1，中餐就餐禮儀要求
禮儀是人類為維系社會(huì)正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規(guī)范，它是在人們在長期共同生活和相互交往中逐漸形成，并且以風(fēng)俗、習(xí)慣和傳統(tǒng)等方式固定下來。以下是我整理的中餐就餐禮儀，希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。 中餐就餐禮儀1 舉辦中餐宴會(huì)一般用圓桌，每張餐桌上的具體位次有主次之分。宴會(huì)的主人應(yīng)坐在主桌上，面對正門就座;同一張桌上位次的尊卑，根據(jù)距離主人的遠(yuǎn)近而定，已近為上，已遠(yuǎn)為下;同一張桌上距離主人相同的次位，排列順序講究以右為尊，以左為卑。在舉行宴會(huì)時(shí)，各桌之上均應(yīng)有一位主桌主人代表，作為各桌的主人，其位置一般應(yīng)以主桌主人同向就座，有時(shí)也可以面向主桌人就座。每張桌上，安排就餐人數(shù)一般在10人以內(nèi)，并且為雙數(shù)，人數(shù)過多，過于擁擠，也會(huì)照顧不過來。 在每張餐桌上位次的具體安排上，還可以分為兩種情況： 1、每張桌上一個(gè)主位的排列 方法 。每張餐桌上只有一個(gè)主人，主賓在其右手就座，形成一個(gè)談話中心。 2、每張餐桌上有兩個(gè)主賓位的排列方法。如主人夫婦就座于同一桌，以男主人為第一主人，女主人為第二主人，主賓和主賓夫人分別坐在男女主人右側(cè)，桌上形成兩個(gè)談話中心。 如果遇到主賓身份高于主人時(shí)，為表示尊重，可安排主賓在主人位次上就座，而主人則坐在主賓位子上，第二主人坐在主賓左側(cè)。 如果本單位出席人員中有身份高于主人者，可請其在主人位就座，主人坐在身份高者左側(cè)。 以上兩種情況也可以不做變動(dòng)，按常規(guī)予以安排。 中餐就餐禮儀2 1、中餐上菜順序 標(biāo)準(zhǔn)的中餐，不論何種風(fēng)味，其上菜順序大體相同。通常是首先上冷盤，接著是熱炒，隨后是主菜，然后上點(diǎn)心喝湯，最后上水果拼盤。當(dāng)冷盤吃剩三分之一時(shí)，開始上第一道菜，一般每桌要安排十個(gè)熱菜，宴會(huì)上桌數(shù)再多，各桌也要同時(shí)上菜。 上菜時(shí)如果由服務(wù)員給每個(gè)人上菜，要按照先主賓侯主人，先女士后男士或按順時(shí)針方向依次進(jìn)行。如果有個(gè)人取菜，每道菜應(yīng)放在主賓面前，有主賓開始按順時(shí)針方向依次取菜。卻不可迫不及待地越位取菜。 2、用餐時(shí)如何使用毛巾和餐巾 正式宴會(huì)前，會(huì)為每位用餐者上一條濕毛巾，它是用來擦手的，不能用來擦臉、擦嘴、擦汗。宴會(huì)結(jié)束時(shí)，再上一塊濕毛巾，它是用來擦嘴的，不能用來擦臉、擦汗。正式宴會(huì)上，還為每位用餐者準(zhǔn)備一條餐巾。它應(yīng)當(dāng)鋪放在并攏之后的大腿上，而不能把它圍在脖子上，或掖在衣領(lǐng)里、腰帶上。餐巾可用于輕抹嘴部和手，但不能用于擦餐具或擦汗。 3、用中餐的禮儀要求 由于中餐的特點(diǎn)和食用習(xí)慣，參見中餐宴會(huì)時(shí)，要注意一下幾點(diǎn)： 1、上菜后，不要先拿筷，應(yīng)等主人邀請，主賓拿筷時(shí)再拿筷。取菜時(shí)要相互禮讓，依次進(jìn)行，不要爭搶。取菜時(shí)要適量，不要把對自己口味的好菜一人包干。 2、為表示友好、熱情，彼此之間可以讓菜，勸對方品嘗，但不要為他人布菜，不要擅自做主，不論對方是否喜歡，不要主動(dòng)為其夾菜、添飯，以免讓人家為難。 3、不要挑菜，不要在共用的菜盤里挑挑揀揀、翻來翻去、挑肥揀瘦。取菜時(shí)，要看準(zhǔn)后夾住立即取走。不能夾起來又放下，或取回來又放回去。 中餐就餐禮儀3 1、吃中餐首先要注意筷子的使用。中式餐飲的主要進(jìn)餐工具是筷子，標(biāo)準(zhǔn)的握筷姿勢。過高或過低握筷，或者變換指法握筷都是不規(guī)范的。在使用筷子夾菜時(shí)不要在菜肴上亂揮動(dòng)，不要用筷子穿刺菜肴，不要將筷子含在口中，不要讓菜湯滴下來，不要用筷子去攪菜，不要把筷子當(dāng)牙簽，不要用筷子指點(diǎn)別人。需要使用湯匙時(shí)，應(yīng)先將筷子放下。 2、其次要注意自己的吃相。進(jìn)餐要文雅，不要狼吞虎咽，每次進(jìn)口的食物不可過大，應(yīng)小塊華 夏 酒 報(bào)中國酒業(yè)風(fēng)向標(biāo)小口地吃。在品嘗已入口的食物與飲料時(shí)，要細(xì)嚼慢品，最好把嘴巴閉起來，以免發(fā)出聲響。喝湯時(shí)，不要使勁地嘬，如湯太熱，可稍候或用湯勺，切勿用嘴去吹。食物或飲料一經(jīng)入口，除非是骨頭、魚刺、菜渣等，一般不宜再吐出來。需要處理骨刺時(shí)，不要直接外吐，可用餐巾掩嘴，用筷子取出放在自己的餐盤或備用盤里，勿置桌上?？谥杏惺澄铮饛埧谡f話，如別人問話，適值自己的口中有食物，要等食物咽下后再回話。整個(gè)進(jìn)餐過程中，要熱情與同桌人員交談，眼睛不要老盯著餐桌，顯示出一副貪吃相。 3、最后要注意牙簽的使用。正式宴會(huì)中，不宜當(dāng)眾使用牙簽，更不可用指甲剔牙縫中的食物，如果感覺有必要時(shí)，可以直接到洗手間去除掉。在餐桌上必須用牙簽時(shí)，最好用手捂住嘴輕輕剔，而邊說話邊剔牙或邊走跑邊剔牙都不雅觀。 中餐就餐禮儀要求相關(guān) 文章 ： ★ 中餐就餐禮儀常識(shí)2021 ★ 有關(guān)中餐用餐基本禮儀 ★ 關(guān)于中餐用餐禮儀知識(shí) ★ 中餐進(jìn)餐禮儀常用知識(shí) ★ 中餐禮儀基本常識(shí) ★ 中餐就餐禮儀 ★ 中餐用餐座位禮儀常識(shí)注意事項(xiàng) ★ 中餐服務(wù)禮儀常識(shí) ★ 吃中餐的基本禮儀與禁忌 ★ 中餐禮儀知識(shí)
