1,為什么喝酒會(huì)胖呢
喝白酒不會(huì),喝啤酒因?yàn)椴荒敲慈菀鬃?所以喝的多,就把胃撐大了,飯就吃的多了,自然就胖了
喝酒不會(huì)胖``胖的東西是你喝酒時(shí)吃的東西!
2,為什么喝酒會(huì)長(zhǎng)胖
喝酒是會(huì)使人變胖的,因?yàn)楹韧昃浦笪覀兂3J蔷筒粫?huì)在繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了,
尤其是肚子,時(shí)間常了就會(huì)出現(xiàn)將軍肚,體重也會(huì)隨之增長(zhǎng)的!
哈哈,真假 啊,喝酒?長(zhǎng)胖?
3,喝白酒為什么會(huì)使人發(fā)胖
一般人剛開始喝的一段時(shí)間體重會(huì)有所增加,但喝多的時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)像剛開始一樣的反效果了。 長(zhǎng)期飲酒改變了內(nèi)膜和細(xì)胞內(nèi)結(jié)構(gòu)的功能:酒精使內(nèi)膜的完整性破壞,細(xì)胞內(nèi)鈣上升并降低內(nèi)膜的鈉、鉀離子、ATP酶泵的活性,長(zhǎng)期飲酒減少內(nèi)質(zhì)網(wǎng)對(duì)鈣離子結(jié)合和攝入,同樣改變了線立體的功能;改變肌鈣蛋白與原肌球蛋白的結(jié)構(gòu)從而干預(yù)跨橋循環(huán),還可使肌鈣蛋白C復(fù)合物的敏感性發(fā)生變化。 人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個(gè)60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少,最好掌握在45克左右。
4,為什么喝酒容易胖啊
大家都知道喝酒多了容易長(zhǎng)胖,但是最新研究表明,酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因,酒精不僅會(huì)減少身體燃燒脂肪,而且酒精本身有促進(jìn)食欲,影響內(nèi)分泌等作用,從而讓你消耗更少的脂肪,損失更多的肌肉,結(jié)果可想而知,小肚子起來了,而肌肉卻少了。 一.酒精阻礙脂肪燃燒
一克酒精等于7千卡熱量,以前大家認(rèn)為酒喝多了會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,其實(shí)不然。美洲臨床醫(yī)學(xué)雜志刊登的最新研究表明,大約只有5%的酒精會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會(huì)下降73%。也就是說,身體停止消耗脂肪,轉(zhuǎn)而使用酒精作為燃料了。
從這里也不難看出,人的身體適應(yīng)力很強(qiáng),什么燃料多了,就使用什么,而不消耗脂肪。
二.酒精增進(jìn)食欲
喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進(jìn)劑,同樣的一餐飯,如果有酒精飲料佐餐,往往會(huì)令人食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠(yuǎn)沒有這么好。
酒精會(huì)影響內(nèi)分泌
一次大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致身體里一天可的松分泌量增加,而睪酮分泌減少,直接的結(jié)果是身體會(huì)消耗肌肉,而不是合成肌肉。如果運(yùn)動(dòng)后大量喝酒肌肉分解將會(huì)更加厲害。
總結(jié)起來就是,大量飲酒不僅熱量會(huì)很多,會(huì)抑制身體消耗脂肪,促進(jìn)食欲,而且會(huì)讓肌肉減少。建議如果想要減肥的朋友不要過量飲酒,特別不要在運(yùn)動(dòng)后飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過200毫升,啤酒不要超過600毫升.
