喝了白酒心跳加速睡不著怎么緩解，喝了酒后一個(gè)晚上心跳加速心慌一夜沒睡好覺家大快來幫我看看

小小年紀(jì)，可不能飲酒的。飲了酒心跳當(dāng)然加速了，不要說小孩子，連大人都是這樣的了。等酒性過了就沒事了，你可以喝點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)快線緩解一下。

酒的在人體的代謝負(fù)荷，主要是酒精也就是乙醇，在人體內(nèi)的主要代謝過程如下：乙醇乙醛乙酸二氧化碳+水從消化道被吸收的酒，90%~98%進(jìn)入肝臟代謝，少部分通過尿、汗和毛孔排出。乙醇本身兼有水溶性和脂溶性，所以極易影響神經(jīng)系統(tǒng)，于是酒后我們總會(huì)感到昏沉沉的。正常的成年人肝臟每小時(shí)只能分解7-14ml酒精，所以你昏昏沉沉的感覺會(huì)持續(xù)很久，可謂“飲酒如山倒，醒酒如抽絲?！币蝻嬀七^量，使乙醇在體內(nèi)的吸收率大于氧化代謝率，較多的乙醇經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入人體大腦內(nèi)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)；同時(shí)，乙醇因代謝生成的大量乙醛沒有得到及時(shí)處理而累積；酒精代謝累積大量的自由基，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致自主神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)，造成頭痛、暈眩、局部皮膚過敏，腸胃不適等酒后癥狀。喝了酒酒精會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮作用，使心跳加快，血管擴(kuò)張、血流加速，而茶葉中的茶堿也有這樣的作用！酒喝多了還要喝茶，那等于再刺激神經(jīng)系統(tǒng)一回，簡(jiǎn)直是“火上澆油”。茶堿的確會(huì)刺激腎臟加速排尿，但是，體內(nèi)的酒精轉(zhuǎn)化為乙醛后還沒有再分解，大量的乙醛刺激腎臟，也會(huì)影響腎臟功能。而且喝酒之后，酒精只有2%會(huì)隨尿液、汗液、肺部呼吸被排出，而90%還是會(huì)留在肝臟代謝。必須要給先大家說清楚，現(xiàn)在市面上的解酒藥都是一些所謂的保健品，可不是藥哦！取了個(gè)“藥”的名字來忽悠大家！不地道！為啥子這樣說，因?yàn)檫^量喝酒對(duì)機(jī)體的影響是全身性的，現(xiàn)在的研究表明，沒有任何一種物質(zhì)有有效的解酒作用！因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后經(jīng)肝臟轉(zhuǎn)為乙醇后再轉(zhuǎn)變成乙酸，而醋的主要成分也是乙酸。酒后喝醋，乙醇轉(zhuǎn)變成乙酸速度會(huì)變慢。再加上酒精本來對(duì)胃腸道黏膜有嚴(yán)重刺激，喝了醋還會(huì)促進(jìn)胃酸、胰液、腸液的分泌，會(huì)造成誘發(fā)十二指腸潰瘍、胰腺炎的可能。汽水對(duì)胃黏膜有損傷，并能加快酒精的吸收，會(huì)導(dǎo)致急性胃腸炎，胃痙攣，不信哇！醫(yī)院頭時(shí)不時(shí)都有大量喝汽水導(dǎo)致胃腸道大出血的病人在躺起！酒，化學(xué)名稱叫乙醇。作為一種飲料來說，它真不是一個(gè)好東西。既不是好東西，那又為啥會(huì)有如此之多的人喜歡她呢？這，往往就是人的兩重性在作怪。一，酒不是好東西，因酒而衍生出的自害傷害的事，盡人皆知，在這里我就不說了。所以，理性的人，深知酒會(huì)累事的人，或知自己不能喝酒的人，會(huì)對(duì)酒敬而遠(yuǎn)之。這種人不必多說。二，要說的就說這種人。有些人因場(chǎng)面的喜慶，進(jìn)而以助氣氛更加隆重，勸酒助興，以至自己倒下了。又有些人，因?yàn)樯馍系穆?lián)絡(luò)，或官場(chǎng)上的巴結(jié)。生意場(chǎng)上不由你不飲，不飲就不跟你做生意。無辦法，不醉無歸。官場(chǎng)上的呢？更無辦法，因?yàn)橐肽莻€(gè)圈子，或要在圈子里表忠心，搏好感，不飲不行啊，恰巧遇著個(gè)好酒而量大的上級(jí)，那就要非拿條命子出來搏一博了，這種人，大多也是會(huì)醉倒的。但凡種種之醉，不管了。在此也不是要講的主因。我要講的，要論一論的，就是怎樣解酒及怎樣去除因酒而來的傷肝膽胃腸的惡果。解酒的方法，前面很多熱心人給出了很多答案，但至于酒傷的問題，如何快速修復(fù)己被傷害了的肝膽胃腸，似乎就不見有什么深述，因此，我耒聊聊吧！醉了酒的人，尤其是長(zhǎng)期大量醉酒的人，可以說，十之八九的肝都已受傷不淺。這種人，解酒二字的含義，就絕不是剛醉或快醉時(shí)要解的含義了。而是除了解他們當(dāng)時(shí)的不那么辛苦外，更多的應(yīng)著眼于他們已經(jīng)是傷痕累累的肝了。怎樣修復(fù)好他們的肝膽胃腸血等。