白酒銷售員怎么讀，酒水促銷員銷售技巧

銷售中的心理學(xué)可以簡(jiǎn)單地濃縮成一句話:促使顧客達(dá)成交易的關(guān)鍵是滿足顧客的欲望,你的產(chǎn)品是白酒或者是別的什么并不重要,重要的是通過(guò)你的產(chǎn)品這個(gè)媒介,顧客可以得到某種欲望的滿足。銷售員提問(wèn)技巧:通過(guò)提問(wèn)發(fā)掘并擴(kuò)大潛在客戶的痛苦,而自己的產(chǎn)品能夠更好地幫助他解決這個(gè)痛苦,滿足潛在顧客的欲望。建議讀一本書:《行為心理學(xué)》(學(xué)苑出版社,2003年)。

可樂(lè)、Coke;Coca Cola果啤、Juice Beer雪花啤酒、Snow Beer白酒 white wine;liquor;white spirit祝你開心如意！

Cola, fruit beer, Snow Beer, spirit.

你好！可樂(lè)、Cola果啤、Juice Beer雪花啤酒、Snow Beer白酒 wine; spirit 不用翻譯出白，一般wine和spirit做酒時(shí)都指白酒如有疑問(wèn)，請(qǐng)追問(wèn)。

加油！業(yè)務(wù)這條路比起擺地?cái)偢枰職夂顾屛覀円黄痍J出個(gè)未來(lái)吧。

剛開始是最難得時(shí)候了，做出來(lái)了以后就容易了，要不就做不出來(lái)。個(gè)人覺(jué)得你們單位目前只是讓你熟悉，工作內(nèi)容和做渠道的方法，應(yīng)該會(huì)被分到一個(gè)相對(duì)新的區(qū)域。但是到時(shí)候你也得和別的品牌競(jìng)爭(zhēng)，做這行競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在，你要做好心理準(zhǔn)備和抗壓準(zhǔn)備。 要有百折不撓的心態(tài)，如果堅(jiān)持下去相信無(wú)論是在個(gè)人能力還是在財(cái)富上你都會(huì)有意想不到的收獲。

你好！你是新人，入行銷售不管是那類銷售 ，作為一個(gè)區(qū)域銷售人員，你現(xiàn)在首先要學(xué)的是銷售經(jīng)驗(yàn)與營(yíng)銷手段，有人帶你是你的幸運(yùn)，工作經(jīng)驗(yàn)是靠勤快加時(shí)間不斷提升自己，市場(chǎng)是千變?nèi)f化，也在不斷發(fā)展這么大訂耿斥際儷宦籌為船力的市場(chǎng)是有潛力開發(fā)的，一個(gè)好的銷售除了銷售業(yè)績(jī)更重要的是怎樣加予維護(hù)。 希望對(duì)你有幫助與啟發(fā)如有疑問(wèn)，請(qǐng)追問(wèn)。

改變心態(tài)，希望引起別人注意。要知道，只有希望表現(xiàn)自己的人，才會(huì)去表現(xiàn)自己，才有可能引起別人的注意。而引起別人的注意，才會(huì)有更多人關(guān)注你，有更多人關(guān)注你，你才更會(huì)有滿足感，從而想更好的表現(xiàn)自己，這是一個(gè)良性循環(huán)。在這個(gè)過(guò)程中，你的膽子也就會(huì)慢慢放大。敢于表現(xiàn)自己的人是自信的。人無(wú)完人，但把自己好的一面展現(xiàn)出來(lái)，你會(huì)越來(lái)越好。祝你成功！

膽小，往往是因?yàn)閷?duì)新的事物不了解而回避。 其實(shí)，有膽量，這要源于實(shí)力，如果你有足夠的實(shí)力做積淀，就不要怕沒(méi)膽量了，所以，積淀自己也橫重要，慢慢來(lái)吧，相信你會(huì)好的。 世事都是要循序漸進(jìn)的。嘗試著打開新飛去面對(duì)世界。 用心去感受你經(jīng)歷的一切:狂風(fēng)、暴雨、鳥語(yǔ)、花香。 這時(shí)候你的新會(huì)鶴洋對(duì)你說(shuō):“一切也不過(guò)如此?！?最后介紹一種小方法: 每天去跑步，每次都要盡力而為，跑步的路程住天增加。 如果你能堅(jiān)持住，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的性格在你跑步的過(guò)程中不知不覺(jué)變了好多。

