喝白酒濕氣重怎么調(diào)理飲食，喝啤酒濕氣太重怎么辦

去不去濕我不知道， 我濕氣重，我不愛喝酒， 每天我就晚上吃飯的時候 三小杯白酒， 最近堅(jiān)持了 有1個月了吧 感覺身體挺好的， 以前脾虛 胃不舒服，現(xiàn)在都沒有了

不能,因?yàn)榫凭闹饕煞质且掖?而乙醇在體內(nèi)分解后產(chǎn)物主要還是h2o水,所以根本不能起到解除濕氣的作用。

不能，因?yàn)榫凭闹饕煞质且掖?，而乙醇在體內(nèi)分解后產(chǎn)物主要還是H2O水，所以根本不能起到解除濕氣的作用。

濕氣是中醫(yī)的說法，其實(shí)長期生活在南方的小伙伴們應(yīng)該都懂，濕氣，特別是濕熱，兩廣人應(yīng)該深有體會。濕氣重的比較明顯的癥狀就是：舌苔黃膩有齒痕，虛胖，大便不成形、睡覺起來特別累，整個人沒什么精神，有時候還會口臭。布經(jīng)草加白酒熱敷可以溫經(jīng)散寒，驅(qū)風(fēng)祛濕。

濕氣重怎么調(diào)理，這是很多人在意的事情，其實(shí)在生活飲食當(dāng)中我們也可以祛除濕氣日常食療祛除的食物有多種，其中薏仁，是比較受人關(guān)注的馬齒莧薏仁茶也是廣東人愛喝的一種祛除濕氣的食品有濕氣的人不妨喝一些祛除濕氣

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題，在平時可以喝中藥，德埔時清草茶，有幫助去濕氣的好處。

薏米淘干凈，控干水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味后，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘

中醫(yī)認(rèn)為，祛除濕氣最好的治療方法在于補(bǔ)氣、健脾、補(bǔ)腎、化濕。我也是用布經(jīng)草加白酒熱敷的

1.平時少吃辛辣的食物，飲食時間要有規(guī)律，多吃青菜，說白了就是養(yǎng)出一個比較經(jīng)磨的胃2.平時多吃動物的肝臟，比如豬肝，養(yǎng)出比較健康的肝臟，要知道喝酒最大的傷害就是肝臟！中醫(yī)吃什么補(bǔ)什么不無道理，動物和人的肝臟內(nèi)貯藏了大量的營養(yǎng)素，是營養(yǎng)素的倉庫。肝臟接受有毒物質(zhì)后與其結(jié)合，然后將其轉(zhuǎn)化降解成無毒物質(zhì)，然后從膽管進(jìn)入腸道排出體外。3.拒絕夜宵，就算是肚子餓了，可以靠喝水和提前睡覺或者轉(zhuǎn)移注意力來消除饑餓感，因?yàn)橐瓜牧?xí)慣對胃的傷害很大消化道疾病患者不能喝牛奶4.酒前一杯奶， 當(dāng)然不宜過多，空腹喝牛奶也不是很好，大約喝市面上盒裝純牛奶的一半就可以稀釋酒桌上的酒了5.喝高了后可以吃水果，蘋果和梨都是不錯的選擇，可以稀釋酒精，也可以給予白開水，喝完酒后通常都有饑渴感，多喝水是有好處的6.最重要的，無論是中西醫(yī)里都指出，有規(guī)律的運(yùn)動可以增強(qiáng)人的免疫力，平時有空多鍛煉身體而且健康的身體也不容易因?yàn)楹染七^多引出胃出血或者別的并發(fā)癥

