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超市價格：88元

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當(dāng)然是學(xué)技術(shù)了，難不成你跳來跳去還是當(dāng)服務(wù)員啊

我覺得還是學(xué)技術(shù)，有一技傍身也不怕失業(yè)，而且干時間上了還有往上發(fā)展的空間，以后再找工作有工作經(jīng)驗也好發(fā)展！我建議你去學(xué)技術(shù)！這只是我個人的看法。 你說的自己一個人去上班感覺怕，是不能有這種想法的，我以前自己去了外地人生地不熟，晚上睡覺的時候一想到明天就去新公司了一晚上沒睡著，每一個人認(rèn)識也不知道能合得來合不來，結(jié)果去了才發(fā)現(xiàn)不是我想的那樣，根本來不及害怕就投入工作中了。勇敢一點，拿出勇氣，當(dāng)你克服了這個小困難以后你會覺得原來它是這么微不足道！

店長助理 1值班經(jīng)理 2前臺收銀 4客房主管 1客房員工 7保潔員 1廚 師 1洗碗工 1服務(wù)員 1工 程 2保 安 2財 務(wù) 1酒店地址：齊齊哈爾市龍沙區(qū)龍沙路183號（興隆洗浴后身東走20米）公司人數(shù)：20人簡介：尚客優(yōu)快捷連鎖酒店齊齊哈爾店擁有75間客房，是您選擇溫馨、舒適便捷的住宿好地方。內(nèi)設(shè)齊全、寬帶上網(wǎng)、獨立衛(wèi)浴、提供早餐服務(wù)、并設(shè)小型會議室

學(xué)習(xí)的技術(shù)有很多，你對什么比較感興趣呢？要是喜歡電腦的話，可以和我一樣學(xué)習(xí)電腦網(wǎng)絡(luò)，我是在昌平的北大青鳥學(xué)習(xí)的，你可以看看是不是適合你學(xué)習(xí)的.它學(xué)好是推薦就業(yè)的，而且學(xué)到東西都很實用，你去了解下吧.0

最好不要把自己的臉蛋變成化工產(chǎn)品的試驗基地，所有的產(chǎn)品都有化工產(chǎn)品的成分了，否則不會保質(zhì)期那樣長了，只是他們不愿意承認(rèn)罷了！ 【戰(zhàn)痘密招】　 1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運動員，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。運動或外出回家后應(yīng)該及時洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，并且每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質(zhì)、清潔面膜來清潔毛孔。 2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痘痘。 3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。 4.最好不要留長發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。 5.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細(xì)菌，還會因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。更不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專業(yè)的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。 6.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。 7.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。另外，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣，多運動，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。 9.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。 10.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。 1 1.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘，黑頭粉刺多發(fā)于額頭。鼻梁兩側(cè)和下巴，是青少年時期最常見的炎性皮膚病，對于生了痤瘡的人來說，只要積極尋找發(fā)病的透因，并進行合理的治療，消退皮疹并不困難，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護理，預(yù)防加重和反復(fù)遷延復(fù)發(fā)。那么，在家里應(yīng)該采取哪些護膚措施呢？ ◆一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和 】 睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。 ◆二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。 ◆三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。 ◆四、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。 ◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。 ◆六、堅持多做一些市內(nèi)的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。 .

青春痘是一種慢性皮膚病，發(fā)生的關(guān)鍵是內(nèi)分泌紊亂，引起雄激素水平升高，導(dǎo)致毛孔堵塞， 死皮細(xì)胞堵塞在毛囊口，里面的油脂排不出去，越積越多就形成一個個小痘痘，青春痘就是這樣形成的。你能看到一個白頭或黑頭，也能擠出一些白色的油脂。紅色的、疼痛的（就是炎性的青春痘）大都會留下痘印，如果發(fā)展成結(jié)節(jié)或囊腫型痤瘡就會留下永久性疤痕。所以，越早治療，越不易留下痘印和疤痕。網(wǎng)上搜索凱芙琳去痘咨詢治療中心，相信會有更專業(yè)的解答。 如果是因為長期慢性壓力或熬夜引起內(nèi)分泌的紊亂導(dǎo)致的成人痘。專家的意見：是要內(nèi)調(diào)外治雙管齊下。首先要保證充足的睡眠、平衡飲食、調(diào)節(jié)壓力，從根本上阻斷因荷爾蒙失調(diào)長痘的根源。另一方面，使用安全、有效的祛痘產(chǎn)品調(diào)理、修護肌膚，而且最好有專業(yè)的護膚顧問和專家咨詢，可以根據(jù)你的個體皮膚情況制定治療計劃。

懷素堂土瓜根粉是純天然綠色草本植物，沒有添加任何其它化學(xué)成分和激素成份，安全無副作用，無依賴性。并且含有多種活血祛斑、養(yǎng)顏護膚的中藥成份，不僅可以用于祛痘，同時還具有美容養(yǎng)顏、保健肌膚的功能，適于長期使用！李時珍著《本草綱目》記載：純土瓜根粉可治“面黑面瘡”。土瓜根具有清熱解毒，消腫散結(jié)，行血破瘀的功效，能夠全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮膚的血液循環(huán)，消除面部黑點，可有效祛除痘痘及痘疤。

