怎么能減少喝白酒帶來的傷害，經(jīng)常喝酒的人想要不醉酒少傷身應(yīng)該怎么做呢如何快速解酒

經(jīng)常喝酒的人，想要不醉酒、少傷身，應(yīng)該怎么做呢？如何快速解酒？1.空腹時不要飲酒。一面飲酒，一面進食，酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。2.想要保護身體健康，就要盡量少喝酒。這可以包括選擇性飲酒，盡可能減少飲酒場合，以及其他談生意的方式。朋友聚會時，要根據(jù)自己的量來限制飲酒，并通過自律，有效的溝通，盡可能減少飲酒量，這仍然是從根本上減少飲酒對身體傷害的最好辦法。但事實上，往往就是這樣。喝酒前一定要吃點東西，比如牛奶、主食等食物，可以加強飽腹感，減少酒精消耗，也有助于保護胃黏膜，減少空腹飲酒造成的酒精對胃黏膜的直接刺激。3.最快最直接的解決方式就是將喝進去的酒吐出來，這樣就可以減少酒精對胃部以及身體健康所帶來的傷害。如果不能自然吐酒，也可以自己想辦法。我們喝啤酒的時候，往往在主食上來之前就已經(jīng)喝了一大杯。這是最害人的喝酒方式，容易醉。所以建議喝啤酒前一定要吃點主食，可以墊墊肚子，避免大的傷害?；蛘咭恍┧崮?，牛奶，或者一些湯來壓箱底。很多朋友喜歡喝溫度太低的冰鎮(zhèn)啤酒，冰啤酒會對我們的脾胃造成太大的傷害，會對我們的消化系統(tǒng)造成損害，引起我們的消化不良。

　　喝酒現(xiàn)在已經(jīng)成為很多的家常便飯了，有時候和好久沒見的朋友們到一起聚聚，很開心，所以就會喝很多的酒，其實雖然喝酒可以助興，但是喝酒畢竟是會傷身的。那么怎樣喝酒開心又不會導(dǎo)致身體的不適呢?今天就為大家支招吧。 　　 喝酒前看看四個小貼士 　　 1、避免空腹飲酒 　　酒精會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，使胃酸分泌過多，這也是酒后嘔吐、泛酸的主要原因。另外，空腹?fàn)顟B(tài)飲酒會加速胃黏膜對酒精的吸收速度。在喝酒之前，為了降低喝酒對于身體的傷害，可以先喝一些酸奶或者是牛奶，這樣胃部就會出現(xiàn)一些保護層，可以減少酒精對于身體和腸胃的傷害。 　　 2、喝酒前喝點牛奶和雜糧粥 　　喝酒前吃點兒雜糧粥、雜糧饅頭等食物，可以減慢胃黏膜對酒精的吸收速度。如果非要喝酒的話，可以在應(yīng)酬前先吃一些雜糧的粥，這樣可以很好的緩解酒精的傷害，還能防止喝醉酒。 　　 3、選擇合適的酒水 　　在所有的酒類中，紅酒對身體的傷害最小。紅酒除了酒精含量不高之外，還含有很多活性物質(zhì)，如白藜蘆醇、原花青素等。喝酒的時候可以選擇紅酒，喝一些紅酒沒有白酒的傷害大，而且紅酒可以預(yù)防一些慢性疾病的出現(xiàn)，適量的喝一些不會導(dǎo)致醉酒的出現(xiàn)。 　　 4、少喝慢喝 　　喝葡萄酒不要超過250毫升，喝啤酒時，不要超過750毫升;喝白酒時，高度白酒不要超過50克。 　　喝酒傷身是肯定的，但是如果大家掌握一定的技巧的話，可以減少很多的危害。上述提出的幾點方法其實很簡單，只要大家用心，就可以做的很好了。喝酒要開心還要不傷身，這樣是最健康的方式。上述就是喝酒不傷身的方法，希望可以幫助到大家。

現(xiàn)在人們的生活中經(jīng)常會有一些大聚會，或者是小聚會，這些聚會不認識應(yīng)酬還是喜歡的人在一塊聚著玩一玩，往往不可或缺的都要喝上一杯分杯，兩盞下肚就有可能出現(xiàn)酒水喝多的情況，下面給大家介紹幾個小的方法，這些方法專治煙酒過多。平時生活中，不管是應(yīng)酬還是聚會，很多人都少不了要喝上一杯。但是有時候喝多了，第二天整個人都會很難受。蜂蜜：治酒后頭痛蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。西紅柿也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。新鮮葡萄：治酒后反胃、惡心葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。西瓜：治酒后全身發(fā)熱西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。解除喝烈酒帶來的熾熱感。柚子：消除口中酒氣柚子肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。光吃柚子肉也可以了。芹菜：治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。香蕉治酒后心悸、胸悶酒后吃1根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。酸奶：治酒后煩躁酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。橄欖：治酒后厭食橄欖就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。通過上面的介紹，我們可以了解到，對于喝酒之后產(chǎn)生的一系列副作用，其實都是可以通過一些方法來進行遏制的，比如說在喝酒之后，往往會出現(xiàn)心悸，胸悶的情況，這種時候就可以吃上一根香蕉，在增加了血糖濃度之后，就可以有效的減輕細節(jié)狀況了，除此之外，酸奶也是非常不錯的一種選擇。