喝白酒怎么才能減肥，經(jīng)常喝酒怎樣不胖

。少喝啤酒.。

少喝啤酒 多喝紅酒， 喝酒后減少主食的攝入， 喝酒吃肉不吃主食不帶胖的

喝酒過(guò)多會(huì)讓你的肝負(fù)擔(dān)加大，不會(huì)長(zhǎng)胖。少喝為妙。

應(yīng)該不能吧,喝酒小肚會(huì)變大.

酒是雙刃劍,少喝有利于身體健康(但沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)可以減肥).多喝則不利于身體健康,而且會(huì)長(zhǎng)胖的.

不論喝什么酒都不會(huì)減肥。你看到的會(huì)瘦的人是因?yàn)樽陨碓?。警察熬夜造成的但?jīng)常喝酒通常小腹會(huì)胖。宿醉還會(huì)造成浮腫。黃酒比啤酒更容易胖。洋酒比白酒厲害

不能

喝壞身體就減肥了

真實(shí) 簡(jiǎn)單 實(shí)用我個(gè)人成功使用過(guò)的簡(jiǎn)單而且實(shí)用的方法:！!飲食+鍛煉我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時(shí)候達(dá)到3000下,連續(xù)的,一般在下午,感覺(jué)非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了(之前,可能你一次跳不了那么多,從100開(kāi)始,逐漸提高數(shù)量,盡量一次跳夠數(shù)量,不要上午跳50,下午跳50,那個(gè)沒(méi)有用)建議你試驗(yàn)下.同時(shí)飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水！也可以用一些藥，【荷理佸】我用過(guò)，可以一個(gè)月剪掉5斤，在我的用戶名上的號(hào)

晚上不要吃最減肥。都說(shuō)減肥難，就是難在不能長(zhǎng)期堅(jiān)持。持之以恒很重要，是關(guān)鍵。加油?。⊥砩鲜裁炊疾灰宰詈?，七點(diǎn)以后連水都不要喝

目前最快的減肥是吸脂減肥，首先，吸脂減肥方法能夠精準(zhǔn)除掉身上局部位置的多余脂肪，實(shí)現(xiàn)快速有效的瘦身效果。吸脂減肥只需要在脂肪豐厚的地方作一個(gè)小切口，然后利用特制的吸脂導(dǎo)管，將皮下組織過(guò)多的脂肪吸出，就能實(shí)現(xiàn)理想的瘦身減肥效果。而且在恢復(fù)之后，還不會(huì)留下痕跡，不影響肌膚外表的美觀性。另外，吸脂減肥的效果不會(huì)反彈，是理想的瘦身減肥方法。由于人體自成年之后，脂肪細(xì)胞就不會(huì)輕易出現(xiàn)增生現(xiàn)象。吸脂減肥方法通過(guò)直接減少了組織中脂肪細(xì)胞的數(shù)量，其后脂肪細(xì)胞的數(shù)量不會(huì)再增加，也就能夠穩(wěn)定地保持瘦身減肥的效果。

不要再喝了 多吃膳食纖維豐富的蔬果再看看別人怎么說(shuō)的。

傳說(shuō)中的啤酒肚？？

建議方法如下：1、如果喝酒不可避免，那么就盡量少喝，并盡量不喝啤酒。2、減少高糖、高脂飲食，控制進(jìn)餐量。3、多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。4、多運(yùn)動(dòng)，以跑步、游泳、健身操、跳繩、爬山為首選運(yùn)動(dòng)。5、多按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排出宿便。6、代步工具選擇自行車而非汽車。

喝啤酒會(huì)增肥呢!白酒少量喝一天大概喝一杯那樣合適別暴飲暴食

我也是每天晚上要喝酒阿,(工作原因,必須的)盡量少喝啤酒,能不喝就不喝(啤酒最長(zhǎng)小肚囊),如果喝酒喝多了,就跑去廁所吐出來(lái),可以少長(zhǎng)點(diǎn)肚子,喝了酒以后別吃夜宵,燒烤之類的.

酒都是糧食做的，喝酒基本都是長(zhǎng)胖。愛(ài)喝酒又不想長(zhǎng)胖的人，喝酒的時(shí)候最好不要吃淀粉類的東西，如果實(shí)在是經(jīng)不住誘惑，就在喝酒之后的第二頓少吃或者不要吃。

可能嘛??清醒點(diǎn)吧...我和你一樣,現(xiàn)在身體出問(wèn)題了,戒了,身體沒(méi)出問(wèn)題的時(shí)候怎么都戒不掉,希望你別到真正和我一樣的時(shí)候在后悔...

其實(shí)喝酒不會(huì)胖的。只是喝酒的時(shí)候吃了大量高脂肪等食物，這樣才胖的。你喝酒的時(shí)候可以少吃點(diǎn)高脂肪食物，多吃點(diǎn)蔬菜，喝點(diǎn)牛奶。在加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該可以吧

