1,白酒怎樣喝對身體好
喝白酒的時候盡量多喝水,有助于排尿的時候排出酒精,最好不要跟啤酒混著喝,如果不喜歡喝純的話可以參紅牛喝
夏天適量飲啤酒有益健康,量為300毫升為宜。白酒為半杯,當然混著喝沒什么好處,但是聚會場合,盡興最重要
2,喝白酒對身體有好處嗎有什么辦法提高酒量
每天適當?shù)暮劝拙茖ι眢w有好處根據(jù)病理學資料分析,肝臟損害的安全量最高限度每日每公斤體重1克,相當于60公斤體重的人飲60%的白酒,最多二兩,每日飲1.5~2兩較安全??崭癸嬀疲瑢θ梭w有危害。如超量飲酒,使胃腸粘膜受損傷,飲酒時,有脂肪、牛奶、甜飲料同時攝入,吸收速度能降低。但飲碳酸飲料,能加速乙醇吸收。因此,必須合理飲用白酒,應做到(1)每日可飲白酒二兩以內(nèi),低度酒可飲三兩以內(nèi);(2)不要空腹飲酒;(3)應飲低度酒;(4)飲酒應攝取菜肴;(5)應文明飲酒,不要強行勸酒狂飲,酗酒;(6)飲白酒時不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。根據(jù)美國研究報告認為,“喜飲酒者男士每日乙醇量為30克,女士20克。最好在餐桌上飲用”。適量飲酒,能恢復疲勞,促進身心健康,喜歡飲酒者可根據(jù)自己愛好,自由選用不同酒種,切記必須適量。
每天喝三兩左右,也就是一高腳杯左右,喝多了傷肝,酒后會亂性的(⊙o⊙)哦
白酒可以暖身體,促進血液循環(huán),練酒力的辦法是每天都喝,一天比一天多一點,慢慢喝
喝適量對身體有好處,大量酗酒就不好啦!每天飲三兩!
3,喝白酒對身體的好處和壞處
每天喝少量的酒,可以促進新陳代謝,促進血液循環(huán),提高免疫力.1. 血糖高的人不要喝酒。2. 血糖控制良好時,可適量飲酒,但避免喝有甜味的酒。可制定飲酒計劃如:每周飲酒1~2次,每次飲酒量白酒2小杯或啤酒1大杯,飲酒時要相映減少一定的主食量。從長遠考慮,有飲酒嗜好的患者應逐漸戒掉飲酒習慣。3. 切忌大量飲酒。避免空腹飲酒。4. 飲酒前后可監(jiān)測血糖,了解飲酒對血糖的影響。
每天適當?shù)暮劝拙茖ι眢w有好處根據(jù)病理學資料分析,肝臟損害的安全量最高限度每日每公斤體重1克,相當于60公斤體重的人飲60%的白酒,最多二兩,每日飲1.5~2兩較安全。空腹飲酒,對人體有危害。如超量飲酒,使胃腸粘膜受損傷,飲酒時,有脂肪、牛奶、甜飲料同時攝入,吸收速度能降低。但飲碳酸飲料,能加速乙醇吸收。因此,必須合理飲用白酒,應做到(1)每日可飲白酒二兩以內(nèi),低度酒可飲三兩以內(nèi);(2)不要空腹飲酒;(3)應飲低度酒;(4)飲酒應攝取菜肴;(5)應文明飲酒,不要強行勸酒狂飲,酗酒;(6)飲白酒時不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。根據(jù)美國研究報告認為,“喜飲酒者男士每日乙醇量為30克,女士20克。最好在餐桌上飲用”。適量飲酒,能恢復疲勞,促進身心健康,喜歡飲酒者可根據(jù)自己愛好,自由選用不同酒種,切記必須適量。
4,怎么喝酒對人身體好
喝酒對很多人來說,是很無奈的包袱,不過既然人在江湖,就只好多多保養(yǎng),以免身體受到傷害。
喝酒不傷身的五個竅門
1.盡可能飲熱酒。酒加溫后飲用不但芳香適口還可揮發(fā)掉醛類有害物質(zhì),減少有害成分。
2.空腹時不要飲酒。飲酒時進食,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,不易醉。
3.不要多種酒混合飲。各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化。
4.酒后不要洗澡。酒后體內(nèi)葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降。
5.不用藥酒作宴會用酒。某些藥物成分可能跟食物分發(fā)生矛盾,或起化學變化。
酒的主要成份是酒精,化學名叫乙醇。乙醇進入人體,能產(chǎn)生多方面的破壞作用。
1、血液中的乙醇濃度達到0.05%時,酒精的作用開始顯露,出現(xiàn)興奮和欣快感;當血中乙醇濃度達到0.1%時,人就會失去自制能力。如達到0.2%時,人已到了酩酊大醉的地步;達到0.4%時,人就可失去知覺,昏迷不醒,甚至有生命危險。
2、酒精對人的損害,最重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制,嚴重地破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。過量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒,則可導致酒精性肝硬化。
此外慢性酒精中毒,對身體還有多方面的損害。如可導致多發(fā)性神經(jīng)炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎 、胃炎和潰瘍病等,還可使高血壓病的發(fā)病率升高。還有人注意到,長期大量飲酒,能危害生殖細胞,導致后代的智力低下。常飲酒的人喉癌及消化道癌發(fā)病率明顯增加。
少喝酒
5,怎么喝酒對身體有益
No.1 飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
No.2 估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內(nèi)Vb族含量;
No.3 喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
No.4 喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒;
No.5 喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力;
No.6 喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;
No.7 喝酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;
No.8 疲倦時暫時別喝為宜;
No.9 吃藥后不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后;
No.10 喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
希望對您有幫助!