2，關(guān)于喝酒經(jīng)常會(huì)說的搞笑句子錦集五十句
關(guān)于喝酒經(jīng)常會(huì)說的搞笑句子(篇一) 1.留半清醒留半醉，到你夢里再相會(huì)。 2.服務(wù)員，你這酒是不是兌水了? 3.今朝有酒今朝醉，生活不要太疲憊。 4.百川到東海，何時(shí)再干杯，此刻不喝酒，將來徒傷悲。 5.醉是對喝酒起碼的尊重！ 6.你問我獨(dú)自喝酒是否暢快淋漓，我告訴你我人生缺太多，唯獨(dú)不缺你。 7.你是葡萄酒，我是夜光杯；你為我美麗，我為你陶醉；今生有你來相伴，大醉一生不后悔！ 8.不要怪男人抽煙，不要怪女人喝酒。抽煙的人有故事。喝酒的人有心事。 9.百杯須痛飲，一枕拚春酲。 10.女人喝酒是發(fā)瘋，男人喝酒時(shí)發(fā)愁。 11.酒是一包藥，不喝睡不著！ 12.寧可胃上爛個(gè)洞，不叫感情裂條縫。 13.何以解愁，惟有杜康。 14.長喝嫌少，人才難找。 15.半醒半醉日復(fù)日，花落花開年復(fù)年。 17.人生難得就會(huì)醉，要喝一定要喝醉！ 關(guān)于喝酒經(jīng)常會(huì)說的搞笑句子(篇二) 18.想醉，把酒留在胃。怕醉，水往酒里兌。真醉，敢喝敵敵畏。爛醉，桌子底下睡。裝醉，不想給小費(fèi)。 19.感情深，一口悶；感情淺，舔一舔；感情厚，喝不夠；感情鐵，喝出血。 20.酒里乾坤大，壺中日月長。 21.你出錢，我出命，一起喝成神經(jīng)病。 22.客人喝酒就得醉，要不主人多慚愧。 23.喝不醉的烈酒，解不了思念翠花的憂愁。 24.感情深，一口悶；感情淺，舔一舔；感情厚，喝不夠；感情鐵，文章來源中國酒業(yè)新聞網(wǎng)喝出血； 25.沒人懂你皺眉頭，沒人陪你喝醉酒怪我自找苦吃，想懂你難受。 26.喝酒是件滑稽的事。當(dāng)我回頭看時(shí)發(fā)現(xiàn)，我們所有重要的決定都是在喝酒時(shí)做出的。 27.東風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓雷，今天喝酒誰怕誰！ 28.那么好的酒，喝了長生不老！ 29.只喝飲料，領(lǐng)導(dǎo)不要。 30.女士和領(lǐng)導(dǎo)碰杯：領(lǐng)導(dǎo)在上我在下，您說幾個(gè)就幾個(gè)。 31.女士勸酒：激動(dòng)的心，顫抖的手，我給領(lǐng)導(dǎo)倒杯酒，領(lǐng)導(dǎo)不喝嫌我丑。 32.革命的小酒天天醉，喝紅了眼睛喝壞了胃，喝得手軟腳也軟，喝得記憶大減退。 33.唯有醉酒多壯志，敢叫老婆罵三天！ 34.有什么事事一杯酒不能搞定的呢，如果有那就兩杯。 關(guān)于喝酒經(jīng)常會(huì)說的搞笑句子(篇三) 35.不會(huì)喝酒，前途沒有；一斤酒量，重點(diǎn)培養(yǎng)；只喝飲料，領(lǐng)導(dǎo)不要；能喝不輸，領(lǐng)導(dǎo)秘書一喝就倒，官位難保；長喝嫌少，人才難找。 36.東風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，如今喝酒誰怕誰，你一杯，我一杯，如今喝酒誰怕誰？ 37.想和你喝酒是假的，想醉你懷里是真的。 38.勸君更盡一杯酒，西出陽關(guān)無故人。 39.領(lǐng)導(dǎo)干部不喝酒，一個(gè)朋友也沒有。 40.不喝醉最好的辦法是不喝酒，這個(gè)方法喝酒的人懂的不少，做到的卻幾乎沒有。 41.有意人生人人累，無意人生天天醉。待到冰山融化時(shí)，你也穩(wěn)穩(wěn)地下睡！ 42.紛紛擾擾年，渾渾噩噩已半生。得得失失終不醒，唯有杯酒最知心。 43.喝酒講情義，此人是兄弟。 44.酒像女人，在酒里同樣也有人生得失，成功的女人，能夠觥籌交錯(cuò)，生活中絕不讓須眉。失意的女人，香腮含淚，舉起酒杯一個(gè)人醉。 45.世人皆醉俺獨(dú)醒，又得侍候他們了。 46.結(jié)識(shí)新朋友，不忘老朋友，大家一起來喝酒。 47.我先干為敬，你隨意。 48.往后今生不再喝酒，如果在看見我喝酒這句話就當(dāng)我沒說。 49.一兩二兩漱漱口，三兩四兩不算酒，五兩六兩扶墻走，七兩八兩還在吼。 50.酒啊，裝瓶子里像水，喝到肚子里鬧鬼，說起話來走嘴，走起路來閃腿，半夜起來找水，早上起來后悔。 女人自律運(yùn)動(dòng)完美瘦身的句子錦集五十句 女人自律運(yùn)動(dòng)完美瘦身的句子【篇一】 1.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有禽獸般的身體吧！ 2.你只有非常努力，才能看起來毫不費(fèi)力。 3.出生的時(shí)候我就知道，我是來做強(qiáng)者的，健身只是一部分。 4.快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。 5.放棄可以找到一萬個(gè)理由，堅(jiān)持只需一個(gè)信念！ 6.健康四大要素：樂觀的心情，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。 7.劉翔：中國有我，亞洲有我！ 8.健身能長壽，不容再等候。 