因此，為使大家取藥及用藥方便，前面回答時(shí)我便簡(jiǎn)單的列出了兩種藥，去赴大宴或要飲大酒的人，最好是先熬好了這煲涼茶才去，回家就馬上能有飲。這兩種，一，葛花，葛花在藥劑學(xué)中的表述是這樣的?！靶晕陡蕸?，有解酒毒醒胃止渴的作用，專專專用于酒醉后之煩渴頭痛等癥”。這是前人的經(jīng)驗(yàn)，古人的發(fā)現(xiàn)。但大家注意了，有人提出葛根可以解酒，這不是的，千萬不可相信而以訛傳訛。別以為葛花葛根都是同出一身就誤以為會(huì)同效。別搞錯(cuò)，在藥劑學(xué)中，完全沒有提到葛根能解酒，若能的話，前人是不會(huì)不說的。所以，千萬?e用錯(cuò)。在中藥中，同出一身的東西，往往會(huì)有截然不同的功效。如蓮葉與蓮心與蓮子，桑葉與桑椹等等，生姜與姜皮等等。所以，事關(guān)治病的藥物，來不得半點(diǎn)虛偽與失誤。二，田基黃。方劑學(xué)上是這樣講的。甘淡微寒，入肝膽經(jīng)。功用：清熱利濕。清熱解毒。消腫止痛。??這些，都是飲酒之人要面臨而又急雖解決的問題。《生草藥性備要》一書中，謂田基黃：“味苦甜性平，治酒病，消腫脹，敷大惡瘡，理疳瘡腫?！彼?，我說的，把這兩種中草藥伍合起來就是一種很好的快速的解酒良茶，必備的應(yīng)該。是當(dāng)之無愧的。可以說是飲酒之人的一大福音，我長(zhǎng)期推薦于人，無人不用。你別以為平宜就少看它。我用藥與著眼藥效的習(xí)慣，歷來是主張能用平的藥就不用貴的，能用取之不竭來源廣大的藥就絕不用稀缺的，能用一步到位快速見效的就不用轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)起效或藥效不大的。因?yàn)?，我的著眼點(diǎn)是窮人，那些窮的大眾，我們?nèi)烁F，那能與有錢人去搶那些稀缺藥，也搶不過他。況且，藥無分貴濺，醫(yī)得好病就好。也況且，貴的東西并不見得好效。大家別少看酒帶來的傷害。這種害不像醉了那么明目給人以提醒。這種害是潛而默化的，無聲無息的。所以就很多人都容易忽略，當(dāng)發(fā)覺了就晚了。我就見過一個(gè)三十來歲的女老板。十多年前開了間驢肉店。為了生意，天天都與客人飲酒，飲客開心，客如輪轉(zhuǎn)。因?yàn)檫@樣的旺，十多年搛得個(gè)不亦樂乎?？捎刑觳恍辛?，覺到了肝部痛了，幾個(gè)月后就發(fā)展成了肝腹水，不久??所以，象她這樣的人不是個(gè)案。我現(xiàn)在就提醒有一類人，這類人飲起酒來臉是不紅的?；蛘f紅得很慢，有人贊這種人能飲酒一一打住。這類人恰恰是不能飲酒的人。尤其是一飲就臉青的，千萬不要飲。這種臉色不好的，恰好就是肝的解酒能力非常差，差到連酒精都不敏感了，才不會(huì)臉紅。飲入人體的酒，百分之九十五是要靠肝來解毒的。你飲一次酒，肝要解十曰二十日都解不完。因?yàn)槿烁蔚慕饩颇芰Ψ浅Ｓ邢?。酒精累積下來就成了酒精肝了，肝一壞，到馬克思里報(bào)到就為期不遠(yuǎn)了。應(yīng)警惕。長(zhǎng)期大量飲酒之人，百分之九十九會(huì)有肝膽?zhàn)鲇?，胃腸濕熱，血質(zhì)熱毒的癥狀，這類人，應(yīng)常飲一下這方面涼茶。以下我列一方，望有需要的人記之。首先我們來看一下酒精在我們身體里是怎么一步一步消化的，過程中是怎么給我們帶來醉酒的感受。酒精分解過程：酒精進(jìn)入胃腸被吸收后，90%被肝臟的乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙醛，再被乙醛脫氫酶轉(zhuǎn)化成乙酸，最后分解為二氧化碳和水排除體外。喝多的人都有體會(huì)，亢奮、頭暈甚至頭疼，渾身疼。那是因?yàn)椋掖茧S血液循環(huán)進(jìn)入大腦，影響中樞神經(jīng)導(dǎo)致頭暈；分解生成的肌肉毒素-乙醛導(dǎo)致我們哪哪都疼；代謝中積累大量的自由基，形成自由基鏈?zhǔn)椒从?，刺激神?jīng)系統(tǒng)會(huì)讓我們亢奮和哪哪都疼。市面上幾乎所有的解酒藥都依據(jù)上邊提到的兩種原理，但需要明確的是，解酒藥只能保護(hù)肝臟，喝多了該迷糊還是要迷糊的。很多人喝酒前或喝酒中會(huì)喝酸奶，沒錯(cuò)，乳制品和酒精混合后會(huì)凝固沉淀，在胃里形成保護(hù)膜阻止酒精進(jìn)一步吸收，從而達(dá)到解酒的作用。另外乳制品里的鈣成份很高，可以緩解酒后煩躁。很多人喝酒前或喝酒中會(huì)喝酸奶，沒錯(cuò)，乳制品和酒精混合后會(huì)凝固沉淀，在胃里形成保護(hù)膜阻止酒精進(jìn)一步吸收，從而達(dá)到解酒的作用。另外乳制品里的鈣成份很高，可以緩解酒后煩躁。1.牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對(duì)酒精的吸收。2.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，嚴(yán)重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒快。3.皮蛋醒酒法：醉酒時(shí)，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。