你好！ 膽小又不是缺點(diǎn)，這大了都說(shuō)這人可能保守一點(diǎn)兒，除非有人故意向刺激你，不要上當(dāng)阿。。。做大事的人都是經(jīng)過(guò)深思熟慮之后，才下決定的，隨年齡增長(zhǎng)，經(jīng)驗(yàn)增多，只是可能辨別事物的能力會(huì)隨之增加罷了。。我就覺(jué)得你是個(gè)干大事的人，除非你連自己都不信？！ 給自己一些挑戰(zhàn),如登山,野外探險(xiǎn)等,還可以去一些以前不敢去的地方,或是干一些會(huì)讓你心驚肉跳的事,(當(dāng)然不要去犯罪咯),這些挑戰(zhàn)可以激發(fā)一個(gè)人潛能.不要認(rèn)為自己有恐高癥就不想去攀高.最好讓一個(gè)值得信任的人來(lái)監(jiān)督你,或是鼓勵(lì)你,這樣實(shí)施起來(lái)就比較容易了.

酒壯熊人膽。

談一談我自己的方法吧： 1、每天早晨5點(diǎn)多鐘起床，去海邊大聲朗讀 自己喜歡的書籍（我讀的是世界上偉大的推銷員） 2、經(jīng)常打乒乓球，將體力發(fā)揮到最佳。 3、經(jīng)常與同事開開玩笑。 4、經(jīng)常交朋友，因?yàn)橛泻枚嗪枚嗟呐笥讯杏X(jué)自己不孤獨(dú)，因?yàn)榕笥训哪芰Χ院馈?5、推銷產(chǎn)品首先要推銷自己。 6、學(xué)會(huì)控制自己的情緒。 7、過(guò)去不等于未來(lái)。 8、沒(méi)有失敗只有暫時(shí)停止成功。 9、想法決定活法；思路決定出路；氣度決定格局；性格決定命運(yùn)。 10、學(xué)習(xí)＋學(xué)習(xí)＋學(xué)習(xí) 11、成功＝知識(shí)＋人脈