5,喝白酒為什么會(huì)變胖女
喝白酒會(huì)讓人長(zhǎng)胖。首先白酒自身含有的熱量極高,酒精被人體吸收后,會(huì)加速身體的血液循環(huán),酒精在身體代謝循環(huán)的過程中會(huì)產(chǎn)生較多熱量,這部分熱量會(huì)優(yōu)先被人體使用,而人體從其他食物中攝取的熱量就會(huì)過剩而轉(zhuǎn)化 體的脂肪。其次,酒精代謝后會(huì)產(chǎn)生乙酸,它能加速人體合成脂肪,讓人變得更胖。白酒含有的熱量很高,每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。白酒的主要成分是酒精和水,約占其總比重的98%,除了含有含有極少量的鈉、銅、鋅,幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等元素。?不健康的喝酒習(xí)慣會(huì)讓人更容易發(fā)胖,比如以下幾種:1.喝酒時(shí)沒有節(jié)制,過量喝酒。一般來說,成年人一次飲酒的量,低度酒不能超過2兩,中度酒不能超過1兩,烈性高度酒最好不要超過25毫升。2.喝酒時(shí)的下酒菜較辛辣油膩,這類油炸食物的熱量也高,不利于人體消化,加速脂肪堆積。3.喜歡晚上喝酒,晚上身體能量消耗低,這時(shí)喝酒更容易加重腸胃負(fù)擔(dān),如果還配上路邊燒烤,會(huì)積累更多脂肪。
先說一下人體分解吸收酒精的過程吧。 1:口腔膜。經(jīng)常吃辣的,刺激性的食品和刷牙用力,都會(huì)破壞膜。一定程度上可以加劇酒精的完全吸收。不利。 2:胃。北方人相對(duì)南方人來說,胃部更利于酒精的分解。因?yàn)槎嗍彻任?,比如是面食。中醫(yī)說是養(yǎng)胃的,谷物細(xì)胞較散,可以更多地吸收酒精,排出身體,而不是直接被人體吸收。 3:肝。如果肝內(nèi)轉(zhuǎn)安酶多的話,可以更多的分解酒精.這與遺傳有重要關(guān)系. 4:腎.腎臟功能好,新陳代謝快的人,可以更好的把酒精分解為二氧化碳和水. 綜上所述,理論上正常亞洲成年男子,吸收酒精的醫(yī)學(xué)極限為600亳升左右.也就是說,可以一次喝55度的白酒1250亳升左右.但這不包括極少數(shù)特例.
6,為什么喝酒會(huì)胖呢
喝酒不發(fā)胖的秘訣4則
喝酒要限量
男性中年后挺出來的圓肚子,稱之為“啤酒肚”,不過,啤酒真的是肥胖的原因嗎?
一大杯啤酒的熱量和一碗白飯同樣是220千卡,不過對(duì)于酒中所含的能量不必太在意。因?yàn)榫凭軐Ⅲw內(nèi)的能量轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮?,然后從身體表面散發(fā)出去。喝酒時(shí),臉會(huì)紅,身體發(fā)熱,這正是酒精的作用。
話雖如此,一般喝酒的時(shí)間多是晚上到深夜,而這段時(shí)間正是一天當(dāng)中能量消耗最少,最容易貯存脂肪的時(shí)刻。喝完酒后昏昏欲睡,使能量無法得到消耗,而變成脂肪囤積起來。所以,第一條秘訣就是:喝酒要限量,就以200毫升為上限吧。若超過這個(gè)量,不僅會(huì)肥胖,還容易造成宿醉。
第二天早上吃容易消化的食物,讓自己煥然一新
喝了酒之后的第二天早上,沖個(gè)澡讓自己清爽一下,花十分鐘時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)身體。早餐就吃一些好消化的食物,如粥、牛奶、水果等,撫慰疲憊的腸胃。如果有符合維生素,不妨吞一粒。
不能因?yàn)闆]有食欲就不吃早餐。不管是水果還是湯,吃了東西再出門。否則身體狀況會(huì)越來越糟,甚至一個(gè)上午工作效率都不好。
選擇營(yíng)養(yǎng)均衡、低熱量下酒菜
酒含有熱量,卻沒有營(yíng)養(yǎng),所以要選擇低熱量且營(yíng)養(yǎng)均衡的小菜。如烤魚、涼拌豆腐、毛豆、番茄等,特別是豆腐,它含有活化脂肪代謝的維生素B族以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而蔬菜能補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素,多吃些也無妨。
盡量避免油炸和快炒類的食物,因其脂肪多,熱量也高。
酒精+面食,直接變脂肪
有人晚上喝酒,喜歡吃面食當(dāng)點(diǎn)心,然而這正是體內(nèi)脂肪增加的主要原因。