4.生梨醒酒法：吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。5.綠豆醒酒法：取50克綠豆、10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒。單用綠豆煎湯也有一定功效。6.蜂蜜水醒酒法：取適量蜂蜜水用溫開水沖服，能夠解酒、醒腦。7.蘿卜醒酒法：將500克鮮蘿卜搗碎取汁，1次飲服，或適量吃些生白蘿卜，都可收醒酒之效。藥物解酒法此方法可以成為開源，加快血液中酒精的分解。藥物醒酒法是最快速的一種醒酒方法，有時(shí)候當(dāng)喝的人事不省的時(shí)候，最好選擇去醫(yī)院掛醒酒針，如果人體血液中酒精含量達(dá)到了0.7%，就有可能死亡，需要立即就醫(yī)，人體內(nèi)的血液量大約是體重的7?8%，如體重80公斤，則血液量約5600?6400ml，取平均值6000ml，如果體內(nèi)酒精含量達(dá)42ml，如果不分解的情況下，也就相當(dāng)于喝100ml左右的白酒。藥物醒酒法適用于酒醉比較嚴(yán)重的情況。藥物醒酒原理就是通過向身體疏松某種可以分解酒精的藥物來達(dá)到醒酒的目的，或者阻止酒精在人體內(nèi)的吸收從而醒酒，但是藥物通常對(duì)身體都有一定的副作用，所以最好是采取食物醒酒法，不是特別嚴(yán)重建議使用食物解酒。食物療法解酒此方法可就是節(jié)流，減少人體吸收從而降低血液中酒精的含量。我知道最常見的是牛奶解酒，喝酒后多飲些牛奶，牛奶可促使蛋白凝固從而保護(hù)胃粘膜，可以緩解人體對(duì)酒精的吸收，所以這也是有些人在參加酒局時(shí)帶牛奶的原因。這個(gè)原理本質(zhì)是避免體內(nèi)酒精含量短時(shí)間上升過快，防止超過酶的分解作用。因?yàn)檎５某赡耆烁闻K每小時(shí)只能分解大約10ml左右的酒精。除了牛奶解酒外，米湯還可以解酒，米湯中還有多糖和B類維生素，讓酒醉者服用，保護(hù)肝臟，可起到解酒的作用。還有茶水解酒法，尤其是濃茶，茶水中含有單寧酸可以緩解酒醉，并且茶葉中的咖啡堿、茶堿可以使呼吸通暢，還能緩解昏睡。其他的一些食物療法還有甘蔗汁醒酒法、生梨解酒法、蛋清醒酒法、綠豆醒酒法、糖水醒酒法等等。

你好，應(yīng)該是酒精在大腦里產(chǎn)生的興奮作用 導(dǎo)致睡不著。 建議睡前不要食用辛辣刺激飲食，不要飲酒，不要飲用咖啡濃茶等刺激飲品

額

記住最后一次喝醉的經(jīng)驗(yàn)一如字面上所示，我們指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。對(duì)于大多數(shù)人而言，長(zhǎng)久以來“喝一杯酒”意味著三五好友把盞言笑的歡樂時(shí)光。基于我們每個(gè)人不同的年齡以及第一次喝酒時(shí)周圍的環(huán)境，我們都有過各種回憶和期待(有時(shí)是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。周而復(fù)始，在多數(shù)人早期喝酒的過程中，對(duì)于酒精的期待總是能夠符合實(shí)際需要喝下的酒量。如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認(rèn)為“喝杯酒”是一件令人愉快的經(jīng)驗(yàn)，不僅滿足自己的需求，也不會(huì)逾越宗教習(xí)俗的規(guī)范。同時(shí)滿足渴望、迎合社交場(chǎng)合的禮儀，并有助于我們放松心情、振奮精神，達(dá)到我們各種不同的追求目標(biāo)。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當(dāng)有人找他喝一杯時(shí)，不禁立即使他聯(lián)想到年輕時(shí)，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒后，所帶來的陣陣暖意。若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現(xiàn)，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會(huì)中蓄胡、長(zhǎng)發(fā)牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個(gè)人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會(huì)員說：“喝一杯”幾乎等于是吃比薩、喝啤酒的代名詞。還有一位78歲的寡婦說，她時(shí)常會(huì)不由自主地想起在療養(yǎng)院時(shí)，很喜歡在就寢時(shí)來杯雪利酒的習(xí)慣。雖說我們腦海中這種對(duì)于喝酒的印象極為自然，然而就我們現(xiàn)在的情況而言，卻是一種誤導(dǎo)，這也是我們有些人開始喝酒的方式。