白酒加什么飲料有助睡眠，喝什么酒有助于睡眠呢

建議你喝葡萄酒。葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精，其褪黑素含量還要高些，更有助于睡眠。

喝點(diǎn)紅葡萄酒有助于睡眠但是睡覺(jué)前喝酒比平時(shí)喝酒更加傷肝臟、脾胃，盡量不要多喝

黃酒對(duì)胃不好的人來(lái)說(shuō)是不能喝的,黃酒可以在冬天喝,每次喝2-4兩.不能每餐都喝.晚上喝些有助于睡眠.但是切忌不能多喝.可以活血生熱.但是它不會(huì)像啤酒一樣喝多了容易胖.

白天多運(yùn)動(dòng)多出汗，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充多吃水果，睡前喝杯牛奶，堅(jiān)持幾天就正常了。

喝任何酒對(duì)睡眠沒(méi)有好處

給白酒兌飲料來(lái)喝，這個(gè)是根據(jù)個(gè)人的口味，決定兌著喝什么飲料了。這個(gè)瀘州老酒坊禮品系列的，就是最好的了，它是采取優(yōu)質(zhì)純糧蒸釀技巧，可以給飲酒愛(ài)好者，帶來(lái)不一樣的飲酒體驗(yàn)了。

現(xiàn)在的白酒兌些什么飲料，這個(gè)跟個(gè)人的喜好有關(guān)系了。常喝的瀘州老酒坊，就喜歡兌些小飲料進(jìn)去，這樣才會(huì)體驗(yàn)到別樣的滋味了。這個(gè)品牌的白酒，醇香柔和，能夠體驗(yàn)下，還真的蠻贊的了。

甜飲料牛奶 酸飲料 酒,咖啡,茶,可助于睡眠

熱牛奶有助睡眠。再教你一小招腹部按摩法，更自然一些，不用花錢(qián)，終生受益。 睡前用手心按摩摩擦腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時(shí)針按摩和逆時(shí)針各按摩相同的圈數(shù)，最好是3或6的倍數(shù)。摩擦的圈子可以由小到大，再由大至小，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做時(shí)全身放松，同時(shí)并配合深長(zhǎng)的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上，不一會(huì)就會(huì)睡著。這樣的按摩可以使任沖二脈更加暢通，不但可以促進(jìn)睡眠，還可以提高胃腸功能，幫助消化吸收，很靈驗(yàn)的。堅(jiān)持，你會(huì)受益一生！

牛奶

每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時(shí)加熱水，燙的要出汗為好 睡前用十指向后梳頭5.。6下 從上往下推小肚子200次，以舒服為好。 對(duì)你很有療效，請(qǐng)?jiān)囋?

應(yīng)該是牛奶吧?。〉侨绻?yàn)橛行氖拢蛘呤蔷裆系氖?，我想任何飲料也幫助不了你的，即使安眠藥！調(diào)整好自己的心態(tài)，聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)，閉上眼睛，靜靜地，慢慢的，就睡著了……

含糖分的飲料都有助于睡眠。

紅牛

白酒最好不要兌飲料，放冰塊吧

白酒不對(duì)飲料喝最好

喝白酒兌什么飲料，根據(jù)個(gè)人喜好選擇。白酒（Chinese spirits）的標(biāo)準(zhǔn)定義是：以糧谷為主要原料，以大曲、小曲或麩曲及酒母等為糖化發(fā)酵劑，經(jīng)蒸煮、糖化、發(fā)酵、蒸餾而制成的蒸餾酒。又稱燒酒、老白干、燒刀子等。酒質(zhì)無(wú)色（或微黃）透明，氣味芳香純正，入口綿甜爽凈，酒精含量較高，經(jīng)貯存老熟后，具有以酯類為主體的復(fù)合香味。以曲類、酒母為糖化發(fā)酵劑，利用淀粉質(zhì)（糖質(zhì)）原料，經(jīng)蒸煮、糖化、發(fā)酵、蒸餾、陳釀和勾兌而釀制而成的各類酒。而嚴(yán)格意義上講，由食用酒精和食用香料勾兌而成的配制酒則不能算做是白酒，而應(yīng)該稱之為含有酒精的飲料。白酒為中國(guó)特有的一種蒸餾酒，是世界六大蒸餾酒（白蘭地Brandy、威士忌Whisky、伏特加Vodka、金酒Gin、朗姆酒Rum、中國(guó)白酒Spirit）之一，由淀粉或糖質(zhì)原料制成酒醅或發(fā)酵后經(jīng)蒸餾而得。白酒又名燒酒、白e69da5e887aae79fa5e9819331333337396165干，是中國(guó)的傳統(tǒng)飲料酒。據(jù)《本草綱目》記載：“燒酒非古法也，自元時(shí)創(chuàng)始，其法用濃酒和糟入甑（指蒸鍋），蒸令氣上，用器承滴露?！庇纱丝梢缘贸觯覈?guó)白酒的生產(chǎn)已有很長(zhǎng)的歷史。白酒是中國(guó)特有的一種蒸餾酒。優(yōu)質(zhì)白酒必須有適當(dāng)?shù)馁A存期。瀘型酒至少貯存3～6個(gè)月，多在一年以上；汾型酒貯存期為一年左右，茅型酒要求貯存三年以上。酒度一般都在40度以上，40度以下為低度酒。

