一．vitE有什么用？
1．維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。國內(nèi)外臨床應(yīng)用維生素E治療多種疾病的情況。
2． 治療動(dòng)脈粥樣硬化 國外報(bào)道，每天攝入維生素100毫克以上，能夠減慢輕、中或重度冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。
3．每日補(bǔ)充維生素C或多種維生素則不能減慢冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。另據(jù)報(bào)道，給動(dòng)脈硬化癥患者服用維生素E200毫克和維生素A9萬單位，6到10周后頭疼、失眠、眩暈、耳鳴等癥狀會(huì)減輕，血壓下降、血脂膽固醇下降。
4． 治療淤血性心功能不全及心絞痛對(duì)這類患者給予每天維生素E200毫克至400毫克，可使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量增加，心絞痛消失，并有利尿作用。
5． 對(duì)腫瘤的防治作用體內(nèi)外實(shí)驗(yàn)表明，維生素E具有控制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，降低或延緩體內(nèi)腫瘤發(fā)生的作用。
6．流行病資料也顯示，人體維生素E攝入量與腫瘤呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。 例如，國外研究發(fā)現(xiàn)，用大劑量維生素E可防止化療藥物阿霉素引起的脫發(fā)，一般用量為每天1600毫克，服用時(shí)間應(yīng)在化療開始前5到7天。
7． 維生素E與婦科疾病服用維生素E膠丸可治愈有些婦女放置節(jié)育環(huán)后出現(xiàn)的出血或月經(jīng)過多。方法是：隔天口服維生素E100毫克，7天為1療程，一般治療1到3個(gè)療程即可。
二．刺激大腦皮層有什么作用？
1．這是一篇有關(guān)大腦皮層的資料，希望對(duì)你有幫助：大腦半球溝和回外層的灰質(zhì)，是調(diào)節(jié)機(jī)體機(jī)能的最高部位。哺乳動(dòng)物出現(xiàn)了高度發(fā)達(dá)的大腦皮層，并隨著神經(jīng)系統(tǒng)的進(jìn)化而進(jìn)化。
2．新發(fā)展起來的大腦皮層在調(diào)節(jié)機(jī)能上起著主要作用；而皮層下各級(jí)腦部及脊髓雖也有發(fā)展，但在機(jī)能上已從屬于大腦皮層。
3．高等動(dòng)物一旦失去大腦皮層，就不能維持其正常的生命活動(dòng)。人類的大腦皮層更產(chǎn)生了新的飛躍，有了抽象思維的能力，成為意識(shí)活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
4．人類大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞約有140億個(gè)，面積約2200平方厘米，主要含有錐體形細(xì)胞、梭形細(xì)胞和星形細(xì)胞（顆粒細(xì)胞）及神經(jīng)纖維。
5．按細(xì)胞與纖維排列情況可分為多層，自皮層表面到髓質(zhì)大致分為六層。皮層的神經(jīng)元之間聯(lián)系十分廣泛和復(fù)雜，在皮層的不同部位，各層的厚薄、各種神經(jīng)細(xì)胞的分布和纖維的疏密都有差異。
6．根據(jù)皮層的不同特點(diǎn)和功能，可將皮層分為若干區(qū)。機(jī)體的各種功能在皮層具有定位關(guān)系，如運(yùn)動(dòng)區(qū)、感覺區(qū)等。
7．但這僅是相對(duì)的，這些中樞也分散有類似的功能。如中央前回（四區(qū)）主要管理全身骨胳肌運(yùn)動(dòng)，稱運(yùn)動(dòng)區(qū)，但中央前回也接受部分的感覺沖動(dòng)。
8．中央后回主管全身體軀感覺，但刺激該區(qū)也可產(chǎn)生少量運(yùn)動(dòng)。皮層除一些特定功能的中樞外，人類皮層大部分區(qū)域稱聯(lián)合區(qū)。
9．臨床實(shí)驗(yàn)證明，某一中樞的損傷，并不使人永久性完全喪失該中樞所管理的功能，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委熀凸δ苠憻?，?？捎善渌麉^(qū)域的代償而使該功能得到一定程度的恢復(fù)。
