晚上喝多少白酒不胖，一般人晚上喝多少白酒最適宜

白酒一般應(yīng)控制在50毫升左右，藥酒控制在100毫升左右，黃酒也可以在100毫升左右，紅酒控制在150毫升―200毫升，啤酒則控制在500毫升左右為宜。

喝酒習(xí)慣吃些下酒菜，如果只是正常飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，是不會(huì)引起肥胖的，所以肥胖和飲酒關(guān)系不大，主要是食物造成的。還是一種高能量碳水化合物，每克酒精含熱量約7千卡，遠(yuǎn)高于其他碳水化合物和蛋白質(zhì)的4千卡，接近于脂肪的9千卡。酒不會(huì)使人發(fā)胖，一方面由于分解酒精所需要的能量是身體中儲(chǔ)存的能量，因此人喝酒之后會(huì)覺得更餓，從而吃下更多的東西。酒精在體內(nèi)可以代謝成水、二氧化碳以及能量。在這一進(jìn)程中，酒精既不能轉(zhuǎn)化成脂肪，也不能轉(zhuǎn)化為糖或糖原等任何可以使體重添加的物質(zhì)。而且，酒精總是優(yōu)先被代謝，其自身也無(wú)法在體內(nèi)貯存。白酒本身不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，喝酒發(fā)胖最常見的原因是，在喝酒的同時(shí)攝入了較多的肉與油脂等高能量的食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。因?yàn)槿藗兂赡曛?，慢慢的?huì)接觸到酒類，很多人都知道，身邊也不乏有啤酒肚的朋友，因?yàn)樗麄兘?jīng)常出去喝酒，導(dǎo)致慢慢的，自己的肚子就會(huì)形成啤酒肚，也就是我們所說(shuō)的發(fā)福、肚子變大。白酒一般糧食發(fā)酵、水果發(fā)酵。食物本身就是自帶熱量、喝酒不得吃肉吃菜、熱量你可想而知，最簡(jiǎn)單的下白酒神器花生米、那不就是大卡。另外飲酒過量的人確實(shí)容易發(fā)胖，但酒精本身并不會(huì)導(dǎo)致肥胖。飲酒增重最常見的原因是，人們?cè)陲嬀茣r(shí)多吃肉類、魚類、油類等高能量食品，導(dǎo)致總能量攝入超標(biāo)。白酒原料以高粱、大米、小麥、玉米為主，98%的成分是乙醇和水，乙醇是一種有機(jī)物；脂肪、酒精的熱量比約為：9：7；由此可見酒精的熱量?jī)H次于脂肪，酒精含有很高的熱量。