吃巧克力，喝酒都可以的！

1、耳朵在此 新上任的知縣是山東人，因?yàn)橐獟鞄ぷ?，他?duì)師爺說(shuō)：“你給我 去買兩根竹竿來(lái)。” 師爺把山東腔的“竹竿”聽成了“豬肝”，連忙答應(yīng)著，急急地跑 到肉店去，對(duì)店主說(shuō)：“新來(lái)的縣太爺要買兩個(gè)豬肝，你是明白人， 心里該有數(shù)吧！” 店主是個(gè)聰明人，一聽就懂了，馬上割了兩個(gè)豬肝，另外奉送 了一副豬耳朵。 離開肉鋪后，師爺心想：“老爺叫我買的是豬肝，這豬耳朵當(dāng)然 是我的了……”于是便將獵耳包好，塞進(jìn)口袋里?；氐娇h衙，向知縣 稟道：“回稟太爺，豬肝買來(lái)了！” 知縣見師爺買回的是豬肝，生氣道：“你的耳朵哪里去了！” 師爺一聽，嚇得面如土色，慌忙答道： “耳……耳朵……在此……在我……我的口袋里！” 2、見雞而作 從前有一個(gè)地主，很愛吃雞，佃戶租種他家的田，光交租不行， 還得先送一只雞給他。 有一個(gè)叫張三的佃戶，年終去給地主交租，并佃第二年的田。 去時(shí)，他把一只雞裝在袋子里，交完租，便向地主說(shuō)起第二年佃田 的事，地主見他兩手空空，便兩眼朝天地說(shuō)：“此田不予張三種。” 張三明白這句話的意思，立刻從袋子里把雞拿了出來(lái)。地主見 了雞，馬上改口說(shuō)：“不予張三卻予誰(shuí)？” 張三說(shuō)：“你的話變得好快呵！” 地主答道：“方才那句話是‘無(wú)稽（雞）之談’，此刻這句話是‘見 機(jī)（雞）而作’?！?3、有“機(jī)”可乘 有一個(gè)商品推銷員去廣州出差，到北京后，由于想乘飛機(jī)前 往，因怕經(jīng)理不同意報(bào)銷，便給經(jīng)理發(fā)了一封電報(bào)：“有機(jī)可乘，乘 否？”經(jīng)理接到電報(bào)，以為是成交之“機(jī)”已到，便立即回電：“可乘就 乘。” 這個(gè)推銷員出差回來(lái)報(bào)銷旅差費(fèi)時(shí)，經(jīng)理以不夠級(jí)別，乘坐飛 機(jī)不予報(bào)銷的規(guī)定條款，不同意報(bào)銷飛機(jī)票費(fèi)。推銷員拿出經(jīng)理回 電，經(jīng)理口瞪口呆。 茉莉花，太陽(yáng)花，玫瑰花哪一中花最沒(méi)力？ 回答：茉莉花 原因：好一朵美麗（沒(méi)力）的茉莉花。 猩猩最討厭什么線？ 回答：平行線。 原因：平行線沒(méi)有相交(香蕉). 麒麟到了北極會(huì)變成什么? 回答:冰淇淋. 原因:冰淇淋(冰麒麟) 孔雀東南飛．（打一字） 孔的東邊是“乚”，雀的南面是“佳”，東邊與南邊都飛走了，剩下“子”與“小”合起來(lái)就是“孫”了。 所以答案就是“孫”。 咸菜煎豆腐——有言（鹽） 在先嘴上抹石灰——白說(shuō)（刷) 精裝茅臺(tái)——好久（酒） 豬八戒拍照——自找難堪（看） 懷里揣小攏子——舒（梳）心 一二三五六－－沒(méi)事(四) 八十歲的老太打哈欠－－一望無(wú)涯（牙） 八月的核桃－－擠滿了人（仁） 馬背上打掌子－－離題（蹄）太遠(yuǎn) 小爐灶翻身－－倒霉（煤） 小碗吃飯－－靠天（添） 飛機(jī)上吹喇叭－－空想（響） 飛機(jī)上放鞭炮－－想（響）得高 門神里卷灶神－－話（畫）里有話（畫） 土蠶鉆進(jìn)花生殼－－假充好人（仁） 山溝里敲鼓－－回想（響） 諧音笑話：一個(gè)鄉(xiāng)里開會(huì)，由于諧音，村長(zhǎng)說(shuō)：“兔子們，蝦米們，不要漿瓜，咸菜太貴了。”（同志們，鄉(xiāng)民們，不要講話，現(xiàn)在開會(huì)了。）主持人說(shuō)：“咸菜請(qǐng)香腸漿瓜。”（現(xiàn)在請(qǐng)鄉(xiāng)長(zhǎng)講話。）鄉(xiāng)長(zhǎng)說(shuō)：“兔子們，蝦米們，今天的飯狗吃了，大家都是大王八?！保ㄍ緜?，鄉(xiāng)民們，今天的飯夠吃了、大家都用大碗吧）

如果你是住銷售的話 1.分析調(diào)查市場(chǎng)，了解產(chǎn)品銷售不佳的更詳細(xì)原因。比如：是不是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，一下子多了好幾家，讓市場(chǎng)份額占的比例縮小，如：是不是對(duì)手的產(chǎn)品比我們的更棒，性價(jià)比更高 等等~~~ 2.管理好公司的業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)，提高業(yè)務(wù)部的業(yè)務(wù)能力，提升業(yè)務(wù)的效值。 3.把握好供與銷這條黃金鏈。處理好與經(jīng)銷商之間合作關(guān)系。 贏在業(yè)績(jī)，首先要贏在市場(chǎng)，贏在市場(chǎng)，首先要贏在客戶。 4.多讀一些關(guān)于銷售書. 5.爭(zhēng)取把能和你拍板的客戶單獨(dú)約出去,吃個(gè)飯,搞搞關(guān)系.有付出才有回報(bào). 6.自信,讓他們信任你.自然也就信任你的商品了. 7.不要怕失敗,往往九個(gè)客戶說(shuō)不之后,你才會(huì)贏得一個(gè)客戶的"是". 最后,我要對(duì)你說(shuō),作銷售真的很不容易,加油,愿你成功!