體內(nèi)脂肪的囤積有兩個(gè)途徑:一是囤積用餐時(shí)所攝取的脂肪,另一個(gè)是在體內(nèi)制造脂肪,然后囤積。
和體內(nèi)脂肪合成有關(guān)的,便是肝臟和脂肪組織。肝臟會(huì)以碳水化合物為材料,合成一種名為VLDL(低密度脂蛋白)的脂肪。這種脂肪若是為心臟和肌肉所吸收,便會(huì)分解為能量,若是被脂肪組織所吸收,便會(huì)當(dāng)作體脂來貯存。
而飲酒后,肝臟會(huì)開始分解酒精。過程中產(chǎn)生大量制造VLDL的要素。也就是說,喝了酒之后,肝臟便做好了脂肪合成的準(zhǔn)備。
面食含有豐富的碳水化合物,正是構(gòu)成這種脂肪的原料,吃了會(huì)立刻促進(jìn)合成VLDL,體脂肪也因此而囤積。
飲酒的量愈多,VLDL脂肪的制造量便會(huì)增加。所以飲酒注意適量,同時(shí)不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜,酒后的面就免了吧。
7,為什么喝酒會(huì)胖
經(jīng)常喝酒的人的確容易發(fā)胖,但酒精本身不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。喝酒發(fā)胖最常見的原因是,在喝酒的同時(shí)攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物,導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。
酒精本身不會(huì)導(dǎo)致肥胖,但是酒精也是含有熱量的,雖然幾乎所有的熱量都是以熱能的形式散發(fā)出去,不會(huì)蓄積在體內(nèi),但是酒精代謝的同時(shí),抑制了其他其他產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素的代謝,所以跟酒一起吃進(jìn)去的食物就非常容易變成脂肪儲(chǔ)存起來,結(jié)果就是胖了,另外酒精對(duì)身體有
啤酒被人體消化以后編程大量的脂肪,脂肪過多久變胖了還是少喝點(diǎn)吧,多喝傷身
為什么喝酒會(huì)發(fā)胖?
喝酒不發(fā)胖的秘訣4則 喝酒要限量 男性中年后挺出來的圓肚子,稱之為“啤酒肚”,不過,啤酒真的是肥胖的原因嗎? 一大杯啤酒的熱量和一碗白飯同樣是220千卡,不過對(duì)于酒中所含的能量不必太在意。因?yàn)榫凭軐Ⅲw內(nèi)的能量轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮?,然后從身體表面散發(fā)出去。喝酒時(shí),臉會(huì)紅,身體發(fā)熱,這正是酒精的作用。 話雖如此,一般喝酒的時(shí)間多是晚上到深夜,而這段時(shí)間正是一天當(dāng)中能量消耗最少,最容易貯存脂肪的時(shí)刻。喝完酒后昏昏欲睡,使能量無法得到消耗,而變成脂肪囤積起來。所以,第一條秘訣就是:喝酒要限量,就以200毫升為上限吧。若超過這個(gè)量,不僅會(huì)肥胖,還容易造成宿醉。 第二天早上吃容易消化的食物,讓自己煥然一新 喝了酒之后的第二天早上,沖個(gè)澡讓自己清爽一下,花十分鐘時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)身體。早餐就吃一些好消化的食物,如粥、牛奶、水果等,撫慰疲憊的腸胃。如果有符合維生素,不妨吞一粒。 不能因?yàn)闆]有食欲就不吃早餐。不管是水果還是湯,吃了東西再出門。否則身體狀況會(huì)越來越糟,甚至一個(gè)上午工作效率都不好。 選擇營(yíng)養(yǎng)均衡、低熱量下酒菜 酒含有熱量,卻沒有營(yíng)養(yǎng),所以要選擇低熱量且營(yíng)養(yǎng)均衡的小菜。如烤魚、涼拌豆腐、毛豆、番茄等,特別是豆腐,它含有活化脂肪代謝的維生素B族以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而蔬菜能補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素,多吃些也無妨。 盡量避免油炸和快炒類的食物,因其脂肪多,熱量也高。 酒精 面食,直接變脂肪 有人晚上喝酒,喜歡吃面食當(dāng)點(diǎn)心,然而這正是體內(nèi)脂肪增加的主要原因。 體內(nèi)脂肪的囤積有兩個(gè)途徑:一是囤積用餐時(shí)所攝取的脂肪,另一個(gè)是在體內(nèi)制造脂肪,然后囤積。 