喝酒后情緒容易失控怎么辦，喝酒后情緒失控愛(ài)鬧事怎么治療

適當(dāng)性減少飲酒，買(mǎi)點(diǎn)醒酒茶

如果不戒酒，長(zhǎng)期下去會(huì)引起大腦嚴(yán)重?fù)p害，可以出現(xiàn)了癡呆、精神疾病等，所以需盡早戒酒，需適當(dāng)服用維生素B1片治療。

喝完了就把他綁起來(lái)

因?yàn)橛行氖?喝酒會(huì)把你藏在心里的那些情緒發(fā)泄出來(lái) 沒(méi)什么不好的

可能是身體本身不舒服，還有就是自己心里有事，一直憋著，借著酒勁發(fā)出來(lái)。人不是常說(shuō)：酒后吐真言。你這個(gè)表現(xiàn)可能也與內(nèi)心有關(guān)，喝酒后就吐了真情。把事情說(shuō)出來(lái)，想通，可能會(huì)好！

上火，沒(méi)事。啤酒，生脾。

其實(shí)你不是酒后心情才變差，這只是一個(gè)引子，你在喝酒前心情就已經(jīng)這樣了，只是一直在忍著，不會(huì)當(dāng)眾表現(xiàn)出什么，當(dāng)你喝了酒以后，借著酒精的麻痹就會(huì)使人情緒失控，自控能力就變差，所以，有還多人都是平時(shí)看似挺好，一喝完酒就會(huì)話多或者哭泣。當(dāng)心情不好時(shí)侯適當(dāng)?shù)恼易约盒湃蔚挠H人或朋友傾訴一下，親人或朋友開(kāi)導(dǎo)可能會(huì)讓你很快的想的開(kāi)，但不要依賴(lài)，人還是要學(xué)會(huì)釋放壓力，目標(biāo)不要老是定的太高，不要老是想自己沒(méi)什么，要想想自己有什么，要學(xué)會(huì)容易滿足，欲望越少你的壓力就會(huì)越小。

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒(méi)有覺(jué)知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因?yàn)樽晕冶忍齑?，你難于放下，變得謙虛。也因?yàn)槲覀儾欢招酿B(yǎng)性，尋找能靜下來(lái)的方法 負(fù)面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說(shuō)是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來(lái)的催化劑而已。 若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無(wú)為而為，學(xué)習(xí)先定心，因?yàn)?，?fù)面能量太大時(shí)，胡亂釋放出來(lái)的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬(wàn)萬(wàn)不能，因?yàn)閱?wèn)題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護(hù)情緒，不認(rèn)同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺(jué)放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開(kāi)始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。法門(mén)有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動(dòng)了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認(rèn)同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動(dòng)，卻失去了自己。 　　我們可以透過(guò)自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因?yàn)榍罢呤鞘∮X(jué)后的行動(dòng)，后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時(shí)，得馬上自我保護(hù)，提醒自己它只不過(guò)是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇?fù)面情緒的集中點(diǎn)，如運(yùn)動(dòng)、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個(gè)spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來(lái)。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨(dú)自一人走和完成的路，也是成長(zhǎng)的責(zé)任。自療永遠(yuǎn)是最實(shí)用最實(shí)在的自保方法，誰(shuí)都不能依賴(lài)。