看看這種回答： 1．肯定自己。銷售活動(dòng)最重要的組成要素是銷售員。銷售員要接受自己，肯定自己、喜歡自己。如果你連自己都嫌棄自己，卻指望顧客會(huì)喜歡你，那實(shí)在太難為顧客了。 例如：香港銷售大王馮兩努說(shuō)得好：“銷售員成功的秘密武器是，以最大的愛心去喜歡自己?！? 2．養(yǎng)成良好的習(xí)慣。有人習(xí)慣每天至少打50個(gè)業(yè)務(wù)電話，也有人每天打不到3個(gè)；有的人將下班時(shí)間定為晚上9點(diǎn)，也有人5點(diǎn)半就想著回家；有的人每天晚上都安排好明天的日程，也有人永遠(yuǎn)不知道今天早上該做些什么……人們?cè)诓恢挥X(jué)中養(yǎng)成習(xí)慣，也在不知不覺(jué)中造就或阻礙自己，這就是習(xí)慣的力量。 例如：每一個(gè)人都是習(xí)慣的奴隸，一個(gè)良好的習(xí)慣會(huì)使你一輩子受益。如果你是銷售員，不妨問(wèn)問(wèn)自己有哪些“成功的習(xí)慣”? 本站網(wǎng)址：（中酒訊）http://www.zjxun.com 3．有計(jì)劃地工作。誰(shuí)是你的顧客?他住在哪里?做什么工作?有什么愛好?你如何去接觸他?如果你是一個(gè)銷售員，不妨先自己評(píng)量，選擇一個(gè)行業(yè)或一個(gè)區(qū)域，深入了解此行業(yè)的動(dòng)向或此區(qū)域的特性，使自己和目標(biāo)顧客擁有相同的話題或特點(diǎn)。 4．具備專業(yè)知識(shí)。銷售員要具有商品、業(yè)務(wù)及其有關(guān)的知識(shí)。“這個(gè)功能該怎么使用?“你們提供售后服務(wù)有哪些?”面對(duì)咨詢而無(wú)法提供完整或立即的答復(fù)，“我再回去查查看”、“這個(gè)問(wèn)題我請(qǐng)經(jīng)理來(lái)跟你說(shuō)明”，“這一點(diǎn)我不太清楚”……你的價(jià)值馬上被打折扣。 5．建立顧客群。一位銷售新手拜訪一位超級(jí)銷售員，正巧有業(yè)務(wù)電話，只見她立即從身后的柜子里抽出這位顧客的資料，檔案中完整地記錄了顧客的一切以及每次服務(wù)的內(nèi)容，問(wèn)她業(yè)績(jī)?yōu)槭裁磿?huì)那么好時(shí)，她順勢(shì)拉開檔案柜對(duì)這位新手說(shuō)，“有了這600位客戶，我還怕做不好嗎?” 例如：要掌握2000萬(wàn)人，是天方夜譚，但要掌握200人卻不是不可能的事情。從認(rèn)識(shí)到進(jìn)一步成為你的顧客，顧客還能衍生顧客，逐步建立自己的客戶群，業(yè)績(jī)就會(huì)自然而然地增長(zhǎng)。 6．堅(jiān)持不懈。被顧客拒絕一次，10個(gè)銷售員有5個(gè)會(huì)從此打??；被拒絕第二次，5個(gè)人中又少掉2個(gè)；再被拒絕第三次，就只剩下一個(gè)人會(huì)做第四次努力了，這時(shí)他已經(jīng)沒(méi)有了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。 例如：成功的銷售員是屢敗屢戰(zhàn)的，他們不相信失敗，只認(rèn)為成功是一個(gè)階段，失敗只是到達(dá)成功過(guò)程中出現(xiàn)的不正確方式。短暫的失敗，他們學(xué)會(huì)了更改的方法，促成自己進(jìn)步。不斷的進(jìn)步，不斷的改善，一次又一次的再?gòu)念^開始，便有了最后的美好結(jié)果。一位生意場(chǎng)上的高手說(shuō)的好：“一份心血一份財(cái)，心血不到財(cái)不來(lái)?！? 7．做正確的事。比如說(shuō)：銷售員銷售商品或服務(wù)只是做對(duì)的事情而已，但做得正不正確就值得商榷了。女人買化妝品，決不是想買這些化學(xué)成份，她想買的是年輕和美麗；申請(qǐng)信用卡，當(dāng)然不是為了這張塑料卡，而是想要方便和自豪。你了解什么是她想要的年輕和美麗，什么是他想要的方便和自豪嗎?

