1. 蒙特利爾認(rèn)知評(píng)估量表
冥想到底是怎么回事？它能給人們帶來什么好處呢？
健康苦行僧，開講啦！
前幾天跟大家聊了瑜伽的好處，今天就跟大家來聊一聊瑜伽中的冥想對(duì)身體有哪些好處？看到這兒就不得不談瑜伽的特性，如果你是第一次接觸到瑜伽館，那么你一定會(huì)被它獨(dú)有的安靜和舒緩柔美的音樂所吸引。
那么這樣布置是為什么呢？這樣布置其實(shí)是讓人通過瑜伽中的冥想，調(diào)理自己的呼吸，想象美好的事物，幫助你更好地進(jìn)入冥想狀態(tài)。
在冥想的過程中，你需要集中精力在自己的呼吸上，調(diào)節(jié)呼吸，也可以采取某些固定的身體姿勢，這樣的身體姿勢是為了減少外部對(duì)您的刺激，有一些類似打坐的姿勢，就是為了這樣的目的。
之后你就可以開始冥想了，這里可能有人會(huì)覺得冥想就是胡思亂想，其實(shí)這句話說的非常準(zhǔn)確。冥想就是胡思亂想，但冥想胡思亂想的內(nèi)容都是令人愉快的，且不具備左腦的邏輯性。
也就是說你可以想象一下自己在原始森林中或者是正在模仿一些動(dòng)植物的動(dòng)作，亦或者是一些美好的生活片段，美麗的風(fēng)景，這就是冥想。
那么冥想對(duì)身體有哪些好處呢？
一：短暫擺脫生活中的陰影
如果你能夠清點(diǎn)一下自己一天的生活片段時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多沒有用的東西，就比如說一些計(jì)算的失誤，前途的渺茫或者是比較乏味的生活內(nèi)容。
這些內(nèi)容都好像是一些思維的塵埃，在心靈中揮之不去。而冥想要做的事情就是全身放松，讓它們消失于無形，這樣才能幫助緩解心理壓力，治療失眠等癥狀。
二：停止邏輯性的思維
生活中大家總是在不斷的進(jìn)行邏輯推理，都在想自己將來要做什么或者是一些令人繁瑣的計(jì)算，這些來自生活中或者工作中的壓力，總是會(huì)給人帶來身心疲憊的感覺。
而瑜伽中的冥想就是讓自己停止左腦的活動(dòng)，只用右腦發(fā)揮，自己不斷幻化的愉快景色和美好畫面，能夠讓人得到意想不到的舒暢。
其實(shí)瑜伽中的冥想并不算很難，只要稍加訓(xùn)練，就能讓自己的思維得到放松。
沒有必要非要維持一些打坐的姿勢，如果你希望仰臥在床上，那也是可以的，手腳舒展放平，閉上眼睛深呼吸，幻想出一個(gè)世外桃源或是遼闊的海洋，這也能讓人有說不出的舒暢。
若是能放一些較為緩和的音樂，幻想眼前正是日落西山的景象，此時(shí)也能聽到一陣悅耳的笛聲，再看看身旁，仿佛置身藍(lán)天碧海之中，這也能幫助洗滌你自己的身心。
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2. 蒙特利爾認(rèn)知評(píng)估量表電子版
Nasreddine等根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)并參考MMSE（簡明精神狀態(tài)檢查）的認(rèn)知項(xiàng)目和評(píng)分而制定，
中文名
蒙特利爾認(rèn)知評(píng)估量表
外文名
MoCA
內(nèi)容
簡明精神狀態(tài)檢查
要點(diǎn)
評(píng)定工具
2004年11月確定最終版本，是一個(gè)用來對(duì)認(rèn)知功能異常進(jìn)行快速篩查的評(píng)定工具。包括了注意與集中、執(zhí)行功能、記憶、語言、視結(jié)構(gòu)技能、抽象思維、計(jì)算和定向力等8個(gè)認(rèn)知領(lǐng)域的11個(gè)檢查項(xiàng)目?？偡?0分，≥26分正常，其敏感性高，覆蓋重要的認(rèn)知領(lǐng)域，測試時(shí)間短，適合臨床運(yùn)用。但其也受教育程度的影響，文化背景的差異、檢查者使用MoCA的技巧和經(jīng)驗(yàn)，檢查的環(huán)境及被試者的情緒及精神狀態(tài)等均會(huì)對(duì)分值產(chǎn)生影響，對(duì)于輕度認(rèn)知功能障礙（mild cognitive impairment，MCI）的篩查更具敏感性。
3. 蒙特利爾認(rèn)知評(píng)估量表結(jié)果及意義
主要有(1)蒙特利爾認(rèn)知評(píng)估（英文縮寫為MoCA)。(2)簡易智能精神狀態(tài)檢查量表（英文縮寫為MMSE)。(3)老年人認(rèn)知功能篩查量表（英文縮寫為CASI)。
4. 蒙特利爾認(rèn)知評(píng)估量表怎么做
加拿大PAJAR的歷史起始于1926年的法國巴黎，于1963年在加拿大蒙特利爾創(chuàng)建了PAJAR品牌，在全世界時(shí)尚潮鞋和冬靴領(lǐng)域中，加拿大PAJAR已進(jìn)化為設(shè)計(jì)與制造的領(lǐng)域。
品牌是給擁有者帶來溢價(jià)、產(chǎn)生增值的一種無形的資產(chǎn)，它的載體是用于和其他競爭者的產(chǎn)品或勞務(wù)相區(qū)分的名稱、術(shù)語、象征、記號(hào)或者設(shè)計(jì)及其組合，增值的源泉來自于消費(fèi)者心智中形成的關(guān)于其載體的印象。
廣義的“品牌”是具有經(jīng)濟(jì)價(jià)值的無形資產(chǎn)，用抽象化的、特有的、能識(shí)別的心智概念來表現(xiàn)其差異性，從而在人們的意識(shí)當(dāng)中占據(jù)一定位置的綜合反映。品牌建設(shè)具有長期性。狹義的“品牌”是一種擁有對(duì)內(nèi)對(duì)外兩面性的“標(biāo)準(zhǔn)”或“規(guī)則”，是通過對(duì)理念、行為、視覺、聽覺四方面進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)則化，使之具備特有性、價(jià)值性、長期性、認(rèn)知性的一種識(shí)別系統(tǒng)總稱。這套系統(tǒng)我們也稱之為CIS(corporate identity system)體系。
5. 蒙特利爾認(rèn)知評(píng)估量表(MoCA)
MoCA（蒙特利爾認(rèn)知評(píng)估）量表，是由加拿大Nasreddine等根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)并參考MMSE（簡明精神狀態(tài)檢查）的認(rèn)知項(xiàng)目和評(píng)分而制定。是用來對(duì)認(rèn)知功能異常進(jìn)行快速篩查的評(píng)定工具，
2004年11月確定最終版本，是一個(gè)用來對(duì)認(rèn)知功能異常進(jìn)行快速篩查的評(píng)定工具。包括了注意與集中、執(zhí)行功能、記憶、語言、視結(jié)構(gòu)技能、抽象思維、計(jì)算和定向力等8個(gè)認(rèn)知領(lǐng)域的11個(gè)檢查項(xiàng)目。
