1,為什么高血壓喝酒會降低血壓
意見建議:可以活血 .促進血液循環(huán).不過,這是暫時的把血壓降下來.但是.酒是熱性液體.高血壓喝酒后更能"火上澆油".陰虛內熱更為嚴重..使血壓更高.所以,患有高血壓的病人應禁止喝酒
2,為什么喝了酒血壓會降低
喝完酒后測量血壓,發(fā)現(xiàn)血壓會降低,那喝酒真的能降血壓嗎?喝酒和高血壓之間有什么關系?今天張大夫就給大家詳細的講解喝酒和血壓之間的關系,希望喝酒的朋友要引起重視!
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3,為什么高血壓喝酒會降低血壓
酒精會使血管擴張,血流加速,吸煙恰恰相反
不會
太多了
喝酒會降低血壓?沒聽說過。不過喝干紅倒是可以預防
4,為什么血壓高的患者喝白酒反而血壓變正常
自有歷史記載的文明以來,我國就是釀酒大國,酒文化源遠流長,但是有人會發(fā)現(xiàn),飲用少量白酒后,血壓高的患者血壓不但沒有升高,反而呈下降趨勢。 事實上,在血壓高的人喝白酒之后,他們的血壓能夠下降,完全是因為白酒能產生降血壓的效果,主要是由于酒精進入我們人體血液后能達到一定的擴張毛細血管的作用,還有輕微的微利尿的作用,而且喝酒會使人的大腦處于興奮、活躍的狀態(tài),一般的情緒會放松,煩心的事會忘記腦后,在各種因素的影響下,會出現(xiàn)降血壓的效果。但是這個現(xiàn)象只是暫時的,并不會持久。 我們平常所喝的白酒,它的的主要成分都是酒精,也叫乙醇,它主要是從高粱、大麥、葡萄等食物中提取的精髓物質,在白酒進入人體經(jīng)胃腸吸收后即可提供能量,如果我們不正當使用,白酒還可在我們的肝臟和肌肉內轉化為糖原和脂肪,而多余的脂肪可在血管壁沉積,引起我們的動脈硬化。此外過量的白酒還容易使血管擴張,使得我們血液當中血壓升高,如果過量飲用白酒就會容易發(fā)生血管破裂導致死亡,或者出現(xiàn)心律不齊,心率加快等癥狀。但是喝酒到底是升血壓還是降血壓,不僅僅取決于我們是否過量飲酒。當然也和我們的年齡,性別以及身體素質有關,更和我們對酒精反應有密切關系。事實上,在醫(yī)學觀點來看長期少量飲酒對我們預防高血壓的效果并沒有提高。也就是說,喝酒并不能成為為我們身體健康的借口,對于患有高血壓的人,更是要一定要戒煙戒酒,控制好血壓,盡量避免過量飲酒出現(xiàn)并發(fā)癥危及生命。
5,酒后喝酒血壓降低的厲害是怎么回事
樓下的說法完全正確,喝酒后血壓會先降低,然后再升高。心率會在喝酒后就升高的。不要以為喝酒能降血壓
喝完酒后,由于身體解酒的作用,身體發(fā)熱,血管擴張,血壓下降,原本血壓就不高的人血壓降低就會出現(xiàn)腦供血不足,因此而頭暈想睡覺。
6,血壓高的患者喝白酒血壓反而會變正常這是為什么