最佳答案 如何緩解心理壓力 以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。 ●準(zhǔn)備一條冷毛巾，隨時(shí)擦臉，以助清醒。 ●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會(huì)跟著走掉了。 ●找一位樂(lè)觀的朋友或同事傾訴，發(fā)泄一下情緒。 ●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。 ●閉上眼睛，盡力想身體后面的景物，平衡前后腦的壓力。 ●讀你最崇拜人的格言，并認(rèn)真思考，有鎮(zhèn)定的作用。 ●多贊美及鼓勵(lì)自己，不要遇到挫折就苛責(zé)自己。 ●做到晚上十點(diǎn)前睡覺(jué)，早上六點(diǎn)起床。 ●多看喜劇片，開懷大笑一番。 ●簡(jiǎn)化自己生活及欲望，因?yàn)樯钤綇?fù)雜，壓力就越大。 ●自己動(dòng)手做東西，會(huì)使你更滿足，更快樂(lè)，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。 ●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經(jīng)驗(yàn)和智慧，生活因此更豐富。 ●經(jīng)常到書店走走，讀一些勵(lì)志的書籍、漫畫及幽默文選。 ●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。 如何緩解心理壓力 社會(huì)的發(fā)展與變革，會(huì)使人們的觀點(diǎn)、態(tài)度、希望也隨之變化，在這個(gè)快節(jié)奏、高效率、充滿競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)的社會(huì)中，人們常常會(huì)受到內(nèi)外環(huán)境的強(qiáng)烈影響，出現(xiàn)情緒上波動(dòng)和生理上變化，從而產(chǎn)生心理壓力。要想知道自己是否承受壓力，不防問(wèn)問(wèn)下面這幾個(gè)問(wèn)題： 經(jīng)常顯得不耐煩、暴躁、焦慮、易怒。 睡眠品質(zhì)較差、失眠，經(jīng)常打哈欠、發(fā)困。 健康指數(shù)明顯下滑，經(jīng)常感到不舒服，容易生病，感冒、頭痛、胃痛、消化不良、潰瘍、記憶力下降等。 經(jīng)常體驗(yàn)到神經(jīng)性抽搐或肌肉痙攣，很難放松，腰酸背痛。 情緒容易沮喪、低落，波動(dòng)大、情感倒錯(cuò)，對(duì)現(xiàn)狀與未來(lái)常感到無(wú)能為力，有挫折、空虛的感受。 人際關(guān)系變得不和諧，容易與人發(fā)生沖突、不快。說(shuō)話冷言冷語(yǔ)，感情遲鈍，對(duì)自己或他人的評(píng)價(jià)、談話都傾向負(fù)面的描述。 一個(gè)人不可能沒(méi)有壓力，如果以上判斷持肯定的占多數(shù)時(shí)，那就是一個(gè)警鐘，是在壓力下心理不健康的表現(xiàn)。要想改變這種情況，可采取下列的方法舒緩情緒，排解積累的壓力。（1）面對(duì)現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活是極其復(fù)雜的，每個(gè)人都有自己的理想和抱負(fù)，對(duì)自己有所要求。但是這種要求應(yīng)該建立在實(shí)際的、力所能及的基礎(chǔ)上。人們所以感到工作、生活受到挫折，往往是因?yàn)樽晕夷繕?biāo)難以實(shí)現(xiàn)，就感到自卑失望，過(guò)高的期望只會(huì)使人誤以為自己總是倒運(yùn)而終日憂郁。有些人是“完美主義者”，對(duì)任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以，應(yīng)該調(diào)整自己的生活目標(biāo)，客觀地評(píng)價(jià)事情、評(píng)價(jià)自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進(jìn)取的同時(shí)，擁有一顆坦然面對(duì)成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。另一方面，每個(gè)人又都有各自的性情、品格和所長(zhǎng)所短，別人不會(huì)都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。對(duì)別人的要求越高，自己的不滿情緒會(huì)越大。如果對(duì)別人的要求較低的話，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到滿足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求別人。 （2）宣泄法： 宣泄法是一種將內(nèi)心的壓力排泄出去，以促使身心免受打擊和破壞的方法，通過(guò)宣泄內(nèi)心的郁悶、憤怒和悲痛，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復(fù)心理平衡?！