晚上臨睡時，用干凈的熱毛巾，敷臉，毛巾越熱越好但不要燙傷自己，然后使用豆豆/搭檔面膜貼，如果你的青春痘嚴(yán)重可以先用豆豆洗面和精化然后再作一個去黑頭面膜。早晨醒來后，把嘴角的粘液一樣的東西，用手指檫下來往患處涂抹，停一小會兒，用清水洗凈。

每天比以前更仔細(xì)的洗臉，使用溫水，一天三到四次，這樣可以避免繼發(fā)感染，及時清除皮膚表面的油脂和代謝垃圾，對青春痘的護理有不小的作用。同時，選擇適合自己膚質(zhì)的去油深層清潔產(chǎn)品，像豆豆/搭擋控油潔面乳，它的作用是進行深層清潔皮膚污垢，中和油脂分泌，增強皮膚通透性。洗完后要用豆豆/搭檔保濕爽膚露（不要用營養(yǎng)成分太多的品種），補充細(xì)胞代謝所需水分，增加細(xì)胞代謝活力。尤其是夏天，可增加洗臉的次數(shù)。最好能再用豆豆/搭檔消炎、美白面膜，即可以消炎殺菌，又有美白護膚的作用，一個星期做一兩次，會有意想不到的驚喜效果。

卓亞君（洛麗塔） echo樂團（ECHO） 海鳴威（身不由己） 伍家輝（一個人白頭） 歆雨（周扒皮）元通（桂季） 卓文萱&黃鴻升（愛的主旋律） 藏娃（我在你眼里到底算什么） 洪俊揚（孤軍作戰(zhàn) ） 仲維軍（ 德古拉之吻） 宗天意（愛情戰(zhàn)場） 周辰俙（我好愛你） 鄭倫境（ 崩潰） 張皓（聽天由命） 張石荻 （懵懂）張振宇（情人節(jié)快樂 ） 晏洋（怎么愛你都是輸） 勇先（風(fēng)似剪）楊嘉淞（ 二分之一一個吻 ） 于玄子（愛情沒有對與錯） 徐天培（少林派）羽冬 （愛走到了盡頭） 雨思桐&古雨云（周郎才盡 ） 袁耀發(fā)（別對我太好 ） 袁成杰&戚薇（外灘十八號） 源澤（千年 ） 楊剛《哭了》 葉宇澄《潘朵拉的盒子》 楊嘉淞 （愛你勝過愛我的眼 ） - 解小東（你不要心太黑 ） 肖飛（黯然銷魂掌） 歡子（愛昏了頭） 信（朋友的詩） 徐大慶（如果你娶了她 ） 亞男（齊齊哈爾濱） 徐天培《陰謀 EP》 明道*許孟哲（尋友啟示 ） Hades.凱開（戰(zhàn)火 ）黃羽承（愛情字典） 加明（愛只能在你心里） 影子（如水謠） Jin（不知好歹） 江南（下輩子嫁給你好嗎） 姜玉陽（愛情惹的禍） - 姜征（找不著北）- 金成（愛在離別時） - 金家緒（三生二世一輩子） 金熙澤（你是否收到我的幸福） 居山植（不該讓你心碎）- 孔朝（傷心日記） - 藍(lán)雨（指間沙） - 蘭金燦（家在江南） - 李澤堅（留不住你的溫柔）李牧洋（ 愛到下個世紀(jì)）李子璇（有沒有一種愛讓人不流淚） 李永昌（ 如果我說忘了你） 李瑋（曇花一現(xiàn)） 李劍（半個愛情）雷競（黃昏來臨）雷烙 （ 破碎的誓言 ） 梁思成（ 兔子武士） - 婁軒閣（階下囚） 林埈永（神魂顛倒[Show me baby]) 林棋玉（代替） 林圣男（斷背山）-林蔚成（迷路） - 林仙洲（愛情不是個簡單的名詞） 林宇中（不打烊的店） 林正豪（ 同歸于寂） - 劉烽（聽著聽著就想起了你）劉慶威（翠紅樓上的煙花女子） - 劉隋山（全世界最愛你的人） - 劉望月（愛的不是我） - 劉雨潼（燕子說）馬國偉（ 不要說我沒良心） - 馬健濤（愛到灰飛煙滅） - 馬啟光（王子再見） - 馬慶增（親愛的別走） 牧童（啞戀） 木子?。o夜詩）- 木瑪（天鵝絨） - 明凱（斷了愛）- 孟志（光）-歐羿（男人說酒） - 歐漢聲（Hey Jump 把世界當(dāng)?shù)簦?潘東文（想聽你說一句你愛我） - 潘天橋（所作所為） - 彭學(xué)斌（鹽）彭永?。?聽說你的愛）瞿江鋒（愛的好累）- 齊嘉（鞋 ）喬長樂（孤單的人才能聽的歌） 喬峰（學(xué)會忘記他）- 卿明月（在天涯等你 ）清源（ 好男人還有很多）-全孑（李小龍）饒?zhí)炝粒ㄗ瞿愕膼廴耍┤巫臃澹ù┰綍r空的愛）山野（ 全國各地） - 深夜地下鐵（天長地久）沈正哲（雨下） 蘇清和（愛一直閃亮 ）蘇天華（愛上了你也傷了你 ） - 蘇煜然（我不帥不帥）- 孫邦楠（愛她讓她過得比我好 ）　_　孫銘宇（愛是這輩子的墳） - 孫培恩 （自艾自憐）-孫行者（想起你的夜） 孫祖楊（活一天就愛一天） Tommy仔（愛你守護你） -談欣（沒有錢我有權(quán)愛你嗎）- 湯小康（不要嫁給他） 唐越（女孩救救我） 田賢旺（青梅之戀） - 田躍君（斷橋） - 田一龍（愛到花開） 田梓呈（娘子） -彤杰（施舍的愛） 涂志偉（淡淡的愛）- 韋國元（淡水一日）

