白酒怎么做才能治白發(fā)，什么泡酒根治白發(fā)

北寶堂那里有這個(gè)賣(mài)，你可以去問(wèn)問(wèn)，應(yīng)該能幫到你的

枸杞及紅棗，多吃核桃也好。

你好，可以是可以，但這樣的效果不是很明顯，一般來(lái)說(shuō)過(guò)早的白發(fā)是有原因的，素以建議看一下醫(yī)生，看看什么原因，在泡藥酒要好的多，泡酒最好用純糧食酒，好多打著純糧的旗號(hào)其實(shí)都是食用酒精勾兌，如果用這種酒泡藥再好的藥材也是浪費(fèi)了，跟你說(shuō)個(gè)是真正的純糧食酒品牌,谷養(yǎng)康純糧食酒

并不沒(méi)有這樣的功效，啤酒洗發(fā)在一定程度上是可以幫助一些脫發(fā)患者生發(fā)，但但是對(duì)于白發(fā)，就起不到什么效果了。 建議你還是多在生活上找問(wèn)題 ，保持良好的作習(xí)慣，注意休息睡眠，調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，才能逐漸使頭發(fā)變黑。

少年白好像原因有幾種吧，不知道你是屬于什么原因引起的，建議先去醫(yī)院檢查，查明白原因再對(duì)癥下藥。 熟地黃何首烏什么的確實(shí)是對(duì)頭發(fā)好的東西，但是如果藥不對(duì)癥，吃了可能不會(huì)達(dá)到想要的效果。

天麻20-60份，人參10-50份，首烏20-60份，杜仲20-50份，枸杞20-50份，黃精20-50份，熟地20-60份，銀耳20-50份，大棗20-50份，三七20-50份，當(dāng)歸20-50份，海狗腎30-60份，桂元肉20-50份，白酒1500-3000份。該藥酒飲用后可刺激人體血液循環(huán)，起到活血化瘀、營(yíng)養(yǎng)毛囊的作用，促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝和健康成長(zhǎng)，減緩頭發(fā)脫落的進(jìn)程，刺激新發(fā)的生長(zhǎng)，從根本上治療白發(fā)、脫發(fā)，并無(wú)明顯不良反應(yīng)，男女皆可使用。按比列配用。

我不會(huì)~~~但還是要微笑~~~：）

你好，嗯，藥酒方我就沒(méi)有啦，不過(guò)我聽(tīng)我的一個(gè)親戚說(shuō)過(guò)一種方法，就是一種叫做黑口草的植物，必須要是新鮮的，你采摘黑口草，然后拿紗布包好，敲碎取汁，涂在頭皮上，最好是維持時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，例如白天一天，這種汁沒(méi)有異味的，你可以放心。。。

