肝作用的食物：龜、甲魚(yú)、蚶、牡蠣、桑椹子、薊菜、香菇、蘑菇、刀豆、蜂蜜等。3腹水宜吃赤小豆、鵪鶉蛋、海帶、青蟹、蛤蜊、黑魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、鴨肉等。4黃疸宜吃鱟、鯉魚(yú)、鯪魚(yú)、泥鰍、蟹、蛤蜊、田螺、甘薯、茭白、荸薺、金針菜、橘餅、金橘等。5出血傾向宜吃貝、橘、海龜、牡蠣、海蜇、海參、烏賊、帶魚(yú)、烏梅、柿餅、馬蘭頭、薺菜等。6肝痛宜吃金橘、橘餅、佛手、楊梅、山楂、慈姑、黃瓜等。7肝昏迷傾向宜吃刀豆、薏米、牛蒡子、河蚌、海馬等。請(qǐng)采納答案，支持我一下。