干果有哪些，干果的類型有那些有什么營養(yǎng)的成分嗎有誰了解的告知下

開心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、花生 、松子、栗子、核桃、蓮子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、無花果、大棗、葡萄干，多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，

意回答 哈密大棗、和田大棗、天山沙棗、大白杏干、小杏干、黑杏干、男人香葡萄干、無核白、女人香、野生玫瑰香、馬奶子葡萄干、無花果、杏包仁、圣女果、天山烏梅、酸梅、加州西梅、新疆奶酪等 堅果類：椒鹽巴旦木、開口笑小銀杏、薄皮大核桃、椒鹽紙皮核桃、開心果、碧根果（長壽果）、鮑魚果、夏威夷果、開口大榛子、椒鹽黑豆等

哈密大棗、和田大棗、天山沙棗、大白杏干、小杏干、黑杏干、男人香葡萄干、無核白、女人香、野生玫瑰香、馬奶子葡萄干、無花果、杏包仁、圣女果、天山烏梅、酸梅、加州西梅、新疆奶酪等　　堅果類：椒鹽巴旦木、開口笑小銀杏、薄皮大核桃、椒鹽紙皮核桃、開心果、碧根果（長壽果）、鮑魚果、夏威夷果、開口大榛子、椒鹽黑豆等好吃的多多呀！　　說到新疆的干果要先說到新疆氣候了，新疆氣候最大的特點是早晚溫差大，日照時間長，這種氣候特點決定了新疆水果不同其他地區(qū)的優(yōu)良品質(zhì)，果實大，水分足，肉質(zhì)細膩，產(chǎn)量高，最重要的是特別甜。再加上新疆的干果都是等果實成熟之后才采摘下來晾曬的，所以這又保證了干果的品質(zhì)，糖份足，營養(yǎng)豐富，色澤好。　　新疆的氣候還有一個重要的特點是氣候干旱。新疆是我國距離海洋最遠的省份，是典型的大陸性干旱型氣候，這也是晝夜溫差大的一個重要原因，這種氣候?qū)Ω晒牧乐剖且粋€得天獨厚的優(yōu)勢，加之新疆人所發(fā)明的獨特的晾房，讓房間四壁皆孔，既遮蔽了陽光，又能形成自然的空氣對流，這使得新疆的干果水分含量特別少，營養(yǎng)毫不流失，這就是為什么新疆的干果可以存放一年，甚至兩三年都不會變質(zhì)的重要原因，干果的水分可以蒸發(fā)到僅剩百分之十幾，這也是新疆的干果可以在國際市場上非常緊俏的一個重要原因，同時對于消費者來說也比較實惠，同樣的價格，晾曬的越干實際買到的數(shù)量就越多?！　∧敲丛捳f回來了，水分少干果就會相對比較硬；而其他地區(qū)的經(jīng)水高溫消毒又在次烘干的即食干果，水分可以控制到食用起來口感比較軟比較濕的程度。新疆的干果是不經(jīng)過任何加工、自然風(fēng)干的真正意義上的干果。這也是新疆干果所獨有的地方特色，是新疆干果的優(yōu)勢和特長。