少喝,溫酒。
喝酒前先吃一些飯菜填填肚子,不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使酒中含有的乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。
另外,有人說邊飲酒邊吃食物還能起到一定的解酒作用,尤以吃豬肝為好。因豬肝含有的維生素B可以減少酒精對神經(jīng)系統(tǒng)的傷害,而且對于常飲酒的人易造成體內(nèi)維生素B的丟失而言,豬肝又是維生素B最豐富的食物,所以認為豬肝是理想的伴酒菜。但是,雖然豬肝含有的維生素B可以減少酒精對神經(jīng)系統(tǒng)的傷害,但卻不能減少醉酒,并且豬肝的膽固醇含量高,要想攝入維生素B,青菜也許更適宜。
飲酒速度宜慢不宜快,酒的主要成分是乙醇,飲酒后約五分鐘就可進入血液,30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很容易就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,就不易喝醉。但在慢飲的同時也注意不能過量,身體每小時只能消耗10克乙醇,也就是說,每小時喝烈酒多于40毫升,啤酒多于340毫升,就容易醉。
預防酒醉性胃炎和脫水癥,可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
6,怎樣喝酒對身體有益
喝酒的益處: 如果適量地喝酒,又有點好菜,心情舒暢,往往會化害為益,收到意外的好處。因為酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與,酒的酒精度數(shù)越高,肌體所消耗的酶與維生素就越多,故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 而咸魚、香腸、臘肉等食品,因含有色素與亞硝酸鹽,與酒精反應不僅會傷害肝臟,而且易造成口腔與食道粘膜的損害,所以,不宜過多用以佐菜。 只喝酒不吃菜肝臟遭殃 有些人飲酒時只喝酒不吃菜,就會使肝臟遭殃。從保健角度來說,酒的醇度越高,越要吃動物性蛋白質(zhì)豐富的菜,這也是飲酒的一個竅門,市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。 而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆制品中,含大量蛋氨酸和膽堿。因此,吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物,如醋拌的涼菜、青菜及水果等,對保護肝臟也有益。 另外,酒和肉都是酸性食物,喝酒同時吃些呈堿性的食物如蔬菜,就可以中和酸性,從而減輕肝臟的負擔。在喝酒時多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。 酒后易渴可吃些水果 酒精有利尿作用,能將鹽分隨尿排出。為補充體內(nèi)鹽分的損失,飲酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用,加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度,所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時一杯接一杯地飲水,對肝臟也不利。 最好的辦法是吃些水果,這樣既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒,從而減少其對肝臟的毒害。 在喝酒的同時吃飯,補充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時吃些蔬菜,也可減輕肝臟負擔。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒,同時補充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝臟的毒害。采納哦
no.1 飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜; no.2 估計飲酒多時,提前服用vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內(nèi)vb族含量; no.3 喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊; no.4 喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒; no.5 喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力; no.6 喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟; no.7 喝酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用; no.8 疲倦時暫時別喝為宜; no.9 吃藥后不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后; no.10 喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。 希望對您有幫助!
