喝茅臺如何保持清醒，喝多了酒怎樣才能最快保持清醒呢

摳嗓子吐,吐完喝魚湯,蜂蜜.不過因人體質(zhì)而異.這個(gè)是最普遍其實(shí)也是最有效的方法了.

簡單的辦法醒酒，家中，飯店隨手可得的東西：醋、白糖、茶葉水、各100克，醉酒以后，立即喝下，可達(dá)迅速醒酒，多喝醒的越快。

其實(shí)人都是有特定的生物鐘的，幾點(diǎn)的時(shí)候哪個(gè)器官就要活動(dòng)或休息。比如你早飯不吃半夜吃夜宵，早上胃酸分泌最厲害，晚上胃休息了你卻讓它被迫運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一長，運(yùn)氣好的就是早期胃癌能發(fā)現(xiàn)，運(yùn)氣差的就是發(fā)現(xiàn)時(shí)候已經(jīng)是晚期了。人應(yīng)該在晚上12點(diǎn)之前一定睡了，因?yàn)槟愕钠鞴僖玫叫菹?，你要是刻意打亂你的生物鐘，不讓你的器官得到休息，那是給病魔打下了良好的基礎(chǔ)。這就是最近幾年中國癌癥病患年輕化的主要原因之一。 我一高中同學(xué)20歲，去年剛走。 還有我身邊的朋友的朋友也是這樣都是不合理的生活起居。

提前墊墊肚子，千萬不能空腹，聽人說喝酒前喝牛奶也有好處。在喝的過程中一定要慢，不能一口干喝酒過程中多吃蔬菜 哈哈 喝多酒后就少動(dòng)少說話哦 不然會暴露自己喝高了哈

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酒喝多了,就是醉酒了,這樣還要保持清醒的頭腦是基本不可能的,如果你不想自己失態(tài)還是提前為自己準(zhǔn)備好.

用涼水沖頭！

酒喝多了，誰都不能保證你清醒，最好不要喝或者少喝點(diǎn)

呵呵，不喝不就一直都清醒著么

酒喝多之后，你就無法控制你的言行，根本無法強(qiáng)制保持清醒。所以：酒場還是小酌為妙！

盡量少喝是當(dāng)然的，但在必須要喝的情況下，如果能把鞋子脫了，要光著腳，把腳放在地上，最好襪子也脫了，那樣身體所吸收的酒氣可以排少點(diǎn)的，朋友們不妨試試！

喝酒前吃一匙酵母，可以抵消酒精對身體的影響。烘培用的酵母，到了腸胃里可以分解酒精。喝酒之前，先將酵母和水或酸奶混勻后喝下，會使血液酒精含量降低20到30%。喝酒前，先喝一杯牛奶，乳制品可以保護(hù)胃，降低胃部對酒精的吸收。飲用加糖或蜂蜜的牛奶，可以促進(jìn)乙醇分解，還能保護(hù)胃黏膜。喝酒前，可以吃些油膩的食物，這些食物里的脂肪可以幫助保護(hù)胃部，防止酒精滲透胃壁，減緩身體吸收酒精的速度。.喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。吃點(diǎn)泡過的生黃豆也能能防醉，這些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。也提前服用VB族，以保護(hù)肝臟。多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，也提高體內(nèi)Vb族含量。喝酒中：喝水有助于酒精吸收和分解，在喝下一杯酒之前，可以先喝點(diǎn)水墊墊肚子。以后每喝一杯酒，就喝一杯水。喝酒的間隙，要記得吃點(diǎn)菜。吃菜并不能防止你喝醉。但是，它可以減緩酒精影響腦細(xì)胞的速度，綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素還可以保護(hù)肝臟。喝酒不要過快過猛，適當(dāng)?shù)穆?，給身體留下分解體內(nèi)酒精的時(shí)間。喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。酒后也可以吃點(diǎn)根香蕉來解酒。香蕉可以增加血糖的濃度，降低酒精在血液中的比例。