10． 669操作可以有效的刺激大腦皮層。大腦的表層部分叫大腦皮層，人類的大腦皮層平均厚度為5～0毫米，皮層表面高度擴(kuò)展、卷曲，形成許多的溝和裂。
11．下凹的叫溝，凸出的叫回、如果把皮層剝離下來并全部展平，形成的灰色物質(zhì)層有四張A4打印紙大小。而黑猩猩的大腦皮層只有一張A4打印紙那么大，猴子的像明信片那么大，老鼠的只有郵票那么大。
12．大腦皮層上面密密麻麻地分布著大約120億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，在這些神經(jīng)細(xì)胞的周圍還有1000多億個(gè)膠質(zhì)細(xì)胞。
13．大腦皮層是神經(jīng)元胞體集中的的地方，是構(gòu)成大腦兩半球溝回的表層灰質(zhì)。人的大腦皮層分為6個(gè)層次。根據(jù)各層神經(jīng)元的成分和特征，以及機(jī)能上，可以分為許多區(qū)。
14．從機(jī)能上可以分為：大腦中央后回稱軀體感覺區(qū)；中央前回稱為運(yùn)動(dòng)區(qū)；枕極和矩狀裂周圍皮層稱為視覺區(qū)；顳橫回稱為聽覺區(qū)；額葉皮層大部，頂、枕和顳葉皮層的其他部分都稱為聯(lián)合區(qū)，它們都收受多通道的感覺信息，匯通各個(gè)功能特異區(qū)的神經(jīng)活動(dòng)。
15．大腦皮層細(xì)胞除了在水平方向分層外，在整個(gè)皮層厚度內(nèi)，神經(jīng)元在與表面垂直的方向呈鏈狀排列成細(xì)胞柱。柱或稱模是一些具有大致相同特性的神經(jīng)元集合形成的。
16．它是皮層最基本的機(jī)能單位。人的大腦皮層約含有1—2百萬個(gè)柱，每一個(gè)柱內(nèi)有000左右的神經(jīng)元。用微電極插入皮層，“感覺柱”(與感覺機(jī)能有關(guān)的細(xì)柱)引導(dǎo)電位的方法，證明了同一個(gè)柱內(nèi)的細(xì)胞相同的感覺型式，并有相同的感受野。
17．◆ 生理心理學(xué)：功能系統(tǒng)理論，大腦皮層功能等勢(shì)說，大腦皮層功能定位說，大腦兩半球功能不對(duì)稱性，大腦皮層聯(lián)合區(qū)，丘腦-皮層特異投射系統(tǒng)，丘腦-皮層非特異投射系統(tǒng)，基底神經(jīng)節(jié)，小腦，網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，邊緣系統(tǒng)，神經(jīng)遞質(zhì)，反響回路，自發(fā)電位，誘發(fā)電位，感受野，割裂腦，自我刺激，晝夜節(jié)律，近日節(jié)律，利手，巴甫洛夫?qū)W說（條件反射學(xué)說，分析器學(xué)說，高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)規(guī)律，兩種信號(hào)系統(tǒng)學(xué)說，高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型學(xué)說，動(dòng)力定型），攝食調(diào)節(jié)，飲水調(diào)節(jié)，性行為的生理基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)和記憶的腦機(jī)制，情緒的生理機(jī)制，運(yùn)動(dòng)的生理機(jī)制，睡眠，覺醒，遺傳與行為，激素與行為等。
18．機(jī)體的隨意運(yùn)動(dòng)只有在神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)骨骼肌的支配保持完整的條件下才能發(fā)生，而且必須受大腦皮層的控制。大腦皮層控制軀體運(yùn)動(dòng)的部位稱為皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)。
19．（一）大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)用電刺激方法觀察到，大腦皮層的某些區(qū)域與軀體運(yùn)動(dòng)有密切的關(guān)系；刺激這些區(qū)域能引起對(duì)側(cè)一定部位肌肉的收縮。
20．這些區(qū)域稱為運(yùn)動(dòng)區(qū)，主要位于中央前回（見圖11-13）。運(yùn)動(dòng)區(qū)也有一些與大腦皮層體表感覺區(qū)相似的特點(diǎn)：①對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)是交叉性的，但對(duì)頭面部的支配主要是雙側(cè)性的。