第一個清晨

《于心有愧》 《七百年后》 《落花流水》 《想哭》 《圣誕結(jié)》 《神秘嘉賓》 《殘酷月光》 《口袋的天空》 《酷愛》 《我的天》 《愿望樹上》 《寵愛》 《花無雪》 《喜歡一個人好累》 《威尼斯迷路》 《清新》 《小情歌》 《Can you feel my world》 《流淚手心》 《鐘無艷》 《愛的太晚》 《愛與誠》 《假如你還在這里》 《搞笑》 《小丑魚》 《說好的幸福呢》 《月牙灣》 《什么東東》 《失戀的人不能聽》 《單飛》 《失憶》 《會呼吸的痛》 《外灘十八號》 《復(fù)刻回憶》 《思前戀后》 《迎風(fēng)飛舞》

女歌手: 1、林佳儀——一個人的我依然會微笑（這是她翻唱歌曲中最經(jīng)典的一首，是我百聽不厭的。不會讓你失望?。?2、彭佳慧——相見恨晚（第一次聽便愛不釋手了。不管是詞還是曲，值得一聽?。?3、劉嘉玲——別讓我最后一個才知道（已經(jīng)是一首很老的歌了，但我依然不愿意從mp3中刪掉，歌曲很簡單，很清新，她唯一的一首 好歌，我喜歡?。?4、馬郁——一天死去一點（總是在夜里聽它，總感覺越來越耐聽，她的歌我都喜歡,但這一首是最愛） 5、蔡依林——我知道你很難過（雖然我不喜歡這類型的歌手，但我卻很喜歡她這支歌，可能這叫一聽鐘情吧?。?6、鄒芮——讓愛重來（電視劇“離婚女人”中的主題歌，我找了好久，去聽聽吧，看電視的時候還以為是蘇芮唱的，雖然沒聽過這個歌 手，但歌真的好聽） 7、王馨平——一生癡戀（我好象比較喜歡推老歌，但真的經(jīng)典喔！“停停走走的愛太傷人......”歌詞很好！） 8、那英——愛要有你才完美（終于推新歌了！那英重出江湖的主打歌曲，不愧是女天后，可以一聽） 9、陳妃平——永遠(yuǎn)到底有多遠(yuǎn)（不錯的歌，特別是詞“所謂永遠(yuǎn)只不過是一瞬間”） 10、阮丹青——第九十九夜（一個有著特別嗓音的女歌手，她還有一首“有染”也特別好聽，去下吧！相信我沒錯的！） 11、徐若萱——愛笑的眼睛（一個才女型歌手，我覺得比她的“哎呀”風(fēng)格好聽多了?。?12、朱樺——我怎么了（一支深情的悲傷情歌！可以一聽） 13、鐘汶——刺猬（一個新歌手，她的音色很好，歌也不錯！我想她會紅起來的！還有她的賠償、過冬都值得聽！喜歡她就好象喜歡馬 郁一樣的） 14、claire——我不想忘記你（讓人聽起來很悅心悅耳的一支歌，我喜歡） 15、戴佩妮——怎樣、防空洞（讓人聽了還想聽的歌,她的歌很耐聽的！好象每首都不錯） 16、蔡健雅——無底洞（也是我最喜歡的歌之一喔?。?17、林宸?！辉賳枺ㄒ彩莔p3中至今保留的歌曲之一，喜歡極了！沒聽過的，快去下喔?。?18、陳冠蒲—太多、就讓你走（很經(jīng)典的，音域好高喔！k歌的時候總是唱不上去，但確實喜歡她的這兩首歌?。?19、韓紅—醒了、那片海（她的好歌太多了，但最愛的還是這兩首，特別是前一首，那空靈的聲音，真的是太絕了！這就是音樂的魔力 ?。?20、順子——only one（不是英文歌喔！是“第101次求婚”的主題曲，她的音色就不用介紹了吧，“回家”是她的經(jīng)典歌曲，我認(rèn)為這一首也算吧！ ） 21、裘海正——懂愛的人（這首歌已經(jīng)愛了很多年了，好象是剛談戀愛時最喜歡聽的歌，現(xiàn)在女兒已經(jīng)6歲了，可依然還是百聽不厭， 這也應(yīng)該算經(jīng)典吧！不信去聽一聽?。?22、希亞—心醉（一個朋友推薦的，聽一次就喜歡上了！只是好象下載的效果不太好） 又要休息了！明天接著介紹，頂頂吧！我也不會吝嗇的！ 好了,又接著來吧!朋友說對了,我喜歡那些深情演繹的歌,不喜歡搖滾和說唱風(fēng)格的歌，可能要令那些小弟弟小妹妹們失望了! 23、張惠妹—最深愛我的人傷我最深(是和張雨生共同演繹的，用感情唱歌的人特別能打動人的心靈） 24、金莎——第三滴眼淚（有著甜甜嗓音的小女孩，她的歌中我只喜歡這一首，可能是因為詞寫得好吧，“第一滴眼淚流下的時候你轉(zhuǎn) 身準(zhǔn)備走，第二滴眼淚流下的時候你已經(jīng)離開了”那第三滴淚呢，由聽者自己去體會吧！） 25、金海心——悲傷的秋千（有點不同于她以前歌曲的風(fēng)格，不再那么甜了，所以我喜歡?。?26、陳倩倩——藍(lán)顏知己（這也算一聽鐘情吧，是新歌，人靚歌也靚，我認(rèn)為比她那首“嬰兒”好聽得多） 27、劉若英—決定（她有很多好歌，可能聽得太多的原因，但我一直認(rèn)為最好的還是應(yīng)該算這一首吧，我自己喜歡就行了，每次k歌的 時候我都沒有唱煩喔） 28、莫文蔚—他不愛我（她的嗓音有點特別，可以去聽聽，我想會比田震的歌耐聽些

