喝了白酒腿部肌肉酸痛怎么辦，喝醉酒做俯臥撐第二天肌肉刺痛看好是刺痛是不是內(nèi)傷啊該怎么辦

酒后不宜健身，酒醉后加個“更”字。因為，酒精會促使肌肉疲勞。喝酒會使肌肉松弛，肌張力下降。肌肉劇烈運動時，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。酒精加以速乳酸的產(chǎn)生和積聚，并減慢乳酸的消除。 乳酸這東西就是運動之后感到刺痛的原因。不過不要緊，只要休息一二天就會慢慢恢復(fù)正常的。

偶爾少量飲酒不會影響肌肉。最討厭那些不以計量就談危害的人。這么說的原因就是因為酒精的熱量比較高。喝酒的話當(dāng)天運動消耗的能量就又補充回來彌補了消耗。飲酒之后不要做訓(xùn)練，以免出現(xiàn)運動損傷。影響肌肉的形成主要原因就是停訓(xùn)。一旦長時間停止訓(xùn)練，肌肉就會被身體分解代謝。長期大量飲酒對于練肌肉是會產(chǎn)生影響。所以盡量避免喝酒如果避不開也要盡量避免少喝酒。

問題一：喝酒后腿疼是怎么緩解 1、 記住：嗜酒是一種不可治愈、逐步惡化、足以致命的疾病 嗜酒中毒是一種逐步惡化、足以致命的疾病。這種疾病是由于機體對酒的敏感性，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒欲望引起的。目前，醫(yī)學(xué)界沒有藥物或心理治療能“治愈”――我們不能簡單的靠住院治療或者吃藥改變我們的特質(zhì)，從而再回到飲酒初期那種正常的、適度社交飲酒的狀態(tài)。 成千上萬的嗜酒者無法停止飲酒，我們不僅看到許多嗜酒者把自己喝死DD死于震顛性譫妄的“戒斷”綜合癥（D.T.’s）或痙攣，或死于由飲酒導(dǎo)致的肝硬化，還有許多沒有正式歸于酒精中毒而確由喝酒導(dǎo)致的死亡。而且在車禍、溺水、自殺、殺人、心臟病、火災(zāi)、肺炎或中風(fēng)等被列為死亡的直接因素時，事實是嗜酒者的嚴重飲酒行為導(dǎo)致了致死的條件與直接起因。 我們大部分人還沒有瀕臨可怕的酒精中毒的最后階段，因此現(xiàn)在喝酒時以為離那種命運很遙遠。但如果我們繼續(xù)喝下去的話，無疑，只有死路一條。 很多戒不了酒的嗜酒者會將嗜酒過度歸咎于自己道德觀念薄弱，或認為是由于自己心態(tài)不平衡所致。然而嗜酒在道德上沒有什么不對的，因為這是一種疾病。在這個階段，單靠自身的意志力量是無法將其克服的，因為嗜酒過度者在酒面前已經(jīng)喪失了自由選擇的能力。 因此我們無需為我們的疾病感到難堪，這沒什么不光彩。這不是我們的錯，我們并不想成為嗜酒者，我們也沒有試圖去得這種病就像沒有人愿意得肺炎一樣。經(jīng)驗表明，只要你有戒酒的強烈愿望，并充分認識問題的嚴重性，能以脫離酒精、充滿幸福的方法來照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有價值地像正常人一樣生活。 2、遠離第一杯酒 “如果你不喝第一杯酒，就不會醉。”“一杯太多了，但二十杯也不夠?！? 當(dāng)我們從一般性喝的多發(fā)展為嗜酒時，經(jīng)常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，于是我們減少飲酒次數(shù)，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然后遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由于一杯酒并未導(dǎo)致什么嚴重后果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那只是個陷阱――當(dāng)我們喝了兩三杯，感覺不錯，然后覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什么問題。結(jié)果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。 專門研究酒依賴問題的醫(yī)生告訴我們――正是第一杯酒觸發(fā)了潛在的飲酒欲望，進而使我們失控。這種重復(fù)的經(jīng)歷使我們得出結(jié)論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關(guān)鍵的一杯酒――“永遠不端第一杯”才能使我們保持長期清醒。 酒依賴是一種對于酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質(zhì)一樣，我們?nèi)绻氡３挚祻?fù)狀態(tài)，只有遠離第一劑導(dǎo)致我們所成癮的那種麻醉劑。 