本文目錄一覽
- 1,喝多少白酒正好
- 2,一天喝多少酒最合適
- 3,喝多少酒最合適
- 4,一個(gè)人一頓飯喝多了酒為最好
- 5,一天喝多少酒最好
- 6,個(gè)人非常喜歡喝白酒那每頓喝多少白酒還不傷身體
- 7,飲白酒多少才會(huì)對對身體有益
- 8,一次喝多少酒算是喝好了
- 9,白酒每天喝多少對身體有益
- 10,白酒一天喝多少為最佳
1,喝多少白酒正好
4-7兩
2,一天喝多少酒最合適
每天喝多少酒最合適:1.建議每天可以喝60克乙醇含量的酒,而乙醇的含量就是根據(jù)酒精的密度和喝酒的度數(shù)來計(jì)算的;2.煙中的尼古丁和煙堿,它可以直接損害人體動(dòng)脈的血管內(nèi)皮,導(dǎo)致內(nèi)皮損傷,血液中的膽固醇、脂蛋白沉積到血管壁上,形成動(dòng)脈粥樣硬化的斑塊。由于90%的酒需要在肝臟代謝,多出來的酒精只能堆在肝臟,產(chǎn)生很多過氧化物,傷肝。這里,推薦成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克,相當(dāng)于啤酒750毫升,葡萄酒250毫升;成年女性一天不超過15克,相當(dāng)于啤酒450毫升,葡萄酒150毫升。每天不超過30克酒是比較好的,具體要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及年齡和生活習(xí)慣來決定,酒是一種比較常見的飲品,其中有大量乙醇。脾胃虛弱或者是對酒精過敏的人群,在飲酒后有可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐和頭暈?zāi)垦5陌Y狀,敏感體質(zhì)的人群最好不要喝酒,或者是吃攜帶酒精的食物。老年人每日飲6杯水(約1200毫升白開水或淡茶水),晨起1杯,睡前1~2小時(shí)要喝水。建議成年男(女)1天飲酒量不超過25克(15克)酒精量,相當(dāng)于50度白酒50克(30克);38度白酒65克(40克);葡萄酒200克(120克);啤酒625克(375克)。
3,喝多少酒最合適
看你的酒量了
一般啤酒2-3瓶吧
白酒1-2兩
4,一個(gè)人一頓飯喝多了酒為最好
每頓飯二兩酒也許是很多人的習(xí)慣,我們不否認(rèn),適量喝酒能夠促進(jìn)血液循環(huán),活血化瘀、溫?zé)嵘眢w,降低精神壓力,但是喝酒的害處大家也不要忽視。酒精在人體的代謝產(chǎn)物乙醛已經(jīng)被明確是致癌物,長期過量飲酒會(huì)誘發(fā)脂肪肝、肥胖、血脂紊亂等。每天2兩酒有多少呢?其實(shí)就是100毫升,如果是紅酒或者啤酒,這個(gè)飲酒量并沒有超標(biāo),還在安全范圍內(nèi)。但如果是白酒,那就稍微超了些。我們知道白酒的度數(shù)一般都比較高,很多都是40°以上的。對于這種高度數(shù)的酒,建議是每日飲用量控制在50毫升,也就是一兩,大概就是兩個(gè)小口杯那么多。小糖還要提醒大家,喝了酒要相應(yīng)的少吃點(diǎn)主食。因?yàn)榫凭臒崃亢芨?,很容易讓人不知不覺的長出將軍肚。喝了一兩白酒,大概就要少吃小半碗米飯。過年了,各種聚會(huì)少不了飲酒,但大家還是小酌怡情,千萬不要豪飲,也別勸酒。對于有糖尿病、高血壓、痛風(fēng)、高血脂、心血管疾病的人,這酒最好是不喝哦!每天喝不是什么好事,酒最傷肝,常喝酒人臉發(fā)黑,酒槽鼻子,赤紅臉,喝酒要節(jié)制,不能天天喝,我補(bǔ)差時(shí)一位老者剛退休沒幾月,就去世肝出現(xiàn)問題。還有一位電工也是愛喝,不節(jié)制臉發(fā)黑沒血色,還有甲亢問題,歲數(shù)不大,我見他時(shí)己前心貼后心,離死不遠(yuǎn),我也喝酒一年喝不了幾次,一喝就玩命吃菜,菜多少解酒。
5,一天喝多少酒最好
啤酒一瓶,紅酒一杯,白酒二兩,一天的量不超過就行。一般人都會(huì)晚上喝,不會(huì)影響工作又有助睡眼。
喝一杯就行拉注意身體``
想喝好多就喝好多`
自己做主`
6,個(gè)人非常喜歡喝白酒那每頓喝多少白酒還不傷身體