9.健身是會(huì)上癮的！出汗像下雨！汗水是最好的化妝品。 10.閃光的東西，并不都是金子；動(dòng)聽的語言，并不都是好話?！ⅰど勘葋? 11.每天自我鼓勵(lì)式運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)， 練出馬甲線， 練出小腹肌 ，練出漫畫腿 ，劈個(gè)大豎叉 ， 再來個(gè)大橫叉。 12.60歲的身體，20歲的心臟，體育運(yùn)動(dòng)使之然。 13.健康是金子，健康是權(quán)利，健康是幸福，健康是未來。 14.彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動(dòng)一動(dòng)手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動(dòng)，做個(gè)健康幸福的人。 15.伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚(yáng)；跳跳舞，永遠(yuǎn)年輕。全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕！擁有活力，幸福永遠(yuǎn)！ 16.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。 17.堅(jiān)持堅(jiān)持讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。 女人自律運(yùn)動(dòng)完美瘦身的句子【篇二】 18.冰凍三尺非一日之寒，強(qiáng)身健體非一日之功。 19.你總說，并不在意自己的身材。其實(shí)，你只是對改變自己無能為力而已！ 20.安安心心沉浸在書店看完一本書，認(rèn)認(rèn)真真泡在健身房撒了一斤汗水。 21.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，好好護(hù)膚，然后告訴歲月，你可以對我溫柔些嗎。 22.當(dāng)生活給你一百個(gè)理由哭泣時(shí)，你就拿出一千個(gè)理由笑給它看。 23.運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。——（達(dá)芬奇） 24.熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動(dòng)員，就是熱愛人生。 25.不會(huì)管理自己身體的人，就無資格管理他人；經(jīng)營不好自己健康的人，又如何經(jīng)營好他的事業(yè)。 26.運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。 27.鍛煉適可而止，運(yùn)動(dòng)量力而行。 28.鍛煉健身是對疾病的最好預(yù)防。 29.我們總會(huì)有自己喜歡的東西，堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，熱愛生活每一天。 30.每一個(gè)獲金牌的體育運(yùn)動(dòng)員的歷史，就是成功的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。 31.走健身這條路注定很艱苦、但回報(bào)你的將是一輩子的！ 32.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養(yǎng)全，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)人不老。 33.健身的意義就是在最難熬的時(shí)刻發(fā)現(xiàn)自己的汗水沒有白流～馬甲線你好呀！ 34.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)第12天，從一開始的兩公里，到三公里，到現(xiàn)在的4.48公里，堅(jiān)持，加油。 女人自律運(yùn)動(dòng)完美瘦身的句子【篇三】 35.世上只有一種失敗、那就是半途而廢！ 36.失眠中總結(jié)：只有每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能有好的睡眠。 37.當(dāng)你沒瘦下來時(shí)，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠。 38.減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。 39.沒有傘的孩子必須努力奔跑! 40.快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。 41.收拾一下去健身了。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能保持體能。 42.如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！ 43.身體教育和知識(shí)教育之間必須保持平衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。 44.登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚(yáng)；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò)；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！ 