現(xiàn)在的白酒兌些什么飲料，這個(gè)跟個(gè)人的喜好有關(guān)系了。常喝的瀘州老酒坊，就喜歡兌些小飲料進(jìn)去，這樣才會(huì)體驗(yàn)到別樣的滋味了。這個(gè)品牌的白酒，醇香柔和，能夠體驗(yàn)下，還真的蠻贊的了。

喝點(diǎn)紅葡萄酒有助于睡眠但是睡覺(jué)前喝酒比平時(shí)喝酒更加傷肝臟、脾胃，盡量不要多喝

睡前飲少量紅酒對(duì)睡眠有幫助，并且少量紅酒對(duì)女士來(lái)說(shuō)，還可以起養(yǎng)顏美容作用。它通過(guò)促進(jìn)新陳代謝、清除氧自由基、營(yíng)養(yǎng)皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現(xiàn)出光彩照人的風(fēng)采。對(duì)男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放松身心，幫助激活免疫神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，起到減緩生殖系統(tǒng)衰老的作用。有資料表明，紅葡萄酒還有一定抗癌防癌作用。

飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用；例如紅花酒治療血淤性痛經(jīng)癥；龜肉酒治療多年咳嗽；蛇血酒補(bǔ)養(yǎng)氣血；桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。要注意的是：適量而止、過(guò)量傷身！

酒精有興奮大腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，睡前飲酒只會(huì)導(dǎo)致睡眠變淺，易醒睡眠的質(zhì)量下降，不利于睡眠。建議采用別的方式，可以從飲食上調(diào)理：1.每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞正常代謝，起到安眠作用。2.核桃芝麻桑葉配伍核桃可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)等癥。3.大棗百合熬粥大棗含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾安神作用。4.小米半夏水煎后服小米中含豐富的色氨酸，色氨酸能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌5－羥色胺，使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，人就產(chǎn)生困倦感覺(jué)。5.蜂蜜酸棗糖水蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百之效，對(duì)失眠者療效顯著。6.睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大腦皮層興奮性的作用；有些失眠患者由于心情不好，大腦中所含的血清素不足，糖水可以在體內(nèi)產(chǎn)生血清素，及時(shí)補(bǔ)充大腦的需要。若飲食調(diào)理療效不佳，且因?yàn)樗邌?wèn)題對(duì)生活或工作影響較大，建議及時(shí)到醫(yī)院明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

牛奶本身有安眠的作用當(dāng)然不要多喝了 一般的250ml左右就夠了（喝多了容易撐到 小朋友略減 過(guò)敏者勿用）紅酒是以葡萄為原料的葡萄酒，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲料。它含有人體維持生命活動(dòng)所需的3大營(yíng)養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。在酒類飲料中，它所含的礦物質(zhì)亦較高，而它豐富的鐵元素和維他命B12能治貧血。由於紅酒的酸堿度在ph2至ph2.5之間，跟胃液的酸堿度相同，可以促進(jìn)消化、增加食欲、降低血脂、軟化血管，對(duì)治療和預(yù)防多種疾病都有作用。 所以是喝牛奶了

1）牛奶牛奶中含有使人體產(chǎn)生疲倦的物質(zhì)-色氨酸，研究證明，大腦神經(jīng)細(xì)胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動(dòng)，從而使大腦進(jìn)入酣睡狀態(tài)。人失眠的時(shí)候，就是由于腦細(xì)胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，故晚間食用牛奶會(huì)產(chǎn)生催眠作用。　　2）面包與糖開(kāi)水進(jìn)食面包與糖開(kāi)水以后，體內(nèi)分泌胰島素，可產(chǎn)生色氨酸素，有鎮(zhèn)靜催眠作用?！　?）小米粥小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，進(jìn)食后可促使胰島素分泌，從面提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸數(shù)量。中國(guó)醫(yī)認(rèn)為；小米有“健脾和胃，催眠作用”。　　4）蘋(píng)果因疲勞過(guò)度引起失眠，可吃些蘋(píng)果、香蕉和梨，這一類水果屬于堿性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為血清素，可使人入睡?！　?）大棗對(duì)神經(jīng)衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好?！　?）蓮子具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次?！　?）桂圓專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。　　8）百合有清心、潤(rùn)肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。

喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，順便泡個(gè)熱水腳。

牛奶有助于睡眠

熱牛奶，實(shí)在不行安定。。。

晚上喝牛奶與喝紅酒都對(duì)睡眠有幫助 淡淡的紅酒可以養(yǎng)顏，睡覺(jué)喝一點(diǎn)紅酒有助于睡眠. 紅酒中含有人體維持生命活動(dòng)所需的三大營(yíng)養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。葡萄糖是人類維持生命、強(qiáng)身健體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，是人體能量的主要來(lái)源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。葡萄酒中的有機(jī)酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸，大都來(lái)自葡萄原汁，能夠有效地調(diào)解神經(jīng)中樞、舒筋活血，對(duì)腦力和體力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)...