21．②有精細(xì)的功能定位，其安排大體呈身體的倒影，而頭面代表區(qū)內(nèi)部的安排是正立的。③運(yùn)動(dòng)愈精細(xì)復(fù)雜的軀體的代表區(qū)也愈大，例如手和五指的代表區(qū)很大，幾乎與整個(gè)下肢所占的區(qū)域同等大小。
22．④刺激所得的肌肉運(yùn)動(dòng)反應(yīng)單純，主要為少數(shù)個(gè)別肌肉的收縮。此外，在猴與人的大腦皮層，用電刺激法還可以找到運(yùn)動(dòng)輔助區(qū)；該區(qū)在皮層內(nèi)側(cè)面（兩半球縱裂的側(cè)壁）下肢運(yùn)動(dòng)代表區(qū)的前面，刺激該區(qū)可引起肢體運(yùn)動(dòng)和發(fā)聲，反應(yīng)一般為雙側(cè)性。
23．大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)，是通過錐體系和錐體外系下傳而實(shí)現(xiàn)的。（二）錐體系及其功能錐體系一般是指由大腦皮層發(fā)出經(jīng)延髓錐體而后下達(dá)脊髓的傳導(dǎo)系（即錐體束，或稱皮層脊髓束）；然而由皮層發(fā)出抵達(dá)腦神經(jīng)運(yùn)動(dòng)核的纖維（皮層延髓束），雖不通過延髓錐體，也應(yīng)包括在錐體系的概念之中。
24．因?yàn)?，后者與前者在功能上是相似的，兩者都是由皮層運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元（上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元）下傳抵達(dá)支配肌肉的下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元（脊髓前角運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和腦神經(jīng)核運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元）的最直接通路。
25．以前認(rèn)為錐體束下傳的纖維均直接與下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元發(fā)生突觸聯(lián)系，但現(xiàn)在知道有80％～90％的上、下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元之間還間隔有一個(gè)以上中間神經(jīng)元的接替，僅有10％～20％上、下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元之間的聯(lián)系是直接的、單突觸性的。
26．電生理研究指出，這種單突觸直接聯(lián)系在前肢運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元比后肢運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元多，而且肢體遠(yuǎn)端肌肉的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元又比近端肌肉的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元多。
27．由此可見，運(yùn)動(dòng)愈精細(xì)的肌肉，大腦皮層對(duì)其運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的支配具有愈多的單突觸直接聯(lián)系。錐體系的大腦皮層起源比較廣泛，中央前回運(yùn)動(dòng)區(qū)是錐體系的主要起源，但中央后回以及其他區(qū)域也是錐體系的起源部位。
28．中央前回運(yùn)動(dòng)區(qū)的第五層大錐體細(xì)胞發(fā)出的纖維組成錐體束中直徑較為粗大的有髓鞘纖維，第三至六層的小細(xì)胞也發(fā)出纖維進(jìn)入錐體束；中央后回等區(qū)域也發(fā)出纖維參與錐體束的組成，但運(yùn)動(dòng)輔助區(qū)的下行纖維不進(jìn)入錐體束。
29．（三）錐體外系錐體外系是一個(gè)復(fù)雜的概念。在解剖學(xué)中，錐體外系是指不通過錐體系的、調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)的系統(tǒng)，因此把基底神經(jīng)節(jié)和小腦等對(duì)肌肉運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)系統(tǒng)都?xì)w屬于錐體外系。