45.就算再困難、也請咬牙堅(jiān)持。 46.累！累就對了！在你經(jīng)歷過風(fēng)吹雨打后，也許會(huì)傷痕累累，不過當(dāng)雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛柟獾?溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己！ 47.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運(yùn)動(dòng)鍛煉，健康幸福美樂！ 48.撐過是天堂，放棄是地獄！ 49.有時(shí)間就努力健身吧，你總不能既單身，又胖若兩人。 50.如果你堅(jiān)持了自己的夢想、全世界都會(huì)為你讓路！ 運(yùn)動(dòng)自律的小紅書文案錦集五十句 運(yùn)動(dòng)自律的小紅書文案(篇一) 1.刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛煉不能忘。 2.自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制?！乩瓐D 3.健康是智慧的條件，是愉悅的秘訣。 4.意識(shí)運(yùn)動(dòng)的引起是為思，思是意識(shí)的順向運(yùn)動(dòng)。 5.生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)?！蟹蛲袪査固? 6.有時(shí)間就努力健身吧，你總不能既單身，又胖若兩人。 7.教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑。 8.即使此刻，對手也在不停地鍛煉。 9.年輕人要勇敢地走自己的路，許許多多的革命前輩就是從無數(shù)的坎坷中鍛煉出來的。 10.科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體?！úㄌm科學(xué)家——居里夫人） 11.健身真的是付出與回報(bào)成正比的事情。有些人有些事兒即便你付出了結(jié)局并非讓人滿意。但是唯獨(dú)健身不會(huì)讓你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的離開健身房。 12.健身房是最佳宣泄負(fù)能量的場所，把你那平日的不悅的情緒化作汗水和咆哮，揮灑出來了吧！ 13.健身鍛煉貴在堅(jiān)持，虎頭蛇尾健康大忌。 14.機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不活動(dòng)要得病。 15.生命在于運(yùn)動(dòng)?！ǚ▏鴨⒚伤枷爰摇鼱柼? 16.病痛叫人吃到了苦頭，運(yùn)動(dòng)使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。 17.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來 運(yùn)動(dòng)自律的小紅書文案(篇二) 18.劉翔：中國有我，亞洲有我！ 19.晨起跑跑步，健康邁大步；傍晚散散步，開懷樂無數(shù)；晨起做做操，輕松多歡笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快樂；傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。 20.鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。 21.李寧：一切皆有可能！ 22.健身留住青春心，運(yùn)動(dòng)帶來全家福。 23.把別人的冷眼與嘲笑化作健身的動(dòng)力，是一種美妙的感覺！ 24.健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。 25.想要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持護(hù)膚，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持看書，堅(jiān)持練習(xí)。好像每一個(gè)都很簡單堅(jiān)持兩個(gè)字聽起來卻又覺得會(huì)耗盡力氣。 26.運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長壽的秘訣。 27.困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。 28.辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。 29.你連自己身上的肥肉都搞不定，還想搞定別人的心? 30.自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制。——古希臘·柏拉圖 31.有一天當(dāng)你明白什么是克己堅(jiān)持，你自然會(huì)回來和我一起伏地挺身。 32.我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來消磨時(shí)間，至少還可以使身體得到鍛煉。 