高強度健身后喝白酒會怎么樣，喝酒對健身有影響嗎

喝酒是減肌肉的!

喝酒可以，但要適量或者少量。因為健身時血管高度充血，酒精會持續(xù)這個效果，容易導致血管破裂。如果長期健身后喝酒，酒內酒精會降低蛋白質的合成，減少肌肉的發(fā)展；而短期攝取酒精，會阻礙肌肉的成長。這對健身一點好處都沒有，嚴重會危機身體的健康。

喝酒可以，但要適量或者少量。因為健身時血管高度充血，酒精會持續(xù)這個效果，容易導致血管破裂。如果長期健身后喝酒，酒內酒精會降低蛋白質的合成，減少肌肉的發(fā)展；而短期攝取酒精，會阻礙肌肉的成長。這對健身一點好處都沒有，嚴重會危機身體的健康。

適當運動不傷身 但最好不要在酒后運動 因為酒精可能會使身體很多感覺減弱 容易在運動中受傷

為什么劇烈運動后不宜大量喝冷飲？ 00:00 / 01:0070% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現 可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

可以的，瑜伽，游泳，自行車。注意不要高溫瑜伽。沒有什么特殊運動可以直接鍛煉肝功的，身體本來就是一個完整的機器，內臟不像肌肉可以單獨訓練。建議剛喝完不要從事劇烈的運動，可能會有比較嚴重的后果。另外人前可以硬憋著，人后可以吐掉，除非你不舍得，因為這是身體本能的自我保護的反應。

1 健身后可以喝酒嗎健身后不要喝酒。在健身結束之后喝酒，不僅不能補充體內流失的水分解渴，還會影響加重脫水，阻礙訓練后身體的恢復。健身后可以喝酒嗎2 健身后喝酒真的是白運動嗎在一定程度上來說是的。酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且會造成人體內的氧化應激反應和炎癥，導致內質網的動態(tài)平衡受到破壞，內質網是一種負責合成蛋白質的細胞器，而酒精會影響內質網的肌肉修復功能，會延緩酸痛肌肉的恢復，影響肌纖維甚至，肌原纖維合成速率明顯變慢，阻礙肌肉生長，對于想要增肌的健身人群來說，健身后喝酒可能真的會是白運動了。

看你的體質,如果血壓高的,就不要運動羅,體弱的酒后運動,會間接影響某器官的功能.

好處就是體內痙脈擴張,不用做熱身運動了,而且喝過酒膽子大了,敢做平時不敢做的運動;壞處就是運動時體內燥熱,需找個浴室降下火

沒聽說對身體有好處，但我發(fā)誓對心靈有好處，不求質量，只求數量

健完身不能喝酒。因為：健身完后，身體屬于疲勞期，人的抵抗能力下降！身體血循環(huán)加快，所以酒精在進入身體后會加快其作用，這樣鍛煉的效果就沒了。喝酒會延緩酸痛肌肉的恢復。酒精是一種毒素，透過血液傳送到身體上的每個器官及組織，導致脫水，并且減緩身體治愈的能力。對大部分人來說，壞處只有在長期飲酒的情況才能被明顯的看出來，但對于健身人群來說，這種短期的雌性激素提高對肌肉的康復產生嚴重的打擊，還對身體的損傷程度非常大。擴展資料：1.一般可以吃一些高纖低脂的東西,吃一塊全麥面包加一點水果,比如蘋果(更推薦火龍果,尤其是拌點蜂蜜再用冰箱冷藏幾個小時,高纖維零脂肪而且通便,也有助于減肥)2.增肌階段也可以回家后馬上喝一杯蛋白粉和一兩根香蕉,也可以吃一些白肉,例如魚和雞肉。