白酒自身熱量比較高，但是酒精的熱量釋放的很快，隨后都進(jìn)入尿液被排出體外，所以對(duì)人體來(lái)說(shuō)，白酒熱量不高。酒精被人體吸收后，要經(jīng)過肝臟來(lái)處理，而脂肪轉(zhuǎn)化也是通過肝臟，大量飲酒必定會(huì)導(dǎo)致肝臟的超負(fù)荷，影響脂肪的轉(zhuǎn)換，那么就間接導(dǎo)致了脂肪的堆積，從而產(chǎn)生肥胖，也就會(huì)被人們誤認(rèn)為是酒的熱量高了。個(gè)人實(shí)際體會(huì)：半斤白酒沒什么 菜品的選擇很重要最好是涼拌少油菜！胃好的情況下不要吃主食，避免碳水的攝入。 我是璐璐以下是我的回答，希望可以幫到大家 晚上喝酒的確是可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，尤其是患者如果長(zhǎng)期如此，更是有可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。所謂發(fā)胖，實(shí)際上指的是脂肪的堆積，而脂肪實(shí)際上是儲(chǔ)存能量的。如果患者攝入的能量超過平時(shí)消耗的能量就有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪的產(chǎn)生，引起發(fā)胖。 晚上喝酒，而酒精是高熱量的食物，在喝酒的同時(shí)往往還伴有大油大葷食物的攝入，這種情況就可能會(huì)導(dǎo)致能量攝入超標(biāo)。尤其是晚上活動(dòng)的機(jī)會(huì)少，消耗熱量的機(jī)會(huì)少，可能會(huì)導(dǎo)致最終發(fā)胖。肯定會(huì)長(zhǎng)胖的呀。 我今年44歲，77年的，我在兩年之前我還只有140斤，也就是70公斤，我的身高一直都很穩(wěn)定，是181厘米。 兩年前因?yàn)檫€相對(duì)年輕一點(diǎn)，身體的消化能力，吸收能力還比較好，雖然那個(gè)時(shí)候基本上也是每天喝酒，啤酒、黃酒、白酒每天是輪番換著樣喝，但整體來(lái)說(shuō)，對(duì)體重沒有太大的影響，一直穩(wěn)定在140斤左右，并且這個(gè)體重是我從20歲一直保持到了40歲出頭。 但突然之間從兩年之前開始，有一天去爬山的時(shí)候，坐在凳子上休息，我丈母娘就突然對(duì)我說(shuō)，咦？你怎么有肚子了呀？我也沒太在意，只是用手一摸，一看，恍然大驚，唉，怎么啤酒肚都出來(lái)了？很明顯的一個(gè)弧度，唉！ 從那天起就開始步入了減肥的歷程，當(dāng)然，我也并不是那種非常決絕的減肥，我是酒照喝飯照吃，只是相對(duì)的把晚餐減少了一些，并且在運(yùn)動(dòng)這方面，力爭(zhēng)保持在和之前幾年同樣力度的水平上。 因?yàn)榍皫啄暌恢痹诖蚯虬。蛴鹈虬?，游泳啊，所以體重不怎么長(zhǎng)，從去年開始，因?yàn)橐咔殛P(guān)系，所以運(yùn)動(dòng)量急劇下降，這可能也是體重飛漲的一個(gè)原因吧！ 喝酒就吃菜多呀，白酒本身熱量就高，消化能力差了之后嗯，吸收不掉，必然會(huì)將脂肪囤積在體內(nèi)，所以長(zhǎng)胖是必然的，只能是少喝酒，少吃飯，少吃菜，多運(yùn)動(dòng)。晚上喝白酒不會(huì)胖，讓你胖的是喝酒吃的飯菜 凡事有兩面性，長(zhǎng)期喝酒肯定對(duì)身體不好，小酌幾杯，控制在范圍內(nèi)，還是可以的！至于喝酒變胖的問題，就看怎么喝怎么吃了，喝得多，還吃的多，大魚大肉不住嘴，肯定會(huì)胖?。〉染?，吃的很少，又油膩，還保持健身的習(xí)慣，一般都不會(huì)胖你好，我是美味約的作者強(qiáng)子，很高興回答你的這個(gè)問題。 晚上喝白酒會(huì)長(zhǎng)胖的! 1、白酒自身含有很高的熱量，如果得不到轉(zhuǎn)化，酒會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，俗稱酒膘； 2、肝臟在不喝酒的時(shí)候，主要是分解脂肪，將脂肪轉(zhuǎn)變成甘油和脂肪酸，喝了酒之后，酒會(huì)轉(zhuǎn)而解酒，脂肪酒會(huì)淤積一部分，會(huì)造成肥胖； 3、酒中的酒精是很好的溶劑，他可以溶解脂肪，在脂肪飽和的情況下就會(huì)淤積每天堅(jiān)持都喝那就不可能長(zhǎng)胖了，喝酒是會(huì)酒精上癮的，今天喝半斤明天也許會(huì)喝八兩，喝上幾個(gè)月你就沒法控制你的酒癮，那你就能順利的堅(jiān)持下去了。 當(dāng)你還沒來(lái)得及長(zhǎng)胖，身體就出現(xiàn)了酒精肝，高血壓，腦血栓等病變。酒類已經(jīng)被國(guó)家醫(yī)學(xué)部門列入一級(jí)致癌物。所以嚴(yán)重者可能就會(huì)沒機(jī)會(huì)長(zhǎng)胖了。所以酒雖好喝可不要貪杯。 會(huì)，肯定會(huì)，第一你不會(huì)干喝吧。第二喝酒你帶吃肉吧！第三，晚上本身就不活動(dòng)。最主要的是酒本身膽固醇就非常高。相信我尤其自己在家喝，一段時(shí)間會(huì)有酒癮并且越來(lái)越大。愛喝酒的家庭關(guān)系肯定不好。不信你就試試。 不會(huì)，只會(huì)傷害你的身體