33.作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅(jiān)持自己的時(shí)間表有點(diǎn)難，但是還是有很多辦法可以做部分訓(xùn)練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！ 34.讓活力迸發(fā)，舞動(dòng)青春；讓熱血沸騰，玩轉(zhuǎn)生命；讓四肢開工，全身運(yùn)動(dòng)；讓身體強(qiáng)健，全民健身。全民健身日，參與健身，強(qiáng)身健體，福壽無邊！ 運(yùn)動(dòng)自律的小紅書文案(篇三) 35.健身、健心，貴在堅(jiān)持。 36.如果你堅(jiān)持了自己的夢想、全世界都會(huì)為你讓路！ 37.沒有一個(gè)朋友比得上健康，沒有一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。 38.身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長期保持。 39.流汗的感覺真好，每天堅(jiān)持至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)和半小時(shí)的閱讀。 40.登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運(yùn)動(dòng)，贏得健康常在。 41.全民健身日到了，做操的賞快樂心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強(qiáng)青春永駐，登山的賞健康一生，不運(yùn)動(dòng)的發(fā)配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運(yùn)動(dòng)。 42.努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人?！ㄖ斓拢? 43.他們對待困難和人生的.態(tài)度，就是一部成功學(xué)全書。 44.撐過是天堂，放棄是地獄！ 45.好身材只留給有毅力的人！ 46.永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。 47.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有禽獸般的身體吧！ 48.兩年健身的辛苦汗水，這份苦自己最知！ 49.失眠中總結(jié)：只有每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能有好的睡眠。 50.能命令自己的人就很快能命令別人?！：? 女人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)自律的文案錦集五十句 女人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)自律的文案(篇一) 1.對于組織運(yùn)動(dòng)的效果來說，預(yù)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，取決于個(gè)人努力與群體努力的結(jié)合程度。 2.運(yùn)動(dòng)健身放松需要一個(gè)沒有壓力的地方，若要放在房間里面，墻壁裝修不宜選擇過于花俏的墻紙或顏色，而白色能起到擴(kuò)大空間感減緩壓力的作用。 3.有一天當(dāng)你明白什么是克己堅(jiān)持，你自然會(huì)回來和我一起伏地挺身。 4.自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制。——古希臘·柏拉圖 5.減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。 6.靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開永生的大門。 7.每個(gè)星期一定要抽時(shí)間出來鍛煉身體的。好處多多。 8.要么揮汗如雨，要么滾回家。 9.每天自我鼓勵(lì)式運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)， 練出馬甲線， 練出小腹肌 ，練出漫畫腿 ，劈個(gè)大豎叉 ， 再來個(gè)大橫叉。 10.鍛煉身體，享受健康生活；戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣；生命在于運(yùn)動(dòng)，快樂來自天然；每天堅(jiān)持鍛煉，精神好，天天有微笑。 11.鍛煉健身，健身立命，立命立業(yè)。 12.意識(shí)運(yùn)動(dòng)的引起是為思，思是意識(shí)的順向運(yùn)動(dòng)。 13.全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋！ 14.累！累就對了！在你經(jīng)歷過風(fēng)吹雨打后，也許會(huì)傷痕累累，不過當(dāng)雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛柟獾?溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己！ 15.