30．但在臨床上，錐體外系僅指皮層下某些核團(tuán)（尾核、殼核、蒼白球、黑質(zhì)、紅核等）對(duì)脊髓運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它們的下行通徑在延髓錐體之外。
31．所以，臨床上的錐體外系概念比較窄，而且似與大腦皮層無關(guān)。但是，現(xiàn)在知道這些核團(tuán)不僅接受大腦皮層下行纖維的聯(lián)系，同時(shí)還經(jīng)過丘腦對(duì)大腦皮層有上行纖維的聯(lián)系。
32．因此，目前把由大腦皮層下行并通過皮層下核團(tuán)（主要指基底神經(jīng)節(jié)）換元接替，轉(zhuǎn)而控制脊髓運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的傳導(dǎo)系統(tǒng)，稱為皮層起源的錐體外系。
33．（一）新皮層在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中電刺激新皮層，除了能引致軀體運(yùn)動(dòng)等反應(yīng)以外，也可引致內(nèi)臟活動(dòng)的變化。刺激皮層中央前回的內(nèi)側(cè)面，會(huì)產(chǎn)生直腸與膀胱運(yùn)動(dòng)的變化；刺激中央前回的外側(cè)面，會(huì)產(chǎn)生呼吸及血管運(yùn)動(dòng)的變化；刺激中央前回外側(cè)面的底部，會(huì)產(chǎn)生消化道運(yùn)動(dòng)及唾液分泌的變化。
34．這些結(jié)果說明，新皮層與內(nèi)臟活動(dòng)有關(guān)，而且區(qū)域分布和軀體運(yùn)動(dòng)代表區(qū)的分布有一致的地方。電刺激人類大腦皮層也能見到類似的結(jié)果。
35．（二）邊緣葉邊緣葉是指大腦半球內(nèi)側(cè)面，與腦干連接部和胼胝體旁的環(huán)周結(jié)構(gòu)；它由扣帶回、海馬回、海馬和齒狀回組成。
36．這部分結(jié)構(gòu)曾被認(rèn)為只與嗅覺聯(lián)系，而稱為嗅腦；但現(xiàn)已明確，其功能遠(yuǎn)不止這些，而是調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動(dòng)的重要中樞。
37．由于邊緣葉在結(jié)構(gòu)和功能上和大腦皮層的島葉、顳極、眶回等，以及皮層下的杏仁核、隔區(qū)、下丘腦、丘腦前核等，是密切相關(guān)的，于是有人把邊緣葉連同這些結(jié)構(gòu)統(tǒng)稱為邊緣系統(tǒng)（圖11-17）。
38．邊緣系統(tǒng)的功能比較復(fù)雜，它與內(nèi)臟活動(dòng)、情緒反應(yīng)、記憶活動(dòng)等有關(guān)。邊緣系統(tǒng)的內(nèi)臟調(diào)節(jié)功能 刺激邊緣系統(tǒng)不同部位引起的植物性反應(yīng)是很復(fù)雜的，血壓可以升高或降低，呼吸可以加快或抑制，胃腸運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)或減弱，瞳孔可以擴(kuò)大或縮小等。
39．這些實(shí)驗(yàn)結(jié)果，說明邊緣系統(tǒng)的功能和初極中樞不一樣；刺激初級(jí)中樞的反應(yīng)可以比較肯定一致，而刺激邊緣系統(tǒng)的結(jié)果就變化較大。
40．可以設(shè)想，初級(jí)中樞的功能比較局限，活動(dòng)反應(yīng)比較單純；而邊緣系統(tǒng)是許多初級(jí)中樞活動(dòng)的調(diào)節(jié)者，它能通過促進(jìn)或抑制各初級(jí)中樞的活動(dòng)，調(diào)節(jié)更為復(fù)雜的生理功能活動(dòng)，因此活動(dòng)反應(yīng)也就復(fù)雜而多變。
41．邊緣系統(tǒng)與情緒反應(yīng)杏仁核的進(jìn)化比較古老的部分，具有抑制下丘腦防御反應(yīng)區(qū)的功能；當(dāng)下丘腦失去杏仁核的控制時(shí)，動(dòng)物就易于表現(xiàn)防御反應(yīng)，出現(xiàn)一系列交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮亢進(jìn)的現(xiàn)象，并且張牙舞爪，呈現(xiàn)搏斗的架勢(shì)。