垃圾桶旁邊呆著。馬上清醒了。

喝酒時(shí)和喝酒后要注意的問題 1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長。 2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)

喝多了酒怎么才能使自己最快清醒？ 我告訴你幾個(gè)小方法： 1`喝蜜水；取蜂蜜一匙，用開水沖服。 2`吃柚子；將柚子切成塊，粘糖口服。 3`服橄欖；取鮮橄欖5顆，去核搗爛加白糖50克，用文火煎服。 不妨你先試試；效果不錯(cuò)，很管用的。

韓國和中國是鄰居，中國人喜歡喝酒，韓國人也不例外。韓國人愛酒、好酒已經(jīng)達(dá)到了一定的境界。不僅男人喝酒，女人也喝酒；不僅年紀(jì)大的愛喝酒，年紀(jì)輕的也愛喝酒；開心時(shí)要喝酒，失落時(shí)也要喝酒；有事的時(shí)候要喝酒，沒事的時(shí)候也要喝酒……總之，酒就是他們生活的一部分，但韓國人自己的釀造的酒并不好喝，他們又喝不慣歐美的XO，但對于來自中國的白酒卻情有獨(dú)衷，尤其是五糧液這種濃香型的白酒在韓國大受歡迎。 　　　　韓國人喜歡中國白酒的首要原因還是在于中國白酒的口感。像大家了解的一樣，無論是韓國的米酒還是清酒，度數(shù)都非常低，而且非常難喝，沒有酒味。中國的白酒大多都是由糧食發(fā)酵釀制而成，香氣濃厚，口味純正，深得韓國人喜歡，比如五糧液，就是五糧液以小麥、高粱、玉米、糯米、大米五種糧食為主要原料釀造而成，酒性濃香，酒液醇厚，香氣撲鼻，落喉凈爽，各味諧調(diào)，滿口溢香，絕對是韓國人自己的酒水無法比擬的，在韓國人眼里五糧液屬于酒中極品，所以在韓國，一瓶五糧液的價(jià)格高達(dá)25萬韓元（約合2000人民幣）一瓶。　　　　韓國人愛喝酒是出了名的，所以每到夜幕降臨的時(shí)候，各個(gè)酒吧和餐館生意都很火，周末常常都客滿。而且韓國人聚會喝酒，講究“三撥”，即要轉(zhuǎn)戰(zhàn)三個(gè)地方，這個(gè)酒才算喝得盡興，聚會才算圓滿。三撥的這種喝法，一般從晚上7點(diǎn)左右開始，一直持續(xù)到第二天早上的3點(diǎn)左右。按照中國人的眼光來看，韓國人之所以那么能喝，是因?yàn)樗麄兊木普娴牟辉趺礃?，說好聽點(diǎn)是典型的“酒不醉人人自醉”。中國人是喝的是“五糧液”、“茅臺”之類，韓國人喝的那些米酒在中國人眼里說就是摻了水的白酒，兩個(gè)字——沒味。兩國人真要拿者這中國白酒火拼，先倒下的指不定是誰呢。而韓國所謂的米酒，就更不怎么樣，十一度的酒精上來就打不倒多少人，那味兒里還充滿酸味，不告訴你這米酒能喝，聞上一聞還真以為是這壺酒變質(zhì)了，該被遺棄在下水管道里，不是放在餐桌上。雖然韓國人自己的酒水沒有質(zhì)量上的優(yōu)勢，但喜好喝酒的韓國人卻造就了世界聞名的酒文化，據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織的資料顯示：韓國人均年飲酒精14.4公升，僅次于斯洛文尼亞，高居全球第二。而這種酒文化的背景就是民族文化，而韓國的民族文化中，“尊儒”是一個(gè)核心，儒家文化來自中國的孔子，向來被認(rèn)為是中華文化之正統(tǒng)。這一點(diǎn)也可以解釋為什么韓國人喜歡中國的白酒，像五糧液這種將儒家文化的精髓注入到自己的酒文化之中的白酒，提供給消費(fèi)者的，也就不再僅僅是產(chǎn)品和品牌，更是一種對傳統(tǒng)文化的回歸和享受。在文化上符合了韓國人的飲酒心理。同時(shí)五糧液一直強(qiáng)調(diào)的酒文化精神還不僅僅在于其釀造工藝與悠遠(yuǎn)的歷史文化，更在于其身兼飲食文化的生活情感，這也和崇尚酒道的韓國人產(chǎn)生了心靈共鳴?！　　　∑鋵?shí)，中國白酒在韓國大受歡迎，也是中國經(jīng)濟(jì)和文化持續(xù)保持發(fā)展的所產(chǎn)生的影響力。和別的商品不同，酒是包含著文化因素的，所以當(dāng)五糧液等能代表中國符號的商品走入韓國、走向世界的時(shí)候，我們可以驕傲地說，中國的經(jīng)濟(jì)和文化魅力正在世界上發(fā)揮著越來越重要的影響……%D%A

