酒怎么才能徹底戒掉，怎樣才能徹底戒酒

漸漸減量 ，要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 還可以借助反惡療法，即用方言說(shuō)就是 傷著，不停得喝酒，直到吐為止，然后你以后看見(jiàn)酒就會(huì)作嘔 戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方（二） 活鰻魚(yú)一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚(yú).分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒 .

就是身體依賴(lài)的，戒酒要恒心，只要真的要戒，說(shuō)不喝就不喝，就戒了，當(dāng)然還要看樓主，有沒(méi)得交際應(yīng)酬的需要，要是這個(gè)多，可能就戒不了了···

要清楚自己戒酒的目的，有主觀意愿戒酒，配合戒酒藥物輔助治療

　　想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類(lèi)的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時(shí)，粥類(lèi)還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi)，多余的會(huì)完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素。 　　酗酒者大多營(yíng)養(yǎng)不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質(zhì)；在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果。 　　專(zhuān)家還為戒酒的人開(kāi)出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補(bǔ)充強(qiáng)化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油；每餐飯后吃?xún)扇w綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。

沒(méi)有必要戒，喝酒不是壞習(xí)慣，酗酒才不好。適度飲酒，別老是喝醉就好了。 就和吸煙一樣，都上癮了就沒(méi)有必要非戒掉，注意控制，適可而止就好。 身體是自己的，自己心里有數(shù)。最重要的是開(kāi)心，并且讓別人開(kāi)心~~！

堅(jiān)持不喝，去喝茶吃雪糕

　相關(guān)新聞：一些嗜酒的人有時(shí)會(huì)在“新年新氣象”等想法驅(qū)動(dòng)下，決定在新的一年中戒酒。但澳大利亞康復(fù)專(zhuān)家指出，不管決心有多大，戒酒切忌“戛然而止”。對(duì)于有酒精依賴(lài)的人來(lái)說(shuō)，這樣恐怕有害健康?！　　　〗渚票緛?lái)是需要極大勇氣的，好不容易下定決心，怎么反而會(huì)有損健康呢？北京安定醫(yī)院戒酒門(mén)診盛利霞主任解釋說(shuō)，對(duì)酒精已經(jīng)產(chǎn)生了依賴(lài)的人，如果突然戒酒，可能會(huì)出現(xiàn)手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔吐等戒斷癥狀。所以戒酒要循序漸進(jìn)，不要突然停酒?！　∧切┳焐喜怀姓J(rèn)自己有酒精依賴(lài)，老說(shuō)是因?yàn)楣ぷ餍枰藕染频娜?，其?shí)很可能身體已經(jīng)耐受了酒精，產(chǎn)生了依賴(lài)?！　∈⒗贾魅沃赋?，酒精依賴(lài)在臨床上主要有以下4個(gè)特征：首先是對(duì)酒精的耐受性增加，也就是說(shuō)酒量增加；其次是停酒后出現(xiàn)不適癥狀，如手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔吐等；再次，出現(xiàn)軀體損傷如肝臟損傷等器質(zhì)性病變，如肝硬化、重度脂肪肝等仍然不能停止飲酒；最后就是反復(fù)喝酒出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)12個(gè)月以上，并且屢次戒酒不成功?！　〕酥?，具有以下特征的人，也是酒精依賴(lài)的“嫌疑犯”：每天都要喝酒，尤其是早晨有飲酒的習(xí)慣；晚上睡覺(jué)前飲酒，不飲酒就睡不著；不喝酒的時(shí)候情緒低落，狀態(tài)不佳；固定的長(zhǎng)期飲用某一品牌的酒；偷偷喝酒、藏酒；屢次戒酒不成功?！　∫虼?，盛利霞主任提醒，戒酒要有決心，但切忌突然停酒，一定要循序漸進(jìn)。她建議，白酒每天減量不超過(guò)1兩，啤酒每天減量不超過(guò)1瓶。若在停酒過(guò)程中出現(xiàn)上述戒斷癥狀，可以適量喝一些酒，然后去正規(guī)戒酒門(mén)診治療。

呵呵 其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，我以前就是一個(gè)見(jiàn)酒如命的酒鬼，但是后來(lái)我堅(jiān)持2天不喝..3天不喝..半個(gè)月不喝....后來(lái)后來(lái)我就見(jiàn)酒有種打顫的感覺(jué)不知道為什么 但是一定要堅(jiān)持，癮來(lái)的時(shí)候少喝點(diǎn) 或者盡量不喝

滴酒不沾

人與動(dòng)物之區(qū)別是因?yàn)槿擞幸庵?，所以只要你有?jiān)強(qiáng)的意志就一定會(huì)掉酒癮。