個(gè)人覺得,每天一兩白酒能有助于消化功能;有助于緩解疲勞和壓力;還能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán),使毒素更加快速的排出.雖然每天一杯白酒會(huì)有益身心健康,但還是不要過度飲酒了,白酒的話每天不要超過一兩就好.喝酒的時(shí)候,要選好酒,好酒對身體的刺激較少。什么算是好酒?純糧固態(tài)發(fā)酵、無任何其他添加的酒。喝酒的時(shí)候,要少喝,怎樣算少喝?不暴飲,不過量。我們喝酒,不要為了喝酒而喝酒,更重要的是品嘗酒中時(shí)間的味道,感受白酒的魅力,感受白酒帶給你的那種微妙的感覺。白酒在我國有著幾千年的飲用史,而且各種酒類豐富,主要是以高粱、大麥、玉米等加工制作而成。而白酒,具有促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)濕等功效,而且對于預(yù)防一些疾病,都會(huì)有一定輔助作用。所以日常少量飲用,是具有一定保健養(yǎng)生功效的。但是不是所有人可以飲用二兩,任何事物都具有兩面性。而對于一些患有慢性疾病、體質(zhì)脾虛,是不可以每天飲酒的,稍有飲用不當(dāng),反而會(huì)加劇身體肝臟負(fù)擔(dān),或者誘發(fā)一些疾病,所以飲酒方面要因人而異,不能盲目隨從。迫于生活的壓力,各種聚會(huì),應(yīng)酬不得不喝的情況下,可以適量的飲酒。酒這東西就和賭博類似,小酌一杯,是可以舒筋活血。喝多了,身體也會(huì)有不同的損害。無論是過量飲酒還是飲酒依賴都是傷身體的,偶爾適量飲酒也有一定的益處。酒能不喝盡量不喝,實(shí)在要喝盡量控制在80-160g之間。如果能控制這個(gè)量,對身體是很好的,幫助血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。祝您生活愉快
7,飲白酒多少才會(huì)對對身體有益
喝白酒,每天在3錢左右,看到過茅臺酒里的小酒杯嗎?就那么多。而且冬天最后喝些黃酒,有暖胃,益氣,補(bǔ)腎之功效。最好不要喝劣質(zhì)白酒,不但對身體沒有好處,還會(huì)損壞身體機(jī)能。我是做餐飲的,對喝酒養(yǎng)身稍微了解一點(diǎn),如果還有什么想問的可以繼續(xù)問。
白酒每天少于二兩,啤酒的話一瓶左右,葡萄酒半杯左右,有利于安睡,對身體是有好處的。飲酒過量的害處就不用我說了噢~~要愛惜自己的身體噢~~
一次50G
8,一次喝多少酒算是喝好了
按照較為科學(xué)的說法,一天喝白酒的量,男人不要超過100ml,女人不要超過70ml。不過,喝酒量的多少又與喝酒者的心情、喝酒時(shí)的氛圍、喝酒的品種等有很大關(guān)系。比如,心情好時(shí),過量喝一點(diǎn)也沒有事。心情不好時(shí),喝一點(diǎn)酒可能就醉了。而喝酒時(shí)如果現(xiàn)場氣氛熱烈、喜氣洋洋,也可能會(huì)讓人多喝點(diǎn)酒也沒有。當(dāng)然,和喝什么酒的關(guān)系也很大,比如喝固態(tài)純糧酒,多一點(diǎn)也無大礙;如果喝的是液態(tài)酒精酒,則不可過量飲用,根據(jù)自己平時(shí)的量飲用即可,多了不僅容易醉,還對身體健康不利。
適量最好營養(yǎng)角度來講,啤酒的營養(yǎng)好。據(jù)測定,啤酒中含17種氨基酸,其中包括8種人體“必需氨基酸”。 啤酒的發(fā)熱量較高,1升 12度啤酒產(chǎn)熱量425 大卡, 相當(dāng)于250 克面包。 啤酒中還富含b族維生素拉vb1、b2、b6、pp、 泛酸、葉酸等。 這些營養(yǎng)物極易 被人體吸收,所以啤酒又有“液體面包”稱。因此常飲啤酒對人體健康有益。 啤酒酒花還能抗癌白酒不同于黃酒、啤酒和果酒,除了含有極少量的鈉(平均約為0.7毫克/100克),銅(平均約為0.03毫克/100克),鋅0.13毫克/100克),幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等,所含有的僅是水和乙醇(酒精)。酒中的酒精被人體吸收后,雖然也可以氧化供熱,但是飲白酒后所感到的渾身發(fā)熱,并非酒精供熱的結(jié)果,而是在酒精的刺激下,由人體的微血管擴(kuò)張,體表大量散熱所致,實(shí)際上消耗的還是體內(nèi)的葡萄糖。據(jù)測定,每飲烈酒500克,會(huì)使體內(nèi)在一天內(nèi)所攝取熱量的1/3~1/2被它白白消耗掉。由此可見,要說白酒有什么營養(yǎng)的話,只是有很少的一部分白酒中含有極少量的鋅、銅、硒等礦物質(zhì),僅此而已。白酒一次喝2兩左右,因?yàn)椴还芤粋€(gè)人酒量有多大肝臟一天只能分解相當(dāng)與100克四五十度的白酒含的酒精啤酒最好一次只飲一瓶左右不喝最好70公斤重的人每小時(shí)可喝48度的白酒為32毫升一日二兩就行要看自己的酒量??!喝好不喝倒?。?/div>