如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那么我們后來就不太可能會(huì)惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最后幾年或幾個(gè)月的嗜酒期間，不論我們?cè)偃绾闻Φ膰L試，未曾再出現(xiàn)如此完美、神奇的時(shí)光。取而代之的是我們一再的發(fā)現(xiàn)自己的實(shí)際的酒量遠(yuǎn)大于此，最后總是導(dǎo)致某種程度的麻煩。也許我們對(duì)自己飲酒過度單單只有私下感到些許內(nèi)疚。但有時(shí)卻會(huì)演變?yōu)閯×业臓?zhēng)吵，影響本身工作，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病、意外，或法律和財(cái)務(wù)問題。所以，當(dāng)一個(gè)“喝一杯”的建議出現(xiàn)時(shí)，現(xiàn)在我們嘗試著回想從開始喝酒到最后一次可憐的醉酒和宿醉的整個(gè)過程。一般朋友對(duì)我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應(yīng)酬、一兩杯淺嘗即止的方式。但是如果我們認(rèn)真仔細(xì)的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細(xì)節(jié)，我們就不會(huì)再被長(zhǎng)久以來盤據(jù)在我們心頭對(duì)“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我們可以坦白地承認(rèn)，就我們生理上的真實(shí)反應(yīng)而言，我們相當(dāng)確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會(huì)再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。喝酒對(duì)我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會(huì)員曾經(jīng)如此表示：“我知道現(xiàn)在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點(diǎn)時(shí)間、花一些金錢而已。這一杯酒將會(huì)耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至于我的人生。這實(shí)在是太大的代價(jià)太高的風(fēng)險(xiǎn)。”他記住了他最后一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經(jīng)驗(yàn)。如何斷定自己是否真的是個(gè)嗜酒成癮者？只有您自己才能對(duì)這個(gè)問題做出判斷。許多現(xiàn)已加入互誡協(xié)會(huì)的人從前曾聽別人說過，他不是個(gè)嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環(huán)境，多休息一下，或多一些業(yè)余愛好。但這些人最后還是加入了互誡協(xié)會(huì)，因?yàn)樗麄冊(cè)趦?nèi)心深處感到，自己已被酒精所征服，并準(zhǔn)備不惜任何代價(jià)使自己擺脫不可遏制的喝酒欲望。在互誡協(xié)會(huì)中流傳著一句話： 對(duì)酒只是稍微有一 點(diǎn)成癮是不可能的，一個(gè)人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點(diǎn)只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。自測(cè)是否患有酒精依賴癥如果你真心實(shí)意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時(shí)難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。一 輕度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.4)酒后情緒激動(dòng).易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.5)對(duì)酒精的耐受力增強(qiáng).6)因?yàn)轱嬀婆c家人爭(zhēng)吵.7)因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作.8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。9）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長(zhǎng)時(shí)間再喝。二 中度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.3)飲酒無法自控，獨(dú)自飲酒次數(shù)增加。