跋才恍斡谏辈粌H會(huì)加重不良情緒的困擾，還是導(dǎo)致某些心身疾病。因此，對(duì)不良情緒的疏導(dǎo)與宣泄是自我調(diào)節(jié)的一種好辦法。一位運(yùn)動(dòng)員受到教練訓(xùn)斥后很沮喪，不久引發(fā)了胃病，藥物治療也不見效。心理學(xué)家建議他在訓(xùn)練中把球當(dāng)教練員的臉狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。這種不損害他人，又有利于排解不良情緒的自我宣泄法，可以借鑒。 不過(guò)這種宣泄應(yīng)該是合理的。簡(jiǎn)單的打打砸砸，吼吼叫叫，遷怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或發(fā)牢騷、說(shuō)怪話等都是不可取的。宣泄應(yīng)是文明、高雅、富有人情味的交流。有人說(shuō)：“一份快樂(lè)由兩個(gè)人分享會(huì)變成兩份快樂(lè)；一份痛苦由兩個(gè)人分擔(dān)就只有半份痛苦。”如果把自己的煩惱、痛苦埋藏在心底里，只會(huì)加劇自己的苦惱，而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等，向你的親朋好友傾訴出來(lái)，即使他無(wú)法替你解決，但是得到朋友的同情或安慰，你的煩惱或痛苦似乎就只有半個(gè)了，這時(shí)你的心情就會(huì)感到舒暢，該哭的時(shí)候就痛痛快快地哭一場(chǎng)，釋放積聚的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡，大雨過(guò)后有晴空，心中的不良情緒會(huì)一掃而光。 （3）注意轉(zhuǎn)移： 其原理是在大腦皮層產(chǎn)生一個(gè)新的興奮中心，通過(guò)相互誘導(dǎo)、抵消或沖淡原來(lái)的優(yōu)勢(shì)興奮中心（即原來(lái)的不良情緒中心）。當(dāng)與人發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，馬上離開這個(gè)環(huán)境，去打球或看電視；當(dāng)悲傷、憂愁情緒發(fā)生時(shí)，先避開某種對(duì)象，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在余怒未消時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、散步等活動(dòng)，使緊張情緒松弛下來(lái)；有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，可使情緒理到緩解。例如，司馬遷慘受宮刑而著“史家之絕唱，無(wú)韻之離騷”的《史記》，歌德因遭遇失戀才寫出世界名著《少年維特之煩惱》。我們應(yīng)該多接觸令人愉快、使人歡笑的事物。避免和忘卻一些不愉快的事。與其“不懈奮斗、孜孜以求”，最后“衣帶漸寬”，面容憔悴，不如瀟灑一些，干點(diǎn)快樂(lè)的事。 人們面對(duì)困境、情緒懊喪時(shí)，不防從相反方向思考問(wèn)題，這能使人的心理和情緒發(fā)生良性變化，得出完全相反的結(jié)論，使人戰(zhàn)勝沮喪，從不良情緒中解脫出來(lái)。從前，有個(gè)老太太整天愁眉苦臉：天不下雨，她就掛念賣雨傘的大兒子沒(méi)生意做；天下雨了，她又憂心開染房的二兒子不能曬布。后來(lái)，有個(gè)鄰居對(duì)她說(shuō)：“你怎么就不反過(guò)想想呢？如果下雨了，大兒子的生意一定好；如果不下雨，二兒子就可曬布?！崩咸宦牷腥淮笪?，從此不再愁眉不展。這個(gè)故事就是反向心理的極好詮釋。 對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，英國(guó)文學(xué)家蕭伯納講得更為明確。曾有一名記者問(wèn)蕭伯納：“請(qǐng)問(wèn)樂(lè)觀主義者與悲觀主義者的區(qū)別在何在？”蕭伯納回答：“這很簡(jiǎn)單，假定桌上有一瓶只剩下一半的酒，看見這瓶酒的人如果說(shuō)：‘太好了，還有一半。’這就是樂(lè)觀主義者；如果有人對(duì)這瓶酒嘆息：‘糟糕！只剩下一半。’那就是悲觀主義者?！碑?dāng)我們遇到困難、挫折、逆境、厄運(yùn)的時(shí)候，運(yùn)用一下反向心理調(diào)節(jié)，從不幸中挖掘出有幸，使情緒由“山窮水盡”轉(zhuǎn)向“柳暗花明”擺脫煩惱。 壓力無(wú)所不在，我們必須認(rèn)真對(duì)待心理壓力問(wèn)題，并及時(shí)地、適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)情緒調(diào)節(jié)來(lái)緩解心理壓力，為它找個(gè)出口，它就不會(huì)給精神帶來(lái)太重太大的傷害。希望上述方法能幫助你用穩(wěn)定的情緒、健康的心理去直面紛繁復(fù)雜、瞬息萬(wàn)變、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)。

