3米跳板，3米跳板的介紹

技跳水項(xiàng)目之一，在一端固定，另一端有彈性的金屬或玻璃鋼跳板上進(jìn)行。跳板離水面的高度有1米和3米兩種。跳板跳水根據(jù)起跳方向和動(dòng)作結(jié)構(gòu)分向前（面對(duì)池向前跳水）、向后（面對(duì)板向后跳水）、向內(nèi)（面對(duì)板向內(nèi)跳水）、反身（面對(duì)池反身跳水）和轉(zhuǎn)體（轉(zhuǎn)體跳水）5組。各組均有規(guī)定動(dòng)作和自選動(dòng)作，按兩種動(dòng)作得分總和評(píng)定名次。

你好！我不會(huì)~~~但還是要微笑~~~：）僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

寬0，跳板應(yīng)最少長4，并于表面覆蓋防滑材料跳板跳水在一條離水面3米高的有彈性的板上進(jìn)行.8米。3米跳板按國際泳聯(lián)規(guī)定.5米

合成有機(jī)彈性塑膠板

規(guī)則如下 1、跳水競賽規(guī)則規(guī)定，比賽項(xiàng)目分為有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作和無難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作兩類。 2、在每一個(gè)項(xiàng)目的比賽中，運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)跳完全部比賽動(dòng)作，隨后將所有比賽的得分?jǐn)?shù)累加，以得分?jǐn)?shù)多者為優(yōu)勝。 3、跳水比賽的動(dòng)作須在跳水競賽規(guī)則的“動(dòng)作難度表”中選定。 4、跳板跳水比賽，男女分別有六個(gè)和五個(gè)無難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作以及各有五個(gè)有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作，其難度系數(shù)的總和不得超過9.5。 5、跳臺(tái)跳水比賽，男女分別有六個(gè)和四個(gè)無難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作以及各有四個(gè)有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作，其難度系數(shù)總和不得超過7.6。 6、國際游泳技術(shù)委員會(huì)規(guī)定，凡是奧運(yùn)會(huì)跳水比賽和世界性跳水比賽都須進(jìn)行預(yù)、決賽，從預(yù)賽中選出十二名成績最好的運(yùn)動(dòng)員參加決賽。決賽時(shí)必須重復(fù)預(yù)賽時(shí)的全部動(dòng)作，以決賽成績總分多者為優(yōu)勝，我國也采有這一規(guī)定。 7、運(yùn)動(dòng)員的比賽動(dòng)作必須在不同組別中選出，不能重復(fù)。 8、在跳水比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員選跳的每一個(gè)動(dòng)作必須一次完成，不能重跳。