4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行為.6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解.7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng).8）工作和家庭生活因?yàn)轱嬀剖艿胶艽笥绊憽?）有戒酒的愿望，但無法戒斷。10）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長(zhǎng)時(shí)間再喝。三 重度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起來空腹飲酒.4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.6)已強(qiáng)制戒酒無效或因?yàn)楹染埔鸬纳眢w原因住院治療多次.7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥.8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對(duì)家庭無責(zé)任感,對(duì)家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心.9)對(duì)任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.12)有時(shí)候也可以平時(shí)不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長(zhǎng)時(shí)間再喝。13)因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。 14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。3、一個(gè)嗜酒者能否再“正常”地喝酒？在戒酒一段時(shí)期以后，嗜酒者會(huì)覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會(huì)使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲。要不了多久，這個(gè)嗜酒者又會(huì)狂飲如初，舊病復(fù)發(fā)。 如果你是一個(gè)嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。4、作為互誡協(xié)會(huì)的會(huì)員，是否連啤酒也不能沾？喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對(duì)這點(diǎn)很清楚。但是，嗜酒者會(huì)因此錯(cuò)以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是他們會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來越多，或又轉(zhuǎn)而喝烈性酒。終于，他們又舊病復(fù)發(fā)了。5、我在兩次狂飲之甸可長(zhǎng)時(shí)間保持頭腦清醒，我是否需要求助于互誡協(xié)會(huì)？許多酗酒過度的人可以幾個(gè)星期、幾個(gè)月、甚至幾年才狂飲一次。他們?cè)谇逍训臅r(shí)候可以把酒置于腦后，此時(shí)喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更愿意選擇不喝酒。 而后，出于某種莫名其妙的原因，甚至什么原因也沒有，他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會(huì)責(zé)任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個(gè)晚上， 也可能持續(xù)幾天至幾個(gè)星期?？耧嬕坏┻^去， 飲酒人常常會(huì)感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發(fā)生。但這種情形還會(huì)再來。間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無法克制， 而且狂飲之間的間隔變得越來越短，。如果這個(gè)酗酒的人勇于承認(rèn)自己是個(gè)嗜酒成癮者，那么他便像成千上萬互誡協(xié)會(huì)會(huì)員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進(jìn)了一步。6、別人說我不是個(gè)嘻酒成癮音，但是我的酗酒問題似乎日益惡化，我該不該加入互城協(xié)會(huì)？