9,白酒每天喝多少對身體有益
研究者列舉了他的支持論據(jù):35歲以下的人,只要喝酒就會(huì)增加患多種疾病的危險(xiǎn);35~65歲的男性,每周喝5杯以上,女性喝8杯以上,患病的風(fēng)險(xiǎn)隨飲酒量的增加而增加。
同時(shí),也有一些研究得出與《自然》雜志相似的結(jié)論:少量飲酒會(huì)增加60種疾病的患病概率 流行病學(xué)證據(jù)表明,自1970年以來在世界范圍內(nèi)開展的研究都證明,少量飲酒(每天1~2杯),可以降低老年男性和女性患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)約20%~30%,但即使少量酒精也增加造成損傷和促成大約60種疾病的患病機(jī)會(huì),如多種腫瘤、肝硬化和神經(jīng)心理性疾病。
少量飲酒會(huì)對大腦產(chǎn)生不利影響 美國科學(xué)家公布的一項(xiàng)研究結(jié)果也表明,無論是輕度還是中度飲酒,都不能避免對這些人的大腦產(chǎn)生不利的影響。一周飲酒量在1~6杯之間的人被視為輕度飲酒者,中度飲酒者則是一周飲酒7杯以上。根據(jù)磁共振成像檢查的結(jié)果,輕度和中度飲酒者在飲酒后的確會(huì)引起腦量的萎縮。研究還發(fā)現(xiàn),這種情況不分男女,也不分種族。
無論多少均可誘發(fā)哮喘發(fā)作 有資料表明,對哮喘患者來說,不論飲酒多少以及酒的度數(shù)高低如何,都是有害而無益的。這是因?yàn)榫瞥梢疬^敏性疾病外,還可誘發(fā)哮喘發(fā)作。
少量飲酒也要因人而異
由此可見,少量飲酒對某些疾?。ㄈ缧难懿。┮苍S是有益的,但同時(shí)也會(huì)增加患其他疾病的機(jī)會(huì)。專家告訴我們,在決定是否采取飲酒養(yǎng)生時(shí),要根據(jù)自己的情況權(quán)衡利弊得失,切忌盲從。
一個(gè)比較普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為,一個(gè)人能不能喝酒,每天喝多少酒應(yīng)當(dāng)由醫(yī)生來決定,因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體狀況都不一樣。
根據(jù)目前的研究,有關(guān)限制酒精的意見還不統(tǒng)一,但也有部分機(jī)構(gòu)和研究者提出了一些標(biāo)準(zhǔn)。2003年12月,華盛頓的國際酒政策中心對不同國家確定的標(biāo)準(zhǔn)飲酒量是,英國人每天為8克,美國人14克,但日本人可以飲19.75克,并證實(shí)每天1至2次少量飲酒可使心血管發(fā)病率降低20%~30%,但這只是針對年齡在45歲至55歲的群體。
長期從事酒精性脂肪肝研究的厲有名教授等,歷經(jīng)多年流行病學(xué)調(diào)查和研究,發(fā)現(xiàn)酒精性肝病發(fā)病規(guī)律,并于前不久為“少量飲酒”定出了“安全界限”。他們設(shè)計(jì)了一個(gè)簡單的公式來計(jì)算酒精的攝入量,即:攝入的酒精量(克數(shù))=飲酒量(毫升數(shù))×含酒精的濃度(%)× 0.8 。例如,一次飲 52 度( 52 %)的白酒 100 毫升,其酒精量=100 毫升× 52 %× 0.8=41.6 克酒精。連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過40克,即累計(jì)73千克以上,有48%的人會(huì)患上不同程度的酒精性肝病。
厲有名教授特別指出,由于不同的人對酒精的敏感性不同,個(gè)體差異很大,因此“安全劑量”是相對的。他們的調(diào)查還發(fā)現(xiàn),不論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料,只要總量過大,對肝臟都有危害。長期飲酒對肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴(yán)重,每天飲酒比間斷飲酒的危害性大,而一次大量飲酒的危險(xiǎn)性又比一天分次飲酒要大。
