酒怎么才能徹底戒掉，怎樣才能徹底戒酒

漸漸減量 ，要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 還可以借助反惡療法，即用方言說就是 傷著，不停得喝酒，直到吐為止，然后你以后看見酒就會作嘔 戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方（二） 活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚.分數(shù)次把酒喝光即可戒酒 .

就是身體依賴的，戒酒要恒心，只要真的要戒，說不喝就不喝，就戒了，當然還要看樓主，有沒得交際應酬的需要，要是這個多，可能就戒不了了···

要清楚自己戒酒的目的，有主觀意愿戒酒，配合戒酒藥物輔助治療

　　想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏于體內，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。 　　酗酒者大多營養(yǎng)不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質；在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。 　　專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油；每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。

沒有必要戒，喝酒不是壞習慣，酗酒才不好。適度飲酒，別老是喝醉就好了。 就和吸煙一樣，都上癮了就沒有必要非戒掉，注意控制，適可而止就好。 身體是自己的，自己心里有數(shù)。最重要的是開心，并且讓別人開心~~！

堅持不喝，去喝茶吃雪糕

　相關新聞：一些嗜酒的人有時會在“新年新氣象”等想法驅動下，決定在新的一年中戒酒。但澳大利亞康復專家指出，不管決心有多大，戒酒切忌“戛然而止”。對于有酒精依賴的人來說，這樣恐怕有害健康?！　　　〗渚票緛硎切枰獦O大勇氣的，好不容易下定決心，怎么反而會有損健康呢？北京安定醫(yī)院戒酒門診盛利霞主任解釋說，對酒精已經(jīng)產生了依賴的人，如果突然戒酒，可能會出現(xiàn)手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔吐等戒斷癥狀。所以戒酒要循序漸進，不要突然停酒?！　∧切┳焐喜怀姓J自己有酒精依賴，老說是因為工作需要才喝酒的人，其實很可能身體已經(jīng)耐受了酒精，產生了依賴。　　盛利霞主任指出，酒精依賴在臨床上主要有以下4個特征：首先是對酒精的耐受性增加，也就是說酒量增加；其次是停酒后出現(xiàn)不適癥狀，如手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔吐等；再次，出現(xiàn)軀體損傷如肝臟損傷等器質性病變，如肝硬化、重度脂肪肝等仍然不能停止飲酒；最后就是反復喝酒出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)12個月以上，并且屢次戒酒不成功?！　〕酥猓哂幸韵绿卣鞯娜?，也是酒精依賴的“嫌疑犯”：每天都要喝酒，尤其是早晨有飲酒的習慣；晚上睡覺前飲酒，不飲酒就睡不著；不喝酒的時候情緒低落，狀態(tài)不佳；固定的長期飲用某一品牌的酒；偷偷喝酒、藏酒；屢次戒酒不成功?！　∫虼?，盛利霞主任提醒，戒酒要有決心，但切忌突然停酒，一定要循序漸進。她建議，白酒每天減量不超過1兩，啤酒每天減量不超過1瓶。若在停酒過程中出現(xiàn)上述戒斷癥狀，可以適量喝一些酒，然后去正規(guī)戒酒門診治療。

呵呵 其實這個問題很簡單，我以前就是一個見酒如命的酒鬼，但是后來我堅持2天不喝..3天不喝..半個月不喝....后來后來我就見酒有種打顫的感覺不知道為什么 但是一定要堅持，癮來的時候少喝點 或者盡量不喝

滴酒不沾

人與動物之區(qū)別是因為人有意志，所以只要你有堅強的意志就一定會掉酒癮。