互誡協(xié)會(huì)的很多會(huì)員在當(dāng)年尚未戒酒的時(shí)候，可能親朋和醫(yī)生并不認(rèn)為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不愿認(rèn)真地正視酗酒成癮這個(gè)現(xiàn)實(shí)，因而使問題更為復(fù)雜.值得反復(fù)強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于“我是不是個(gè)嗜酒者?”這個(gè)問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫(yī)生)才能下此定論。但這個(gè)判斷一經(jīng)做出，爭(zhēng)取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會(huì)毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險(xiǎn)和痛苦。7、能否只靠閱讀有關(guān)戒酒的書籍材料就可以獨(dú)自戒酒？有些人在閱讀了互誡協(xié)會(huì)的經(jīng)典書籍《嗜酒者互誠協(xié)會(huì)》之后戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經(jīng)驗(yàn)，并幫助他們戒酒。要使互誡協(xié)會(huì)的戒酒方案對(duì)個(gè)人發(fā)揮最大功效，最好的辦法是讓其他人了解、接受這一戒酒方案的內(nèi)容并共同參與。嗜酒者們通過在互誡協(xié)會(huì)地方分會(huì)里與其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的問題所在，并進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)應(yīng)如何解決這個(gè)問題。他們會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍人的以往經(jīng)歷、現(xiàn)有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個(gè)重要因素。2、遠(yuǎn)離第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不會(huì)醉?！薄耙槐嗔?，但二十杯也不夠。”當(dāng)我們從一般性喝的多發(fā)展為嗜酒時(shí)，經(jīng)常的醉酒嚴(yán)重干擾了生活和工作，于是我們減少飲酒次數(shù)，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時(shí)間滴酒不沾，然后遇到機(jī)會(huì)（一些特別慶典、個(gè)人困惑或根本沒有特別的事），我們又會(huì)開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由于一杯酒并未導(dǎo)致什么嚴(yán)重后果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實(shí)證明那只是個(gè)陷阱——當(dāng)我們喝了兩三杯，感覺不錯(cuò)，然后覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會(huì)有什么問題。結(jié)果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。專門研究酒依賴問題的醫(yī)生告訴我們——正是第一杯酒觸發(fā)了潛在的飲酒欲望，進(jìn)而使我們失控。這種重復(fù)的經(jīng)歷使我們得出結(jié)論：試圖控制酒量計(jì)劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關(guān)鍵的一杯酒——“永遠(yuǎn)不端第一杯”才能使我們保持長(zhǎng)期清醒。 酒依賴是一種對(duì)于酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質(zhì)一樣，我們?nèi)绻氡３挚祻?fù)狀態(tài)，只有遠(yuǎn)離第一劑導(dǎo)致我們所成癮的那種麻醉劑?！?、 使用“24小時(shí)”計(jì)劃在酗酒的日子里，我們經(jīng)常會(huì)在非常難受的時(shí)候很嚴(yán)肅的發(fā)誓“再也不喝了?！薄蔽野l(fā)誓要一年不喝?！?從心里說，我們真的是不想再喝醉了。當(dāng)然有些人會(huì)有所保留：說這個(gè)誓言只是針對(duì)于“烈酒”，而不是啤酒。其實(shí)啤酒與葡萄酒也會(huì)讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達(dá)到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。然而，過一段時(shí)間，誓言和痛苦的記憶都會(huì)被拋之腦后。我們?cè)谀硞€(gè)時(shí)刻又開始喝酒了。