★蜂蜜水——>酒后頭痛 喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 ★西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 ★RU21安體普——>頭腦清醒 服用RU21安體普復(fù)合片,能快速解酒醒酒，同時(shí)能保持頭腦清醒，更重要的是即使喝酒過量，也不會出現(xiàn)嘔吐、頭疼等難受癥狀；如果你已經(jīng)喝多，請立即補(bǔ)服3到4片RU21安體普復(fù)合片，能夠快速解酒醒酒，消除醉酒后痛苦癥狀。 ★西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 ★柚子——>酒后口氣 李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 ★芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 ★酸奶——>酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 ★香蕉——>酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 ★新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。 都以為茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”多年—— ★酒后忌飲茶 李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時(shí)，茶水中的茶堿和酒精一樣會導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。

怎么醒酒： 醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以后，立即喝下，可達(dá)迅速醒酒，多喝醒多更快。

可以喝些淡茶水或者帶酸味的果汁。不然用風(fēng)油精按摩擦拭太陽穴。

喝點(diǎn)醋

喝糖水，最好喝蜂蜜水解酒。

喝茶可以解酒！市場上好像還有一種醒酒的藥物！你可以去藥店問問！

下次有應(yīng)酬之前半個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)酸奶 稠一點(diǎn)的 預(yù)防胃痛和喝酒喝多如果已經(jīng)胃疼了 喝點(diǎn)熱水或者紅茶 千萬別喝綠茶和果醋果醋越喝越胃疼 有人說果醋是解酒的 這個(gè)不假 但是它非常傷胃綠茶是輕微發(fā)酵茶也傷胃如果現(xiàn)在胃痛的厲害可以先去洗手間吐一吐 不管用什么方法吐出來些白酒 然后 火上煮點(diǎn)小米或者大米粥其實(shí)最好的應(yīng)該煮點(diǎn)巖米 巖米對身體有好處接著就去趟到床上在胃部貼一貼發(fā)熱帖或者用暖水袋捂捂15分鐘去把剛才的粥喝了 然后就睡覺 以后少喝酒 愛惜自己的身體 別等喝完了自己難受自己難受自己最清楚 要學(xué)會照顧自己