一。夫妻肺片實為牛頭皮、牛心、牛舌、牛肚、牛肉，并不用肺。注重選料，制作精細(xì)，調(diào)味考究。夫妻肺片片大而薄，粑糯入味，麻辣鮮香，細(xì)嫩化渣。深受群眾喜愛，為區(qū)別于其他肺片，便以“夫妻肺片”稱之，在用料上更為講究，質(zhì)量日益提高?！　≡稀　□r牛肉、牛雜（肚、心、舌、頭皮等）、老鹵水各500克，辣椒油、油酥花生米、醬油各150克，芝麻面100克，花椒面25克，八角4克，味精、花椒、肉桂各5克，精鹽125克，白酒50克。　　做法　　制作方法一　　1、將牛肉、牛雜洗凈。牛肉切成重約500克的大塊，與牛雜一起放鍋內(nèi)，加入清水（以淹過牛肉為度），用旺火燒沸，并不斷撇去浮沫，見肉呈白紅色，倒去湯水，牛肉、牛雜仍放鍋內(nèi)，倒入老鹵水，放入　　制作夫妻肺片所需材料(15張)香料包（將花椒、肉桂、八角用布包扎好）、白酒和精鹽，再加清水400克左右，旺火燒沸約30分鐘后，改用小火繼續(xù)燒1.5小時，煮至牛肉、牛雜酥而不爛，撈出晾涼?！　?、鹵汁用旺火燒沸，約10分鐘后，取碗一只，舀入鹵水250克，加入味精、辣椒油、醬油、花椒面調(diào)成味汁?！　?、將晾涼的牛肉、牛雜分別切成4厘米長、2厘米寬、0.2厘米厚的片，混合在一起，淋入鹵汁拌勻，分盛若干盤，撒上油酥花生末和芝麻面即成?！　》蚱薹纹　≈谱鞣椒ǘ　≈谱髟希号Ｐ?個，牛舌5個，牛肚500克，牛頭皮1000克，牛腿肉5千克，花生仁250克，芝麻仁150克，蔥頭250克，八角10克，肉桂15克，花椒25克，硝少許，食鹽250克，醪糟汁150毫升，紅腐乳汁100克，胡椒粉25克，醬油500毫升，味精10克，生石灰250克，紅椒油50毫升，豆豉50克，花椒粉150克?！　≈谱鞣椒ǎ号Ｈ庀磧粞?，切成250克重的大塊，用硝水100毫升（濃度0．5%）、食鹽100克、花椒粉50克、八角10克、肉桂15克腌漬后，入煮鍋加清水（淹沒過肉塊為準(zhǔn)），煮沸，加入鹽、香料袋（內(nèi)裝花椒巧克、八角10克、肉桂15克）、醪糟汁、紅腐乳汁、蔥頭1個，改為中火（保持鍋中湯略微沸騰）煮至肉酥，撈起。將煮肉的鹵汁加醬油、胡椒粉、味精等調(diào)味料即成鹵料。　　將生石灰250克，加入500毫升清水，溶解成石灰水。把一個牛的千層肚先用清水沖洗掉糞便，加入石灰水，揉搓，揉掉粗皮，再浸入清水中，用刀刮去余皮，用清水沖凈浸泡20分鐘，即成白凈百葉，放入鍋內(nèi)煮沸，15分鐘后撈出。牛肚也用石灰水清洗，入沸水中燙后撕去皮膜，再回鍋中煮熟（約60分鐘）撈起晾涼。　　將牛頭皮燎去皮，加入沸水中煮燙10分鐘，撈起刮去外層角質(zhì)皮，放入鹵汁老湯中，用旺火煮沸，改用小火煨煮至熟爛?！　∨Ｐ挠玫镀书_，用清水沖洗凈血污，放入鹵汁中煮至熟爛?！　∨Ｉ嘞磧艉?，入沸水中煮一會兒刮去外層粗皮，投入鹵汁中同牛心同煮至熟?！　“鸦ㄉ?、芝麻仁分別炒熟，碾成小粒和粉狀，把豆豉、醬油入鍋煮（加少許水），倒入鹵中。將鹵煮好的牛肉、雜碎等物改刀，分別裝碗，配上洋蔥碼，淋上鹵汁、各種調(diào)料，撒上花生、芝麻調(diào)勻即成?！　≈谱鞣椒ㄈ　≡希骸　∨Ｈ?00克，牛雜(肚、肝、心、舌、千層肚、頭皮)500克，油酥花生米末30克，鹵水500克，醬油30克，香油20克，花椒粒5克，味精1克，八角10克，花椒粉1克，桂皮1克，精鹽30克，料酒10克，辣椒油適量?！　∽龇ǎ骸　?.將鮮牛肉、牛雜洗凈，牛肉切成6厘米寬的條，入清水鍋內(nèi)，用旺火燒沸，去掉浮沫撈出?！　?.炒鍋置中火上，加入老鹵水500克，放入香料包(內(nèi)裝花椒粒、桂皮、八角)，再加適量清水、料酒，將牛肉、牛雜放入，用旺火燒沸，去浮沫，改用小火燒18~20分鐘，將火力壓小，煮至牛肉、牛雜熟而不爛，撈出晾涼?！