如果你想要在一天結(jié)束的時(shí)候有10個(gè)理由來喝一杯新鮮的啤酒，那就來吧！就像我們?cè)谶@篇文章中已經(jīng)討論過的那樣，喝新鮮的啤酒，不過量，似乎對(duì)健康有益。
它不僅能補(bǔ)水，含有維生素和抗氧化劑，還能降低有害膽固醇，最重要的是……一杯新鮮的啤酒在好的陪伴下還是放松一下，讓你重新找回好心情！
喝啤酒的10個(gè)好理由
1.啤酒不會(huì)讓你變胖
事實(shí)上，啤酒的脂肪含量比其他酒精飲料要低。我們已經(jīng)說過，啤酒不是肥胖的敵人，但前提是不要過量和長(zhǎng)期飲酒。
2.啤酒補(bǔ)充水份
格拉納達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)系的研究人員表示，喝啤酒是訓(xùn)練后補(bǔ)充液體和必需物質(zhì)的最佳方式。它可以止渴補(bǔ)水，因?yàn)樗?3%的水分，然后可以恢復(fù)礦物質(zhì)鹽、氨基酸、B族維生素、鎂和抗氧化劑。經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，和你的朋友喝杯啤酒對(duì)你也有好處。
啤酒
3.啤酒能對(duì)抗腎結(jié)石
一天一杯啤酒，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，這是一條與腎結(jié)石作斗爭(zhēng)的建議，原因何在？它不含鈣，但含有大量的鎂。芬蘭的一項(xiàng)研究表明，每天喝一瓶啤酒可以降低40%的結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。
4.啤酒能延緩帕金森癥和阿爾茨海默癥
雖然目前還沒有關(guān)于這方面的科學(xué)研究，但一些研究人員通過他們的研究表明，每天適量飲用啤酒，含少量酒精，可以減緩這些神經(jīng)退行性疾病的發(fā)展。
5.更多有益膽固醇，減少心血管疾病
我們提醒你，為了獲得這些好處，最好選擇酒精含量低的淡色啤酒。許多研究表明，每天一杯啤酒可以將心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)從25%降低到40%。
6.啤酒可以對(duì)抗衰老
負(fù)責(zé)任的飲用啤酒后，血液中的抗氧化劑增加。這些元素有助于對(duì)抗自由基，自由基負(fù)責(zé)細(xì)胞的衰老，它們來自大麥麥芽和啤酒花，比食物中的更容易被生物體吸收。
7.讓你的身體充滿纖維
半品脫相啤酒當(dāng)于每天建議纖維量的10%，它們是大麥中含有的可溶性纖維，是這種飲料的主要成分。
8.啤酒能減少肉中的致癌成分
愛吃紅肉的人會(huì)把肉泡在啤酒里，如果你離不開這種食物，過量的紅肉會(huì)導(dǎo)致癌癥，在這種飲料中浸泡很長(zhǎng)時(shí)間可以減少70%的烹飪過程中產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。
9.補(bǔ)充精力
丹麥的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常喝啤酒的人，B6維生素的含量高于30%，此外，啤酒富含B12、維生素和葉酸。它的攝入保證了B族維生素的高度吸收，這對(duì)不吃肉的素食者很有用(尤其是B12維生素)。維生素B12除了保護(hù)心血管系統(tǒng)外，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作也很重要。
10.啤酒可以降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
負(fù)責(zé)任的飲酒增強(qiáng)了對(duì)胰島素的敏感性，從而對(duì)抗糖尿病。