您好.他經(jīng)常喝酒,而且還喝的多,多是已經(jīng)成濕熱體質(zhì)或是濕困脾胃體制.濕氣重,蒙蔽清竅（頭腦,思維）,所以白天也感覺到困乏,無力.濕困于脾胃,導(dǎo)致升降失常,胃氣上逆,所以會出現(xiàn)惡心嘔吐.這是中醫(yī)的理解.這些毛病都是喝酒喝出來的,若持續(xù)喝大量的酒,就會出現(xiàn)很多病狀,如慢性酒精中毒,酒精肝,最后對肝臟和心腦血管都產(chǎn)生嚴(yán)重的損害.建議：1.盡量戒酒,酒這東西,少喝有意,多喝有害；循序漸進(jìn),慢慢的減量,您應(yīng)該從旁幫助他.2.飲食上,少吃辛辣,辛辣對他的體制不適合了,會導(dǎo)致濕熱更嚴(yán)重；也少吃油膩,不然更會覺得惡心欲吐；可以多吃些有利水除濕的蔬菜,如冬瓜等.3.可以在喝酒前或喝酒后給他和“葛花”泡的水,有解酒毒的作用.4.若整天昏沉,影響工作生活,惡心欲吐明顯,那建議吃中藥調(diào)理一下體制.4.最好解決辦法是：少喝酒.

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題，在平時可以喝中藥，德埔時清草茶，有幫助去濕氣的好處。還有為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治？因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清！以前僅僅盛行于我國西南的川菜，現(xiàn)在風(fēng)行全國？就是因?yàn)榇ㄎ妒切晾钡模郧爸挥猩钤跐裥氨容^重的西南一帶人需要用它來化解體內(nèi)的濕氣，現(xiàn)在，全國人體內(nèi)都有濕氣了，都需要辛辣來化解，于是大家本能地愛上了川菜。

3個方法教你去除體內(nèi)濕氣第1招：越懶越要運(yùn)動體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。第2招：飲食清淡適量腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。配合中藥調(diào)理，濕清草茶。第3招：避開濕氣的環(huán)境我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。

體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響身體健康?！　〈送?，現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)?！　∧敲?，怎樣去除體內(nèi)的濕氣呢?還得從改善生活習(xí)慣入手?！　〉?招：越懶越要運(yùn)動　　體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥?！　∵\(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝?！　〉?招：飲食清淡適量　　腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)?！　∩涫澄?、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)?！　〉?招：避環(huán)境的濕氣　　我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)?！　∪粘Ｉ钪袘?yīng)留心下列事項(xiàng)：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流?！　〉?招：薏米煮粥，淮山煲湯　　祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用?！　〈送?，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。　　第5招：妙用蔥、姜、蒜　　蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒?！　∽晕覚z查　　如果你在陰濕天氣時出現(xiàn)下列變化，說明你身體內(nèi)的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。

祛除體內(nèi)濕熱的飲食: 蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等,但這些菜也偏濕,不能吃得太多,可把這些菜當(dāng)配菜來吃,以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥,這些菜可以作為主菜來吃,有利濕作用。 茶:偏于溫性的艾葉、佩蘭,可以除濕,偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內(nèi)的濕熱。 作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效,每天做飯時適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。 粥:濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇,茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量,每天煮粥喝,健脾祛濕養(yǎng)胃。 湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯,清熱利濕。 小孩或長期脾胃虛弱的人,如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人,可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺沖著喝,緩解癥狀。 少吃油膩、甜味品,預(yù)防濕熱 濕熱體質(zhì),除通過飲食調(diào)理外,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能。適度飲水,避免水濕內(nèi)停或濕從外入。應(yīng)早睡早起,室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣,能不用空調(diào)盡量不用,養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。早起出來活動到出汗為止,出汗可幫助排濕,但也不要大汗淋漓以免傷氣。 體內(nèi)濕熱,如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀時,通過以上調(diào)理就會有所好轉(zhuǎn),如果癥狀嚴(yán)重通過調(diào)理效果不好的,最好找中醫(yī)辨證施治后再調(diào)理。

對于濕氣重的人來說，運(yùn)動是排除濕氣的一個辦法。此外，飲食還應(yīng)以清淡為主。對于祛除體內(nèi)濕氣，專家建議，薏米是祛除濕氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利于水消腫、健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白術(shù)泡茶喝，或用藿香制成的飲品都對祛濕有幫助。另外，用中藥調(diào)理，徳鋪的濕清草茶，去除體內(nèi)濕氣。還有推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實(shí)、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加。減少濕氣有妙招1、潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。2、濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進(jìn)行通風(fēng)。3、注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。4、不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。5、天氣好時要多出外曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環(huán)境都不發(fā)霉，這也是祛濕的法寶。