只有您自己才能對這個(gè)問題做出判斷。許多現(xiàn)已加入互誡協(xié)會的人從前曾聽別人說過，他不是個(gè)嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環(huán)境，多休息一下，或多一些業(yè)余愛好。但這些人最后還是加入了互誡協(xié)會，因?yàn)樗麄冊趦?nèi)心深處感到，自己已被酒精所征服，并準(zhǔn)備不惜任何代價(jià)使自己擺脫不可遏制的喝酒欲望。在互誡協(xié)會中流傳著一句話： 對酒只是稍微有一 點(diǎn)成癮是不可能的，一個(gè)人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點(diǎn)只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。自測是否患有酒精依賴癥如果你真心實(shí)意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時(shí)難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。一 輕度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.4)酒后情緒激動(dòng).易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.5)對酒精的耐受力增強(qiáng).6)因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵.7)因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作.8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。9）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。二 中度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量250ml<500ml.或大啤4—8瓶。 2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間. 3)飲酒無法自控，獨(dú)自飲酒次數(shù)增加。 4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情. 5)有偷酒藏酒行為. 6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解. 7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng). 8）工作和家庭生活因?yàn)轱嬀剖艿胶艽笥绊憽?9）有戒酒的愿望，但無法戒斷。 10）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。 三 重度依賴: 1)一天累計(jì)飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。 2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上. 3)每日早晨起來空腹飲酒. 4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱. 5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型. 6)已強(qiáng)制戒酒無效或因?yàn)楹染埔鸬纳眢w原因住院治療多次. 7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥. 8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責(zé)任感,對家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心. 9)對任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。. 10)記憶力減退,耳鳴,高血壓. 11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙. 12)有時(shí)候也可以平時(shí)不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。 13)因?yàn)殚L期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。 14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。 3、一個(gè)嗜酒者能否再“正?！钡睾染?？ 在戒酒一段時(shí)期以后，嗜酒者會覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲。要不了多久，這個(gè)嗜酒者又會狂飲如初，舊病復(fù)發(fā)。 如果你是一個(gè)嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。 4、作為互誡協(xié)會的會員，是否連啤酒也不能沾？ 喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對這點(diǎn)很清楚。但是，嗜酒者會因此錯(cuò)以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是他們會得出結(jié)論：即使喝酒也會“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，或又轉(zhuǎn)而喝烈性酒。終于，他們又舊病復(fù)發(fā)了。 5、我在兩次狂飲之甸可長時(shí)間保持頭腦清醒，我是否需要求助于互誡協(xié)會？ 許多酗酒過度的人可以幾個(gè)星期、幾個(gè)月、甚至幾年才狂飲一次。他們在清醒的時(shí)候可以把酒置于腦后，此時(shí)喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更愿意選擇不喝酒。 而后，出于某種莫名其妙的原因，甚至什么原因也沒有，他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會責(zé)任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個(gè)晚上， 也可能持續(xù)幾天至幾個(gè)星期。狂飲一旦過去， 飲酒人常常會感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發(fā)生。但這種情形還會再來。 間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無法克制， 而且狂飲之間的間隔變得越來越短，。如果這個(gè)酗酒的人勇于承認(rèn)自己是個(gè)嗜酒成癮者，那么他便像成千上萬互誡協(xié)會會員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進(jìn)了一步。 6、別人說我不是個(gè)嘻酒成癮音，但是我的酗酒問題似乎日益惡化，我該不該加入互城協(xié)會？ 互誡協(xié)會的很多會員在當(dāng)年尚未戒酒的時(shí)候，可能親朋和醫(yī)生并不認(rèn)為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不愿認(rèn)真地正視酗酒成癮這個(gè)現(xiàn)實(shí)，因而使問題更為復(fù)雜.值得反復(fù)強(qiáng)調(diào)的是，對于“我是不是個(gè)嗜酒者?”這個(gè)問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫(yī)生)才能下此定論。但這個(gè)判斷一經(jīng)做出，爭取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險(xiǎn)和痛苦。 7、能否只靠閱讀有關(guān)戒酒的書籍材料就可以獨(dú)自戒酒？ 有些人在閱讀了互誡協(xié)會的經(jīng)典書籍《嗜酒者互誠協(xié)會》之后戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經(jīng)驗(yàn)，并幫助他們戒酒。 要使互誡協(xié)會的戒酒方案對個(gè)人發(fā)揮最大功效，最好的辦法是讓其他人了解、接受這一戒酒方案的內(nèi)容并共同參與。嗜酒者們通過在互誡協(xié)會地方分會里與其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的問題所在，并進(jìn)一步領(lǐng)會應(yīng)如何解決這個(gè)問題。他們會發(fā)現(xiàn)周圍人的以往經(jīng)歷、現(xiàn)有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個(gè)重要因素。