柏枝(干藥)、椒仁、半夏，各90克。將藥加水500毫升煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2min，沸用時(shí)入生姜汁少許調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處每日2次?！　“椎\、郁金各等分，將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次?！　∈雏}15克，將食鹽加入1500毫升溫開(kāi)水，攪拌均勻，洗頭每周1--2次。此法長(zhǎng)期應(yīng)用可防止脫發(fā)?！　￠甲?枚，胡桃2個(gè)，側(cè)柏葉30克，將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落而且光潤(rùn)。本方尤適用于腎虛型脫發(fā)?！　?cè)柏葉若干，將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之，每戟蘸刷頭頭發(fā)長(zhǎng)出后用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發(fā)。　　車(chē)前草200克，米酷適量，將車(chē)前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后，用該藥醋外涂患處每日2--3次。黑牛膽1個(gè)，槐豆適量，將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)，裝滿(mǎn)浸透槐豆即可，內(nèi)服每次9克，每日3次?！　?cè)柏葉240克(焙干)，當(dāng)歸(全身)120克，將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大，每服50--70丸，早晚各1，服用黃酒或鹽湯送下?！　≈ヂ榛?、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克，將芝麻花、雞冠花撕碎，然后浸泡人酒內(nèi)，密封15日后，過(guò)濾再將樟腦人藥酒中，使之溶化備用，以藥棉蘸藥酒涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3--4次。本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)?！　≈ヂ楣?、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各90--120克，煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮連用1--7日。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)?！　∝i苦膽1個(gè)，將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中攪拌后，洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)?！　』铗隍?條，將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗發(fā)，洗后以蜈蚣油涂頭至愈止。代赭石，將代赭石研為細(xì)面，每日早晚各服3克，白開(kāi)水送服，連服2--3個(gè)月?！　¤坭阶?5克，大米50克，將枸杞子、大米洗凈放砂鍋中煮成粥食用?！　『问诪?0克，大米50克，冰糖適量，將何首烏放人砂鍋中煎，取濃汁后，去藥渣，然后放人大米和冰糖將米煮成粥即成食用。本方尤適用于脫發(fā)久不愈。　　野薔薇嫩枝100克，猢猻姜50克，將藥水煎百沸取汁刷頭，本方尤適用于病后脫發(fā)。　　萵苣子猢猻姜各100克，上藥為末，先以竹刀刮損不生發(fā)的瘡疤后，以此藥擦之以生發(fā)為度?！　〈沽~500克，生姜汁100毫升，將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。本方除適用于脫發(fā)外，亦有用治脫眉?！妒セ莘健氛J(rèn)為其生眉效果頗佳?！　∩Ｈ~、麻葉各500克，將藥以米酒水煮百沸取水浴發(fā)?！肚Ы鸱健吩u(píng)價(jià)說(shuō)： “此方治頭發(fā)脫落常用不輟”?！　∈窠?00克，生半夏、骨碎補(bǔ)各250克，將藥研粗末，以白酒浸漬7日后，外用涂擦患處，每日3次，生發(fā)為止。或?qū)⒒ń烦锤赡ニ橛寐橛桶枰话?早晚擦于脫發(fā)的頭皮上,一般一個(gè)星期后頭發(fā)就漸漸長(zhǎng)出來(lái)了,如果脫發(fā)時(shí)間比較長(zhǎng)的要堅(jiān)持多用一段時(shí)間?！　∩F100克，臘豬脂500克，將生鐵入豬脂內(nèi)煮沸，先以醋洗凈患處，布揩氣熱，然后油涂。生半夏、生姜各300克，麻油1000克，將藥研末，以麻油浸漬半月，用時(shí)先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日1次，連用3個(gè)月，脫落眉發(fā)即生?！　∈摇拙聘?500克，將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后，去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發(fā)更生?！　”吐樽?500克，將蓖麻子加入榨汁瓶，貯每取其汁半酒杯入米煮粥，頻食之發(fā)落自生?！　‘?dāng)歸、柏于仁各500克，將藥共研細(xì)粉，水和蜂蜜為丸，如梧桐子大，每飯吞服6--10克，每日3次，1月為1療程?！≈委熋摪l(fā)偏方集錦　　1.食醋１５０毫升，加熱水２００毫升。趁熱洗頭，每日１次。常洗見(jiàn)效。　　2.桑白皮１２０克，水煎，去渣，以水洗發(fā)，治愈為止?！　?.醋3.５０毫升，墨２錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日３次?！　?.川芎５克，首烏２０克，核桃３０克。共搗碎煎湯代茶飲?！　?.生赭石５００克，研成細(xì)末后過(guò)篩。早晚飯前各服３克，連服３個(gè)月即可治愈。主治青年脫發(fā)?！　?.鮮側(cè)柏葉３０克，霜桑葉１５克，鬧羊花３克，骨碎補(bǔ)１２克，透骨草１０克，皂角３克。研末，放入大口瓶中，用７５％的酒精浸泡，酒精以沒(méi)過(guò)藥末為度，將瓶口密封，７天后即可使用。用時(shí)以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之涂抹患處，每日３－４次，治愈為止?！　?.何首烏、生側(cè)柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各３０克，陳皮１５克，川椒９克

白發(fā)不包括老年性自然衰老后所致的白發(fā)，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白發(fā)癥主要是毛發(fā)黑色素形成減少，由黑素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動(dòng)減低所致。凡情緒過(guò)度緊張、用腦過(guò)度、憂(yōu)慮、驚恐、神經(jīng)外傷等都可能造成白發(fā)，此外，生慢性消耗性疾病時(shí)也可能出現(xiàn)白發(fā)。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，下列因素與白發(fā)有關(guān)： 一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。 二是血熱偏盛：情緒激動(dòng)，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。 三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運(yùn)化失職，氣血生化無(wú)源，故而白發(fā)。 有關(guān)治療白發(fā)的驗(yàn)方、偏方較多，但主要如下。 [方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。 [方二] 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。 [方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。 [方四] 女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開(kāi)水送下。 本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。 [方五] 大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。 [方六] 桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。 本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。 [方七] 女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開(kāi)水送股。 [方八] 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開(kāi)水沖服，每晚1碗。 本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。 [方九] 亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細(xì)研成末，用白酒送服3克左右。 [方十] 熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。 [方十一] 生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內(nèi)泔汁中，化破沐之。日1次，1月后漸黑光潤(rùn)。 [方十二] 白蠟適量。拔去白發(fā)，融白蠟點(diǎn)孔中，即生黑發(fā)。 [方十三] 宣連若干克。將藥用酒浸一宿，焙干為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。 [方十四] 生地、制首烏中5克。將藥以開(kāi)水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。 [方十五] 青胡桃3枚(和皮搗細(xì))。將藥入乳汁3盞，于銀石器內(nèi)調(diào)勻，搽須發(fā)3--5次。 [方十六] 綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。 [方十七] 經(jīng)霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。 [方十八] 蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟干地各1000克。將藥混合，搗一萬(wàn)杵，色當(dāng)如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。 [方十九] 榴花。將藥陰干為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。 [方二十] 何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細(xì)末，每服2--3克，每日2次。 [方二十一] 天門(mén)冬、熟地各250克。將藥共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。 本方常服對(duì)須發(fā)早白有效，但忌生蔥、蘿卜、大蒜等。 [方二十二] 黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。 [方二十三] 柏樹(shù)果殼10個(gè)，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續(xù)服1--3個(gè)月。 [方二十四] 黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個(gè)月。 [方二十五] 小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個(gè)。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。 [方二十六] 蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發(fā)； 本方尤適用于發(fā)黃不黑。 [方二十七] 生熟地黃各2500克。將兩地黃研細(xì)，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。 本方藥專(zhuān)力宏，可用于各個(gè)年齡組及不同性別的白發(fā)。 [方二十八] 木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個(gè)月，取油梳頭。 本方久用可令枯槁之發(fā)慢慢轉(zhuǎn)為潤(rùn)澤而烏亮。 [方二十九] 胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。將藥共搗為泥，人乳汁3盞于玻璃器皿中調(diào)勻。每取適量涂染須發(fā)，并配合桃油梳發(fā)。 本方久用可令須發(fā)由白變 [方三十] 米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染發(fā)。 本方治女性白發(fā)尤其良好。 [方三十一] 巨勝子、菊花、茯苓各1000克。將藥研末，以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服，每日3次，3個(gè)月為1療程。 本方治療高血壓，白發(fā)患者尤良。 [方三十二] 牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。 本方尤適用于青壯年頭發(fā)早白。 [方三十三] 枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。將藥干柿同茅香煮熟，枸杞子焙干，共研末，水泛為丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香湯送服。 回答滿(mǎn)意請(qǐng)采納！

