愛喝白酒怎么減肥，喝白酒減肥嗎

減，但是必須狂飲。但，傷神。

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運動啊,喝啤酒是容易有啤酒肚了,所以你需要經(jīng)常運動啊,特別是針對肚子的,到健身俱樂部鍛煉啊!

減肥是通過科學方法，攝入優(yōu)質蛋白，限制肥厚油膩的食物，少吃甜食和淀粉含量高的食物，堅持健身和戶外運動來達到減肥目的，如果每天只喝白酒，不吃東西，身體不能獲取正常的能量，缺乏營養(yǎng)，身體扺抗力下降易患病，只喝白酒，白酒對胃黏膜和肝臟都有損傷，所以每天只喝白酒不吃東西能有減肥作用但是對身體健康的影響更大

喝酒的時候一般吃的東西都比較好，份量也很足。因此你自己感覺吃的不是很多，但是喝酒的人吃菜是非常多的，特別是喝白酒。所以不是酒本身讓你發(fā)胖，而是酒讓你多吃了不少的好菜，所以才發(fā)胖的。中年過后多數(shù)人都會發(fā)胖的，跟年齡是又關系的，要減肥的話最好的當然對于男人來說就是跑步啦

有人認為肥胖與飲酒無關，其實很多成年人的肥胖是由飲酒引起的。酒是一種含酒精的飲料，主要分為蒸餾酒（燒酒，白酒）與非蒸餾酒（黃酒，葡萄酒）兩大類。過量飲酒之所以會使人發(fā)胖，是因為酒精不僅發(fā)熱量較高，而且進入人體后會優(yōu)先被氧化，吸收，這使得與酒同時或酒后吃的食物在體內不能得到很好的利用，而易被轉化為脂肪儲存起來。需要強調的是，酒精除了可以為機體提供熱能外，并無其他營養(yǎng)作用。相反，酒精在代謝過程中還需消耗體內其他營養(yǎng)成分，如葉酸，維生素B，煙酸及維生素B6等，造成這些營養(yǎng)素缺乏。另外，酒精對肝臟的損害也很大，因為酒精要在肝臟內進行解毒，大約90%-95%的酒精都要通過肝臟代謝。過量的酒精會使肝細胞損傷，引起酒精性肝炎，甚至發(fā)展為肝硬化，最后導致肝癌。酒的熱量很高，在所有食物中，酒的熱量僅次于脂肪，排名第二。兩杯175毫升的葡萄酒含有248卡的熱量，需要快走52分鐘才能消耗掉。與其他食品不同，酒類只有很少或根本沒有營養(yǎng)價值。研究顯示，減少飲酒量可以對正在減肥的人和想保持健康體重的人產生的影響很大。

會促進消化，活血，但是沒聽過會減肥！·

沒聽說過呢，雖然我外公經(jīng)常喝，但是她還是老樣子的

可以喝紅酒，健康又美容

適量喝酒是對身體有好處的，不但可以對身體健康又美容

4種喝酒減肥法輕松消耗脂肪喝酒也能減肥？聞所未聞的減肥方法真的有效么？減肥方法千千萬，妹子們就是經(jīng)過無數(shù)種方法的試煉才練出苗條好身材。如今飲食方面也出現(xiàn)吃肉即可減肥的方法，那么我們有理由相信，只要搭配得當，喝酒也能起到減肥作用。因為在很多品種的酒對脂肪的消解和對身體都有積極促進的一面。那么到底如何喝酒減肥呢？我們一起學習吧！紅酒奶酪減肥法原理：睡前30分鐘和一杯紅酒并配上一片全脂高鈣奶酪，酒精發(fā)揮助眠效果，而紅酒和奶酪在睡眠時產生熱量，加速肌體新陳代謝從而達到消解脂肪的效果，最終能達到瘦身的目的。mm們在選擇奶酪的時候應選擇含鈣高、糖分低、自然發(fā)酵的奶酪，各種口味的奶酪吃起來美味但加工過多，對于沒有自然發(fā)酵的奶酪而言沒那么健康。啤酒減肥法原理：啤酒中含有啤酒酵母，含有豐富的膳食纖維，能夠幫助食物的消化和吸收脂肪，減少人體對脂肪的吸收，同時啤酒酵母還含有維生素和礦物質有效加速新陳代謝并最終令脂肪排出體外，從而達到瘦身的目的。進行啤酒減肥法時必須要空腹飲用1瓶以上啤酒，之前之后不能進食，否則會影響消脂效果。啤酒可以先入冰箱里稍微冷藏10分鐘，喝的時候味道不會那么大，不至于引起反感。菊花酒減肥法原理：菊花酒具有養(yǎng)肝明目、清脂減肥、健腦的效果，將干菊花去蒂洗凈并晾干，然后取適量放于糧食酒中（糯米、小麥等），兩天后可以飲用，每日取適量菊花酒飲用，可以有效明目、降血壓、減肥輕身，如果向菊花酒中添加當歸、枸杞和帝皇，對于疲勞、失眠多夢又具有更好的療效，有失眠煩惱的mm可以試試。蓮子減肥酒將蓮子、荷花、藕片、白術各200克，放入白酒中，泡制10天后飲用，每天喝一小杯，堅持3個月，可以逐漸看到腰身脂肪有消解的跡象，堅持使用，脾臟也變得健康。減肥酒對身體非常好，蓮子、荷花具有清脂的作用，堅持服用可以促進體內脂肪的消解，同時加速新城代謝，將脂肪排泄體外，身體會變得輕盈很多。