和體內(nèi)脂肪合成有關(guān)的,便是肝臟和脂肪組織。肝臟會(huì)以碳水化合物為材料,合成一種名為VLDL(低密度脂蛋白)的脂肪。這種脂肪若是為心臟和肌肉所吸收,便會(huì)分解為能量,若是被脂肪組織所吸收,便會(huì)當(dāng)作體脂來貯存。 而飲酒后,肝臟會(huì)開始分解酒精。過程中產(chǎn)生大量制造VLDL的要素。也就是說,喝了酒之后,肝臟便做好了脂肪合成的準(zhǔn)備。 面食含有豐富的碳水化合物,正是構(gòu)成這種脂肪的原料,吃了會(huì)立刻促進(jìn)合成VLDL,體脂肪也因此而囤積。 飲酒的量愈多,VLDL脂肪的制造量便會(huì)增加。所以飲酒注意適量,同時(shí)不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜,酒后的面就免了吧。
聽常了“啤酒肚”這種說法,使得許多人認(rèn)為喝啤酒能把肚子喝大。那么,喝啤酒是否真的能使人發(fā)胖呢? 啤酒是大眾喜歡的飲料,特別是在炎熱的夏季,喝上兩杯冰鎮(zhèn)啤酒,感覺實(shí)在好極了,還能使人生津開胃,解渴去暑。 啤酒所含的營(yíng)養(yǎng)成分并不多,它不含維生素,只有很少一點(diǎn)蛋白質(zhì)和糖分。我們常說多少度啤酒,指的是它所含的糖度。 另外,啤酒還含有4%—5%的酒精,但較比烈性酒所含的酒精比例低得多,所以總熱量較低。 有人認(rèn)為啤酒花所具有的苦味能促進(jìn)消化液的分泌,幫助人體消化吸收食物,結(jié)果使人胃口大開,攝人的熱量增加, 人就發(fā)胖了。還有人認(rèn)為一瓶啤酒中含有大約1.3毫克煙酸(構(gòu)成維生素的一種成分),它能促進(jìn)其他營(yíng)養(yǎng)的燃燒,釋放能 量,結(jié)果使人發(fā)胖。以上兩種說法都是很有道理的,但啤酒本身畢竟熱量有限,喝上三兩杯是不會(huì)發(fā)胖的。 然而,經(jīng)??v情狂飲,那就是另外一回事了。您想想,七八升啤酒進(jìn)肚,胃腸負(fù)荷過大,積少成多的酒精使胃腸血管收縮,更使腸子“走不動(dòng)”了。胃腸就像膠囊一樣,越脹越大,最后像個(gè)大皮球在肚子里。整日這樣“泡”在啤酒里,胃腸的回縮功能將大大減弱,最終能不成為“啤酒肚”嗎?再者,那么多啤酒所供的熱能也是很大的,每100克啤酒所供熱能為40—50千卡,8升啤酒可供熱能為1600千卡,基本相當(dāng)于一位身高160厘米的人全天所需熱量。喝了這么多啤酒,你又不能整天不吃別的東西,而吃進(jìn)去后,便意味著熱量攝取過多,肥胖自然就在你的身上出現(xiàn)了。 要想喝啤酒,又不想發(fā)胖,那么只有請(qǐng)你在飲啤酒時(shí)加以節(jié)制,萬萬不能“狂飲” 其他酒: 酒是大家所熟悉的,也是日常生活中少不了的飲料。每逢佳節(jié),親朋好友歡聚一堂,高興之際,飲一杯酒,怡然自得,樂在其中。一般而言,飲少量的酒不可能使人發(fā)胖,但酒飲多了則不然。因?yàn)?毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量,而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪,雖然也同樣產(chǎn)生熱量,如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)4000卡熱量,1&127克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量,但它們含有對(duì)人體有益的其他成分。與此相反,酒則只含有熱能,這種熱能一味使人發(fā)胖,加上飲酒的同時(shí)要吃大量的菜,所以無論什么酒,都是發(fā)胖的因素。我國(guó)北方人喜歡飲白酒,可以肯定酒精度數(shù)越高其熱量也越高。有人說喝啤酒也會(huì)發(fā)胖,其實(shí)不是啤酒本身的原因,而是因?yàn)楹染频耐瑫r(shí)吃了許多下酒的食物,導(dǎo)致 熱量過剩。 單是飲用少量啤酒不會(huì)使人發(fā)胖,啤酒的酒精含量較低,僅為1.5%-4.5%,對(duì)身體不會(huì)造成危害,反而能提供較高的營(yíng)養(yǎng),如維生素、酵母、礦物質(zhì)、多種氨基酸和糖類。每瓶啤酒大約能產(chǎn)生500卡左右的熱量,有人稱之為“液體面包”。