吃黑芝麻 還有補(bǔ)腎 因?yàn)槟隳I虛了 所以關(guān)系到你頭發(fā)變白了 也許還牙齒松動(dòng)了 腿腳無(wú)力 冰冷 腰酸 背疼 手腳發(fā)麻

伱可以買(mǎi)黑芝麻吃！

有關(guān)治療白發(fā)的驗(yàn)方、偏方較多，但主要如下。 [方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。 [方二] 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。 [方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。 [方四] 女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開(kāi)水送下。 本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。 [方五] 大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。 [方六] 桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。 本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。 [方七] 女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開(kāi)水送股。 [方八] 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開(kāi)水沖服，每晚1碗。 本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。 [方九] 亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細(xì)研成末，用白酒送服3克左右。 [方十] 熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。 [方十一] 生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內(nèi)泔汁中，化破沐之。日1次，1月后漸黑光潤(rùn)。 [方十二] 白蠟適量。拔去白發(fā)，融白蠟點(diǎn)孔中，即生黑發(fā)。 [方十三] 宣連若干克。將藥用酒浸一宿，焙干為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。 [方十四] 生地、制首烏中5克。將藥以開(kāi)水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。 [方十五] 青胡桃3枚(和皮搗細(xì))。將藥入乳汁3盞，于銀石器內(nèi)調(diào)勻，搽須發(fā)3--5次。 [方十六] 綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。 [方十七] 經(jīng)霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。 [方十八] 蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟干地各1000克。將藥混合，搗一萬(wàn)杵，色當(dāng)如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。 [方十九] 榴花。將藥陰干為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。 [方二十] 何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細(xì)末，每服2--3克，每日2次。 [方二十一] 天門(mén)冬、熟地各250克。將藥共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。 本方常服對(duì)須發(fā)早白有效，但忌生蔥、蘿卜、大蒜等。 [方二十二] 黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。 [方二十三] 柏樹(shù)果殼10個(gè)，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續(xù)服1--3個(gè)月。 [方二十四] 黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個(gè)月。 [方二十五] 小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個(gè)。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。 [方二十六] 蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發(fā)； 本方尤適用于發(fā)黃不黑。 [方二十七] 生熟地黃各2500克。將兩地黃研細(xì)，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。 本方藥專(zhuān)力宏，可用于各個(gè)年齡組及不同性別的白發(fā)。 [方二十八] 木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個(gè)月，取油梳頭。 本方久用可令枯槁之發(fā)慢慢轉(zhuǎn)為潤(rùn)澤而烏亮。 [方二十九] 胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。將藥共搗為泥，人乳汁3盞于玻璃器皿中調(diào)勻。每取適量涂染須發(fā)，并配合桃油梳發(fā)。 本方久用可令須發(fā)由白變 [方三十] 米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染發(fā)。 本方治女性白發(fā)尤其良好。 [方三十一] 巨勝子、菊花、茯苓各1000克。將藥研末，以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服，每日3次，3個(gè)月為1療程。 本方治療高血壓，白發(fā)患者尤良。 [方三十二] 牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。 本方尤適用于青壯年頭發(fā)早白。 [方三十三] 枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。將藥干柿同茅香煮熟，枸杞子焙干，共研末，水泛為丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香湯送服。

白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性?xún)煞N。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見(jiàn)，多見(jiàn)于前頭發(fā)際部；先天性全頭白發(fā)少見(jiàn)，常發(fā)生于白發(fā)病人。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。老年性白發(fā)多屬生理現(xiàn)象。老年白發(fā)雖屬衰老現(xiàn)象但個(gè)人不同，有的老人滿(mǎn)頭銀發(fā)而精神矍鑠，一般健康狀態(tài)很好。有的年邁體弱而白發(fā)很少。 正確的防治方法是： 1、在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。 2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類(lèi)、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。 4、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。