我們的“永遠(yuǎn)”總是不能持久。 當(dāng)然其中一些人確實(shí)信守諾言戒了很久，2個(gè)月、半年、或者一年，直到時(shí)間到了，我們覺得應(yīng)該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復(fù)飲了，很快落入原來的麻煩中，同時(shí)帶著新的內(nèi)疚與悔恨。 酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，對(duì)于保持清醒不要發(fā)長(zhǎng)期的誓言。更實(shí)際、更有效地說法是：“我只是今天不喝酒”。 也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什么誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果飲酒的愿望過于強(qiáng)烈，那就把24小時(shí)分成更小的單元——至少一小時(shí)——我們可以忍受這種暫時(shí)的停酒引起的不舒服，那再多一小時(shí)！再一小時(shí)！再繼續(xù)下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到?！?4小時(shí)”計(jì)劃是很隨意的。我們可以在任何時(shí)間重新開始，無論我們?cè)谀膬?。在家，在工作時(shí)，在醫(yī)院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時(shí)候開始在未來的24小時(shí)或5分鐘內(nèi)不去沾酒。我們只是嘗試著過好今天（現(xiàn)在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發(fā)現(xiàn)以24小時(shí)為一階段的生活對(duì)于處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。4、 采取行動(dòng)我們?cè)较胍h(yuǎn)離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡(jiǎn)單地遠(yuǎn)離酒（或不去想喝酒）是不夠的。一旦停酒之后 ，那些空余出來的時(shí)間要如何打發(fā)? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時(shí)間必須打發(fā)。所以我們必須培養(yǎng)新的愛好、安排豐富多彩的活動(dòng)，以填補(bǔ)這些時(shí)光，同時(shí)也給原本一度沉迷于酒精之中的精力找到適當(dāng)宣泄的渠道?？梢宰龅倪m合于我們并有意義的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉(xiāng)間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時(shí)更加專心。3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯(cuò)。4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫(yī)生建議的其它運(yùn)動(dòng)。5．著手處理忽略已久的家庭雜務(wù)。整理衣柜、梳妝臺(tái)、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務(wù)。但我們?cè)谧鲞@些事時(shí)，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個(gè)廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個(gè)抽屜或一個(gè)檔案夾，其它工作改天再做。6．嘗試培養(yǎng)新的嗜好。選擇不會(huì)太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競(jìng)賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動(dòng)。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業(yè)余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發(fā)覺，自己現(xiàn)在真正喜愛的活動(dòng)竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤(rùn)色的水彩畫、桌球或圍棋、閱讀札記等，延續(xù)這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。8．去上課。學(xué)習(xí)日語或是英語？喜愛歷史或數(shù)學(xué)？想了解考古學(xué)或人類學(xué)？