一．咖啡什么時(shí)候喝功效最好？
1．咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。
2． 但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對(duì)食欲卻有負(fù)面作用，亦即食欲會(huì)減低，因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。
3．這可以說是咖啡的負(fù)面作用。但是在餐后飲用，則因?yàn)槲敢悍置跁?huì)增加，所以對(duì)消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對(duì)沒有問題。
4． 另外，有人認(rèn)為加點(diǎn)牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或許有點(diǎn)效果。
5．譬如早餐時(shí)喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。 最理想的是吃過飯后再喝，那就有益而無害了。
6．好處之一是預(yù)防過敏癥發(fā)作。由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經(jīng)興奮，抑制副交感神經(jīng)，就有助于防止發(fā)作。
7．尤其嚴(yán)重的過敏癥患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對(duì)過敏的恐懼，往往一發(fā)不可收拾。所以建議利用咖啡因的長(zhǎng)處，在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(shí)(患者自己感覺得到)預(yù)先喝杯咖啡，頗有預(yù)防作用。
8．這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感，也比較不會(huì)發(fā)作。 當(dāng)然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。
9．否則不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會(huì)發(fā)生心悸亢進(jìn)(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。
10． 原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到五杯，大部分的人即會(huì)感覺惡心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳 不過不喝還是更好!
二．瑪卡和什么泡水效里最好
我一般都是用瑪咖和枸杞泡水喝，偶爾也加點(diǎn)西洋參
三．每天健康的八杯水要在什么時(shí)間喝呢?
1．a(chǎn)。早晨空腹先喝一大杯水，可右側(cè)臥十五分鐘，這將有助于調(diào)肝膽機(jī)能及促進(jìn)正常排便。 b。飯后不宜喝太多的水。
2．因?yàn)轱嬎嘀粫?huì)把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收。 c。臨睡前不宜喝得太多。以免水分停滯全身組織中，變成水腫及形成眼袋。
3． d。最好是喝溫開水。。冰水會(huì)刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重負(fù)荷，導(dǎo)致消化不良。 e。切忌飲用生水。
4．f。牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過多為腎臟帶來負(fù)擔(dān)。 g。夏季、運(yùn)動(dòng)等出汗多的時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，補(bǔ)充流失的體液。
5．喝水有講究的，并不是你一次性當(dāng)喝藥似的把八杯水都喝下去，而是每隔一段時(shí)間喝幾口，這樣才能保證水分的吸收，也不會(huì)太過難受。
四．什么時(shí)候用瑪卡會(huì)是最好的呢，誰給試過的啊
提前半個(gè)小時(shí)會(huì)好點(diǎn)，我朋友試過說很爽，他是在這里【(菩ˉ優(yōu)(商∞)城ˉ)】看到啊
五．咖啡什么時(shí)候喝最好？不影響睡眠
1．咖啡在吃飯前或吃飯后半小時(shí)喝，這段時(shí)間可以說是一天當(dāng)中喝咖啡的比較好的時(shí)間?？Х纫惶旌葍傻饺顬檫m合的哦，也不要喝太多了。
六．瑪咖能長(zhǎng)時(shí)間泡在溫水里可以喝嗎?
泡是可以的，不過沒有用，瑪咖的功效物質(zhì)不能溶解在水里，酒的效果比較好，用50度以上的酒泡吧