42．在正常動(dòng)物中，下丘腦的防御反應(yīng)區(qū)被杏仁核控制著，動(dòng)物就變得比較馴服。所以邊緣系統(tǒng)與情緒反應(yīng)是有關(guān)的。
43．邊緣系統(tǒng)與記憶功能海馬與記憶功能可能有關(guān)。由于治療的需要而手術(shù)切除雙側(cè)顳中葉的病人，如損傷了海馬及有關(guān)結(jié)構(gòu)，則引致近期記憶能力的喪失；手術(shù)后對(duì)日常遇到的事件喪失記憶能力。
44．臨床上還觀察到，由于手術(shù)切除第三腦室囊腫而損傷了穹窿，也能使患者喪失近期記憶能力。由此看來，海馬環(huán)路活動(dòng)與近期記憶有密切的關(guān)系。
45．這個(gè)環(huán)路是：海馬→穹窿→下丘腦乳頭體→丘腦前核→扣帶回→海馬。在環(huán)路中任何一個(gè)環(huán)節(jié)受到損壞，均會(huì)導(dǎo)致近期記憶能力的喪失。
46．去大腦皮層動(dòng)物的體溫，雖然仍可保持正常，但對(duì)環(huán)境中的冷熱刺激的反應(yīng)明顯遲鈍。這說明大腦皮層在體溫調(diào)節(jié)中有重要作用。
47．機(jī)體可通過條件反射對(duì)體溫進(jìn)行調(diào)節(jié)。與寒冷或酷熱有關(guān)的視覺和聽覺刺激均可使機(jī)體代謝水平升高。在高溫或低溫場(chǎng)所工作的人員，環(huán)境中冷或熱的刺激與作業(yè)時(shí)間和地點(diǎn)等條件多次結(jié)合可形成條件反射，使機(jī)體習(xí)慣于環(huán)境。
48．此外，人類的體溫還有行為性的調(diào)節(jié)。機(jī)體可以通過有意識(shí)的活動(dòng)來調(diào)節(jié)體溫。又如，人類還可以創(chuàng)造人工氣候使溫度更為舒適。
三．醫(yī)用愈膚生物膜是什么，有什么作用
1．醫(yī)用愈膚生物膜是以低聚物(OPC)為載體的殼聚糖。使用時(shí)在體表皮膚患處形成一層保護(hù)膜。抑制皮膚、體表粘膜有害菌生長(zhǎng)。
2．減輕不良炎性反應(yīng)。起到阻菌、保護(hù)創(chuàng)面的作用。作用是非激素天然新型濕敷劑，多途徑安全高效抗炎癥、抗過敏、營養(yǎng)修復(fù)、抗微生物，無抗生素、無酒精等成分，對(duì)皮膚基本無刺激和不良反應(yīng)。
3．用醫(yī)用愈膚生物膜需要注意事項(xiàng)如下： 激素依賴性皮炎患者的皮膚屏障已被破壞，抵抗力嚴(yán)重下降，對(duì)外界的刺激更加敏感，在皮膚康復(fù)階段治療的重點(diǎn)是重建并鞏固皮膚屏障，同時(shí)加強(qiáng)皮膚防護(hù)，盡量避免外界刺激。
4． 部分患者在治療過程中由于再次受到刺激或接觸過敏源，發(fā)生癥狀反復(fù)加重的現(xiàn)象，應(yīng)繼續(xù)使用本品，每天濕敷2－3次，一般3天左右癥狀即可消退。
四．原子對(duì)撞機(jī)有什么用？
就比如把一塊奶糖 經(jīng)強(qiáng)子對(duì)撞機(jī) 分子粒子什么的加速對(duì)撞后產(chǎn)生能量一塊奶糖提取的能量可能就能讓一個(gè)飛機(jī)飛上好幾年的東西一句話：就是在研究中的東西
五．ATP是什么,它有什么作用?
1．ATP——三磷酸腺苷功能：各種生命活動(dòng)能量的直接來源ATP是一種什么物質(zhì)?(adenosine-triphosphate)ATP又叫三磷酸腺苷，簡(jiǎn)稱為ATP，它是一種含有高能磷酸鍵的有機(jī)化合物，ATP是生命活動(dòng)能量的直接來源，但本身在體內(nèi)含量并不高。
2．人體預(yù)存的ATP能量只能維持15秒，跑完一百公尺后就全部用完，不足的繼續(xù)通過呼吸作用等合成ATP。能源物質(zhì)肌肉中儲(chǔ)藏著多種能源物質(zhì)，主要有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖元、脂肪等。
3．能源物質(zhì)的代謝（一）無氧代謝劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)處于暫時(shí)缺氧狀態(tài)，在缺氧狀態(tài)下體內(nèi)能源物質(zhì)的代謝過程，稱為無氧代謝。
4．它包括以下兩個(gè)供能系統(tǒng)。①非乳酸能（ATP—CP）系統(tǒng)—一般可維持10秒肌肉活動(dòng) 無氧代謝 ②乳酸能系統(tǒng)—一般可維持1~3分的肌肉活動(dòng) 非乳酸能（ATP—CP）系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)是從事短時(shí)間、劇烈運(yùn)動(dòng)肌肉供能的主要方式。