久朗辰堋俊　?.取碗一個，舀入原鹵水，加味精、辣椒油、花椒粉、醬油，調(diào)成味汁?！　?.晾涼的牛肉、牛雜切成4厘米長、2.5厘米寬、0.2厘米厚的片，混合在一起，淋上味汁調(diào)勻，盛入盤內(nèi)，撒上油酥花生米末和香油即成。　　特點：　　色澤美觀，質(zhì)嫩，麻辣濃香。　　制作方法四　　菜系：川菜　　特色：色澤美觀，質(zhì)嫩鮮美，麻辣濃香　　原料：牛肉，牛雜（肚梁，心舌，干層肚，頭皮），鹽炒花生仁，鹵水，醬油，芝麻粉，花椒粉，味精，八角，花椒，肉桂，川鹽，白酒辣椒油。　　制作：先將牛舌、牛展放在開水中煮熟，然后將它們切成薄片；一邊將拌好的調(diào)料（老抽醬油、生抽醬油、芝麻醬、花生醬、辣油、香醋、醬蒜蓉、花椒粉、辣椒粉、白糖、味精、麻油）倒進去，拌勻裝盆即可，再撒上些香菜末?？谖陡?。引　　制作方法五　　材料：牛肉250克，牛雜250克，鹽酥花生仁10克，香蔥1棵，花椒適量，肉桂適量，大料適量，干辣椒適量．　　調(diào)料：辣椒油1小匙，醬油1小匙，料酒1/2大匙，花椒粉適量，芝麻粉適量，精鹽4小匙，味精1/2小匙．　　做法：　　1.香蔥洗凈切末；將牛肉、牛雜洗凈放入沸水中煮凈血水后撈起；　　2.洗凈鍋，放入牛肉、牛雜，加入花椒、肉桂、大料、辣椒、精鹽、料酒，再加清水，用大火燒開,約30分鐘后改用小火煮；　　3.煮到牛雜熟而不爛時，先熟的先撈出，晾涼待用；將味精、辣椒油、醬油、花椒粉放入碗中調(diào)成味汁；將熟花生米拍碎待用；4.再將晾涼的牛肉、牛雜切成薄片混合在一起，淋上調(diào)好的味汁拌勻裝盤，撒上香蔥末、芝麻粉、花生仁末即可?！　√攸c：質(zhì)嫩鮮美，麻辣香濃?！　∫c：調(diào)味汁時，調(diào)料要一次性放足，以免壓味。如果在調(diào)味料中加上鹵水，味道會更地道?！　《?毛血旺是川菜菜譜之一，以鴨血為制作主料，毛血旺的烹飪技巧以煮菜為主，口味屬于麻辣味。毛血旺是重慶市的特色菜，這道菜是將生血旺現(xiàn)燙現(xiàn)吃，遂取名毛血旺，毛血旺的名氣已引領(lǐng)川菜大軍，席卷了大江南北。麻辣誘惑對傳統(tǒng)的毛血旺進行了改良和創(chuàng)新，將其湯汁紅亮、麻辣鮮香、味濃味厚的特點不斷發(fā)揚光大，是道值得一嘗為快的巴蜀名菜?！　∈称酚昧稀　≡吓浞剑褐髁希壶喲?白鴨)(500克) 黃豆芽(150克) 輔料：鱔魚(100克) 、豬肉(肥瘦)(100克) 、火腿腸(150克) 、黃花菜 (50克) 木耳(水發(fā))(50克) 、 萵筍(100克) 。調(diào)料：大蔥(50克) 、鹽(3克)、 辣椒(紅、尖、干)(15克) 、花椒(5克) 、料酒(10克) 、味精(10克) 、植物油(50克) 。　　極品毛血旺是在此基礎(chǔ)上加以改進加入了海參、毛肚、鱔魚肉、黃喉片、午餐肉片?！　≌{(diào)料：辣椒、麻椒等。　　風(fēng)味特色：麻辣鮮香，汁濃味足；巴蜀老兵，續(xù)寫輝煌?！　　》椒ㄒ弧　⒗苯?、花椒、豆瓣醬、姜、蒜、色拉油放入鍋中，用小火煸炒香，加湯熬制后　　毛血旺(圖4)　　撈出渣，然后放入味精、白糖、醋等調(diào)料。 將主輔料切片、改刀、飛水，加入熬好的紅湯汁內(nèi)，燒開后裝入盛器，撒入蔥花。 將色拉油燒熱，放入花椒、辣椒，熗出香味，迅速澆在上面即成。　　方法二　　毛血旺味道好壞的關(guān)鍵首先是底湯，其次是紅油。先要炒底料，所用調(diào)料及香料二十多種，此處難以盡數(shù)，與毛肚火鍋差不多。