7,怎么喝酒對身體好
1、喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的。(據(jù)說,喝酒前喝牛奶,牛奶會在胃里形成一層薄膜,可以起到保護胃的作用)
3、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。(不然前面的牛奶就白喝了)
4、喝白酒,不可一飲而盡,須的分成幾口喝。
喝啤酒,須待得啤酒漠落下以后再喝,否則,輕則腹?jié)q難受,重則現(xiàn)場直播。
5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,這些都是誤區(qū),醋和茶都不能解酒。
6、酒后如發(fā)生嘔吐不止,應立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃里沒有東西而嘔出血來。
7、嘔吐完后,不可立即進食,尤其是燒烤一類食物。
8、睡覺之前請記住在床頭放置剩器一個,以免,睡后驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
9、翌日,若感胃酸,請服用胃舒平,等胃酸緩解后再喝水。
10、惹感胃痛,可適情況服用其他胃藥,且不可服用止疼藥,因為止疼藥對于胃疼療效勝微。
11、早點可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者,可選用脈動、紅牛等提神飲料,以保證不耽誤工作。
12、告誡自己,以后再也不能這么喝了,然后過了就忘,下次還這么干,哈哈。
適當喝
過量喝酒對身體的危害
除了一次飲酒過量所造成的即刻性影響(俗稱為酒醉)之外,一再不斷大量飲酒會造成多種嚴重的長期性疾病,我們把飲酒對各種對人體器官的影響摘要附錄如下。
大腦
少量酒精能使人自覺振奮,機警,注意力集中,但是實際結果顯示事實并非如此,少量酒精個有鎮(zhèn)靜作用,攝入較多酒精對記憶力,注意力,判斷力,直轄市機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清,視線模糊,失去平衡力。
肝臟
長期大量飲酒,幾科無可避免地會導致肝硬化,有病的肝臟不再對來自消化道的營養(yǎng)加以處理,也無法再處理攝入人體的藥物,肝硬化的癥狀很多,而且是擴散性的,這些癥狀包括水腫(液體滯瘤,腹脹),胃疸(皮膚及眼白發(fā)黃)。
皮膚
酒精是血管擴張劑,可使身體表面血管擴張,它除了使你看起來臉紅紅的之外,也會使你身體組織過分散熱,這會造成你在天冷時全身冰冷(體溫過低)。
心臟
大量飲酒的人會發(fā)生心肌病,心肌病就是心臟肌肉組織變得衰弱并且受到損傷。
胃
一次大量飲酒會使你出現(xiàn)急性胃炎的不適癥狀,連續(xù)大量攝入酒精,會導致更嚴重的慢性胃炎。
生殖器官
酒精會使男性出現(xiàn)陽萎,對于妊娠期的婦女,即使是少量的酒精,也會使未出生的嬰兒發(fā)生身體缺陷的危險性增高。
飲酒多少才算過量?
這問題應該是:對你而言,喝多少酒才算是喝得太多了?酒精對身心的作用,是由它在血液中的濃度來決定。酒精經(jīng)由消化系統(tǒng)進入血液,在血液中停留,直到它被肝臟所分解,或是隨尿液被排出體外。血液中酒精濃度的下降率是相當穩(wěn)定的。不管在什么情況下,也不管需要多久你才會受到影響,只要酒精在你血液中達到了一個高峰,它把酒精帶離你身體的時間,大約跟酒精離開那些受影響比你慢、或比你快的人是一樣的。但是,血液中的酒精濃度增高率卻是隨情況不同而變化的。因此,如果你想防止血液中的酒精量過度增高,你在喝酒時就應該想到下面這些因素。
身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液,飲酒量相同時,酒精濃度在身材較大的人血液中上升得緩慢一些,而且其總濃度也比較低。
喝酒時進食在胃中及腸中的食物,會使酒精被吸入血液的速度減緩。如果你在喝酒時同時吃東西(或是在參加社交聚會之前先吃點食物“打底”),就可以暫時減緩酒精吸收的速度。當然,你也消耗了更多的熱卡。
酒的種類及飲酒速度你喝得愈慢,酒精的影響力愈不激烈。如果你喝威士忌,大量的酒精會使血液中的酒精濃度增高,并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌,其酒精很快就被你的身體系統(tǒng)所吸收。如果你慢慢地吸飲一杯啤酒,在你喝完杯中啤酒的過程中,啤酒中的酒精可能已經(jīng)消散了。
身體的忍受程度經(jīng)常喝酒,會使你逐漸“適應”血液中含大量酒精的狀況,腦部會“習慣于”整天浸泡在酒精里。結果,如果你多年來一直在大量喝酒的話,也許在外表上,你可以飲得很正常,行為舉止也不失常,可是,如果讓酒量比你小的人去喝你的血,他一定會露出醉態(tài)來。外表是不可靠的。酗酒的人也許說話很利落,有條有理,但是他們駕車的能力仍然會受到損害,腦部及身體則繼續(xù)在受到傷害。
耐受力增加的不幸后果是,你非要將血液中的酒精濃度維持住。而且,你會逐漸需要更大量的酒精來使你獲得飲酒所產(chǎn)生的作用。有些人就是由于這種依賴性,而逐漸惡化成為酒鬼(喝酒成癮)。
還有一點要記住的是,血液中酒精含量是經(jīng)過一段時間積累起來的。
喝酒的時候吃東西 喝酒時吃食物,甚至是在參加社交聚會時吃些小點心.就可以減緩酒精吸收的速度,使血液中的酒精量慢慢增加,使其高峰值較空腹飲酒時為低。
最好的保養(yǎng)就是戒酒.