5．ATP釋放能量供肌肉收縮的時(shí)間僅為1~3秒，要靠CP分解提供能量，但肌肉中CP的含量也只能夠供ATP合成后分解的能量維持6~8秒肌肉收縮的時(shí)間。
6．因此，進(jìn)行10秒以內(nèi)的快速活動(dòng)主要靠ATP—CP系統(tǒng)供給肌肉收縮時(shí)的能量。乳酸能系統(tǒng)是持續(xù)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉內(nèi)的肌糖元在缺氧狀態(tài)下進(jìn)行酵解，經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng)，最終在體內(nèi)產(chǎn)生乳酸，同時(shí)釋放能量供肌肉收縮。
7．這一代謝過程，可供1~3分左右肌肉收縮的時(shí)間。（二）有氧代謝是在氧充足的條件下，肌糖元或脂肪徹底氧化分解，最終生成CO2和H2O，同時(shí)釋放大量的分解代謝，稱為有氧氧化系統(tǒng)。
8．（三）能量供應(yīng)了解體育促進(jìn)身體健康的道理體育運(yùn)動(dòng)加速體內(nèi)能源物質(zhì)的消耗，促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)的分解與合成，使組織細(xì)胞得到比原有水平更多的營養(yǎng)補(bǔ)充，有機(jī)體獲得更加旺盛的活動(dòng)能力，從而使 身體不斷發(fā)展、完善，這就是體育鍛煉促進(jìn)身體健康發(fā)展的基本道理。
9．了解能量供應(yīng)與提高運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系體育運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的能源物質(zhì)，經(jīng)過一段時(shí)間休息后，體內(nèi)能源物質(zhì)可以恢復(fù)甚至超過原有水平，這種變化稱為超量恢復(fù)。
10．出現(xiàn)超量恢復(fù)的程度和時(shí)間的早晚取決于運(yùn)動(dòng)量的大小。在一定范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)量越大，體內(nèi)能源物質(zhì)消耗越多，超量恢復(fù)的幅度也越大，但所需的時(shí)間也長(zhǎng)，在身體出現(xiàn)超量恢復(fù)階段，進(jìn)行第二次適宜的運(yùn)動(dòng)與休息，可以逐步提高人體的能量供應(yīng)水平，從而不斷提高人體運(yùn)動(dòng)能力。
11．了解有氧鍛煉與減肥的道理長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)是在有氧代謝的條件下進(jìn)行的，要靠脂肪的代謝提供能量，因此，有氧運(yùn)動(dòng)是消耗脂肪達(dá)到減肥目的的有效方法。
12．人體的無氧代謝能力主要取決于以下三個(gè)方面：①肌肉中ATP、CP的含量及分解速度；②肌糖元的無氧酵解速度及血液對(duì)乳酸的緩沖能力；③神經(jīng)、肌肉對(duì)缺氧和乳酸堆積的耐受能力。
13．無氧代謝能力是速度素質(zhì)的重要基礎(chǔ)。體育課發(fā)展無氧代謝能力的方法，一般采用間歇性練習(xí)和持續(xù)性練習(xí)。間歇練習(xí)主要發(fā)展ATP—CP系統(tǒng)的供能能力。
14．一般每次練習(xí)在30秒以內(nèi)，進(jìn)行1~3分的積極性休息，再進(jìn)行適宜練習(xí)，可以提高速度素質(zhì)。持續(xù)練習(xí)主要發(fā)展乳酸系統(tǒng)的供能力。
15．一般每次練習(xí)在30秒以上，每次休息時(shí)間較短，可以提高速度耐力。發(fā)展有氧代謝能力有氧代謝能力是人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的能力。
16．發(fā)展有氧代謝能力關(guān)鍵在于有充足的氧供應(yīng)，即人體單位時(shí)間內(nèi)吸收、利用氧的最大數(shù)值——最大耗氧量。最大耗氧量與單位時(shí)間內(nèi)血液循環(huán)攜帶、運(yùn)輸氧有密切的關(guān)系。