最好喝紅酒一杯(紙杯的一半)
一兩以內(nèi)
1-2兩以內(nèi)
半兩最好?。?/div>
白酒50毫升以內(nèi),啤酒不超過一瓶
10,白酒一天喝多少為最佳
成年男性:一天飲用酒的酒精量不超過25g。成年女性:一天飲用酒的酒精量不超過15g。一天中喝酒的最佳時(shí)間是下午的2點(diǎn)-5點(diǎn)。因?yàn)檫@時(shí)候已經(jīng)吃過午餐,身體內(nèi)有大量的食物,血液中的糖分含量也比較高,可以提高對酒精的耐受力,如果此時(shí)飲酒的話,對身體的傷害會(huì)比較小一些。每天適量喝酒,可以增強(qiáng)人體的心臟功能,可以使心臟的跳動(dòng)慢而有力,所以生活中有一些靠白酒養(yǎng)生的人,心臟通常也會(huì)比較健康一些;如果是喝酒不節(jié)制的話,可能會(huì)對心臟造成一定的傷害。擴(kuò)展資料:白酒度數(shù)在40.9度的時(shí)候?qū)θ梭w的健康是最有利的。如果白酒的度數(shù)過高的話,可能會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān);如果白酒的度數(shù)過低的話,功效就會(huì)有所減少。所以,每天適量飲用40.9度的白酒,可以有效的預(yù)防腦血栓和心肌梗塞,而且白酒在日本有“長壽水”的美譽(yù)。
男性每天攝入酒精的量不宜超過20克,女性不宜超過10 克。1、男性肝臟的承受能力是每天40克酒精,女性減半。一般40克的酒精相當(dāng)于含酒精6度的啤酒1000毫升,含酒精12度的紅酒500毫升,含酒精度50度的白酒100毫升。2、喝酒傷肝,并非沒有道理。喝酒還要適量,千萬不能貪杯。另外喝酒的時(shí)候千萬不能空腹喝酒,最好也不要混合喝酒。長期酗酒也不可取。最健康的方式還是戒酒,多喝水,補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。擴(kuò)展資料1、喝酒之酒精傷肝酒中含有酒精,其成分主要是我們常說的乙醇。因?yàn)橐掖?0%在肝臟代謝,所以乙醇會(huì)對肝臟產(chǎn)生影響。在肝臟的處理下,乙醇會(huì)發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)。乙醇代謝的大概過程是乙醇→乙醛→乙酸。 乙醛活性很高,可以與蛋白質(zhì)結(jié)合形成乙醛-蛋白質(zhì)結(jié)合物,這個(gè)東西對肝細(xì)胞有直接損傷作用。所以喝酒傷肝,直接對肝臟產(chǎn)生損害的還是乙醇氧化后的產(chǎn)物。2、乙醇氧化導(dǎo)致肝臟缺氧人體肝臟是處理乙醇的主要場所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧氣。而肝臟的肝小葉是個(gè)相對容易缺氧的地方,而乙醇代謝過程耗氧,會(huì)導(dǎo)致小葉中央?yún)^(qū)缺氧。長期大量飲酒者,肝內(nèi)血管收縮、血流減少、血流動(dòng)力學(xué)紊亂,這又進(jìn)一步加重了肝內(nèi)缺氧的情況。所以喝酒傷肝,不但傷害肝臟細(xì)胞,還會(huì)導(dǎo)致肝臟缺氧。長期以往,對肝臟功能的正常發(fā)揮是極其不利的。3、喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟毒素積累肝臟中含有一些細(xì)菌,有些是對身體有益的。這些細(xì)菌有時(shí)候會(huì)吸收肝臟的毒素。長期喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟的酸堿環(huán)境發(fā)生細(xì)微改變,最終“趕走”這些細(xì)菌。因此肝臟以內(nèi)毒素產(chǎn)生增加。甚至?xí)诟闻K積累,對肝臟細(xì)胞的正常發(fā)展產(chǎn)生影響。所以長期喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)荷加重,不單指的是肝臟細(xì)胞受損,也指的是肝臟的毒素積累。參考資料:人民網(wǎng)--喝酒傷肝怎么個(gè)“傷”法 一天喝多少最健康參考資料:人民網(wǎng)--每天喝一杯白酒會(huì)有什么影響