勸姑娘喝啤酒，有時(shí)會(huì)聽(tīng)到她們這樣來(lái)推辭：不喝，怕發(fā)胖。其實(shí)她們錯(cuò)了，喝啤酒不僅不會(huì)發(fā)胖，喝得適量的話還會(huì)減肥，關(guān)鍵看你怎么喝了。 要這么喝：空腹，吞服，一日一次，一次5瓶以上，越多越好，冰鎮(zhèn)啤酒效果尤佳。 所謂空腹，就是喝之前不要吃東西，不要下酒菜，要習(xí)慣讓啤酒自己下，爭(zhēng)先恐后地下，飛流直下地下；喝之間也要少吃，通常喝起來(lái)之后也就不想吃也顧不上吃了；切記酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛飲啤酒之后，人特別容易餓，這是因?yàn)槠【普嫉?，幾瓶之后，胃便被撐大，但幾泡尿之后，被撐大的胃就空了，此時(shí)人便會(huì)有饑餓感，這時(shí)不要暴搓，要繼續(xù)喝，喝暈了自然也就不餓了。 所謂吞服，就是一口一杯，杯杯見(jiàn)底，杯子越大越好，我們?cè)褂眠^(guò)特大號(hào)的酒杯，一杯可以裝一瓶半，實(shí)際上那是飯館盛湯的大海碗。切忌小口小口淺斟慢飲，很多胖子就是這么喝出來(lái)的。 所謂一日一次，這是指，從天黑以后在酒桌前坐下開(kāi)始直至天亮，之間可以換地。我們?cè)氵^(guò)測(cè)試，在酒桌前坐著喝酒的人，心跳都在每分鐘100左右，相當(dāng)于中速行走，劃拳打通關(guān)的人，心跳都在每分鐘150左右，相當(dāng)于小跑，也就是說(shuō)，喝一次啤酒，相當(dāng)于從天黑連跑帶顛到天亮，保守些計(jì)算，幾十里路肯定是撩出去了。 所謂一次五瓶以上越多越好，因?yàn)橹挥腥绱藙┝?，才能將腸胃打通，打通了的腸胃使得啤酒的熱量來(lái)不及淤積營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及吸收，大劑量飲啤就是要使身體的排泄反應(yīng)先于并永遠(yuǎn)大于身體的吸收反應(yīng)。 跟許多用溫開(kāi)水送服乃至用熱黃酒送服的藥相反，啤酒則是越冰越好，除了口感好，其對(duì)腸胃的刺激和傷害也最厲害最嚴(yán)重，常年大劑量飲冰啤，沒(méi)有不得胃病的，胃病患者鮮見(jiàn)胖子。 像所有減肥法一樣，啤酒減肥法也是貴在堅(jiān)持，最忌三天打漁兩天曬網(wǎng)，要長(zhǎng)年累月持之以恒，要一有人招呼就躥出去，沒(méi)人招呼就自己組織，一天也不能落空。

喝完酒，盡量少量攝入高蛋白，高脂肪，高糖分的食物，保證不會(huì)讓你發(fā)胖。

喝酒不發(fā)胖的秘訣4則 喝酒要限量 男性中年后挺出來(lái)的圓肚子，稱之為“啤酒肚”，不過(guò)，啤酒真的是肥胖的原因嗎？ 一大杯啤酒的熱量和一碗白飯同樣是220千卡，不過(guò)對(duì)于酒中所含的能量不必太在意。因?yàn)榫凭軐Ⅲw內(nèi)的能量轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮?，然后從身體表面散發(fā)出去。喝酒時(shí)，臉會(huì)紅，身體發(fā)熱，這正是酒精的作用。 話雖如此，一般喝酒的時(shí)間多是晚上到深夜，而這段時(shí)間正是一天當(dāng)中能量消耗最少，最容易貯存脂肪的時(shí)刻。喝完酒后昏昏欲睡，使能量無(wú)法得到消耗，而變成脂肪囤積起來(lái)。所以，第一條秘訣就是：喝酒要限量，就以200毫升為上限吧。若超過(guò)這個(gè)量，不僅會(huì)肥胖，還容易造成宿醉。 第二天早上吃容易消化的食物，讓自己煥然一新 喝了酒之后的第二天早上，沖個(gè)澡讓自己清爽一下，花十分鐘時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)身體。早餐就吃一些好消化的食物，如粥、牛奶、水果等，撫慰疲憊的腸胃。如果有符合維生素，不妨吞一粒。 不能因?yàn)闆](méi)有食欲就不吃早餐。不管是水果還是湯，吃了東西再出門。否則身體狀況會(huì)越來(lái)越糟，甚至一個(gè)上午工作效率都不好。 選擇營(yíng)養(yǎng)均衡、低熱量下酒菜 酒含有熱量，卻沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，所以要選擇低熱量且營(yíng)養(yǎng)均衡的小菜。如烤魚、涼拌豆腐、毛豆、番茄等，特別是豆腐，它含有活化脂肪代謝的維生素b族以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而蔬菜能補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素，多吃些也無(wú)妨。 盡量避免油炸和快炒類的食物，因其脂肪多，熱量也高。 酒精 面食，直接變脂肪 有人晚上喝酒，喜歡吃面食當(dāng)點(diǎn)心，然而這正是體內(nèi)脂肪增加的主要原因。 體內(nèi)脂肪的囤積有兩個(gè)途徑：一是囤積用餐時(shí)所攝取的脂肪，另一個(gè)是在體內(nèi)制造脂肪，然后囤積。 和體內(nèi)脂肪合成有關(guān)的，便是肝臟和脂肪組織。肝臟會(huì)以碳水化合物為材料，合成一種名為vldl（低密度脂蛋白）的脂肪。這種脂肪若是為心臟和肌肉所吸收，便會(huì)分解為能量，若是被脂肪組織所吸收，便會(huì)當(dāng)作體脂來(lái)貯存。 而飲酒后，肝臟會(huì)開(kāi)始分解酒精。過(guò)程中產(chǎn)生大量制造vldl的要素。也就是說(shuō)，喝了酒之后，肝臟便做好了脂肪合成的準(zhǔn)備。 面食含有豐富的碳水化合物，正是構(gòu)成這種脂肪的原料，吃了會(huì)立刻促進(jìn)合成vldl，體脂肪也因此而囤積。 飲酒的量愈多，vldl脂肪的制造量便會(huì)增加。所以飲酒注意適量，同時(shí)不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜，酒后的面就免了吧。