高血壓是一種常見的慢性心血管疾病,與遺傳因素、精神環(huán)境因素、年齡因素、生活習慣因素等都有關。但是患有高血壓的人喝白酒,血壓反而會變正常,這是怎么回事呢?1.飲酒會加重患高血壓的風險。喝完酒測量血壓,看似正常,實則是一種假象。血壓的高低是看24小時內的變化,不是喝完酒的一陣子,酒醒之后血壓就會反彈,長期喝酒血壓還會升高。因此,喝酒后血壓下降只不過是障眼法。而且一般人體在晚上血壓就相對偏低,人們大部分血壓高峰在上午8點左右,所以盡量早晨測量血壓。據(jù)全球估計,飲酒導致高血壓的風險為16%。每攝入10克酒精,血壓升高約為1毫米汞柱。在戒酒或大量減少酒精攝入的2-4周內血壓有可能恢復,但長期飲酒,血壓仍然會維持在高水平。喝白酒會升高血壓,會引起脂肪肝,甚至會引起心臟病、肝硬化,心衰等問題。2.酒精會破壞血管的調節(jié)能力對于年輕人或者血壓低者,飲酒會導致血管的擴張,進而影響血管的收縮能力,可能因為飲酒而導致低血壓的發(fā)生,有的人甚至因為血壓太低而頭暈,甚至暈倒。對于高血壓,這樣一種生活方式不健康造成的疾病而言,我們需要注意,如果只是盲目用藥而忽視生活方式的管理,是不可能很好地控制血壓的。其中,生活方式干預就包括限制飲酒或盡量戒酒。綜上所述,對于高血壓患者而言,一定要盡早戒酒。仍有很多患者僥幸認為喝酒能夠降壓,能夠活血通血管,這種行為是萬萬不可取的,長期喝酒會產生對人體有毒害的物質,它在很早的時候就被列為致癌物質。
7,喝白酒后血壓為什么下降
喝白灑后酒精刺激血管,血管擴張了,所以暫時血壓有所下降。
正常人喝酒以后也會發(fā)冷,不過是先發(fā)人后發(fā)冷喝酒可使血管擴張,體熱就集中到體表來了,使人感到身上發(fā)熱。實際上,飲酒過量時,體溫調節(jié)功能失調,熱量散失增多,這時胃受酒精的麻醉,功能也明顯下降,人體產熱功能減弱。酒勁過后,因大量熱能散出體外,反而使人渾身發(fā)冷,出現(xiàn)“酒后寒”。 很危險,要繼續(xù)吃藥
8,喝一點酒血壓就會下降這是真的嗎
喝酒短期內可能會使血壓適度降低,但長期飲酒的效果會使血壓升高。喝酒在短期使血壓降低的機制與喝酒后代謝產物引起血管的舒張相關,長期飲酒引起血壓上升,主要由于長期飲酒引起交感神經(jīng)興奮性增加、心率增快導致血壓升高。另外長期喝酒會加重脂質代謝的紊亂,以及容量代謝的紊亂,當容量增加、脂質代謝紊亂時,可能會增加血管的容量造成血壓的升高,另外造成動脈粥樣硬化,使血管彈性變弱,而導致血壓升高情況的發(fā)生。對于一些人來講少量飲酒可以降低血壓,這與體重是否下降、是否增加體育鍛煉、是否減少鈉鹽攝入無關。但是如果大量飲酒,每天飲酒3-8次,對于高血壓患者和血壓正常者在短期內都有升壓的效果。并且高血壓是冠心病的易患因素之一,增加了心血管疾病的風險,可以導致酒精性心肌病或者高血壓相關的心力衰竭。但是少量飲用葡萄酒可能對高血壓有利,因為葡萄酒里富含相對高的鉀離子。喝酒后血壓降低,往往在少量喝酒的狀況下發(fā)生,少量喝酒可以使血管產生舒張效應,而起到適度降壓的效果。但是要注意,大量喝酒往往使交感神經(jīng)興奮性增高、心率加快,而導致血壓升高。另外,長期少量喝酒也可導致交感神經(jīng)興奮性增高,而導致血壓升高。所以,對于血壓正常以及高血壓患者來說,建議治療性生活方式的改善,包括低鹽低脂飲食,戒煙限酒,適當運動,保持樂觀、積極向上的生活態(tài)度。喝酒往往導致血脂譜的紊亂,而加速了動脈粥樣硬化性疾病的發(fā)生與發(fā)展,動脈硬化往往導致血壓異常升高,并造成臨床事件的高發(fā)。