17．因此，心肺功能的好壞，直接影響到最大耗氧量。采用較低或中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的練習(xí)，由于機(jī)體可以得到充足的氧供應(yīng)，進(jìn)行有氧氧化供能，所以，可以提高有氧代謝能力，從而提高心肺功能。
18．運(yùn)動(dòng)中機(jī)體供能的方式可分兩類：一類是無氧供能，即在無氧或氧供應(yīng)相對(duì)不足的情況下，主要靠ATP、CP分解供能和糖元無氧酵解供能(即糖元無氧的情況下分解成為乳酸同時(shí)供給機(jī)體能量)。
19．這類運(yùn)動(dòng)只能持續(xù)很短的時(shí)間(約 l一3分鐘)。800米以下的全力跑、短距離沖刺都屬于無氧供能的運(yùn)動(dòng)。
20．另一類為有氧供能，即運(yùn)動(dòng)時(shí)能量主要來自糖元(脂肪、蛋白質(zhì))的有氧氧化。由于運(yùn)動(dòng)中供氧充分，糖元可以完全分解，釋放大量能量，因而能持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間。
21．這類運(yùn)動(dòng)如5000米以上的跑步，1500米以上的游泳：慢跑、散步、迪斯科、交誼舞、自行車、太極拳等都屬于這類運(yùn)動(dòng)。
22．由此，我們可以得到一個(gè)簡(jiǎn)單的啟示：即大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不可能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，總的能量消耗較少，因而不是理想的減肥運(yùn)動(dòng)方式；而強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)由于供氧充分，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，總的能量消耗多，更有利于減肥。
23．減肥的最終目的是消耗體內(nèi)過多的脂肪，而不是減少水分或其它成分。在進(jìn)行有氧鍛煉時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一，鍛煉應(yīng)選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，即在運(yùn)動(dòng)中將心率維持在最高心率的60-70％，(最高心率＝220－年齡)，強(qiáng)度過大時(shí)能量消耗以糖為主，肌肉氧化脂肪的能力較低；而負(fù)荷過小，機(jī)體熱能消耗不足，也達(dá)不到減肥的目的。
24．第二，以中等強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉時(shí)，鍛煉的時(shí)間要足夠長(zhǎng)，一般每次鍛煉不應(yīng)少于30分鐘。在中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，開始階段機(jī)體并不立即動(dòng)用脂肪供能。
25．因?yàn)橹緩闹瑤熘嗅尫懦鰜聿⑦\(yùn)送到肌肉需要一定時(shí)間，至少要20分鐘。運(yùn)動(dòng)的方式可根據(jù)自己的條件、愛好、興趣而定，如走路、慢跑、迪斯科、交誼舞、游泳等都是適宜的方式。
26．第三，脂肪的儲(chǔ)備和動(dòng)用是一種動(dòng)態(tài)平衡，因此要經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，切不可一勞永逸。減肥運(yùn)動(dòng)應(yīng)每日進(jìn)行，不要間斷。
六．酒精都有什么用途
1．燃料 95%的酒精用做燃料 醫(yī)療單位常需使用酒精燈、酒精爐，點(diǎn)燃后用于配制化驗(yàn)試劑或藥品制劑的加熱，也可用其火焰臨時(shí)消毒小型醫(yī)療器械。
2．滅菌消毒 70%-75%的酒精用于滅菌消毒 用于包括皮膚消毒、醫(yī)療器械消毒、碘酒的脫碘等。 有人以為，酒精濃度越高，消毒效果越好，這是錯(cuò)誤的。
3．酒精消毒的作用是凝固細(xì)菌體內(nèi)的蛋白質(zhì)，從而殺死細(xì)菌。但95%的酒精能將細(xì)菌表面包膜的蛋白質(zhì)迅速凝固，并形成一層保護(hù)膜，阻止酒精進(jìn)入細(xì)菌體內(nèi)，因而不能將細(xì)菌徹底殺死。
4．如果酒精濃度低于70%，雖可進(jìn)入細(xì)菌體內(nèi)，但不能將其體內(nèi)的蛋白質(zhì)凝固，同樣也不能將細(xì)菌徹底殺死。只有70%-75%的酒精即能順利地進(jìn)入到細(xì)菌體內(nèi)，又能有效地將細(xì)菌體內(nèi)的蛋白質(zhì)凝固，因而可徹底殺死細(xì)菌。
