酒癮犯了控制不住怎么辦，喝酒上癮了怎么克制自己

用其他的方式去發(fā)泄一下，可以找朋友聊聊天，逛街等等，分散一下注意力啊。有事情得想的開...

2樓說的好，

練酒量可不能這么練啊 小心練出病來 想喝的時候買點飲料代替啊

哇. 真牛. 當(dāng)心肝受不了. 適當(dāng)?shù)目酥埔幌掳?

你喝的還不夠多~再多喝點吧~天天喝的正好不行~要喝完吐吐完再喝~你這樣的只能走極端路線了~喝到胃穿孔進兩次醫(yī)院就好了~以后估計你酒癮就會減少點~在加上對酒的恐懼~應(yīng)該會遠(yuǎn)離一段時間的~加油~而且別只喝啤酒~要先喝白的~再喝啤酒~這樣的好處是喝啤酒時不會有什么感覺~像喝水一樣~最后祝你早日遠(yuǎn)離酒癮~

你應(yīng)該是有心事？ 酒喝多了對身體沒有好處，而且有時還影響心情跟情緒

1、在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時做到少量及慢慢喝。 2、在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補充部分水。 3、平時愛喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。 4、多吃一些氨基酸藥物，減少酒對機體的損傷。 5、飲食應(yīng)均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。 6、自己一定要清楚認(rèn)識到大量飲酒對身體有嚴(yán)重危害。 想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏于體內(nèi)，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。 酗酒者大多營養(yǎng)不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質(zhì)；在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。 專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油；每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。 檳囊 口袋里人民幣的匱乏可以免受酒癮，煙癮的騷擾 抵抗酒癮最有效的方法是自我控制的毅力。

酒對胃有害無利,常喝就談不上保養(yǎng)了,不過我喝完酒后隔一會喝點牛奶,可以保護胃粘膜。饞酒的人轉(zhuǎn)移一下注意力會好些吧，關(guān)鍵是毅力，重要的是不要抱著想喝一點點不多喝就沒事的想法，因為一旦喝起來就控制不住自己了，酒精的作用會讓人喪失自制力，所以干脆一點不要喝，戒掉！酒又不是海洛因，相信你能戒掉

1. 自己想明白，喝酒的危害，從思想上認(rèn)清酒癮的危害。2. 不要盲目的嘗試戒酒方法，不要輕信什么特效藥，記住就算有特效藥也輪不著我們用，不要著急，記住，方法永遠(yuǎn)比問題多。3. 自控力，靠自己，不是說一下就不喝了，每天減量。慢慢去堅持。4. 多吃些清淡的食物，少吃和飲酒關(guān)聯(lián)性比較大的食物。5. 多和家人在一起。6. 轉(zhuǎn)移注意力，別老想喝酒。

酒精會燒壞你的胃黏膜胃黏膜不會輕易損壞但是一旦出了問題就不好修復(fù)了 ！你想喝也沒辦法！我只能告訴你！ 你喝半斤就喝1.5斤的水！ 就是說 ！ 喝一杯酒就喝一杯水！這樣你的喂會脹的很快！ 或許能少喝點還有就是能減少酒精對胃黏膜 （你的胃）的刺激但是這也不是長久的辦法！ 還是盡量減少酒量你可以試下少喝勤喝！ 希望我能幫到你

呵呵 酒癮是一種情緒，當(dāng)出現(xiàn)的時候就會情緒波動不安。 這個時候免疫降低是當(dāng)然的，鎮(zhèn)定的情緒對免疫當(dāng)然會提高了。 這是很正常的現(xiàn)象。就象人失意時候容易得病一樣 希望幫到你

這還不好說嗎,喝養(yǎng)生酒