喝一點(diǎn)點(diǎn)白酒再健身會怎么樣，喝酒對健身有影響嗎

喝酒是減肌肉的!

過量飲酒對身體的危害很大，包括酒精中毒、損害肝臟、損害腦細(xì)胞、對生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響、危害健康等 00:00 / 00:3670% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

卜好，如果你做過激烈運(yùn)動之后，忽然停下來，身體會卜適應(yīng)

不好

不好

我來回答，飯后和睡覺前半個小時內(nèi)不宜做運(yùn)動，若是這樣，久而久之，肌肉會緩慢變僵硬。至于喝酒，我就不知道了。就這樣。

不好，這樣身體會弄壞的

喝酒最好不要健身。原因如下：一、飲酒對力量的影響1、酒精能抑制神經(jīng)興奮性，甚至產(chǎn)生嗜睡的情況。而肌肉的收縮能力與神經(jīng)興奮程度緊密相關(guān)，因?yàn)樯窠?jīng)的興奮度直接決定了運(yùn)動單位參與肌肉收縮量的多少，這也是為什么有氮泵這個補(bǔ)劑的存在。2、另外酒精的消化和代謝會排出大量的鈣，鈣離子是維持機(jī)體細(xì)胞正常功能的非常重要的離子。另外肌管系統(tǒng)里有一個叫“終池”的地方，專門用于儲存鈣，如果缺鈣會直接導(dǎo)致運(yùn)動能力下降。3、如果長期喝酒會感覺乏力、運(yùn)動能力下降，甚至嗜睡，而這些都會直接影響訓(xùn)練強(qiáng)度和健身效果。二、飲酒對骨骼的影響飲酒排出的鈣也會直接影響骨骼健康，另外長期飲酒可能會導(dǎo)致脂質(zhì)代謝紊亂、股骨頭骨髓內(nèi)脂肪細(xì)胞增殖肥大、骨細(xì)胞脂肪變性，骨質(zhì)疏松等。三、飲酒影響恢復(fù)酒精傷胃是眾所周知，酒精導(dǎo)致的胃黏膜損傷會影響營養(yǎng)的吸收，而力量和肌肉維度的增加離不開營養(yǎng)。另外酒精的排出對身體會照成負(fù)擔(dān)，直接降低身體的激素水平，影響健身效果。四、飲酒導(dǎo)致肥胖1、許多人知道要少喝含糖飲料，其實(shí)酒精卡路里高于含糖飲料，每克酒精約產(chǎn)生7000卡的熱量，而慢跑一小時約消耗600-700卡的熱量。當(dāng)然酒精的吸收情況存在個體差異，但所吸收的熱量一定比你慢跑一小時的熱量要多得多。2、另外，喝酒基本都是邊吃邊喝。而酒精會大大增加食欲，不知不覺你攝入的熱量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象。最后多余的熱量都會變成脂肪了?？梢詤⒖迹航∩砬f別再喝酒

分兩種情況，夏天的時候沒有事情。要是冬天的話，要注意了。喝酒之后，會消耗自己的體力，本來喝酒之后會出現(xiàn)體力透支的情況，身體需要熱量，各個器官才能正常工作。所以，冬天喝酒之后，抱個有熱源（美女最好）的地方睡覺。要不在東北每年因?yàn)樽砭票粌鏊赖囊灿信?。朋友，少喝酒，多喝茶。注意身體??！