5． 用70%-75%的酒精消毒醫(yī)療器械應(yīng)當(dāng)用浸泡的方法，時(shí)間不得少于30分鐘；浸泡消毒后應(yīng)用無菌生理鹽水沖洗，免器械上的殘余酒精刺激機(jī)體組織。
6． 因?yàn)榫凭荒軞⑺兰?xì)菌，不能殺死芽孢和病毒，所以，醫(yī)療注射或手術(shù)前的皮膚消毒常使用效果更好的碘酒。
7．為了減少碘對(duì)皮膚的長(zhǎng)期刺激，一般在用碘酒消毒后，用75%的酒精脫去碘。 由于酒精具有一定的刺激性，75%的酒精可用于皮膚消毒，但不可用于黏膜和大創(chuàng)面的消毒。
8．預(yù)防 40%-50%的酒精用于預(yù)防褥瘡 長(zhǎng)期臥床患者的背、腰、臀部因長(zhǎng)期受壓可引發(fā)褥瘡，而且褥瘡一旦形成很難愈合；其預(yù)防的方法就是要勤翻身、勤擦洗、勤按摩。
9． 按摩時(shí)，護(hù)理人員會(huì)將少40%-50%的酒精倒入手中，均勻地按摩患者受壓部位，以達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止褥瘡形成的目的。
10．物理退熱 25%-50%的酒精用于物理退熱 高燒患者除藥物治療外，最簡(jiǎn)易、有效、安全的降溫方法就是用25%-50%酒精擦浴的物理降溫方法。
11．用酒精擦洗患者皮膚時(shí)，不僅可刺激高燒患者的皮膚血管擴(kuò)張，增加皮膚的散熱能力；還由于其具有揮發(fā)性，可吸收并帶走大量的熱量，使體溫下降、癥狀緩解。
12． 具體方法是：將紗布或柔軟的小毛巾用酒精蘸濕，擰至半干輕輕擦拭患者的頸部、胸部、腋下、四肢和手腳心。
13．擦浴用酒精濃度不可過高，否則大面積地使用高濃度的酒精可刺激皮膚，吸收表皮大量的水分。編輯本段普通酒精 酒精飲料所含的酒精是普通酒精（乙醇）。
14．乙醇的分子結(jié)構(gòu)如下： HH3 C - C - O - HH在此結(jié)構(gòu)中，C是碳，H是氫，O是氧，連字符是原子間的化學(xué)鍵。
15．為了看起來明了，沒有顯示三個(gè)氫原子和左邊的碳原子之間的化學(xué)鍵。分子上的 OH (O-H) 組決定了它具有酒精的特定化學(xué)特性。
16．在本文的其余部分，我們所講的“酒精”都是指乙醇。 Photo courtesy URL title -->Caption --> 大多數(shù)飲料不會(huì)包含純酒精——飲用純酒精可能致命，因?yàn)橹伙嬘脦装凰镜募兙凭?，血液中的酒精含量就?huì)迅速升到危險(xiǎn)區(qū)。
17．在各種酒精飲料中，乙醇含量（按體積）如下： 啤酒=4％到6％（平均約5%） 葡萄酒=7%到15%（平均約11%） 香檳=8%到14%（平均約12%） 蒸餾所得的烈性酒（例如朗姆、杜松子、伏特加和威士忌等酒）=40%到95% 在酒店購買的烈性酒中，大多數(shù)都含有40%的酒精。
18． 像朗姆酒和威士忌酒這樣的一些高濃度酒（75%到90%）在酒店中可以買到。 也有人非法釀造和（/或）購買一些高濃度的威士忌酒（例如：私釀威士忌）。
19． 在美國的大多數(shù)州，只有年滿21周歲或更長(zhǎng)者才允許購買酒精飲料，向未成年人提供或出售酒精飲料者會(huì)受到處罰。
七．新潔爾滅有什么用途？？
1．新潔爾滅是最常用的表面活性劑之一，具有潔凈、殺菌消毒和滅藻作用，廣泛用于殺菌、消毒、防腐、乳化、去垢、增溶等方面，是迄今工業(yè)循環(huán)水處理常用的非氧化性殺菌滅藻劑、黏泥剝離劑和清洗劑之一。
2．在用于循環(huán)水系統(tǒng)的微生物控制與清洗時(shí)，本品與潔而滅具有相似的活性，但在同等試驗(yàn)情況下，本品比潔而滅具有更好的殺菌活性。
3．例如在10mg/L有效物的用量下，本品對(duì)異養(yǎng)菌的殺滅率為99%，而潔而滅對(duì)異養(yǎng)菌的殺滅率為93%。此外，本品比潔而滅具有更低的毒性，具有同樣的使用注意事項(xiàng)，在通常使用情況下，其使用濃度為50～100mg/L。
4．本品對(duì)殺菌滅藻有高效、毒性小、可溶于水、不受水硬度影響、使用方便、成本低等優(yōu)點(diǎn)。在使用時(shí)，創(chuàng)面消毒用0。
5．01%溶液，皮膚及粘膜消毒用0。1%溶液，手術(shù)前洗手用0。05%～0。1%溶液浸泡5分鐘；手術(shù)器械消毒用0。
6．1%溶液(內(nèi)加0。5%亞硝酸鈉以防生銹)煮沸15分鐘，再浸泡30分鐘；0。005%以下溶液作膀胱和尿道灌洗；0。