炒好底料再用高湯對湯料，然后在湯里放鴨血、肚片、牛肉、黃鱔、午餐肉片、黃豆芽等，與花椒油和紅油煮開入味。鴨血與肉類不同，煮的時間越長越嫩、越香?！　》椒ㄈ　?、 將鴨血切成條塊，入沸水氽煮后撈出；2.、黃豆芽切去須根；3、火腿腸切成大片，豬肉（肥瘦各半）切成片，萵筍頭切成條；4、黃花抽去睢蕊，干辣椒切節(jié)；5、火鍋底料用水化開，放入鍋內(nèi)燒沸熬味；6、下精鹽、味精，放入血旺、鱔片、火腿腸、肉片、黃豆芽、水發(fā)木耳、大蔥及各種蔬菜共煮；7、等黃豆芽斷生后起鍋轉(zhuǎn)入盆內(nèi)；8、 炒鍋置旺火上，倒油燒至六成熱，放入辣椒節(jié)炸呈棕紅色，下花椒炸香，淋在盆內(nèi)上桌。　　方法四　　原料：鴨胸肉，豬心，豬肚，火腿腸，香菇，海白菜，黃豆芽，大蔥，泡辣椒，干辣椒，牛油，香油，花椒，味精，雞料　　制作：1、將鴨血旺切成一字條形，將雞胸肉，豬肚，豬心火腿腸切成片，將香菇切成片，海白菜，芹菜切成節(jié)待用。　　　2、炒鍋放置旺火上，加入少許油將海白菜，芹菜，大蔥節(jié)，黃豆芽炒熟，放入味精，加少許香油，起鍋裝碗內(nèi)做碗內(nèi)做底用。　　　3、將炒鍋放置旺火上，將雞胸肉，豬肚，豬心，火腿腸放炒鍋內(nèi)加泡辣椒，干辣椒會炒至香，加入少許鮮湯，然后放入牛油，香油，味精，雞精起鍋后盛入炒好做底用的輔料上即成[2]　　方法五　　主料：鴨血1塊，鱔魚 1條　　輔料：黃豆芽 300克，黃喉200克 ，牛肚 200克，午餐肉 200克 ，生菜（花葉 250克 ，苦苣250克　　調(diào)料：食鹽5克，花椒5克，干辣椒20克，料酒15毫升，大蔥1段，植物油45毫升，高湯800毫升　　口味：麻辣味　　準(zhǔn)備時間：15分鐘　　人數(shù)：3人份　　烹飪時間：15分鐘　　做法：　　1、將鴨血和午餐肉切成1cm厚、4cm見方的小片。鱔魚宰殺干凈后，清水沖洗干凈，再切成5cm長的小段。白百葉洗凈，切成梳子形的細(xì)絲。黃喉切成5cm長小段?！　?、黃豆芽掰去根部洗凈。干辣椒用剪刀剪成1cm寬的小段。大蔥切斜絲待用。小蔥洗凈切碎。　　3、鍋中放入適量熱水，大火燒沸后放入鴨血片、鱔魚段、黃喉段和白百葉絲汆煮約2分鐘，汆去雜沫，撈出瀝干水分?！　?、苦苣，生菜洗干凈放入盆底，鍋中放入1湯匙（15ml）的油，待燒至五成熱時放入大蔥絲爆香，隨后放入黃豆芽和鹽1/2茶匙（3g）翻炒約3分鐘，再盛入盆中作底菜?！　?、將重慶火鍋底料放入鍋中，大火炒化后調(diào)入紹酒和雞湯，燒沸后放入鴨血片、鱔魚段、黃喉段和白百葉絲，午餐肉，再次燒沸后繼續(xù)燒煮5分鐘，然后盛入盆中?！　?、把余下的油（2湯匙，30ml）倒入鍋中，待燒至四成熱時，將干辣椒小段和花椒放入，轉(zhuǎn)小火慢慢炸出香味，最后淋入盆中，撒入青蒜碎即可。　　烹飪小技巧：　　表層辛紅的辣椒油可是毛血旺飄香的關(guān)鍵，不過因為需要用到多種香料及大量泡椒與牛油長時間炒制，一般家庭不易購齊材料制作。重慶火鍋底料剛好同毛血旺的紅油制法大同小異，所以在家中烹制毛血旺時可直接用重慶火鍋底料?！　★嬍承〕ＷR：　　據(jù)說，民國初年，重慶磁器口有一姓王的屠夫每天賤價處理賣肉剩下的雜碎，他的媳婦王張氏覺得可惜，于是當(dāng)街支起賣雜碎湯的小攤，用豬頭肉、豬骨加豌豆熬成湯，加入豬肺葉、肥腸，放入老姜、花椒、料酒用小火煨制，味道特別好，后來在雜碎湯里，王張氏又放入新鮮的豬血旺，沒想到這種血旺越煮越嫩，味道更鮮。因為這種“血旺”不同于市場上賣的方塊成型的“旺子”，是新鮮豬血快速凝固而成，比較粗糙雜碎，所以稱之為“毛血旺”?！懊笔侵貞c方言，就是粗糙、馬虎的意思。