經(jīng)常健身，在健身房健身的時(shí)候，對于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。 16.沒有一個(gè)朋友比得上健康，沒有一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。 17.喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會(huì)有多余的水分讓我流淚！ 女人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)自律的文案(篇二) 18.音樂和健身房運(yùn)動(dòng)流的汗水剛剛好，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)～ 19.不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！ 20.登峰造極的成就源于自律?！铡に上滦抑? 21.運(yùn)動(dòng)的要義不在趣味而在繼續(xù)持久，養(yǎng)成習(xí)慣。 22.讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內(nèi)心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。 23.健身鍛煉貴在堅(jiān)持，虎頭蛇尾健康大忌。 24.在我們勞動(dòng)人民的國家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人?！袑帲? 25.登長城，賞風(fēng)光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養(yǎng)生，健康常伴；勤鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，一生無憂。全民健身日到了，一起快樂運(yùn)動(dòng)吧。 26.當(dāng)別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠(yuǎn)都成不了男人 27.女孩子就應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真工作， 努力掙錢，空余時(shí)間學(xué)學(xué)插花。 28.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運(yùn)動(dòng)鍛煉，健康幸福美樂！ 29.運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。——（法國醫(yī)學(xué)家——蒂素） 30.困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。 31.努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人?！ㄖ斓拢? 32.奔小康，要健康；有健康，享小康。 33.運(yùn)動(dòng)的好處除了強(qiáng)身之外，更是使一個(gè)人精神保持清新的最佳途徑。 34.汗水、是脂肪在哭泣！ 女人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)自律的文案(篇三) 35.健身是會(huì)上癮的！出汗像下雨！汗水是最好的化妝品。 36.如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！ 37.體育競賽之最絕妙處乃由于它只在手做，不在口說。 38.給你一兩項(xiàng)體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！ 39.不管你跑得有多慢，你總比那些坐在沙發(fā)上的人快！ 40.快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。 41.一個(gè)人這么晚點(diǎn)了兩份小龍蝦，健身房這幾日的汗水白流了。 42.宣誓都是虛偽、堅(jiān)持不下去都白扯！ 43.我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂！ 44.生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)?！蟹蛲袪査固? 45.一直在原地的運(yùn)動(dòng)是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠(yuǎn)為一樣?xùn)|西原地踏步呢！ 46.塑造自己，過程很疼，但你最終你能收獲一個(gè)更好的自己。 47.瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動(dòng)。 48.只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。 49.想要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持護(hù)膚，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持看書，堅(jiān)持練習(xí)。好像每一個(gè)都很簡單堅(jiān)持兩個(gè)字聽起來卻又覺得會(huì)耗盡力氣。 50.電視莫看久，飯后百步走。