很簡(jiǎn)單 和兄弟伙一起去打球耍撒

有機(jī)會(huì)看一下我的QQ空間吧. 談一談我自己的方法吧： 1、每天早晨5點(diǎn)多鐘起床，去海邊大聲朗讀 自己喜歡的書籍（我讀的是世界上偉大的推銷員） 2、經(jīng)常打乒乓球，將體力發(fā)揮到最佳。 3、經(jīng)常與同事開開玩笑。 4、經(jīng)常交朋友，因?yàn)橛泻枚嗪枚嗟呐笥讯杏X(jué)自己不孤獨(dú)，因?yàn)榕笥训哪芰Χ院馈? 5、推銷產(chǎn)品首先要推銷自己。 6、學(xué)會(huì)控制自己的情緒。 7、過(guò)去不等于未來(lái)。 8、沒(méi)有失敗只有暫時(shí)停止成功。 9、想法決定活法；思路決定出路；氣度決定格局；性格決定命運(yùn)。 10、學(xué)習(xí)＋學(xué)習(xí)＋學(xué)習(xí)

1、大聲吼兩嗓子 2、沒(méi)人處罵那個(gè)該罵的人 3、摔自己家的東西，挑便宜的摔 4、打人，找能打過(guò)的人打，別打壞 5、大哭一場(chǎng) 6、對(duì)自己下手狠一些，花錢購(gòu)物 7、將那個(gè)該死的人編到網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)里影射他 8、寫日記 9、玩喜歡的游戲、上網(wǎng)聊天 10工作之余，到農(nóng)村郊游

人之所以煩在于有過(guò)多的執(zhí)著， 把很多東西看得很重， 如錢、如事業(yè)、如名聲。 佛說(shuō)，人之所以痛苦在于追求錯(cuò)誤的東西。 放下，便自在，學(xué)會(huì)放下，那你的心情就會(huì)自然、平和。 這很難做到慢慢來(lái)，一旦做到你會(huì)受益終生的。 另外你要培養(yǎng)一種觀念就是把一切事情都當(dāng)成一種人生體驗(yàn)， 無(wú)論好也好，壞也好。 建議看一下《老子》， 他無(wú)為、不爭(zhēng)、順其自然正是我們當(dāng)今浮澡的社會(huì)所欠缺的。 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺(jué)得很火，但是你卻沒(méi)想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來(lái)，讓自己沒(méi)有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過(guò)好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來(lái)，忙起來(lái)，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂(lè)的小天使…… 3.選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。 4.活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛的活動(dòng)。比如游泳、洗熱水澡、逛街購(gòu)物、聽音樂(lè)、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多，但是都快樂(lè)的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對(duì)待每件事情，對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對(duì)待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快樂(lè)的過(guò)好每一天!!!

找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然后找一個(gè)合理適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式，把自己心中的煩惱和不開心發(fā)泄出來(lái)，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點(diǎn)，這樣就不怕讓人察覺(jué)出你的不愉快了，在別人的心中你永遠(yuǎn)都是開心、快樂(lè)的。 不開心時(shí)找好友訴說(shuō),會(huì)好起來(lái)的,悶在心里一直會(huì)不開心的.我就是這樣,傾訴會(huì)減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說(shuō)出來(lái)吧，總有朋友能幫得上忙的． 　孤獨(dú)是一種感覺(jué)，但長(zhǎng)時(shí)間的孤獨(dú)總是個(gè)人變得更加憂郁和敏感，可不容易快樂(lè)了，真的希望你能變得快樂(lè)，因?yàn)槲覀円捕加性?jīng)經(jīng)歷過(guò)傷心，失敗． 　　我希望你不要總是活在自己的世界里，不能躲在那里不出來(lái)，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，去感受每一個(gè)人對(duì)你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過(guò)節(jié)收到的短信，這里就有真誠(chéng)的祝福與關(guān)心。 還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時(shí)你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。 相信別人，感受他人的愛，同時(shí)給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會(huì)平靜下來(lái)，不再生活在自己那個(gè)小小的世界里。 人生短暫，善待自己，明天很更好