有，很大…你想，喝完酒連澡都不能洗，更何況是健身呢！

如果沒有病的話，沒多大事，適量運動還能幫助肝臟解毒，如果心臟不好就不要動了

酒后健身血液全身流動加快，酒精吸收加快，而酒精需要肝臟的分解，這個時間運動健身就會加重肝臟的負擔，易傷肝臟！

首先喝酒傷肝，酒精可以使血管擴張，加上劇烈運動后，心臟負擔加重，很可能導致頭部缺氧

酒后健身對身體有害

鍛煉后最好不要喝酒，喝酒后也不要做運動，否則有害身體健康。一、鍛煉身體后喝酒的影響如下：1、鍛煉后喝酒加重脫水：酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，鍛煉后如果馬上喝酒，則會延緩腹水，甚至加重脫水，此外運動后喝冰啤酒對身體也是極其不利的；2、鍛煉后喝酒傷腸胃：劇烈運動后喝酒，腸胃道和全身毛細血管會因為受到刺激，急劇收縮，血流量減少，這樣不但會影響消化吸收，還不利于身體散熱，嚴重的時候會出現腹痛和腹瀉；3、運動后喝酒易致痛風：劇烈運動后馬上喝酒，會導致血液中的尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內臟和關節(jié)部位產生尿酸結晶沉淀，時間長了容易導致痛風現象出現；4、鍛煉后喝酒肌肉修復慢：鍛煉后喝酒，酒精會影響內質網的肌肉修復功能，所以鍛煉后最好不要飲酒；5、鍛煉后喝酒睪酮濃度低：鍛煉后攝入過多酒精，肝臟會分泌一種物質，阻礙睪酮的分泌，減少了體內睪酮的濃度，所以說鍛煉后喝酒對男性健康的傷害更大。二、喝酒后鍛煉身體的影響如下：1、酒使大腦皮層出現短時間的興奮，大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，全身運動的平衡與協(xié)調性都受到影響，若在這種狀態(tài)下運動，有損大腦功能并且容易發(fā)生危險情況；2、酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，并可誘發(fā)心率失常，使心臟的負擔加重，如果酒后進行運動，則進一步加重心肌的負擔，將對心臟產生損害。3、喝酒會使肌肉松弛，肌張力下降，肌肉劇烈運動時，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會產生大量的乳酸，引起人體疲勞。4、酒后肝臟要處理酒精，供血量相對增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運動，機體就要動員大量血液到運動系統(tǒng)中去，減少對肝臟和胃腸道的血供，既不利肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功能。 擴展資料：鍛煉身體是以發(fā)展身體，增進健康，增強體質，調節(jié)精神和豐富文化生活為目的的身體活動。自古以來，人類就模仿勞動、格斗、生活中的各種動作以及自然界的某些現象和動物的動作，作為鍛煉身體的內容和方法。鍛煉身體可以增壽，強健體魄，可以提高新陳代謝，讓器官更快的更新，減少疾病的發(fā)生；還可以提高免疫力，對抗疾?。贿€可以改善體型，還可以放松神經，緩解疲勞；還可以交朋友使性格開朗，提高自信，打開胸懷。劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動后要繼續(xù)做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。劇烈運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗毛孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗冷水浴，會因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負擔加重，同時機體抵抗力降低，人就容易生玻而如洗熱水澡則會繼續(xù)增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運動后一定要休息一會再洗裕。運動后口渴時有的人就暴飲開水或其他飲料，這樣會加重胃腸負擔，使胃液被稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而喝水速度太快也會使血溶量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發(fā)生紊亂，甚至出現心力衰竭，心悶腹脹等，故運動后不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾玻參考資料：百度百科：劇烈運動后的忠告百度百科-鍛煉身體

不要做劇烈運動

如果酒后馬上運動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝臟、胃腸道的血液供應。這樣，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對身體健康極為不利。另外，酒后運動對心臟也有一定的傷害。因為酒后大腦皮質出現短時間的興奮，很快轉入較長時間的抑制，如果在這種情況下勉強運動，大腦皮質強作努力，就會有損大腦功能。酒精具有抑制心肌收縮力的作用，使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，這時如再進行運動，等于是“火上加油”，心臟負擔便格外沉重，對心臟的損害更大。

不好

既有好影響又有壞影響好影響是 如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 過度喝酒就只有壞影響了，啤酒傷胃，白酒上頭，過量飲酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂質的儲存,肝臟脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,發(fā)生甘油三酯血癥的可能性增大。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。 酗酒對身體是特別特別壞，會引發(fā)各種突發(fā)疾病的，最嚴重的的會酒精中毒身亡

大家都知道喝酒多了容易長胖，但是最新研究表明，酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進食欲，影響內分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結果可想而知，小肚子起來了，而肌肉卻少了。