濕氣是中醫(yī)的說法，其實(shí)長期生活在南方的小伙伴們應(yīng)該都懂，濕氣，特別是濕熱，兩廣人應(yīng)該深有體會。濕氣重的比較明顯的癥狀就是：舌苔黃膩有齒痕，虛胖，大便不成形、睡覺起來特別累，整個人沒什么精神，有時候還會口臭。布經(jīng)草加白酒熱敷可以溫經(jīng)散寒，驅(qū)風(fēng)祛濕。

第1招 勤運(yùn)動 運(yùn)動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。 現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點(diǎn)喘、會流汗」的運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。 第2招 飲食清淡適量 腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。 中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。 第3招 避環(huán)境的濕 此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)： 1.不要直接睡地板?？諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵?，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 2.潮濕下雨天減少外出。 3.不要穿潮濕未干的衣服 4.水分?jǐn)z取要適量

濕氣重用食療法去濕效果好中醫(yī)上常說“一濕不除百病生”，而現(xiàn)在大部分人身上都藏有濕氣，究其原因，大多都是不良生活習(xí)慣和居住環(huán)境潮濕所致。如果不能及時將體內(nèi)濕氣排出，就會引發(fā)大疾病。身體濕氣重會有哪些癥狀？身體濕氣重會的癥狀身體濕氣重會造成早上醒來無精打采，感覺沒睡夠、舌頭厚白，有明顯的齒印、排便不暢還粘馬桶、飲食沒胃口、身體出現(xiàn)水腫現(xiàn)象等。另外，早晨起來感覺小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉?xí)r，也是體內(nèi)有濕氣的典型特征。一、喝茶內(nèi)部調(diào)理可以試一試德甫的祖方茶療濕箐草搽。每次取1-2袋，撕開后放入杯中，加入適量開水沖泡，3-5分鐘后即可飲用，可反復(fù)沖泡至色淡。二、運(yùn)動去濕法運(yùn)動出汗是很好的去濕方法，每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動可以緩解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等都有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。三、食療去濕法《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕。下面小編就來分享三款去濕食譜：1、薏米赤豆鯽魚湯材料：薏米30克，赤小豆30克，陳皮5克，生姜3片，鯽魚1條(約400克)。鯽魚去鱗及腸肚，洗凈，入油鍋煎熟備用。做法：薏米、赤小豆、陳皮、生姜洗凈，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，加入適量料酒，煮沸片刻后即可食用。功效：具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用于脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。2、薏米紅豆粥材料：薏米10克、紅豆20克、芡實(shí)5克、枸杞2克做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、薏米要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據(jù)個人口味加入冰糖，即可食用。同時，也可以根據(jù)自己的身體情況，添加其它的材料。3、淮山藥薏米粥輔加生姜材料：淮山藥30克、薏米30克、蓮肉15克、大棗10枚、白糖少許、生姜3片。做法：將山藥、蓮肉、薏米和干百合洗凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。連水帶料一起倒入攪拌機(jī)，充分打碎成粉漿。倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉(zhuǎn)小火，根據(jù)口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10-15分鐘。小提醒：孕婦、經(jīng)期的女人、消化不良等人慎吃薏米。

1、食療祛濕體內(nèi)濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用。少吃鹽，多健脾：吃東西比較重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因?yàn)橹乜谖丁睍又貙ζ⑽傅呢?fù)擔(dān)，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物。注意事項(xiàng)：薏仁是祛濕的良方，但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。2、多運(yùn)動體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過運(yùn)動，運(yùn)動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動排汗利于除濕氣，多外出曬太陽利于胎兒的發(fā)育。蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進(jìn)身體的毒素排出，是一種坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些不大愿動”的朋友，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。3、注意睡眠一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助于孕婦睡眠。4、及時就醫(yī)薏米之類的食物應(yīng)當(dāng)小心進(jìn)食，如果濕氣嚴(yán)重的話，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。