9,為什么喝完酒血壓就降下來了
正常剛喝完酒的狀態(tài)下血壓應該是偏低的,主要是因為酒精有擴張血管的作用,但是如果長期飲酒,喝完酒之后血壓會逐漸升高,主要是長期飲酒后會導致小動脈的痙攣,造成心臟阻力增加而使血壓增高。建議高血壓患者一定不要長期喝酒,避免血管痙攣導致頑固性高血壓的發(fā)生。另外,如果長期飲酒,發(fā)展到酒精性心肌病而使心肌功能減弱,由于心臟收縮能力的減弱,血壓也會出現(xiàn)偏低的狀態(tài),所以喝酒對血壓的影響是不同的時期有不同的結果。
你好,也許是因為降壓以后,腦部血供應減少而感覺頭暈,如果已經(jīng)診斷為高血壓,是要長期服藥的,劑量和類型需要??漆t(yī)師調整,就現(xiàn)在來看,你需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)師,詳細說明用什么藥,劑量多少,有什么不適等。謝謝。
10,高血壓患者喝白酒后血壓反而變正常了這是咋回事
高血壓是一種常見疾病,但有部分患者發(fā)現(xiàn)喝了白酒之后血壓反而變正常了。這是怎么回事呢?難道高血壓患者反而要適當喝酒嗎?其實事實并不是這樣的。喝白酒降血壓確實有一定的原因。我們知道,一個人血壓的高低是由許多因素影響的。一般來說,如果血管擴張,那會讓血壓下降。相反,如果血管收縮,則血壓會升高。就算是在不同的季節(jié),人體的血壓值也是會有一定的改變。在冬天的時候,由于血管收縮,因此冬季人的血壓會高一些。但是到了夏季,由于氣溫普遍偏高,因此血管是處于擴張的狀態(tài),人體的血壓就會相對降低一些。白酒的主要成分是酒精,酒精在一定程度上能夠起到擴張血管的作用,這就是為什么有些人喝了白酒之后血壓反而變正常了。但這是不是說明高血壓患者就要喝白酒呢?事實并非如此,原因有三點。一、容易引起低血壓一般來說,高血壓患者都會長期服用降壓藥,而如果在這個時候喝白酒,白酒就會進一步降低人體的血壓,最終導致患者會出現(xiàn)低血壓的情況。長期處于低血壓的狀態(tài)的話,對人體也是會有很大的影響的。二、損傷血管酒精具有很強的刺激性,因此如果血液中的酒精含量過高,那就會損傷血管的內皮細胞,這樣就容易導致血管內脂肪的堆積,長期下來可能會引起心血管方面的疾病。三、導致進一步血壓升高酒精具有使人精神興奮的功效。因此,如果一個人喝太多酒就容易引起精神亢奮、心跳加快。而這個時候,人的血壓往往會進一步升高。因此,我們了解了為什么喝白酒血壓反而正常了的原因。但是,這并不能說明高血壓患者就要和白酒。恰恰相反,高血壓患者不能喝白酒,大家要引起重視。
11,為啥喝完酒血壓降低
喝酒也會導致血壓升高嗎?
是的,如果飲酒每增加100克白酒,高血壓的危險可能會增加19—25%,所以多喝二兩酒就有增加高血壓的危險,這是很多證據(jù)證明的。
喝酒后導致血壓有變化是怎么產生的?
飲酒跟血壓的關系比較復雜,剛開始飲酒大概三五個小時以內血管是擴張的,一般來說血壓升高的不是太高,有時還會降低,但是喝完酒后,大概四五個小時以后血管開始收縮,這時引起血壓升高。少量飲酒問題不大,不會引起血壓升高,關鍵是飲酒量太大,長期大量飲酒血壓會明顯增高。
飲酒量怎么把握?