你好！毛血旺： 毛肚 菇 冬筍 鴨胸 料酒 辣椒 醬 火腿 萵筍 木耳 鴨血 花椒 豆芽夫妻肺片：牛肉-牛舌-牛心-花椒-桂皮-八角-茴香-辣椒-色拉油-花生-芝麻-芹菜 （一星）如果對你有幫助，望采納。

最好不要把自己的臉蛋變成化工產(chǎn)品的試驗基地，所有的產(chǎn)品都有化工產(chǎn)品的成分了，否則不會保質(zhì)期那樣長了，只是他們不愿意承認(rèn)罷了！【戰(zhàn)痘密招】　1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運動員，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。運動或外出回家后應(yīng)該及時洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，并且每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質(zhì)、清潔面膜來清潔毛孔。 2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痘痘。 3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。 4.最好不要留長發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。 5.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細(xì)菌，還會因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。更不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專業(yè)的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。6.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。7.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。另外，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣，多運動，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。 9.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。 10.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。 11.千萬不要忽略了枕巾 、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要 。

你這種情況屬于成人痘，是因為長期慢性壓力或熬夜引起內(nèi)分泌的紊亂導(dǎo)致痘痘。專家的意見：是要內(nèi)調(diào)外治雙管齊下。首先要保證充足的睡眠、平衡飲食、調(diào)節(jié)壓力，從根本上阻斷因荷爾蒙失調(diào)長痘的根源。另一方面，使用安全、有效的祛痘產(chǎn)品調(diào)理、修護肌膚，百度上搜索CAFULIN去痘咨詢治療中心，相信會有更專業(yè)的解答。 而且有專業(yè)的護膚顧問和專家咨詢，可以根據(jù)你的個體皮膚情況制定治療計劃。

