愛喝白酒的人注意什么，經(jīng)常喝酒的人平時(shí)該注意些什么

養(yǎng)肝和護(hù)肝 吃護(hù)肝片 效果很好

要即時(shí)注意自己身體的變化，每隔一段時(shí)間就要檢查一下肝臟

不可強(qiáng)求,適可而止.喝酒時(shí)吃點(diǎn)饅頭等淀粉類東西,喝點(diǎn)果汁牛奶,甚至是黃瓜,就是這些很容易找到的東西就會(huì)給你帶來很好的預(yù)防效果.

1.不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉. 2.不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝. 3.、宜慢不宜快. 4.吃藥后絕對(duì)不要喝酒.

最好的辦法就是不要空腹喝酒，這樣即傷胃而且也容易醉！所以一定要吃些東西再喝。 在知道自己可能要和很多酒之前，喝一瓶牛奶（不論什么樣的牛奶都行），因?yàn)榕Ｄ虝?huì)在腸胃形成一道保護(hù)膜，可以緩解人體對(duì)酒精的吸收。 喝完酒后最好的解酒方法就是，喝一碗白米粥，即解酒也不傷胃。千萬不要喝完酒再和濃茶！ 喝酒到一定程度都會(huì)出現(xiàn)反胃，而很多人卻怎么也吐不出來，于是就用手指去摩擦舌根致嘔，然后吐完繼續(xù)喝。殊不知這樣是大錯(cuò)特錯(cuò)的，強(qiáng)行借助外力嘔吐，會(huì)使得酒精中毒更深，對(duì)身體的傷害是最大的。 在這里奉勸那些患有心血管疾病的朋友們，千萬不要經(jīng)常喝酒，能不喝最好不要喝。因?yàn)槲野职志褪且驗(yàn)楹染七^多，導(dǎo)致猝死的。我不希望爸爸的悲劇再發(fā)生到你們的身上！畢竟生命才是最最重要的。

很多人喝酒時(shí)，喜歡喝點(diǎn)碳酸飲料，比如可樂、雪碧等，以為這樣酒被“稀釋”了，可以降低“酒勁”，其實(shí)不然。從消化系統(tǒng)的角度來說，碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w，會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，從而加大傷害。大家為了解暑，覺得邊喝酒邊喝可樂非常愜意，但是，這也是最容易引起身體傷害的。因?yàn)榫凭谔妓岬淖饔孟?，很容易通過血腦屏障進(jìn)入腦內(nèi)，造成傷害。所以，邊喝碳酸飲料邊喝酒反而會(huì)加速醉酒。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授何計(jì)國則表示，由于飲料中含有大量的糖和能量，喝酒時(shí)摻飲料無形中會(huì)增加糖分和能量的攝入，長期飲用會(huì)影響健康，導(dǎo)致肥胖和其他慢性病。如果覺得酒實(shí)在“太嗆”，可以加點(diǎn)冰塊。 　　還有許多人，覺得濃茶能使人清醒，也能起到解酒的作用。誠然，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。所以，酒后可以喝點(diǎn)淡茶或稀釋過的果醋，但最好不要喝濃茶。 　　還有一個(gè)方法，就是在酒后喝兩支葡萄糖口服液。因?yàn)槿梭w分解酒精主要依賴葡萄糖，葡萄糖口服液可以加快分解體內(nèi)酒精，避免造成酒精中毒。也可以吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭等。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過程，還對(duì)胃酸有中和作用，吃后身體會(huì)馬上舒服起來。此外，可以在飲酒前先喝一杯牛奶，或者酸奶，以保護(hù)胃黏膜不受酒精刺激。

盡量有節(jié)制

要防痛風(fēng)，晚飯不要太晚，喝酒時(shí)盡量有節(jié)制，少吃海鮮，不要多種酒混著喝。

當(dāng)然是應(yīng)該注意肝臟的保護(hù)了，中醫(yī)上講究“五味入五臟，五色入五臟?！彼崾侨敫蔚?，所以建議喝酒前可以喝點(diǎn)酸奶，可緩解肝臟負(fù)擔(dān)。而且綠色也是入肝的，多吃綠色蔬菜，可保肝。

長期飲酒注意事項(xiàng)： 1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒） 2、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。（據(jù)說，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用） 3、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。（不然前面的牛奶就白喝了） 4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。 喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場直播。 5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。 6、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。 7、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。 8、睡覺之前請(qǐng)記住在床頭放置剩器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來。 9、翌日，若感胃酸，請(qǐng)服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。 10、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微。 11、早點(diǎn)可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。 12、告誡自己，以后再也不能這么喝了，然后過了就忘，下次還這么干，哈哈。

不要空腹飲酒，不要喝急酒！建議喝前喝點(diǎn)酸奶 ?。】梢宰o(hù)胃！

少量，啤酒1天1瓶，白酒1天2兩

喝酒最要注意的就是不要一個(gè)人喝悶酒

大量的臨床試驗(yàn)證實(shí)：酒精中的乙醇對(duì)肝臟的傷害是最直接，也是最大的。它能使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死，一次大量飲酒，會(huì)殺傷大量的肝細(xì)胞，引起轉(zhuǎn)氨酶急劇升高；如果長期飲酒，還容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。據(jù)上海環(huán)境經(jīng)濟(jì)研究所災(zāi)害預(yù)防研究室的一項(xiàng)科研報(bào)告披露：近7年間，因大量長期飲烈性白酒造成酒精中毒的患者上升28.5倍，死亡人數(shù)上升30.6倍。

多加點(diǎn)鹽