如果自己對飲酒的危害有意識會逐步減少,中國營養(yǎng)學會對飲酒有一個推薦意見,成年男子一天酒精的攝入量不要超過25克,相當于一天一瓶啤酒,或是二兩白酒,而且是低度酒,一般不鼓勵喝高度酒,如果喝葡萄酒差不多是200毫升;女同志量要再低一些,每天不要超過15克酒精,喝啤酒不要超過一罐,喝白酒女同志不能超過一兩,葡萄酒差不多是130毫升。但是女性最好不要飲酒,國外有研究女性即使少量飲酒也會引起乳腺癌的增加。
12,為什么血壓高的患者喝白酒反而血壓變正常
相信許多高血壓患者都有過這樣的經(jīng)歷,當我們在飲酒后測量血壓,常常會發(fā)現(xiàn)血壓比之前會有所下降,這是怎么回事呢?那是不是說你高血壓患者就可以飲酒了呢? 飲酒后短時間內,酒精就血管有一定的擴張作用,因而會引起血壓的下降,但隨著飲酒時間和量的增加,酒精在體內代謝后反而會使血管收縮,加快心率,繼而引起血壓水平的升高,有增加心腦血管意外發(fā)生的可能。 對于高血壓患者來說,為了穩(wěn)定控制血壓水平,我們建議大家不飲酒為宜,對于難以戒酒的患者,必須在血壓控制滿意的前提下飲用,且必須嚴格控制量和頻率,推薦飲紅酒等低度酒,其中男性每日酒精量應小于25g,相當于白酒50ml、紅酒150ml、啤酒300ml,女性需減半,每周連續(xù)飲酒時間應控制在5天以內為宜,老人、兒童及孕婦應嚴格忌酒。 希望大家正確認識,高血壓一經(jīng)診斷,應積極正規(guī)就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生指導下進行規(guī)范化的治療,注意低鹽飲食、戒煙限酒、適當運動、控制體重、規(guī)律作息和保持良好的心態(tài),并注意在醫(yī)生指導下合理用藥,藥物要個體化,優(yōu)選長效制劑。同時,也要注意監(jiān)測血壓水平變化和定期復查,以穩(wěn)定控制病情。 如您有任何疑問,歡迎文末留言,共同探討。關注作者,每日持續(xù)性更新 健康 知識。 現(xiàn)實中很多人都喜歡喝酒,甚至有些人嗜酒如命,但是有些喝酒者得了高血壓依然抵擋不住他們喝酒的勁頭。無意之間可能會有人發(fā)現(xiàn)喝酒竟然使自己的血壓降低了,但他們并不理解為何喝酒能使血壓降低。今天我來分享一下喝白酒為何使血壓變得正常。 我們體內有兩種分解酒精的酶,一種是乙醇脫氫酶,另一種是乙醛脫氫酶;當人喝酒以后,進入人體的乙醇在乙醇脫氫酶的作用之下轉變成乙醛,隨著乙醛在乙醛脫氫酶的作用下被轉化成乙酸,乙酸在體內其他酶的作用之下最終變成無害的水和二氧化碳; 通過上述對于乙醇在人體內的代謝過程能看出會產生乙醛,而乙醛具有擴張血管的作用,這就是為何有的人喝酒臉紅的原因;血管被擴張以后而血管內的血液量不會有變化,因此血壓可降低至正常; 高血壓患者不能用白酒控制血壓;因為喝酒會直接損傷血管內皮,會加重動脈粥樣硬化,增加控制血壓的難度,而且白酒降低血壓的時間比較短,體內的乙醛被代謝完以后血壓還是會恢復原來的高水平;而且長期喝酒產生的乙醛對人體有毒害作用,它在很早的時候就被列為致癌物質。 高血壓是一種最常見的慢性疾病之一,最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明,我國高血壓患者已經(jīng)達到2.45億,而且近年來發(fā)病率居高不下,年輕高血壓患者也大有人在。 我國高血壓的控制率和知曉率很低,這也是導致我國高血壓患者死亡的關鍵。而事實上,高血壓本身不致命,只要患者注意通過規(guī)律的用藥治療和生活方式干預,穩(wěn)定控制血壓,是可以很長壽的。 只可惜很多高血壓患者不夠重視自己的疾病,結果就會因為血壓長期控制不利導致心腦腎等靶器官受損,進而誘發(fā)嚴重的心腦血管疾病并發(fā)癥,并危及患者的生命。 1、飲酒與高血壓: 對于高血壓,這樣一種生活方式疾病而言,我們一直在強調的是,只是盲目用藥而忽視生活方式的管理,是不可能很好地控制血壓的。其中,生活方式干預就包括限制飲酒或盡量戒酒。但是,即便是對于高血壓患者而言,我們一直在建議一定要盡早戒酒,仍有很多患者以喝酒能夠降壓,能夠活血通血管為由來為自己飲酒找借口。確實,對于長期飲酒的患者而言,想要短時間內戒酒基本上是不可能的。 但是,患者也不應該以喝酒降壓這樣的借口而放肆飲酒??赡苡腥藭l(fā)現(xiàn)高血壓喝酒后會使得血壓有一定的下降。