去痘方法： 去藥店買一瓶維生素E（3——4塊錢就有50粒裝），擦在臉上，一星期3次，半小時候洗掉，（因為，維生素E怎么講也是油狀的東西，太久怕堵塞毛孔?。?去豆痕?。ㄒ欢ㄒ种院?，你就會看到效果了?。┻@個在學(xué)校用也很方便。 另外有一個好用的配方： 白芷粉+綠豆粉（調(diào)溫水）=去豆豆?。腊?消炎去豆） 這是漢方美容配方，看電視時學(xué)到的。敷后，你就能感覺大豆豆變小了，小豆豆第二天變沒了！而且這是中藥配方，草本配方的是最溫和的，最重要的是很便宜！白芷粉去隨便一家中藥店就能買到，買5塊錢，要他們幫你磨成粉就有一大袋，我到現(xiàn)在都還沒用完呢！ 綠豆粉就更簡單，大型商場一般都有賣已磨好的粉，如果你找不到，買一袋綠豆，用研磨機自己磨就好了！先去痘,在說痘痕的問題. 去痘的話,我用過很多香皂,總結(jié)出來去螨的幾乎都沒效,硫磺香皂可以(就是看你可以忍受那味道不),還有個就是LG出的竹鹽香皂(效果不錯我現(xiàn)在一直在用) 豆痕的話,你可以用鹽放很熱的毛巾上熱敷,有修復(fù)皮膚的功效,也可以用與臉上的痘痕,是一個老中醫(yī)教我的,主要是堅持.還有就是你千萬不要去摳,平時涂點功能型的乳液吧.一、痘痘印的分類描述 1.假疤—紅色斑痕 痘痘發(fā)炎后，血管會擴張。但是消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。一般來說，通常這樣的紅斑平均來說約半年左右會自動消失。 2.假疤—發(fā)炎后色素沉淀 發(fā)炎后的色素沉淀會使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色。這些顏色其實會慢慢自行消失。 3.真疤—凹洞 當(dāng)痘痘發(fā)炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不會自動消失。必須要靠激光磨皮才有救。 4.真疤—蟹足腫 這些體質(zhì)特殊的痘痘族，真皮層的纖維母細(xì)胞太過活躍。 結(jié)果真皮因發(fā)炎受傷后的下場不但不是凹下去，反而是凸起來變成肥厚的蟹足腫。 二. 去痘印方法集合 1、昂貴點的：如果有這樣的基礎(chǔ)和能力，不妨去買KOSE（高絲）的王牌產(chǎn)品－－“雪肌精”，因為這個比較貴，320元/200ML，480元/360ML。 但是大部分的MM使用還是有顯著的效果，它可以對整個臉部進行“漂白”，呵呵，所以能有效淡化斑點。 使用方法: 1）紙面膜一片，完全浸泡在KOSE藥用雪肌精里面。 2）將完全浸有KOSE藥用雪肌精的面膜紙貼在臉上，敷大概10分鐘，再涂上面霜。 大概一個星期三次就夠了。 費用： 一包面膜紙 10元 KOSE藥用雪肌精 320元/200ml，480元/360ml 2.珍珠粉+雞蛋清去痘印法： 珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當(dāng)面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。 而且很實惠。使用方法： 1）取一個生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。 2）按照涂水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻涂在臉上。 3）盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。 一個星期做兩次就好。 費用： 一個雞蛋0.5元，一包珍珠粉10元。 3.珍珠粉+酸奶去痘印法:這個方法要長期堅持，并且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。 使用方法： 1）就用喝剩的酸奶幾滴；在混合少量的珍珠粉攪勻。 2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。 費用： 酸奶250ml/2元，一包珍珠粉10元。 4.海藻面膜去痘印法:這個方法真是超級好用又實惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調(diào)和一下，非常方便。每2天作一次即可。 使用方法： 1）去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合。 2）做成面膜的形象，貼在干凈的臉上10分鐘即可。 3）然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜就可以了。 費用： 海藻面膜顆粒/一袋5元，可做8次。 5.蘋果消痘貼:如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。 使用方法： 1）先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。 2）再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r貼于痘痘印上，保持20分鐘。 3）取下，臉用清水洗凈。 費用： 一個蘋果2元。 6.李醫(yī)生的暗瘡水和去印膏 這2個DD都很便宜，遇上促銷可以只要30多元，使用方法好像不用我說了。 7.吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效。 8.將檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患處。第二天早上再洗掉，你會發(fā)現(xiàn)你的這個方法對付痤瘡疤痕非常有效 9.對于難以對付的小痘痘，有兩個秘密武器，那就是鹽水和牙膏。別看它們不起眼，作用可真不??！生理鹽水的消炎作用是眾所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分。晚上潔面后把它們涂抹在粉刺周圍，第二天就好多了。 10.防止和治療小痘痘的方法——巧用仙人掌。 用刀把皮切開，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分鐘后，用清水洗面。 11.胡蘿卜：生胡蘿卜攪成漿狀物，或熟胡蘿卜搗碎，加脫脂速溶粉適量調(diào)稠，輕拍于顏面，保留至干。 再說幾個日常習(xí)慣：1.每天一便。堅持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時可吃香蕉調(diào)理一下。2.切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。3.洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。4.少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。5.不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。6.床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。7.最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。8.上火的東西盡量少吃。9.護膚品不要亂用，最好用一系列的產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。

通過內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，加上外用的產(chǎn)品一起治療痘痘，效果很明顯。建議你使用凱芙琳的祛痘套裝。效果很好，而且很專業(yè)安全。你可以去咨詢一下官網(wǎng)的皮膚科醫(yī)生，會給你很好的意見的。

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粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘，黑頭粉刺多發(fā)于額頭。鼻梁兩側(cè)和下巴，是青少年時期最常見的炎性皮膚病，對于生了痤瘡的人來說，只要積極尋找發(fā)病的透因，并進行合理的治療，消退皮疹并不困難，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護理，預(yù)防加重和反復(fù)遷延復(fù)發(fā)。那么，在家里應(yīng)該采取哪些護膚措施呢？ ◆一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛簦瑥氐浊宄?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。 ◆二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。 ◆三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。 ◆四、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。 ◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。 ◆六、堅持多做一些市內(nèi)的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。 . 】