雖然我很聰明，但這么說真的難到我了

喝酒最好不要健身。分析如下：一、飲酒對力量的影響1、酒精能抑制神經(jīng)興奮性，甚至產(chǎn)生嗜睡的情況。而肌肉的收縮能力與神經(jīng)興奮程度緊密相關(guān)，因?yàn)樯窠?jīng)的興奮度直接決定了運(yùn)動單位參與肌肉收縮量的多少，這也是為什么有氮泵這個補(bǔ)劑的存在。2、另外酒精的消化和代謝會排出大量的鈣，鈣離子是維持機(jī)體細(xì)胞正常功能的非常重要的離子。另外肌管系統(tǒng)里有一個叫“終池”的地方，專門用于儲存鈣，如果缺鈣會直接導(dǎo)致運(yùn)動能力下降。3、如果長期喝酒會感覺乏力、運(yùn)動能力下降，甚至嗜睡，而這些都會直接影響訓(xùn)練強(qiáng)度和健身效果。二、飲酒對骨骼的影響飲酒排出的鈣也會直接影響骨骼健康，另外長期飲酒可能會導(dǎo)致脂質(zhì)代謝紊亂、股骨頭骨髓內(nèi)脂肪細(xì)胞增殖肥大、骨細(xì)胞脂肪變性，骨質(zhì)疏松等。三、飲酒影響恢復(fù)酒精傷胃是眾所周知，酒精導(dǎo)致的胃黏膜損傷會影響營養(yǎng)的吸收，而力量和肌肉維度的增加離不開營養(yǎng)。另外酒精的排出對身體會照成負(fù)擔(dān)，直接降低身體的激素水平，影響健身效果。四、飲酒導(dǎo)致肥胖1、許多人知道要少喝含糖飲料，其實(shí)酒精卡路里高于含糖飲料，每克酒精約產(chǎn)生7000卡的熱量，而慢跑一小時約消耗600-700卡的熱量。當(dāng)然酒精的吸收情況存在個體差異，但所吸收的熱量一定比你慢跑一小時的熱量要多得多。2、另外，喝酒基本都是邊吃邊喝。而酒精會大大增加食欲，不知不覺你攝入的熱量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象。最后多余的熱量都會變成脂肪了。擴(kuò)展資料健身是一種體育項(xiàng)目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強(qiáng)健。如果要達(dá)到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運(yùn)動都能鍛煉心臟。有氧運(yùn)動好處多：能鍛煉心肺、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預(yù)防糖尿病，減少心臟病的發(fā)生。美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)院建議，想知道有氧運(yùn)動強(qiáng)度是否合適，可在運(yùn)動后測試心率，以達(dá)到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運(yùn)動來減肥，可以選擇低度到中度的運(yùn)動強(qiáng)度，同時延長運(yùn)動時間，這種方法消耗的熱量更多。運(yùn)動頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復(fù)伸、屈肌肉的運(yùn)動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強(qiáng)骨密度、減少受傷，尤其是關(guān)節(jié)受傷的幾率，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。 在做舉重運(yùn)動前，先測一下，如果連續(xù)舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習(xí)。當(dāng)你可以連續(xù)12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。注意每次練習(xí)時，要連續(xù)舉8—12次，這樣可以達(dá)到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續(xù)兩天鍛煉同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復(fù)時間。參考資料來源：百度百科：健身

酒適量的飲，本來就不傷身。不過度，適量，適度就行了！

適當(dāng)飲酒不但沒害處，還對身體有益呢。

對于一般人少量飲酒機(jī)體可以代謝掉，不用太擔(dān)心，但是要根據(jù)自己的身體狀況量力而行。不要過量甚至酗酒，否則傷肝傷胃引起營養(yǎng)代謝等諸多問題。飲酒后注意保養(yǎng)，保護(hù)胃粘膜，當(dāng)時有吃藥的話還要小心可能的相互作用。

喝啤酒 少喝一點(diǎn)是對身體有好處的..我聽媽媽說的..但是不要喝多啊

如果酒后馬上運(yùn)動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)。這樣，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對身體健康極為不利。另外，酒后運(yùn)動對心臟也有一定的傷害。因?yàn)榫坪蟠竽X皮質(zhì)出現(xiàn)短時間的興奮，很快轉(zhuǎn)入較長時間的抑制，如果在這種情況下勉強(qiáng)運(yùn)動，大腦皮質(zhì)強(qiáng)作努力，就會有損大腦功能。酒精具有抑制心肌收縮力的作用，使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，這時如再進(jìn)行運(yùn)動，等于是“火上加油”，心臟負(fù)擔(dān)便格外沉重，對心臟的損害更大。

不好

不要做劇烈運(yùn)動

一般情況下，醉酒的影響不會超過24小時，絕大多數(shù)人晚上喝醉后，即便醉得比較嚴(yán)重，第二天中午也能夠基本恢復(fù)正常，因此第二天下午健身應(yīng)該沒問題的。

酒精可降低力2113量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，5261即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動能力仍不能4102完全恢復(fù)。啤酒中的酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)1653水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時內(nèi)機(jī)體因水分丟失內(nèi)可減輕3％的體重。這對運(yùn)動尤其耐力運(yùn)動是極為不利的，并增加了運(yùn)動中患心臟病的危險。容最后祝你健身愉快

身體狀態(tài)不好的時候還是休息吧，健身強(qiáng)度大對體能要求比較高，別因?yàn)橐淮五憻挵焉眢w健康給傷害了

有危害。 首先，酒先使大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮，表現(xiàn)為話多、情緒激動與坐立不安，繼而轉(zhuǎn)入較長時間的抑制，有反應(yīng)遲鈍和思睡的表現(xiàn)。此時大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，使辨別力、注意力和判斷力下降，全身運(yùn)動的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響。若在這種狀態(tài)下運(yùn)動，大腦皮層就要"強(qiáng)打起精神"來工作，有損大腦功能，并且容易發(fā)生危險情況?！　∑浯?，酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，并可誘發(fā)心率失常，使心臟的負(fù)擔(dān)加重。如果酒后進(jìn)行運(yùn)動，則進(jìn)一步加重心肌的負(fù)擔(dān)，將對心臟產(chǎn)生損害?！　≡僬撸凭珪偈辜∪馄?。喝酒會使肌肉松弛，肌張力下降。肌肉劇烈運(yùn)動時，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。酒精加以速乳酸的產(chǎn)生和積聚，并減慢乳酸的消除。　　另外，酒后肝臟要處理酒精，供血量相對增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運(yùn)動，機(jī)體就要動員大量血液到運(yùn)動系統(tǒng)中去，減少對肝臟和胃腸道的血供。這樣，既不利肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功能。