減肥的時候不能喝酒，尤其是喝白酒。因為酒精的熱量1克釋放7千卡熱量，比蛋白質和碳水化合物釋放的熱量（4千卡）還高。僅僅低于脂肪（9千卡）。因此我勸你減肥期間不要喝白酒，喝白酒就是在吃能量。在營養(yǎng)學上白酒屬于純熱能食品和油脂屬于同一類。想減肥就盡量克制一下吧！如果酒癮太大等減肥成功以后就少喝一點，也不能多喝。

喝啤酒發(fā)胖是因為飲用方法不當，主要不是酒發(fā)胖的，主要是下酒菜?？梢酝ㄟ^酒來減肥的。其實酒都可以減肥的。啤酒是由大麥芽、啤酒花、酵母和水釀制而成的。這些材料都是天然的，而且啤酒中沒有果汁飲料中常見的色素、甜味劑、增稠劑等添加劑，因此，許多醫(yī)學研究顯示，喝適量的啤酒對人體健康不但沒有害處，還有一定的保健作用!據(jù)化驗測定，啤酒含有17種氨基酸、豐富的B族維生素及碳水化合物、礦物鹽等物質，現(xiàn)代科學研究表明，啤酒中所含各種成份，既有較高的營養(yǎng)價值又具良好的藥療效果，啤酒中酒精含量較低，大多為5%左右，非但對胃和肝臟無損害，而且可平緩地促進人體血液循環(huán);維生素B1、B6已能維持心臟正常活動，而煙酸則能擴張血管，故它們對心血管系統(tǒng)有益，可加速新陳代謝。啤酒中的鈉、鉀等礦物鹽，對人體組織細胞的代謝起著調節(jié)作用。有利于人體必需水分的攝取吸收，啤酒所含酒花素能促進唾液、胃液和膽汁分泌，健胃益脾。國外的最新研究發(fā)現(xiàn)，從啤酒的原料啤酒花中提取的啤酒花多酚有預防胃潰瘍的作用。國外研究者曾得出一個結論：每天喝少量啤酒，有助于減輕體重;經(jīng)常喝適量啤酒的人，平均壽命比不喝啤酒要長。威廉斯最近發(fā)表的一項研究報告說，啤酒的酒精含量較低，水分占93%，含有促進消化的碳水化合物以及蛋白質和維生素等，不含脂肪和糖分。生產啤酒離不開啤酒花，這種多年生草本植物的果穗能夠使啤酒具有苦味和香味，同時也具有健胃和利尿作用。經(jīng)常適量飲用啤酒不會使人發(fā)胖，并且有利于減輕身體重量。啤酒減肥法喝啤酒減肥不能像平時吃飯一樣又吃又喝，必須空腹喝，一次2瓶以上，根據(jù)自身情況合理增加飲用量，并且不吃任何食物，堅持下去才能起到效果。啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。說起啤酒酵母，很多愛美女士會想到曾風靡一時的減肥品“啤酒酵母粉”。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取出來的，其中所含的優(yōu)質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。減肥最好的辦法是多吃蔬菜，多運動。保持充足睡眠，堅持吃早餐，不能吃宵夜。

1.早餐前空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹 2.早餐：全麥面包+牛奶，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋類營養(yǎng)價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。 3.中餐吃一些較清淡的菜，可以吃一些魚肉，雞肉等白肉。一般吃8分飽就可以啦。 4.晚餐要少吃，一小碗稀飯，夏天可以煮點小米綠豆粥，薏米綠豆粥之類的。再配上點黃瓜·西紅柿·苦瓜·甘藍之類的涼拌菜 5.早上，做一些快走，健美操之類的有氧運動比較合適。 6.吃飽飯后至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。。

好像不能吧，再說長期喝酒對身體也不好，其實如果您要減肥的話，酒水是不建議您喝的，對于減肥不利，相對來講，啤酒是比白酒易發(fā)胖。此外，最佳的減肥方法是飲食加運動，所以建議您平時注意規(guī)律一日三餐 晚餐少食。每天保持一定的運動量。

長期喝白酒可以養(yǎng)胃，但是減肥的話絕對是謠言。首先這個量在三分之一小碗那么多，也就40-50ml的量。否則喝多了容易喝醉胃了反而。喝酒也不要多種酒混合喝，容易醉，吐多了還會引發(fā)急性的腸胃炎。 想減肥，就要養(yǎng)成一個好的飲食習慣。早餐必須要吃，而且要吃飽，但不能吃撐。中午也要吃，可以只吃一點點。晚上也要吃，不能吃多，比如可以先喝杯熱茶，再開始吃飯，飯一小碗左右，多吃蔬菜雞魚肉，豬肉啊牛肉啊少吃，油的也少吃，水煮的都OK。有可能的話再適量運動下。我阿姨常熟飯后百步走，活到99.年輕人也一樣的

長期喝白酒可以養(yǎng)胃，但是減肥的話絕對是謠言?！　∈紫劝拙屏吭谌种恍⊥肽敲炊啵簿?0-50ml的量。否則喝多了容易喝醉胃了反而。喝酒也不要多種酒混合喝，容易醉，吐多了還會引發(fā)急性的腸胃炎?！　∠霚p肥，就要養(yǎng)成一個好的飲食習慣。早餐必須要吃，而且要吃飽，但不能吃撐。中午也要吃，可以只吃一點點。晚上也要吃，不能吃多，比如可以先喝杯熱茶，再開始吃飯，飯一小碗左右，多吃蔬菜雞魚肉，豬肉啊牛肉啊少吃，油的也少吃，水煮的都號。有可能的話再適量運動下。