喝完白酒后多久才能做運動，喝完酒后可以參加運動嗎

可以！但不能做劇烈的運動！酒精已經(jīng)讓心臟不斷的加速心跳、因此小運動量是可以的！

可以，這有助排出酒精

@不可以，因為別人會懷疑是不是喝興奮劑.

不好。酒后是非常不建議去運動的，酒精會麻痹神經(jīng)，會讓肢體的運動能力下降，很容易就受傷了。而且酒后的鍛煉效果也非常不好的。

你確定要去跑步 喝酒也不過是胃里面有東西 半小時消化一下 不過你去跑步不怕吹風嗎 還是說你想靠跑步解酒啊

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病情分析： 您好：飲酒主要是會導致身體上的主要臟器損傷，如肝臟、大腦、胃及增加心腦血管系統(tǒng)的負荷等。 指導意見： 這種情況下一般在酒后只要感覺人清醒后就可以做些慢性運動、千萬不要做什么急性運動先，要待酒精完全代謝完之后才適合做劇烈運動，還有就是在酒后建議最好不要吃酸辣及刺激性食物、及堅硬性食物等。

一般情況下，醉酒的影響不會超過24小時，絕大多數(shù)人晚上喝醉后，即便醉得比較嚴重，第二天中午也能夠基本恢復正常，因此第二天下午健身應該沒問題的。

酒精可降低力2113量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，5261即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能4102完全恢復。啤酒中的酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)1653水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時內(nèi)機體因水分丟失內(nèi)可減輕3％的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的，并增加了運動中患心臟病的危險。容最后祝你健身愉快

身體狀態(tài)不好的時候還是休息吧，健身強度大對體能要求比較高，別因為一次鍛煉把身體健康給傷害了

不能！ 狀態(tài)低迷的情況下鍛煉，會引起身體過度疲勞或運動損傷既影響鍛煉質(zhì)量也不利于身體恢復和肌肉生長達不到鍛煉的目的。物極必反事與愿違。 酒后鍛煉最忌諱 酒進入體內(nèi)后很快被腸壁吸收兩小時左右全部進入血液中其中少量由尿汗等途徑排出體外而大部分是由肝臟給予解毒處理。由于大腦皮層對酒精極為敏感。酒后大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮狀態(tài)激動與坐立不安。當轉(zhuǎn)入較長時間的抑制后有反應遲鈍和昏昏入睡的感覺。這時大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)身體控制能力下降。如果在這種情況下鍛煉大腦皮層強作努力就會有損大腦功能。還有酒精可以促使肌肉疲勞。肌肉工作時需要大量的血液氧氣供應往往因氧氣供應不足肌肉產(chǎn)生的乳酸增多引起疲勞。此外酒精會加速乳酸在肌肉里的產(chǎn)生和積累減慢乳酸的消除不利于身體恢復影響肌肉生長?？梢姴徽摻∩砬斑€是健身后都忌諱喝酒。

其實1小時就行了，還要看你酒醉的程度，注意補水就好了， 喝酒后身體比較容易脫水， 所以最好在跑步前喝半杯水， 隔半小時在喝些水 ，跑完了也要少喝一些水，你還是休息吧，覺得頭腦清晰就可以去了。

不能！　　狀態(tài)低迷的情況下鍛煉，會引起身體過度疲勞或運動損傷既影響鍛煉質(zhì)量也不利于身體恢復和肌肉生長達不到鍛煉的目的。物極必反事與愿違?！　【坪箦憻捵罴芍M　　酒進入體內(nèi)后很快被腸壁吸收兩小時左右全部進入血液中其中少量由尿汗等途徑排出體外而大部分是由肝臟給予解毒處理。由于大腦皮層對酒精極為敏感。酒后大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮狀態(tài)激動與坐立不安。當轉(zhuǎn)入較長時間的抑制后有反應遲鈍和昏昏入睡的感覺。這時大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)身體控制能力下降。如果在這種情況下鍛煉大腦皮層強作努力就會有損大腦功能。還有酒精可以促使肌肉疲勞。肌肉工作時需要大量的血液氧氣供應往往因氧氣供應不足肌肉產(chǎn)生的乳酸增多引起疲勞。此外酒精會加速乳酸在肌肉里的產(chǎn)生和積累減慢乳酸的消除不利于身體恢復影響肌肉生長?？梢姴徽摻∩砬斑€是健身后都忌諱喝酒。

可以。但不可以做劇烈運動

不行，酒后跑步是相當危險的，因為大腦經(jīng)過酒精麻痹后，肯定會痛的，加上跑步的時候血液流動快，經(jīng)過大腦也會快，頭痛感會更強，你應該吃些甜食或牛奶來緩解頭痛

因酒的成分對體內(nèi)血管的作用，本來喝了酒血液就到往腦上沖的，如果再激烈運動的話血液交替不循環(huán)，全往上沖，所以會出現(xiàn)眼冒金星，頭昏腿發(fā)軟的現(xiàn)象。喝完酒后盡量的走走，不要大量的運動，雖然出汗是解酒的，但大量的運動在酒后對心臟和腦神經(jīng)都不好！

不可以,容易掛

9種方法快速解酒！ 1蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 2西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ，能使酒后頭暈感逐漸消失。 3葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。 4西瓜：西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。 5柚子：實驗發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。 6芹菜：芹菜中含有豐富的b族維生素，能分解酒精。 7酸奶：酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。 8香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。 9橄欖：橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

你在開玩笑嗎？不可以拉！最好可以喝一點醋+白糖+白開水 ；或者吃水果。但是，不要喝茶，傷腎！