確實,酒精能降低血管對血管活性物質的敏感性,抑制交感神經(jīng)興奮性,造成血管擴張,使得一部分血液進入擴張的毛細血管,導致有效循環(huán)血量相對下降,因此血壓暫時會下降,但是這也只是暫時的現(xiàn)象。 2、飲酒對高血壓患者的危害: 目前,已有明確的證據(jù)表明,長期大量飲酒會導致血壓升高,飲酒與血壓升高存在強相關性,每天飲用白酒大于1兩,可使高壓升高3-4mmHg,低壓升高1-2mmHg。在高血壓的危險因素名單中,飲酒可以說是“名列前茅”。 而且,喝酒還會直接損傷血管,使得血管變脆、失去彈性,增加心腦血管疾病并發(fā)癥的發(fā)生風險。研究表明,中國男性的酒精攝入量(每周280g)與缺血性腦卒中風險增加27%相關,與腦出血的風險增加58%相關。 因此,對于高血壓患者,一定是建議要嚴格戒酒的,而對于確實無法戒掉的患者,相關指南也推薦要限制飲酒或戒酒,也就是說高血壓患者要限制飲酒量。一般而言,高血壓患者每天攝入酒精量不能超過25-30g。 高血壓,中醫(yī)認為;肝腎虛損,腎不抑肝,從而肝陽肝旺,肝陽上亢,造成頭重腳輕,頭昏腦漲,而使血壓增高。酒;性溫,屬興奮藥。能通血脈,行氣血,強心,提神,健胃,助氣,增強血液循環(huán)等。尤其能興奮性神精,助腎氣,抑肝氣,因此,少喝點酒,反而對高血壓有利。酒宜少飲,飯不可多吃。少喝一點點酒,對身體好! 題主不要被酒精“降壓”的假象所迷惑,華子來說說酒精對血壓產生的真實影響。飲酒后,酒精可以使血壓暫時性的降低,但酒精的長期影響會使血壓升高。而且最新的研究表明,喝酒對心血管有弊無利,哪怕只是少量喝酒,也沒有一點好處。 人體組織中含有脂肪,而酒精是脂溶性的物質。在我們喝酒之后,如果是空腹狀態(tài),那么酒精不到一分鐘就會透過胃壁擴散到血液循環(huán)中,隨著血液流動幾十秒鐘就會遍布全身。如果胃中有食物,那么酒精與胃壁接觸的就會慢一些,會與食糜混合在一起進入小腸后才被吸收。 但無論是早吸收還是晚吸收,酒精進入人體之后都不會簡單地離開。除了20%的酒精會通過呼吸和汗液排出外(這就是“滿身酒氣”的原因),80%的酒精要在肝臟內被代謝后才會排出。 酒精在肝臟的代謝主要分為兩步,第一步通過乙醇脫氫酶將酒精轉化為乙醛,第二步通過乙醛脫氫酶轉化乙酸,之后乙酸再分解為水和二氧化碳以及大量的熱。 1、乙醛引起血管擴張 :酒精代謝第一步生成的乙醛可以引起血管擴張(喝酒后臉紅,就是因為乙醛引起的臉部毛細血管擴張),血管擴張可以導致血壓降低。 乙醛對人體有毒性,是造成酒精中毒的主要原因,同時也具有致癌性。 2、出汗與利尿使血容量減少 :酒精有利尿作用,會導致排尿增加。酒精代謝的第二步代謝產物是乙酸,這是對人體無害的能量物質,在分解時會產生大量的熱,人體散熱時需要大量出汗。排尿與出汗都會使血容量減少,引起血壓降低。 很多的臨床試驗證明,長期飲酒的人血壓更高。這一結果與受試者的年齡、種族、 體育 鍛煉程度、文化程度、收入水平、吃鹽多少都不相關,酒精是誘發(fā)高血壓的獨立危險因素。 但目前酒精引起血壓升高的具體機制還尚未完全清楚,與酒精相關的血壓因素可能有,激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)(RASS);影響血管內皮功能,抑制血管舒張物質一氧化氮生成;改變心率,縮短心動周期;引起血管平滑肌細胞內外鈣、鈉離子轉運異常,促使平滑肌收縮,這些因素都會引起血壓升高。 綜上所述,有高血壓的人喝酒后,在短時間內會使血壓下降,但長期影響會使血壓升高。而且有高血壓的人喝酒,對會心、腦、腎、血管等器官造成嚴重傷害。所以說,血壓高的人,盡量不要飲酒,最好完全戒酒,才能避免酒精對人體的危害。 我覺得一定要適量來喝酒,不超過一兩最好,當然這個相對于血壓不是太高的人喝酒,血壓太高可千萬不要碰。 喝白酒為何能降低血壓? 通過上述對于乙醇在人體內的代謝過程能看出會產生乙醛,而乙醛具有擴張血管的作用,這就是為何有的人喝酒臉紅的原因;血管被擴張以后而血管內的血液量不會有變化,因此血壓可降低至正常 當然,喝酒也要喝點好酒了,像洋河綿柔 健康 白酒就是很不錯的。不要喝太低廉酒的,對身體極大傷害了。 您好,我來回答您這個問題,希望能夠幫您解疑。 這種情況可能和飲酒引起的血管的擴張是有關系,老話講酒能活血。 我們鼓勵老年人每日少量飲酒就是這個道理,因為酒精被吸收進血液有擴血管的作用,同時酒精在進入血循環(huán)之后對交感神經(jīng)有一定抑制作用,從而血壓可稍降低。 酒通血脈,活血!高血壓要經(jīng)常喝一點! 有可能和酒精引起暫時性血管擴張有一定關系。不過高血壓患者不建議飲酒,高血壓患者長期大劑量飲酒會加重高血壓病情。酒精容易引起交感神經(jīng)興奮,心臟輸出量增加,外周阻力增加 你好,這種情況與酒精的生物作用有關,酒精可以擴張血管,引起一定范圍之內的血壓下降,所以人喝白酒之后可能會出現(xiàn)暫時的血壓下降,不用太緊張了,但是酒精不能作為降壓藥使用。