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學(xué)或成人教育（只為興趣，不一定要有學(xué)分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領(lǐng)域。萬一你對(duì)上課內(nèi)容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學(xué)會(huì)放棄對(duì)自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動(dòng)，我們才能夠鼓起勇氣重新面對(duì)，才有機(jī)會(huì)去領(lǐng)略喝酒之外嶄新的生活層面。9．自愿去做一些有用的服務(wù)。許多醫(yī)院、兒童服務(wù)機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利團(tuán)體都非常需要志愿者提供各項(xiàng)服務(wù)。我們可以有很多選擇，當(dāng)我們能夠?qū)λ擞兴暙I(xiàn)時(shí)， 即使只是微不足道的服務(wù) ，我們也會(huì)覺得特別受用，甚至在談?wù)搮⑴c這些活動(dòng)的過程及其相關(guān)訊息時(shí)，我們也會(huì)感覺非常有興趣而特別投入。10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個(gè)新發(fā)型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會(huì)有出乎意料、令人愉悅的效果。11．放松地玩！并非我們?nèi)粘Ｉ钪兴鞯拿恳患露家欢ū仨氁e極進(jìn)取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動(dòng)，諸如你喜歡的風(fēng)箏、動(dòng)物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關(guān)的活動(dòng)，純粹為了犒賞自己。

酒后忌飲茶 李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出，茶水會(huì)刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時(shí)，茶水中的茶堿和酒精一樣會(huì)導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。 人飲酒后酒精在人的肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇，與茶葉中的茶堿迅速進(jìn)入腎贓，對(duì)腎臟刺激太大，會(huì)損傷腎功能。 可以喝些牛奶或喝醋，食鹽解酒

因?yàn)榫凭铀倭搜貉h(huán)，更刺激了大腦中樞神經(jīng)令其興奮，至于只睡了與平時(shí)相比3分之1的時(shí)間就醒了，然后再也睡不著了，那是大腦在酒精的作用下還處于興奮狀態(tài)。睡著的那一會(huì)，說難聽點(diǎn)就是酒精麻醉了神經(jīng)，使自身昏迷了過去。和手術(shù)時(shí)打麻醉劑是一樣的，只是麻醉的程度和自身的體質(zhì)不一樣。

可能過敏

酒精可以使人興奮，心跳加快。酒醒后清醒了就睡不著了。休息一會(huì)就好了。

調(diào)節(jié)生活才是最重要的，喝酒后出現(xiàn)心跳加快屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)楹染坪缶凭M(jìn)入人體血液中，擴(kuò)張血管，加速血液的循環(huán)。因此喝酒一定要適度。如不伴有胸悶，喘憋等癥狀，休息后可緩解，或者適當(dāng)喝點(diǎn)解酒的湯，比如熬點(diǎn)姜湯等，一般請(qǐng)不要用茶解酒。另外不要有心理暗示，如果你對(duì)酒本來就有恐懼感，總暗示自己酒量差，那么喝酒更容易醉，而且這種癥狀會(huì)在暗示下出現(xiàn)。注意調(diào)整生活規(guī)律，促銷白酒不一定非要喝太多白酒，身體重要！

因?yàn)楹攘司坪?，由于酒精的刺激使血液流?dòng)速度加快，心臟壓力加大，導(dǎo)致心跳加速，所以會(huì)有上面的反映。 酒后心臟加速，這是一般的正常生理表現(xiàn)，這是人體對(duì)酒精刺激做出的相應(yīng)反應(yīng)，加快血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，及時(shí)將酒精轉(zhuǎn)化，盡快分解或者排出體外。 但是這個(gè)調(diào)節(jié)過程是有限度的，因此飲酒一定要適度，喝的過多，不僅僅身體的心臟受不了，起分解轉(zhuǎn)化酒精作用的肝臟更受不了，大量的酒精在胃里，對(duì)腸胃的刺激也非常大，酒精的麻醉對(duì)大腦也就極大的危害。 因此酒可以增進(jìn)感情，覺不可以多喝，酒可以消愁，絕不可濫飲。身體要緊，生命可貴，熱愛生活~~~