晚上必須喝酒才能入睡，每天都要喝酒才能入睡怎么辦呀

不要喝酒，抑制住自己

盡量少喝點(diǎn)，慢慢減最后戒掉。過(guò)程有點(diǎn)漫長(zhǎng)，需要堅(jiān)持

睡不著跟酒有什么關(guān)系

少喝，喝一點(diǎn)對(duì)身體好，喝多了傷身體

以前你提過(guò)。 僅少量喝酒不僅無(wú)害，反而有益，不用太緊張（當(dāng)然，狂飲則另當(dāng)別論）。 天下，任何事情都一分為二，沒(méi)有絕對(duì)。

我也是這樣耶，不過(guò)是啤酒

要當(dāng)心你爸酒精中毒

對(duì)身體非常不好，常此以往容易得心臟??！

聽(tīng)說(shuō)女人睡覺(jué)前喝杯紅酒對(duì)皮膚也好對(duì)睡眠也有幫助 8過(guò)你爸爸。。。 呵呵 你叫他蓋喝紅酒好了，最多讓他皮膚變得很好而且沒(méi)有害處的！hoho～

如果是喝一小杯葡萄酒對(duì)身體有好處 但喝的是白酒 只會(huì)有害無(wú)益 這說(shuō)明他對(duì)酒精有依賴

無(wú)論是酗酒還是吃安定片都會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，尤其是老年人。強(qiáng)烈建議你帶你父親去醫(yī)院作個(gè)肝功檢查，要注意的就是必須清晨空腹去抽血，建議也最好不要喝水，因?yàn)闀?huì)或多或少的影響檢查結(jié)果?！　「鶕?jù)檢查的結(jié)果和醫(yī)生討論后決定下一步計(jì)劃：要么先改善肝功能，要么直接治療失眠。以下是關(guān)于您父親的情況搜集來(lái)的治療失眠的相關(guān)知識(shí)和方法?！　『染茣?huì)促眠還是失眠？　　酒精的最初反應(yīng)是誘導(dǎo)睡眠，然而隨之而來(lái)的是頻繁的覺(jué)醒和睡眠的斷斷續(xù)續(xù)。盡管喝酒后可以較早入睡，但帶來(lái)的卻是糟透了的睡眠。　　調(diào)查顯示，10個(gè)慢性失眠者中，有1個(gè)是酒精惹的禍?！　『染朴幸欢ǖ拇呙咦饔?，不少人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，以為有助于睡眠，有的失眠者還以此作為治療失眠的手段?！　∑鋵?shí)這是一種誤解?！　∷邔?shí)驗(yàn)研究表明，睡前喝酒雖能縮短入睡時(shí)間，但使睡眠變淺，淺睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)也增多，使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)?？梢钥闯觯凭淖饔檬窍仁谷嘶璩劣?，表面上似乎對(duì)睡眠有益，實(shí)際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會(huì)引起失眠與多夢(mèng)，使總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡眠時(shí)間，反而有可能使睡眠變淺，不利于睡眠。　　此外，酒精被分解后產(chǎn)生乙醛，這是一種有害無(wú)益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在體內(nèi)循環(huán)會(huì)導(dǎo)致一定程度的脫水?？诟缮嘣?，導(dǎo)致醒來(lái)，此后會(huì)難以入睡?！　?duì)酒精的承受力和反應(yīng)，有個(gè)體差異，有些人只需喝一點(diǎn)便可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，收安眠之效；但有些人卻喝很多才有反應(yīng)。借酒來(lái)醫(yī)治失眠，只能收一時(shí)之效，絕不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法，如果因此養(yǎng)成嗜酒的習(xí)慣，更是得不償失?！　∧切┧卟涣颊?，在上床前4～6小時(shí)內(nèi)不宜飲酒。當(dāng)然，睡眠正常的人，用餐時(shí)的一杯雞尾酒或一杯葡萄酒在體內(nèi)持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，不一定會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不利影響。　　由于心理社會(huì)因素是失眠的主要原因之一，因此，做好心理行為自我調(diào)適對(duì)改善失眠，具有重要的意義?！　】朔叩男睦碚{(diào)適方法：　　一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡?！　《?、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律?！　∪?chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”?！　∷?、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡?！　∥濉B(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等?！　×?、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡?！　∑摺⑾拗瓢滋焖邥r(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間?！　×硗?，對(duì)于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果

那就少喝一點(diǎn)吧，畢竟每天喝一點(diǎn)酒還是有好處的

你好！只要量不大（比如白酒1兩左右，紅酒或黃酒3兩左右）是沒(méi)關(guān)系的，量大了增加肝臟的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然對(duì)身體不好。如有疑問(wèn)，請(qǐng)追問(wèn)。