傳統(tǒng)喝白酒數(shù)量往往說適量,真正適量就是一頓喝1兩白酒左右,你說的是一天,身體健康的成年人喝一杯(2.5兩)就可以了。
酒精含量:一升啤酒=一兩白酒 成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜,一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃,此時(shí)酒和泡沫都處于最佳狀態(tài),飲用時(shí)爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應(yīng)適量飲用,不宜與腌熏食品共餐.香港醫(yī)學(xué)專家建議,每人每星期攝取的酒精單位應(yīng)該有一個(gè)上限,即男士和女士分別不超過21及14個(gè)酒精單位,平均算下來,男士每天的酒精攝取量不應(yīng)超過4個(gè)單位,女士不超過3個(gè)單位。此外,每星期要保證至少兩天不喝酒?! 〉牵瑤缀鯖]有一個(gè)品牌的酒會(huì)列出整瓶酒有多少酒精單位,一般只會(huì)標(biāo)出酒精濃度。那么酒精單位該如何計(jì)算呢?下面一條公式可以幫助大家找出答案:瓶上標(biāo)示的酒精濃度(只取數(shù)字)×所喝的份量(以公升計(jì))=酒精單位(約數(shù))。例如,一罐5%酒精濃度的330毫升啤酒,大概有5×0.33=1.65個(gè)酒精單位;一瓶12%酒精濃度的750毫升紅酒或白酒,大概有12×0.75=9個(gè)酒精單位。由此可知,一天之內(nèi)喝兩罐啤酒,或2/3瓶紅酒或白酒,就是每天酒精單位的攝取上限?! ∷?,每次喝酒之前,尤其是春節(jié)應(yīng)酬增多的情況下,您不妨依照這條公式做個(gè)預(yù)算: 啤酒。以酒精濃度5%計(jì),男士每天上限:800毫升(以每罐330毫升計(jì),約2.5罐),女士每天上限:600毫升(以每罐330毫升計(jì),約2罐)?! 〖t酒或白酒。以酒精濃度11%計(jì),男士每天上限:360毫升(以每杯160毫升計(jì),約2杯),女士每天上限:270毫升(以每杯160毫升計(jì),約1.5杯)?! “滋m地、威士忌、伏特加。以酒精濃度40%計(jì),男士每天上限:100毫升(以每杯20毫升計(jì),約5杯),女士每天上限:75毫升(以每杯20毫升計(jì),約3.5杯)?! 〈送?,同一種酒的酒精濃度也有不同,如果酒精濃度較上述例子高,攝取上限就需要適當(dāng)下調(diào)?! ”本┘部刂行臓I養(yǎng)與食品衛(wèi)生所主任醫(yī)師徐筠告訴記者,以上計(jì)算方法僅是人體所能承受酒精濃度的上限,還是盡量少喝為佳。過節(jié)時(shí),歡樂氣氛總會(huì)讓人不自覺地喝多,進(jìn)而傷“身”,造成肝臟損傷;還會(huì)傷“神”,影響腦細(xì)胞代謝,引起神經(jīng)系統(tǒng)的疾病?! Υ?,中國軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉特別為讀者介紹了正確喝酒、解酒的方法?! 『染魄?,最好補(bǔ)充維生素c、維生素b族;吃些甜食、蛋白類食物“打底”,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害;吃猴頭菇效果最佳,因?yàn)槠浜镱^菇多糖的成分,可以保護(hù)胃黏膜不受損害?! 『染茣r(shí)間最好選在晚上。因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時(shí)間規(guī)律,中午活性降低,晚上活性增加。中午喝酒,乙醇不容易被代謝排掉,比晚上容易醉,對身體的傷害也較大。 喝甜酒一定要把握好度,雖然它酒精含量低,但因?yàn)槿菀兹肟?,很容易過量?! 『染撇荒芴?,試驗(yàn)表明,如果小口慢飲,10%的酒精可以從呼吸系統(tǒng)呼出?! ∽詈?,用茶解酒的方法很不可取,因?yàn)椴枞~中的茶堿有利尿作用,酒精轉(zhuǎn)化為乙醛后尚未來得及再分解,便從腎臟排出,會(huì)使腎臟受到乙醛刺激,從而影響腎功能。