3、 使用“24小時”計劃 在酗酒的日子里，我們經(jīng)常會在非常難受的時候很嚴肅的發(fā)誓“再也不喝了。””我發(fā)誓要一年不喝。”,從心里說，我們真的是不想再喝醉了。當(dāng)然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對于“烈酒”，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。 然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦后。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的“永遠”總是不能持久。 當(dāng)然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應(yīng)該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復(fù)飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內(nèi)疚與悔恨。 酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經(jīng)驗告訴我......>> 問題二：為什么喝完酒腿疼 這基本上可以算一種正常現(xiàn)象，是因為酒中過多的酸性導(dǎo)致肌肉酸痛。 不用太在意，不過盡量少喝酒，能不喝就不要喝。 喝酒對身體有害，請進行注意，身體最重要 下面的知識請進行參考 1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。 2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30―120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。 10、宿醉對策。 所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。 喝酒后來個熱水浴可以促進血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 酒精使體內(nèi)的細胞脫水。在睡前，補充大量的水，醒后再補充一次，有助緩解脫水引起的不適。 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心征狀。 吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒時別忘了加冰塊。 13、空腹、疲倦或洗澡時，還是暫時別喝為宜。 14、吃藥后絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對不能喝酒。 1.宜多吃具有軟......>> 問題三：喝酒后左大腿肌肉酸疼怎么回事 都TM瞎扯淡吧，還酒精中毒，不嚇唬人會死？ 這個沒什么好擔(dān)心的，喝酒的人都知道會有這樣的情況出浮，因為酒精在體內(nèi)代謝會產(chǎn)生乳酸，跟你大量運動后肌肉產(chǎn)生的乳酸一樣，都會導(dǎo)致酸疼。 不是大量飲酒的話，基本上休息休息，多喝點水就好了 喝完酒后吃一點梳打餅干或牛奶一類的堿性食品，可以達到酸堿平衡.. 最后還是建議適量飲酒 問題四：喝酒喝多了腿疼吃什么可以緩解 如果是痛風(fēng)沒什么藥能緩解，忌口最有效 問題五：喝酒后小腿酸痛是怎么回事 經(jīng)常喝酒會影響肝臟的功能，并使肝臟負擔(dān)加重，酒精中含有大量酸性物質(zhì)，進入肌肉，會使肌肉麻疲而引起肌肉和關(guān)節(jié)疼痛，這是由酒精分解后的乳酸造成的。酒精在人體內(nèi)是酶催化的代謝過程，酒精攝入過多時，血液中乙酸的含量會增加，流經(jīng)肌肉的時候，會 *** 神經(jīng)末梢，肌肉中有對此物質(zhì)敏感的感受器，引起疼痛感，通過感覺神經(jīng)傳入中樞神經(jīng)引起痛覺。建議去檢查下是否有酒精中毒的情況存在，經(jīng)常喝酒會導(dǎo)致通風(fēng)，使骨關(guān)節(jié)疼痛，盡量少喝酒，多喝牛奶，補充鈣物質(zhì)，可以緩解腿痛。 問題六：喝酒過后大腿肌肉酸痛是怎么回事 因為白酒酒精含量過高，常飲用會引起骨質(zhì)疏松，尤其是隨著年齡的增長，骨骼內(nèi)含的鈣質(zhì)會不斷流失。而人體鈣質(zhì)的儲存到25歲基本就結(jié)束了，也就是說，25歲以后人就是在吃老本，體內(nèi)鈣質(zhì)會越來越少。建議你多喝奶，補充鈣，少喝酒，這樣腿就不疼了。 還有就是每天如果有時間就鍛煉鍛煉，每天慢跑或者走半個小時都用作用