13,喝酒為什么治療高血壓
呵呵 喝完酒會造成自己的血管擴張 血壓會有暫時降低 但是不能作為治療的方法 芹菜有降血壓的作用 主要是軟化血管 所以建議多吃
高血壓患者的飲食
飲食安排應少量多餐,避免過飽;高血壓患者常較肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每
天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。
不伴有腎病或痛風病的高血壓病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐應少而清淡,過量油膩食物會誘發(fā)中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油;不吃
甜食。多吃高纖維素食物,如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥
等,以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
低鹽
每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克,即約一小匙。食鹽量還應
減去烹調用醬油中所含的鈉,3毫升醬油相當于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌
制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高,應盡量少吃或不吃
。
高鉀
富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,可以在食譜中經(jīng)常"露面"
。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類,根莖
類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等,水果如香蕉、棗、桃、橘子等。
魚
不論對哪種高血壓患者,魚是首選的,因為流行病學調查發(fā)現(xiàn),每星期吃一次魚的比不吃魚
者,心臟病的死亡率明顯低。
果蔬
每天人體需要B族維生素、維生素C,可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡,每天
吃1-2只蘋果,有益于健康,水果還可補充鈣,鉀、鐵、鎂等。
補鈣
有人讓高血壓患者每天服1克鈣,8星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品,如黃
豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
補鐵
研究發(fā)現(xiàn),老年高血壓患者血漿鐵低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物,不但可
以降血壓,還可預防老年人貧血。
飲水
天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素,煮沸后的水因產生沉淀,對人
體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少,因此對符合標準的飲用水宜生喝。 茶葉內含茶多酚,
且綠茶中的含量比紅茶高,它可防止維生素C氧化,有助于維生素C在體內的利用,并可排除有害
的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉(相當于2-3杯袋泡
茶)沖泡,長期服用,對人體有益。
以上飲食原則,高血壓病人若能落到實處,持之以恒,必會有益于健康。